Βάδην: Η μεγάλη Κυριακή της Φιλτισάκου – πρωταθλήτρια με 1ω32:40!

Πορεία Ολυμπιακής πρόκρισης ακολούθησε η Κυριακή Φιλτισάκου (γεν: 14 Αυγ 2000) στο πρωτάθλημα των 20χλμ βάδην που φιλοξενήθηκε επί της παραθαλάσσιας διαδρομής στη Νισαία ακτή ή αλλιώς παραλία «Βαρέα» των Μεγάρων.

Η αθλήτρια του ΑΓΣ «Ανατολή» Νέας Ιωνίας κάλυψε την απόσταση σε 1ω32:40, αναδείχθηκε με ανατροπή πρωταθλήτρια και απέκτησε βάσιμες ελπίδες παρουσίας στους ΟΑ «Τόκυο 2020». Αυτές (τις ελπίδες) θα καταδιώξει την 16η Μαίου στο Podebrady της Τσεχίας εντός του γεγονότος European race walking team μέσω του ranking (απομένει μια θέση) ή απ΄ευθείας με την επιτυχία του τεθέντος ορίου της 1ω31:00. Ε

κεί στο επίνειο των Μεγάρων συνέβη επί της ουσίας και μια πράξη διαδοχής: η 37χρονη Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, φαβορί πριν από την εκκίνηση, τερμάτισε 2η με 1ω33:20.

Η μεγάλη βαδίστριά μας σκέπτεται την αποχώρηση μετά τους ΟΑ. Βέβαια τη σκυτάλη παραλαμβάνει και η 25χρονη Χριστίνα Παπαδοπούλου (3η με 1ω34:38). Η Παναγιώτα Τσινοπούλου (γεν: 1990) έχει πολλά να καταθέσει στο αγωνιστικό μέλλον της, Εχθές Κυριακή υποχρεώθηκε σε αποχώρηση…

Η Όλγα Φιάσκα (γεν: 2001 – «Αθλοκίνηση» ΑΣ Μυτιλήνης) τερμάτισε 4η των γυναικών και 2η της Κ23 με 1ω38.42. Επιβεβαίωσε με άνεση το όριο συμμετοχής στο «μικρό» ΕΠΑ. Αυτό το όριο κατέκτησε η Μαρία Σεφεριάδη (γεν: 2001 – ΑΕ «Ολυμπιάς» Πατρών). Με 1ω47:48 κατέλαβε την 6η θέση και 3η της Κ23 μαζί και την πρόκριση για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23. Η βαδίστρια της Ντίνας Μπορνιβέλι φέρνει διακρίσεις από την Κ18. Επανήλθε στη δράση με τα επιθυμητά αποτελέσματα ύστερα από διετή απουσία.

Ο Ζαχαρίας Τσαμουδάκης (γεν: 1996) του ΟΦΗ αναδείχθηκε πρωταθλητής στους άνδρες εύκολα με 1ω32:24. Ακολούθησαν 2ος Κώστας Σταμέλος του ΟΚΑ «Βικέλας» Βέροιας με 1ω42:44 και 3ος ο Τάσος Στάμος του ιδίου συλλόγου με 1ω43:28. Ενόχλησε όλους τους βαδιστές η υψηλή υγρασία: 78%! Επικράτησαν επίσης θερμοκρασία 15β, συννεφιά και ελαφριά πνοή ανέμου.

Τα περάσματα

Η Ντρισμπιώτη δήλωσε στομαχικές διαταραχές αλλά από την εκκίνηση τέθηκε επικεφαλής όλων, ανδρών και γυναικών, δλδ διάλεξε την μάχη, τον αγώνα…

Βάδισε το πρώτο «χιλιάρι» σε 4:33, το 4ο σε 4:31, το 5ο σε 4:30, το 9ο σε 4:32, κοκ . Ακολουθούσε η Φιλτισάκου με ρυθμό 4:43 – 1ο χλμ,  4:36 – 5ο, 4:35 – 10ο, κοκ. Οι δυό συναγωνίστριες στα «μισά» δλδ στο 10ο χλμ είχαν διαφορά 48 δεύτερα: Αντιγόνη σε 45:35 και Κυριακή σε 46:23. Η πρωτοπόρος στην εξέλιξη ανέκοψε ρυθμό. Κινήθηκε από 4:39 έως 4:54 ανά χλμ. Ετσι η Φιλτισάκου με σταθερό τέμπο σε 4:34 και 4:35 πραγματοποίησε την ανατροπή μετά το 15ο χλμ. Εκεί σημειώθηκε πέρασμα: Αντιγόνη 1ω09:14 έναντι 1ω09:25. Στο 16ο η Φιλτισάκου προπορευόταν με πλεονέκτημα 7 δεύτερα. Υπερ – προσπάθησε για να απαντήσει η Ντρισμπιώτη.

Ανέβασε ρυθμό, πχ 4:46 το 17ο χλμ ,αλλά δεν τα κατάφερε. Μπροστά η Κυριακή σταθερότατη «τα έδωσε όλα»! Η κίνησή της ανά χιλιόμετρο: 4:34 – 4:36 – 4:42 – 4:39 και 4:42. Τερμάτισε πρωταθλήτρια σε 1ω32:40. Η υπέρβαση κατά την προσπάθεια της οδήγησε στην ανάγκη να δεχθεί άμεσα ιατρική βοήθεια. Ανέβηκε στο ασθενοφόρο αλλά ευτυχώς ανέλαβε σιγά σιγά. Παρουσιάστηκε με καθυστέρηση στις απονομές. O Nαπολέων Κεφαλόπουλος, κόουτς των δύο αθλητριών, δήλωσε: «Η υγρασία επηρέασε τους πάντες…

Η Αντιγόνη γενικά παρουσιάζει κούραση από τους αγώνες της, αρκετούς… Έχουν μπροστά τους προκλήσεις…

Ωστόσο όσο αφορά την εκπληκτική Κυριακή ας επικεντρώσουμε την προσοχή σε ένα αγώνα, τον κεκτημένο, το ΕΠΑ Κ23. Θεωρώ πως μπορεί να διακριθεί. Απλά ελπίζουμε για την Ολυμπιακή συμμετοχή…”, Παράλληλα διεξήχθησαν αγωνίσματα ημερίδας. Οι νικητές – 10χλμ Κ20 γυν: Αναστασία Αντωνοπούλου ΓΣ «Ικαρος» 49:05 όριο για ΕΠΑ, ανδρες: Ανδρέας Παπαστεργίου ΕΑ «Πήγασος» 46:44, Κ18 άνδρες: Ελισαίος Μπαρδάκης ΑΕ «Ολυμπιάς» 56:58 και 5χλμ Κ18 γυν: Αννα Αδάμη ΓΕ Αγρινίου 26:10.

Σακοράφα: Στόχος ο ΣΕΓΑΣ να προσφέρει ευκαιρίες

Όλα τα αποτελέσματα εδώ: https://my.raceresult.com/168634/results?lang=en. Παραβρέθηκε η Σοφία Σακοράφα, η νέα πρόεδρος του ΣΕΓΑΣ. Είπε: «Διαπιστώνω με ικανοποίηση ότι αγωνίζονται αθλητές όλων των κατηγοριών που δείχνουν ταλέντο, ικανότητες, πείσμα, κ.α. Εχουν ευρύ μέλλον! Χρειάζονται αγώνες, αγώνες, αγώνες…

Στοχεύω ώστε εφεξής ο ΣΕΓΑΣ να προσφέρει σε όλους πολλές αγωνιστικές ευκαιρίες εντός και εκτός Ελλάδας». Παρούσα επίσης ήταν η Ξένια Αργειτάκη, εκπρόσωπος στην ΕΟΕ. Διπλή ιδιότητα κατέδειξε ο Νίκος Τσώνης: ρεπόρτερ ΕΡΤ και μέλος δς. Εκεί βρέθηκε ο Αλέξης Αλεξόπουλος, πρόεδρος «Πανελλήνιος» ΓΣ και πρώτος στη σταυροδοσία κατά τις εκλογές. Παρών και ο Παναγιώτης Δημάκος.

Το γενικό «κουμάντο» είχαν ο Ανδρέας Γκόγκας, δ/ντης αγώνων με τον Δημήτρη Χαλβατζάρα. Στις φωτό  – η πρωταθλήτρια Κυριακή Φιλτισάκου, η Σοφία Σακοράφα, η τριμελής «παρέα» των Τσινοπούλου, Ντρισμπιωτη, Τσαμουδάκη και ένα στιγμιότυπο εκκίνησης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Πόσο σημαντικό είναι να φοράμε συγκεκριμένες κάλτσες όταν τρέχουμε;

Πρέπει να φοράμε συγκεκριμένες κάλτσες όταν τρέχουμε;

Από παλιά έχουμε συνηθίσει να φοράμε ως αθλητικές κάλτσες τις βαμβακερές και αυτές θεωρούμε ότι είναι η καλύτερη επιλογή όταν τρέχουμε. Σωστά; Λάθος.

Οι επιλογές που έχουμε όταν επιλέγουμε κάλτσες τρεξίματος πλέον είναι πολλές. Κάλτσες διαφορετικών υλικών, διαφορετικού πάχους, διαφορετικών μεγεθών και ύψους.

Το υλικό της κάλτσας

Το σημαντικότερο, όμως, όταν αγοράζουμε κάλτσες για τρέξιμο είναι το υλικό.

Αυτό που σίγουρα πρέπει να αποφεύγουμε είναι οι κάλτσες που είναι βαμβακερές 100%. Όταν βρέχεται το βαμβάκι, παραμένει υγρό. Έτσι, όταν ιδρώνουν τα πόδια μας, η υγρασία δεν φεύγει.

Έτσι, οι βαμβακερές κάλτσες αφήνουν το χειμώνα τα πόδια μας κρύα και υγρά, ενώ το καλοκαίρι προκαλούν φουσκάλες.

Συμβουλή: Όταν θα πάτε να αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο θα φοράτε τις κάλτσες που χρησιμοποιείτε όταν τρέχετε για να δείτε πως το παπούτσι εφαρμόζει στο πόδι σας. Γιατί οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά.

Αυτές είναι οι επιλογές

Οι καλύτερες κάλτσες για τρέξιμο είναι αυτές που είναι κατασκευασμένες από συνθετικά υλικά όπως πολυεστέρα και ακρυλικό επειδή απομακρύνουν την υγρασία. Αφήνουν το πόδι να αερίζεται και με τη θερμότητα που αναπτύσσει ο περισσότερος ιδρώτας εξατμίζεται.

Για τρέξιμο το χειμώνα, κάποια μείγματα μαλλιού όπως το SmartWool είναι επίσης μια καλή επιλογή.

Μερικοί δρομείς τους αρέσει να φορούν χοντρές κάλτσες για πρόσθετη απορρόφηση των κραδασμών. Άλλοι πάλι προτιμούν λεπτές κάλτσες για μια «ελαφρύτερη» αίσθηση, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Διαβάστε ακόμα: Γυμναστική και τρέξιμο χωρίς κάλτσες; Ούτε να το σκέφτεστε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Μαραθώνιος Μεσσήνης: Γρήγορος, προσιτός και… πλούσιος!

Την Κυριακή 7η Απριλίου η Μεσσήνη φιλοξενεί τον 17ο Μαραθώνιο και τους παράλληλους αγώνες επί των οδών της 2ης σε πληθυσμό και σημασία πόλης της Μεσσηνίας. Οργανωτές ανέλαβαν ο δήμος Μεσσήνης, η Περιφέρεια Πελοποννήσου και ο ΣΑΜ, ο τοπικός σύλλογος, έχοντες την αιγίδα της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ και της ΕΟΣΛΜΑ – Υ.

  • Γρήγορος: ναι, διαθέτει διαδρομή ευχάριστη, επίπεδη, την πιο γρήγορη στην Ελλάδα,

ιδανική για την ΡΒ σας!

  • Προσιτός: εύκολη πρόσβαση και χαμηλές τιμές (πχ εγγραφή, διαμονή, διατροφή, κοκ)
  • Πλούσιος: πιο… πλούσιος δεν γίνεται! Οι παροχές του είναι υπέρ – ανταποδοτικές…

Α. πάστα party το απόγευμα του Σαββάτου με ποικιλία ζυμαρικών και σαλάτας -Β. πλήρης ενεργειακή τροφοδοσία κατά τον αγώνα – Γ. γεύμα μετά τους τερματισμούς με το «εθνικό» έδεσμα, τη γουρνοπούλα συνοδευόμενη από σαλάτα, πατάτες και ποτό – Δ. αμοιβές στους νικητές – Ε. ποιοτικό αναμνηστικό t – shirt σε όλους, ΣΤ. δωρεάν μετάβαση από την Αθήνα με ναυλωμένο από τους οργανωτές λεωφορείο – Ζ. μυική αποκατάσταση από ομάδα έμπειρων «φύσιο», κα.

Το πρόγραμμα

Σάββατο 6η Απριλίου 10:00 έως και 18:00 παραλαβή bibs στον ισόγειο χώρο του Δημαρχείου επί της ΕΟ Μεσσήνης/Πύλου – 18:00 πάστα party στον ίδιο χώρο

Κυριακή 7η Απριλίου κεντρική πλατεία Μεσσήνης – χώρος εκκίνησης

06:00 δυναμικό βάδισμα 42195μ

07:00 Μαραθώνιος δρόμος και σκυταλοδρομία 2×21097μ

09:30 10Κ

11:30  3Κ city run

12:00  1000μ παιδιών

12:15   υπαίθριο γεύμα επί της πλατείας

13:00  απονομές

Κόστη εγγραφής:

Μαραθώνιος = 20 ευρώ έως την Τρίτη 2η Απρ 2024 και 30 ευρώ από την Τετάρτη 3η Απρ

10Κ = 10 ευρώ έως την Τρίτη 2η Απρ 2024 και 15 ευρώ από την Τετάρτη 3η Απρ

= 5 ευρώ έως την 6η Απρ 2024

1000μ = δωρεάν

Εγγραφές: ιστοσελίδα https://marathon.messini.gr

Επιλογή ΑΓΩΝΕΣ/RACES

 Αμοιβές Μαραθωνίου: 

1ος και 1η από 300 ευρώ

2ος και 2η από 200 ευρώ

3ος και 3η από 100 ευρώ

Bonus +500 ευρώ στον επιτυχόντα νέα επίδοση διαδρομής

Επιδόσεις διαδρομής

2ω29:16 Παναγιώτης Καρούτζος ΟΑΚ Αίγινας 2022

3ω00:56 Ιουλία Παναγιωτοπούλου ΓΣ Αμαρουσίου 2023

Περισσότερες πληροφορίες (πχ έπαθλα, απονομές, ηλικιακές κατηγορίες, χάρτες διαδρομών, κοκ) εδώ: https://marathon.messini.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend