Navarino Challenge 2018: Ο αθλητισμός ενώνει

Navarino Challenge 2018: Ο αθλητισμός ενώνει

Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού Navarino Challenge ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία και πλήθος συμμετοχών για 6η συνεχή χρονιά στις 12-14 Οκτωβρίου στη Μεσσηνία και την Costa Navarino, με κεντρικό μήνυμα φέτος, «ο αθλητισμός ενώνει».

Περισσότεροι από 2.500 επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές και αθλήτριες όλων των ηλικιών απόλαυσαν ένα πλήρες πρόγραμμα 28 δράσεων. Η διοργάνωση –την οποία φιλοξένησε το The Westin Resort Costa Navarino- προώθησε για ακόμα μια χρονιά το Ολυμπιακό Πνεύμα και το «ευ αγωνίζεσθαι», ενισχύοντας παράλληλα το μήνυμα της καταπολέμησης της παιδικής παχυσαρκίας μέσω της άσκησης και της Μεσογειακής διατροφής. Το «Navarino Challenge» συγκέντρωσε αθλητές, οικογένειες και παιδιά από 36 χώρες όπως ενδεικτικά από: Γαλλία, Γερμανία, Δανία, Ηνωμένο Βασίλειο, ΗΠΑ, Ισπανία, Ισραήλ, Καναδά, Κατάρ, Κίνα, Λίβανο, Νορβηγία, Ολλανδία, Ουκρανία, Ρωσία, Σουηδία, Τουρκία.

Το πλήρες πρόγραμμα της διοργάνωσης, περιελάμβανε δραστηριότητες για όλη την οικογένεια και τις 3 ημέρες. Μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες στο χώρο του online gaming παγκοσμίως, η Bwin, συνεπής στην προσπάθεια της να ενισχύσει τον ελληνικό αθλητισμό, στήριξε την διοργάνωση αποτελώντας το Μεγάλο Χορηγό του φετινού Navarino Challenge. Η Bwin, προάγοντας ενέργειες που αφορούν στο κοινό καλό και αναγνωρίζοντας τους στόχους του Navarino Challenge, στήριξε την ενημέρωση για το ζήτημα της παιδικής παχυσαρκίας αλλά και την προαγωγή της σωματικής και ψυχικής ευεξίας μέσα από το μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει». Μάλιστα την Παρασκευή 12 Οκτωβρίου, καλωσόρισε τους συμμετέχοντες του Navarino Challenge διοργανώνοντας το Bwin Welcome Party με την συναυλία της Πέννυς Μπαλτατζή, σε ρετρό ρυθμούς με τζαζ και σουίνγκ.

Το Σάββατο 13 Οκτωβρίου η δράση ήταν κολυμβητική στο Δήμο Πύλου-Νέστορος, ο οποίος υποστήριξε για ακόμη μία χρονιά τη διοργάνωση και βοήθησε στην ομαλή διεξαγωγή των δράσεων στον κόλπο του Ναυαρίνου. Οι αθλητές διένυσαν την κολυμβητική διαδρομή των 2,8χλμ by Vikos που σχεδίασε ο Ομοσπονδιακός Τεχνικός Κολύμβησης και τεχνικός διευθυντής της διοργάνωσης, Νίκος Γέμελος. Ο αγώνας διεξήχθη για πρώτη χρονιά με χρονομέτρηση και ολοκληρώθηκε με απόλυτη ασφάλεια με την έγκριση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας και σύμφωνα με τους κανονισμούς του open water της FINA, παρουσία σημαντικών αθλητών της εθνικής ομάδας κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης όπως οι Γιώργος Αρνιακός, Δημήτρης Νέγρης, Ντέγιαν Γιοβάνοβιτς, Αναστασία Κυριλή, Στελλίνα Απλαντή, Κωνσταντίνος Κωνσταντινέσκου και Μαρία Κηρύκου καθώς και του Γιώργου και Τίμου Σκοτάδη που αγωνίζονται με τα χρώματα της Ολλανδίας. Η κολυμβητική δράση σηματοδότησε και την αρχή των εκδηλώσεων των «Ναυαρινείων» για τα 191 χρόνια από τη Ναυμαχία του Ναυαρίνου, οι οποίες θα κορυφωθούν αυτή την εβδομάδα. Όλα τα αποτελέσματα του αγώνα μπορείτε να τα δείτε εδώ: http://www.navarinochallenge.com/results-2018

Η διοργάνωση αποτέλεσε μέλος του Global Swim Series (GSS) που περιλαμβάνει αγώνες από 37 χώρες σε όλο τον κόσμο.

Το «Navarino Challenge» παρουσίασε για τρίτη φορά τον αγώνα σκυταλοδρομίας Stand Up Paddling by BIC® Sport. Η διασκεδαστική διαδρομή για τους αρχάριους και επαγγελματίες του SUP, αποτέλεσε την καλύτερη επιλογή για γνωριμία με το άθλημα στα νερά του Ιονίου Πελάγους. Την υποστήριξή του ανέλαβε η εταιρεία BIC® η οποία συνεχίζει την παρουσία της στο χώρο των θαλασσίων σπορ. Ο αγώνας διεξήχθη με την υποστήριξη του surf club, Surf Salad.

Αμέσως μετά πραγματοποιήθηκε επίδειξη αγώνα με σκάφη τύπου Optimist και Laser από το Ναυτικό Αθλητικό Σύλλογο Πύλου «Νέστωρ».

Όλες οι θαλάσσιες δράσεις πραγματοποιήθηκαν με την υποστήριξη συνεργατών: Λιμεναρχείο Πύλου, Ποσειδωνία, Lifeguard Patrol, Σύνδεσμος Επιχειρήσεων Τουριστικής Ανάπτυξης Πύλου, Ναυτικός Αθλητικός Σύλλογος Πύλου «Νέστωρ», Explore Messinia, Ελληνική Ομάδα Διάσωσης, Karalis City Hotel & Spa, Karalis Beach Hotel.

Το βράδυ του Σαββάτου, ο επίσημος αερομεταφορέας της διοργάνωσης, η Qatar Airways, καλωσόρισε τον κόσμο στην ξεχωριστή βραδιά A Night to Remember by Qatar Airways”. Σε μια υπέροχη βραδιά, παρουσία του Περιφερειάρχη Πελοποννήσου, κ. Πέτρου Τατούλη και του Δημάρχου Πύλου-Νέστορος, κ. Δημήτρη Καφαντάρη, η Qatar Airways τίμησε μεγάλες προσωπικότητες του παγκόσμιου αθλητισμού. Την παρουσίαση ανέλαβαν ο θρύλος του μπάσκετ Τζο Αρλάουκας με την ηθοποιό Γιούλικα Σκαφιδά και την ταλαντούχα μουσικό Έλενα Χαρμπίλα (Kid Moxie), υπό τους jazz ρυθμούς του μουσικού Αδάμ Τσαρούχη. Στο πλαίσιο της εκδήλωσης πραγματοποιήθηκαν τιμητικές βραβεύσεις σε επιτυχημένους αθλητές που έχουν διακριθεί παγκοσμίως. Συγκεκριμένα ο κορυφαίος Έλληνας πρώην καλαθοσφαιριστής και προπονητής Παναγιώτης Γιαννάκης τιμήθηκε από τον Περιφερειάρχη Πελοποννήσου, κ. Πέτρο Τατούλη και τον κ. Αχιλλέα Κωνσταντακόπουλο, Πρόεδρο της ΤΕΜΕΣ, ενώ ακολούθησε βράβευση του Τζο Αρλάουκας από την Country Manager Greece & Cyprus Qatar Airways κα. Τερέζα Σίσελ. Ο ρέκορντμαν συμμετοχών με την Εθνική Ελλάδος βόλεϊ Μιχάλης Τρανταφυλλίδης, έλαβε το τρίτο βραβείο της βραδιάς από τον Head of B2B & Operators Sales Samsung, κ. Άρη Μάρκου. Tιμήθηκαν επίσης, ο Ολυμπιονίκης και Πρωταθλητής Ευρώπης στα 400μ. με εμπόδια Περικλής Ιακωβάκης από την Marketing & Communications Manager ΒΙΚΟΣ ΑΕ κα. Νατάσα Κρεντζ και τον Δήμαρχο Πύλου-Νέστορος κ. Δημήτρη Καφαντάρη, ο δις αργυρός Ολυμπιονίκης στο τάεκβοντο Αλέξανδρος Νικολαΐδης από τον Πρόεδρο και Διευθύνοντα Σύμβουλο της Ford Motor Ελλάς κ. Νίκο Νοταρά και ο υπεραμαραθωνοδρόμος Κωνσταντίνος Καρνάζης από τον εκπρόσωπο της εταιρίας Bwin, κ. Γιάννη Καποδίστρια. H Qatar Airways είχε μια ακόμα έκπληξη, κληρώνοντας σε έναν τυχερό ένα διπλό αεροπορικό εισιτήριο για οποιονδήποτε προορισμό της εταιρίας παγκοσμίως, ενώ καθ’ όλη τη διάρκεια του τριημέρου διεξήγαγε διαγωνισμό για όλους τους συμμετέχοντες, μέσω της ειδικής εφαρμογής του παιχνιδιού Puzzle Challenge που δημιούργησε (https://www.qatarairwayschallenge.com/). Αρωγοί της βραδιάς A Night to Remember by Qatar Airwaysήταν οι εταιρείες Kayak, Καρούλιας, Λαφαζάνης, Νέστωρ και Δημιουργίες, ενώ τα ειδικά σχεδιασμένα βραβεία της εκδήλωσης που περιελάμβαναν ονόματα αρχαίων Μεσσηνίων Ολυμπιονικών φιλοτέχνησε ο Αντώνης Παλλές.

Την Κυριακή 14 Οκτωβρίου επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς δοκίμασαν τις δυνάμεις τους στις πανέμορφες διαδρομές των 5χλμ. (τρέξιμο & δυναμικό βάδισμα) των 10χλμ. και του Ford Go Further Ημιμαραθωνίου (21,1χλμ.). Με αφετηρία το Navarino Dunes της Costa Navarino, οι συμμετέχοντες αθλητές έτρεξαν παραλιακά προς την Πύλο, διασχίζοντας την πανέμορφη παραλία της Βοϊδοκοιλιάς, ακολουθώντας το μονοπάτι που χάραξε ο Τηλέμαχος αναζητώντας τον Οδυσσέα σύμφωνα με την Ομηρική παράδοση. Στο “Navarino Challenge” που συμπεριλήφθηκε στην παγκόσμια κοινότητα του Worlds Marathons συμμετείχαν και δρομείς από τον Αθλητικό Σύλλογο ΑμεΑ της Καλαμάτας, «ΔΙΑΦΟΡΟΖΩ», γιορτάζοντας με αυτό τον τρόπο την συμμετοχή τους στο «Navarino Challenge» μια ημέρα πριν την Παγκόσμια Ημέρα Λευκού Μπαστουνιού (15 Οκτωβρίου).

Την ίδια ημέρα πραγματοποιήθηκε και η παιδική διαδρομή του 1χλμ (με την υποστήριξη της εταιρείας ΒΙΚΟΣ), με τη δυναμική παρουσία παιδιών της ευρύτερης περιοχής καθώς και συλλόγων όπως του Μεσσηνιακού Γυμναστικού Συλλόγου, του ΓΣ Ακρίτας 2016 και του Ναυτικού Αθλητικού Σύλλογου Πύλου «Νέστωρ». Τις διαδρομές σχεδίασε και επιμελήθηκε ο πρώην μαραθωνοδρόμος, κάτοχος της κορυφαίας πανελλήνιας επίδοσης στην κλασική διαδρομή, προπονητής τρεξίματος και διευθυντής της All About Running, Νίκος Πολιάς. Η διοργάνωση καινοτόμησε με την συνεργασία της με την LUANVI, ηγετική δύναμη στο χώρο της αθλητικής ένδυσης και αξεσουάρ στην Ισπανία, η οποία ως επίσημος προμηθευτής αθλητικού υλικού του Navarino Challengeπρόσφερε το νέο ειδικό τεχνικό μπλουζάκι της διοργάνωσης σε όλους τους συμμετέχοντες που έφερε τον σχεδιασμό της παραλίας της Βοϊδοκοιλιάς. Ο αγώνας των 21,1χλμ Ford Go Further διεξήχθη με πολύ μεγάλη συμμετοχή και με την παρουσία του Κωνσταντίνου Καρνάζη, ενώ δόθηκε και ειδικό finisher μπλουζάκι με σχεδιασμό του κάστρου της Πύλου. Όλα τα αποτελέσματα των διαδρομών μπορείτε να τα δείτε εδώ: http://www.navarinochallenge.com/results-2018

Στο πρόγραμμα του τριημέρου συμπεριλήφθηκαν δραστηριότητες όπως: τάεκβοντο (με τον Ολυμπιονίκη Αλέξανδρο Νικολαΐδη και την πολυπληθή παρουσία τμημάτων τάεκβοντο, μεταξύ άλλων των ΑΓΣ Καλαμάτας και Κυπαρισσίας), kidsathletics (στην Πύλο και την Costa Navarino με τον Περικλή Ιακωβάκη. Μία ενέργεια που έχει εκπονηθεί και κατοχυρωθεί από ειδική ομάδα επιστημόνων της IAAF [Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου] ενώ εφαρμόζεται και υλοποιείται επίσημα στην Ελλάδα από τον ΣΕΓΑΣ, σε συνεργασία με το υπουργείο Παιδείας), beachathlon (με τον Περικλή Ιακωβάκη), μαθήματα beach volley by Samsung και King & Queen Beach Volley Tournament by Samsung (με τον Μιχάλη Τριανταφυλλίδη και την υποστήριξη του Triantafyllidis Beach Arena), τουρνουά μπάσκετ 4on4 (με την συμμετοχή των αθλητών Τζο Αρλάουκας και Αλέξανδρου Νικολαΐδη) αναρρίχηση και ποδηλατάδα στη Βοϊδοκοιλιά by HSBC (με την υποστήριξη του Navarino Outdoors), pilates (με την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Μάντη Περσάκη), γκολφ by Qatar Airways (με την υποστήριξη της Navarino Golf Academy), kick boxing (με τον πρωταθλητή Αλέξανδρο Νικολαΐδη), baby swimming και aqua aerobic (με την υποστήριξη των Swim Academy και Red Swim Academy), group cycling (spinning challenge με την Τες Αρλάουκας), tennis cross training (με την υποστήριξη του Navarino Racquet Academy) πυγμαχία (με την υποστήριξη του Vizantinos target sport club και του Χρήστου Γάτση), high intensity training, beach yoga και crossfit (με τον Δημήτρη Μώρο και την υποστήριξη του FitnessArt).

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το «Navarino Challenge» είχε ως επίσημο χορηγό τεχνολογίας τη Samsung. Η Samsung εμπλούτισε την εμπειρία όσων συμμετείχαν και παρακολούθησαν τη διοργάνωση, με καινοτόμες υπηρεσίες μέσα από το οικοσύστημα των Samsung Galaxy συσκευών, όπως τα Samsung Galaxy S9 και S9+, σε συνδυασμό με την κάμερα Gear 360 και το Gear VR με μοναδικό περιεχόμενο σε 360 μοίρες, καθώς και τις QLED TVs με την εξαιρετική ποιότητα εικόνας και το κομψό τους design. Για τις ημέρες της διοργάνωσης η Samsung δημιούργησε ένα ειδικό Samsung Βusiness Lounge και ένα Samsung Gaming Corner και πρόσφερε ατέλειωτη διασκέδαση, ενημέρωση και ψυχαγωγία στους συμμετέχοντες του Navarino Challenge. Παράλληλα, ήταν χορηγός του Samsung King & Queen Beach Volley Tournament by Triantafyllidis Beach Arena που διεξήχθη για πρώτη φορά στην Costa Navarino.

Παράλληλα, η διοργάνωση καινοτόμησε με την καμπάνια τηςLive the challengeστο Instagram, καθ’ όλη την διάρκεια της, μεταφέροντας την εμπειρία των συμμετεχόντων σε πραγματικό χρόνο και POV περιεχόμενο.

Η εταιρεία Βίκος ΑΕ ως επίσημος χορηγός με το φυσικό μεταλλικό νερό «Βίκος» για ακόμα μία χρονιά διέδωσε το μήνυμα της αθλητικής ενέργειας, προσφέροντας την απαραίτητη ενυδάτωση και αναζωογόνηση σε όλους τους συμμετέχοντες. Το φυσικό μεταλλικό νερό «Βίκος» προσφέρει την απαραίτητη ισορροπία, ευεξία και ενέργεια που χρειάζονται οι αθλητές κατά την διάρκεια της άσκησής τους για να καταφέρουν να συνεχίσουν την προσπάθειά τους.

Οι εκπλήξεις όμως δεν σταμάτησαν εδώ, καθώς το ολοκαίνουργιο Ford Focus ήρθε στο Navarino Challenge 2018! H Ford Motor Ελλάς ως επίσημος χορηγός προώθησε τον αθλητισμό και το «ευ αγωνίζεσθαι» και στήριξε τις προσπάθειες για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας και την προώθηση της υγιεινής διατροφής, συμμετέχοντας για μία ακόμη χρονιά στην ομάδα υποστήριξης του «Navarino Challenge». Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά, αθλητές και διοργανωτές κινήθηκαν με την ασφάλεια και τους αποδοτικούς κινητήρες των αυτοκίνητων της Ford Motor Ελλάς AEBE.

Ακόμα, η διοργάνωση του Navarino Challenge συνεργάστηκε για πρώτη φορά με την HSBC, έναν από τους μεγαλύτερους οργανισμούς τραπεζικών και χρηματοπιστωτικών υπηρεσιών παγκοσμίως. Ως official banking partner η HSBC υποστήριξε τις φετινές δράσεις της διοργάνωσης, ενημέρωσε τον κόσμο, διεξήγαγε διαγωνισμό ενώ ήταν και ο αποκλειστικός χορηγός της δραστηριότητας του ποδηλάτου (ποδηλατάδα στην Βοϊδοκοιλιά by HSBC).

Επίσημοι υποστηρικτές της διοργάνωσης ήταν οι: Δήμος Πύλου-Νέστορος, Ποσειδωνία, Navarino, BIC®, BIC® Sport, Avance και Ιπποφαές Μετεώρων Hippocrates Farm. Medical Partner της διοργάνωσης για πρώτη χρονιά ήταν ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών.

Ως συνεργάτης της διοργάνωσης η Fysiotek Sports Lab φρόντισε για την αποθεραπεία των αθλητών στις απαιτητικές διαδρομές τρεξίματος.

Strategic Partner της διοργάνωσης ήταν για ακόμα μία χρονιά το National Geographic. Η εταιρεία Athens Easy Transfers βοήθησε την διοργάνωση με μετακινήσεις των VIP guests καθ’ όλη την διάρκεια της διοργάνωσης. Ως αρωγοί την διοργάνωση βοήθησαν επίσης οι Target Security, The Diner, Ελληνική Εταιρεία Αξιοποίησης Ανακύκλωσης, Anazoe Spa, Kayak, Collective Resort, Τμήμα Οργάνωσης και Διαχείρισης Αθλητισμού Πανεπιστημίου Πελοποννήσου (με την πολυάριθμη και δυναμική ομάδα εθελοντών της), Karalis City Hotel & Spa, Karalis Beach Hotel, Kessaris, ΣΕΓΑΣ, IAAF Kids Athletics, Tsamis, Lafazanis και Nestor.

Για την διοργάνωση εργάστηκαν πάνω από 250 άτομα στην παραγωγή καθώς και περισσότεροι από 500 εργαζόμενοι στα The Westin Resort Costa Navarino και The Romanos, a Luxury Collection Resort, Costa Navarino που φρόντισαν για την διαμονή και εξυπηρέτηση των Ελλήνων και ξένων συμμετεχόντων. Το «Navarino Challenge» πραγματοποιήθηκε με την συνδιοργάνωση της Costa Navarino, του The Westin Resort Costa Navarino, της Active Media Group και την στήριξη των Δήμων Πύλου-Νέστορος και Τριφυλίας. Η διοργάνωση έγινε και αυτή τη χρονιά υπό την Αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ) με την έγκριση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας (KOE).

Μεγάλος Χορηγός: Bwin

Επίσημος Αερομεταφορέας: Qatar Airways

Επίσημος Χορηγός Τεχνολογίας: Samsung

Επίσημοι Χορηγοί: Φυσικό Μεταλλικό Νερό «Βίκος», Ford Motor Ελλάς

Official Banking Partner: HSBC

Επίσημος Προμηθευτής Αθλητικού Υλικού: Luanvi

Επίσημοι Υποστηρικτές: Δήμος Πύλου-Νέστορος, Ποσειδωνία, Navarino, BIC®, BIC® Sport, Avance Rent A Car, Hippocrates Farm

Medical Partner: Όμιλος Ιατρικού Αθηνών

Συνεργάτες: Navarino Outdoors, Swim Academy, Surf Salad, Triantafyllidis Beach Arena, FitnessArt, Vizantinos target sport club, Red Swim Academy, Fysiotek Sports Lab

Strategic Partner: National Geographic

Premium Media Partner: Gazzetta.gr

Αρωγοί: Lifeguard Patrol, Navarino Racquet Academy, Σύνδεσμος Επιχειρήσεων Τουριστικής Ανάπτυξης Πύλου, Ναυτικός Αθλητικός Σύλλογος Πύλου «Νέστωρ», Explore Messinia, Navarino Golf Academy, Target Security, The Diner, Ελληνική Εταιρεία Αξιοποίησης Ανακύκλωσης, Athens Easy Transfers, Anazoe Spa, Kayak, Collective Resort, Τμήμα Οργάνωσης και Διαχείρισης Αθλητισμού Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, Karalis City Hotel & Spa, Karalis Beach Hotel, Kessaris, ΣΕΓΑΣ, IAAF Kids Athletics, Tsamis, Lafazanis, Nestor

Χορηγοί Επικοινωνίας: ΣΚΑΪ, Cosmote TV, ΣΚΑΪ 100,3, ΣΠΟΡ FM, Athens Voice, Μελωδία, Καθημερινή, People, Instyle, Runner Magazine, Skai.gr, Insider.gr, Reader.gr, Luben, Neopolis.gr, Greek Travel Pages, Omorfa Taxidia, Runningnews.gr, Runster.gr, XpatAthens.com, Infokids.gr

Διεθνείς Χορηγοί Επικοινωνίας: World Open Water Swimming Association, Εθνικός Κήρυκας, Νέος Κόσμος

Τοπικοί Χορηγοί Επικοινωνίας: Μεσόγειος TV, Ελευθερία Μεσσηνίας, Θάρρος Μεσσηνίας, Φωνή Μεσσηνίας, Sportstonoto.gr, Messinia live, Pylos Live Radio, Flynews

Hashtags: #navarinochallenge #costanavarino #sportsunitepeople #eatwell #runwell #livewell

 

Previous ArticleNext Article

Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς

Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς

Είσαι ερασιτέχνης δρομέας και νιώθεις πως η προπόνησή σου έχει φτάσει σε ένα τέλμα; Αισθάνεσαι πως το σώμα σου «διαμαρτύρεται» για τις μεθόδους που χρησιμοποιείς;

Το κολύμπι και η εξάσκηση μέσα στην πισίνα είναι πάντα ένας τρόπος για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου, να βελτιώσεις την φόρμα σου όταν νιώθεις πως αυτή πέφτει και κυρίως, να διατηρηθείς σε ένα καλό επίπεδο όσον αφορά τις αντοχές σου.

Ο Γκέθιν Τζόουνς, πρώην επαγγελματίας παίκτης του ράγκμπι, νυν σχολιαστής αθλητικών γεγονότων στη βρετανική τηλεόραση και δρομέας, ανέλυσε τους τέσσερις βασικούς λόγους που ένας δρομέας πρέπει να εντάξει το κολύμπι στην προπόνησή του.

Όταν, λοιπόν, με το καλό ανοίξουν τα κολυμβητήρια ή υπάρχει η δυνατότητα να πάμε στη θάλασσα, καλό είναι όσοι ασχολούνται με το τρέξιμο, τότε για τέσσερεις διαφορετικούς λόγους, καλό είναι να κάνουμε τις προπονήσεις μας και στο νερό.

1. Δραστική ανάκτηση δυνάμεων

«Στο πίσω μέρος του μυαλού μας, το κολύμπι χρησιμεύει κατά βάση ως μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας δια μέσου νερού για τραυματισμούς», λέει ο Γκέθιν Τζόουνς και όντως έτσι είναι. Ειδικά για να αντιμετωπιστούν τραυματισμοί στο γόνατο, το κολύμπι συνιστάται μονίμως από τους ειδικούς, κυρίως εξαιτίας του ότι δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη φυσική κατάσταση για να κολυμπήσεις. Η πρόληψη ωστόσο είναι πάντα προτιμότερη από την θεραπεία…

Αν οι συνεχόμενες προπονήσεις έχουν ρίξει τις δυνάμεις σας, ίσως το να αντικατασταθεί ένα τρέξιμο την εβδομάδα με μια προπόνηση στην πισίνα είναι η κατάλληλη λύση. Το κολύμπι κρατά σε καλή κατάσταση τους ρυθμούς με τους οποίους λειτουργεί η καρδιά, βελτιώνει την λειτουργία των αρθρώσεών σας ενώ διώχνει και το άγχος. Είναι χαρακτηριστικό πως έρευνα του περιοδικού Human Kinetics έδειξε πως οι κολυμβητές αυξάνουν κατά 50% τον χρόνο της ζωής τους σε σχέση με τους μη-κολυμβητές.

2. Μετατρέπει την αδυναμία σε δύναμη

Πολλοί δρομείς διστάζουν να δοκιμάσουν τις δυνατότητές τους σε πιο εξειδικευμένα είδη αγώνων όπως το Τρίαθλο. Αυτό έχει να κάνει με το ότι για την συμμετοχή σε τέτοιους αγώνες απαιτείται ένα πιο αναβαθμισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το κολύμπι είναι ό,τι πρέπει για κάτι τέτοιο.

«Όταν έμαθα κολυμβητικές τεχνικές προπόνησης μπόρεσα και να αυξήσω τις αντοχές μου σε μεγαλύτερες αποστάσεις», λέει ο Γκέθιν, ο οποίος έκανε διάφορα τεστ αναφορικά με τις αναπνοές του σε σχέση με τον χρόνο που χρειάστηκε για να διανύσει συγκρεκριμένες αποστάσεις. Με την βοήθεια του προπονητή του στο κολύμπι κατάφερε να αυξήσει τους χρόνους του μειώνοντας το επίπεδο της κούρασής του. Με άλλα λόγια, έτρεχε περισσότερο και κουραζόταν λιγότερο, κάτι που είναι προϋπόθεση για την συμμετοχή σε πιο εξειδικευμένα είδη αγώνων.

3. Βελτίωση της φυσικής κατάστασης

Η προπόνηση μέσα στην πισίνα οδηγεί σε πολλά οφέλη για τις αθλητικές δραστηριότητες στο έδαφος. Το κολύμπι στηρίζεται στις κοφτές αναπνοές και το οξυγόνο που καταναλώνεται από το σώμα είναι λιγότερο σε σχέση με το τρέξιμο. Το σώμα δηλαδή λειτουργεί με το οξυγόνο που ήδη έχει.

Με τη πάροδο του χρόνου, η αύξηση της αποτελεσματικότητας του οξυγόνου του σώματός σας βελτιώνει τις αντοχές. Σύμφωνα με την στήλη Journal of Medicine του σκανδιναβικού περιοδικού Science αυτό μπορεί να γίνει μόλις με 12 συνεδρίες στην πισίνα. «Η ικανότητα των πνευμόνων μου ήταν απίστευτη» λέει ο Γκέθιν συμφωνώντας και προσθέτει: «Έκανα προπόνηση με ένα φίλο με τον οποίο συνήθως τρέχουμε μαζί. Τον είχα αφήσει πολύ πίσω και δεν είχα κουραστεί καν».

4. Αναβάθμιση των αντοχών

Το κολύμπι σε βοηθάει να αναπτύξεις την μυϊκής ισχύ σου και έτσι βελτιώνεται και η απόδοση του σωματός. Το νερό έχει πυκνότητα μεγαλύτερη κατά 800% σε σχέση με τον αέρα και έτσι οι μύες γύρω από τις αρθρώσεις γυμνάζονται και αποκτούν μεγαλύτερη κινητήρια δύναμη.

«Στο κολύμπι απαιτείται να κρατάς το σώμα σου οριζόντια», προσθέτει ο Γκέθιν. Το αποτέλεσμα είναι μια μυϊκή διάπλαση που καίει οξυγόνο πολύ πιο αποτελεσματικά, κάτι που είναι ζητούμενο για κάθε δρομέα.

Διαβάστε ακόμα: Μαγνήσιο και δρομείς: Το μέταλλο που καθορίζει την αθλητική απόδοση

Μοντέρνο Πένταθλο: Διακρίσεις στο Πρωτάθλημα Open της Βουλγαρίας

Εξαιρετική εμφάνιση έκαναν οι νεαροί Έλληνες πρωταθλητές του Μοντέρνου Πεντάθλου στο Πρωτάθλημα Open Ανδρών – Γυναικών και Ανδρών Κ21 – Γυναικών Κ21 της Βουλγαρίας, με πολύ καλά πλασαρίσματα και κατάκτηση μεταλλίων, στον πρώτο τους αγώνα μετά από τέσσερις μήνες σε συνθήκες καραντίνας.

Η 16χρονη Αριάδνη Νάσκαρη στο ντεμπούτο της σε διεθνή αγώνα, κατέκτησε τη δεύτερη θέση και το αργυρό μετάλλιο και στις δύο κατηγορίες των γυναικών συγκεντρώνοντας 903 βαθμούς, με 2.56.89 στα 200μ. ελεύθερο, 27-9 χτυπήματα στο ξίφος μονομαχίας και 14.16 στο Lazer Run (4Χ800μ.  και ενδιάμεσα 4Χ5 εύστοχες βολές από τα 10 μέτρα με ακτίνα lazer). Να σημειωθεί ότι η 18χρονη νικήτρια Ζβέτλα Ζγκούροβα (984 βαθμοί) είναι η  παγκόσμια πρωταθλήτρια και πρωταθλήτρια Ευρώπης του 2019 στην κατηγορία Κ17 (το 2020 δεν έγιναν οι διοργανώσεις).

Στους Άνδρες Κ21 πολύ καλή εμφάνιση πραγματοποίησε ο 17χρονος Δημήτρης Δραζίνος, που πήρε το αργυρό μετάλλιο, αλλά και όλη η ελληνική ομάδα που κατέκτησε το Κύπελλο στο ομαδικό. Ο Δραζίνος, που ήρθε τέταρτος στους άνδρες, συγκέντρωσε 1071 βαθμούς (2.03.89 κολύμβηση, 11-16 ξιφασκία και 11.58.56 στο Lazer Run).

O 17χρονος Θεοχάρης Μάινα κατέλαβε την 6η θέση και ο επίσης 17χρονος Φίλιππος Σεχίδης την 10η σε σύνολο  25 συμμετεχόντων. Ο Μάινα συγκέντρωσε 1031 βαθμούς (2.16.44, 11-16, 12.13.75) και ο Σεχίδης 965 βαθμούς (2.13.06, 8-19, 13.00.23).

Ακόμη, ο Παύλος Δακουτρός κατέλαβε την 10η θέση (σε σύνολο 28 πενταθλητών) στους Άνδρες με 990 βαθμούς (2.15.48, 15-12, 13.28.50).

Νικητής στους Άνδρες αναδείχθηκε ο 24χρονος Τοντόρ Μιχάλεφ με 1178 βαθμούς και στους Άνδρες Κ21 ο 18χρονος Ραντοσλάβ Στόϊτσεφ με 1097 βαθμούς.

Να σημειωθεί ότι η Βουλγαρία είναι μια από τις μεγάλες δυνάμεις του Μοντέρνου Πεντάθλου και κάθε χρόνο στη Σόφια διεξάγεται ένα από τα πέντε Παγκόσμια Κύπελλα της Διεθνούς Ομοσπονδίας (UIPM). Ειδικά φέτος θα διεξαχθούν στην πρωτεύουσα της Βουλγαρίας δύο Παγκόσμια Κύπελλα (7-11 Απριλίου και 15-18 Απριλίου).

x
Send this to a friend