Τι θα σας συμβεί αν γυμνάζεστε και τρέχετε χωρίς κάλτσες;

Γυμναστική και τρέξιμο χωρίς κάλτσες; Ούτε να το σκέφτεστε

Υπάρχουν ορισμένοι αθλούμενοι που ρωτούν αν μπορούν να τρέξουν ή να γυμναστούν χωρίς κάλτσες επειδή ιδρώνουν τα πόδια τους, ειδικά τους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου.

Η απάντηση φυσικά είναι προφανής και κατηγορηματική. Όχι.

Τεράστιο λάθος

Αν το αποφασίσουμε για λόγους που δεν έχουν καμία λογική θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι είναι τεράστιο λάθος.

Τα υλικά των παπουτσιών, όσο καλά και αν είναι, δεν έχουν δημιουργηθεί για να τα φοράμε χωρίς κάλτσες. Όσο καλή και αν είναι η επένδυση είναι δεδομένο ότι θα δημιουργηθούν στα πόδια σας αμυχές και ερεθισμοί σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού, όπως ο αχίλλειος τένοντας.

Λοιμώξεις και μύκητες

Όταν φοράτε αθλητικά παπούτσια χωρίς κάλτσες, ανεβάζετε τις πιθανότητες λοίμωξης και μυκητιάσεων στα πόδια.

Οι μύκητες αναπαράγονται ιδανικά στο σκοτεινό και υγρό περιβάλλον του παπουτσιού, ενώ οι κάλτσες σας προστατεύουν από αυτή την υγρασία και τις επιπτώσεις της στα πόδια σας. Μία από αυτές είναι η δυσοσμία.

Όχι μόνο, λοιπόν, πρέπει να φοράτε κάλτσες, αλλά να διαλέγετε και στις σωστές αθλητικές κάλτσες που δεν κρατάνε τον ιδρώτα και αφήνουν το πόδι να “αναπνέει”.

Διαβάστε ακόμα: Τα… άπλυτα του δρομέα βγαίνουν επιτέλους στη φόρα!

Previous ArticleNext Article

ΣΕΓΑΣ: Σεμινάριο για την αντοχή στα Τρίκαλα

ΣΕΓΑΣ: Σεμινάριο για την αντοχή στα Τρίκαλα

Σεμινάριο για τα αγωνίσματα των δρόμων αντοχής θα διοργανώσει ο ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με την ΕΑΣ Θεσσαλίας, το Σάββατο (22/2) στα Τρίκαλα, παραμονή του Πανελληνίου Πρωταθλήματος ανωμάλου δρόμου (23/2).

Το σεμινάριο θα γίνει στην Αίθουσα πολιτισμού, Μουσείο Τσιτσάνης (παλιές φυλακές), στα Τρίκαλα με εισηγητές τους προπονητές Δημήτρη Σούλα και Λευτέρη Ραφαηλάκη.

Το πρόγραμμα του σεμιναρίου:
18:30- 19:00: «Ζώνες επιβάρυνσης στην προπόνηση αντοχής»
Εισηγητής: Δημήτρης Σούλας, Καθηγητής προπονητικής ΣΕΦΑΑ-ΠΘ, Προπονητής στίβου

19:00-19:30: Προετοιμασία δρομέων αντοχής σε υψόμετρο
Εισηγητής: Ελευθέριος Ραφαηλάκης , PHD Πανεπιστημίου Θεσσαλίας,
Ομοσπονδιακός προπονητής στίβου

Συντονιστής: Σπύρος Κέλλης, πρόεδρος επιτροπής επιμόρφωσης ΣΕΓΑΣ

19:30-20:00: Ερωτήσεις-συζήτηση

Δεύτερη θέση για την Καρύδη στη Γαλλία

Δεύτερη θέση για την Καρύδη στη Γαλλία

Τους εκτός συνόρων αγώνες της συνέχισε σήμερα η Σπυριδούλα Καρύδη, που κατέλαβε τη δεύτερη θέση στο τριπλούν στο μίτινγκ του Ομπον.

Η Καρύδη λίγες ημέρες από τον αγώνα στο Βαν ντε Ρέιγ “προσγειώθηκε” στα 13,45 μ. στο τριπλούν και συνέχισε τις σταθερές της εμφανίσεις στη σεζόν. Η νεαρή έχει κάνει φέτος 13,51 μ., που είναι και ρεκόρ της στον κλειστό και παράλληλα έχει ήδη κερδίσει βαθμούς στην παγκόσμια κατάταξη καθώς και πολύτιμες εμπειρίες για τη συνέχεια. Η Καρύδη είχε ακόμη άλματα στα 13,34 μ., 13,29 μ., 13,28 μ., 12,70 μ. κι ένα άκυρο.
Η Γκαμπριέλ Σούσα Ντο Σάντος ήταν νικήτρια στον σημερινό αγώνα με άλμα στα 13,58 μ.

x

Send this to a friend