Κατερίνα Στεφανίδη: Αν είχα μείνει στην Ελλάδα, θα είχα παρατήσει τον αθλητισμό

Με Στεφανίδη το Diamond League της Λωζάνης

Η χρυσή Ολυμπιονίκης Κατερίνα Στεφανίδη μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου στο podcast «Πέρα από τα όρια», στο pod.gr

 Σε μία από τις σπάνιες συνεντεύξεις της, η κορυφαία Ελληνίδα αθλήτρια στο άλμα επί κοντώ Κατερίνα Στεφανίδη, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή της  εντός και εκτός στίβου. Από το ξεκίνημά της στην ηλικία των 11 ετών, στους δύο Ολυμπιακούς που συμμετείχε, στη σχέση της με τον σύζυγο και προπονητή της αλλά και στα προβλήματα διατροφικών διαταραχών που αντιμετώπισε.

Συγκεκριμένα:

Στον πρώτο της αγώνα ως κοριτσάκι, θυμάται ότι δεν υπήρχε άλμα επί κοντώ κοριτσιών: «Για τέτοιες ηλικίες, που δεν ήμουν καν παγκορασίδα τότε, δεν μπορούσαμε να βρούμε αγώνες να αγωνιστώ. Δύο αγώνες πρέπει να είχα κάνει εκείνη την χρονιά και ήταν σε αγώνες βετεράνων, τότε είχα κάνει κιόλας το πρώτο παγκόσμιο ηλικιακό ρεκόρ στα 11 μου».

Για τους Ολυμπιακούς αγώνες: «Έχω αγωνιστεί σε δύο Ολυμπιακούς αγώνες και η κάθε φορά ήτανε πολύ διαφορετική. Πρώτη φορά πέρασα το όριο κατά 1 εκατοστό. Ήτανε μια μεγάλη επιτυχία ακόμη και το ότι ήμουν εκεί. Κι έκανα κι ένα σχετικά καλό αγώνα, βάσει των συνθηκών, της εμπειρίας μου και της ηλικίας μου. Στο Ρίο, πλέον, πηγαίνοντας ως ένα από τα φαβορί, η εμπειρία ήταν τελείως διαφορετική».

Για τη σχέση της με τον σύζυγό της: «Το να είσαι πάνω από 6 μήνες τον χρόνο από τη μια πόλη στην άλλη και μέσα σε αεροδρόμια, είναι πολύ μοναχικό.΄Ετσι, το να έχεις την ευκαιρία να ταξιδέψεις, όχι απλά μ᾽ένα φίλο σου και μ᾽ένα συναθλητή σου, αλλά με τον άντρα σου και να μην νιώθεις ότι “άφησα τον άντρα μου πίσω για έξι μήνες για να πάω να πηδήξω επί κοντώ”, είναι κάτι που σίγουρα σε βοηθάει και εκείνη τη στιγμή στην καριέρα σου συναισθηματικά, αλλά θεωρώ ότι κάνει και την καριέρα σου μεγαλύτερη χρονικά».

Για τα θέματα διατροφικών διαταραχών που αντιμετώπισε: «Είχα διάφορα προβλήματα, κυρίως με τα κιλά μου. Για να πω την αλήθεια, όταν τώρα πηγαίνω πίσω και βλέπω τα βίντεο από τότε, από το 2006, από την επόμενη χρονιά που μου έλεγαν ότι έχω παχύνει, έλεγα τι μου λέγανε; Ήμουν μια χαρά και μου έλεγαν πάχυνες και δεν μπορείς να πηδήξεις επί κοντώ έτσι. Και η αλήθεια είναι ότι αυτό έκανε τα πράγματα πολύ χειρότερα και με έφτασε στα όρια της βουλιμίας, που μετά όντως πάχυνα και περίπου 5 χρόνια έχανα και έπαιρνα 10 κιλά κάθε μήνα.

 Ακούστε ΕΔΩ όλη τη συνέντευξη της Κατερίνας Στεφανίδη

Previous ArticleNext Article

Οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες για πρώτη φορά στο Βουργαρέλι

Ιατρικές Μονάδες (KIM) στο πλαίσιο διεξαγωγής του Εθνικού Προγράμματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας.
Το πρόγραμμα έχει ως στόχο να προσφέρει δωρεάν ολοκληρωμένες υπηρεσίες ιατρικής μέριμνας και υποστήριξης σε κατοίκους όλων των ηλικιών, παραμεθόριων νησιών και απομακρυσμένων περιοχών σε όλη την Ελλάδα, συμβάλλοντας στην πρόληψη και την προαγωγή της υγείας σε εθνικό επίπεδο.
Στο πλαίσιο της προσπάθειας αυτής πραγματοποιείται, διαρκώς, διερεύνηση και καταγραφή αναγκών παροχής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ) σε απομακρυσμένες περιοχές. Ως εκ τούτου, το 2019 πραγματοποιήθηκε επανασχεδιασμός του προγράμματος και επέκταση του έργου και σε περιοχές της ηπειρωτικής Ελλάδος πραγματοποιώντας τρεις αποστολές το μήνα.

Από την Παρασκευή 23 έως την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2020, η ομάδα των ΚΙΜ αποτελούμενη από ένα σύνολο 13 ιατρικών ειδικοτήτων, και έχοντας στην διάθεσή τους υπερσύγχρονο ιατρικό εξοπλισμό, θα υποδεχθούν στο κέντρο υγείας του Βουργαρελίου από τις 9:00πμ – 17:00μμ τους κατοίκους του Δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων.

Επισημαίνεται ότι στις υπηρεσίες που παρέχονται μεταξύ άλλων είναι και το πρόγραμμα της Θεραπευτικής Άσκησης που στόχο έχει να συμβουλέψει, να εκπαιδεύσει και να μυήσει τους συμμετέχοντες στην υιοθέτηση της άσκησης στην καθημερινότητα τους, τόσο για τα σωματικά όσο και τα ψυχικά οφέλη τα οποία προσφέρει.
Για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού προτείνεται ο προγραμματισμός των ραντεβού στο 2102447694 (13:00 – 16:00 καθημερινές).
Οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες (KIM) έχουν πραγματοποιήσει από το 2014, ογδόντα (80) δωρεάν αποστολές, σε νησιά της άγονης γραμμής και απομακρυσμένες περιοχές σε όλη την Ελλάδα. Το πρόγραμμα υλοποιείται από την ΑΜΚΕ Αναγέννηση και Πρόοδος σε συνεργασία με την Ανώνυμη Εταιρεία Μονάδων Υγείας (Α.Ε.Μ.Υ. Α.Ε), υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με πρωτοβουλία και αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.

Προστατεύει από την κακοσμία το αποσμητικό πριν την προπόνηση;

Πρέπει ή δεν πρέπει να βάζεις αποσμητικό πριν την προπόνηση;

Στο γυμναστήριο πάμε για να ιδρώσουμε. Τα περισσότερα αποσμητικά σταματούν την εφίδρωση. Και τότε γιατί εμείς επιλέγουμε να βάζουμε αποσμητικό, αφού ο σκοπός που πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ή για προπόνηση είναι να ιδρώσουμε;

Η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι ότι δεν θέλουμε να μυρίζουμε. Σωστά. Αλλά τι θα λέγατε αν σας έλεγε κάποιος ότι ο ιδρώτας είναι άοσμος;

Αποτελείται από νερό, ουρία, μεταλλικά άλατα και άλλα. Επομένως από πού προέρχεται η δυσάρεστη οσμή;

Οι αιτίες είναι πολλές, όταν ο ιδρώτας παραμένει πολλές ώρες στο δέρμα π.χ. στις μασχάλες ή στα ρούχα, τότε αναπτύσσονται τα βακτηρίδια που δημιουργούν μια δυσάρεστη οσμή.

Άλλες αιτίες είναι η έλλειψη υγιεινής, η κακή ψυχολογική κατάσταση, η κατανάλωση κάποιων τροφών όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, πολλά μπαχαρικά, το αλκοόλ, η λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής καθώς και κάποιες παθήσεις.

Είναι καλό να ιδρώνουμε

Οι επιστήμονες λένε ότι είναι καλό να ιδρώνουμε, εκτός βέβαια από κάποιες παθολογικές περιπτώσεις. Βέβαια η αγωνία για το πώς μυρίζουμε μας κυριεύει με αποτέλεσμα να βάζουμε πολύ αποσμητικό πριν πάμε στο γυμναστήριο.

Ο ιδρώτας πάντως δεν σταματάει από τα αποσμητικά. Το σώμα και φυσικά οι αδένες υπερτερούν! Σύμφωνα με τις οδηγίες του FDA των ΗΠΑ, ένα αποσμητικό μπορεί να μειώνει την παραγωγή ιδρώτα μόνο κατά 20%, ενώ υπάρχει και το ενδεχόμενο της ανοσίας από την συχνή χρήση. Υπάρχουν και φυσικά αποσμητικά που χρησιμοποιούν αρκετοί, τα οποία πάντως, ίσως και να είναι καλύτερα για τον οργανισμό.

Σαμποτάρεις τον εαυτό σου

Επίσης σύμφωνα με έρευνες το να βάλεις αποσμητικό πριν γυμναστείς είναι σαν να δένεις τα παπούτσια σου μεταξύ τους πριν πας για τρέξιμο. Σαμποτάρεις δηλαδή την πρόοδό σου!

Είναι απαραίτητο να ιδρώσεις για να απελευθερώσεις τις τοξίνες από το σώμα σου και να μην υπερθερμανθείς.

Αυτό που έχει σημασία αν δεν έχετε κάποιο παθολογικό πρόβλημα, είναι να κάνετε είστε καθαροί και εσείς και τα ρούχα σας πριν βγείτε για προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα…

Διαβάστε ακόμα: Μύθοι και αλήθειες για την εφίδρωση και πότε φαίνεται ότι έχουμε πρόβλημα!

x
Send this to a friend