Έρχεται ο 2ος ορεινός αγώνας Όρους Φαρμακά

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Μεγάλη Βρύση Φαρμακά, Η Τ.Κ. Γυμνού, Η Π.Ε. Αργολίδας, Το ΚΕΔΑΜ Δήμου Άργους  – Μυκηνών, και οι Μαραθωνοδρόμοι Δρομείς Αργολίδας(μέλος της Ε.Ο.Σ.Λ.Μ.Α. – Υ, προκηρύσσουν τον 2ο ΟΡΕΙΝΟ ΑΓΩΝΑ ΟΡΟΥΣ ΦΑΡΜΑΚΑ,

Εκκίνηση: Γυμνό Αργολίδας, Δημοτικό Σχολείο

Ημερομηνία: 09/10/2022

Ώρα εκκίνησης 09:30

Απόσταση: 15 χλμ. – 10χλμ. χώμα και 5χλμ. άσφαλτο με την μέθοδο της ανάβασης και της κατάβασης!

Σταθμοί ανεφοδιασμού:Θα υπάρχουν δύο σταθμοί ανεφοδιασμού στο 5ο και στο 10ο χλμ και ηλεκτρονική χρονομέτρηση.

Μετά το τέλος του αγώνα θα υπάρχει βραστή γίδα και τοπικά εδέσματα προσφορά του Πολιτιστικού Συλλόγου και θα συνοδεύονται από κρασί, προσφορά του οινοποιειου “‘Οψιμος”.

Σε περίπτωση ακραίων καιρικών φαινομένων ο αγώνας δεν θα ακυρωθεί αλλα θα γίνει σε εναλλακτική διαδρομή

Πρόσβαση από Αθήνα → Νεμέα – Λεόντιο – Γυμνό Φαρμακάς, απο Πελοπόννησο →

κόμβος Στέρνας -Στέρνα-Γυμνό Φαρμακάς.

Για δηλώσεις συμμετοχής παρακαλούμε πατήστε εδώ:

https://results.chronolog.gr/registrationc1.aspx?h=42895e7b56e7e41812995bfd90adf616&l=GR

ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΛΗΓΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 06/10/2022

Όριο τερματισμού αγώνα 3 ώρες. Ο πρώτος/η θα πάρουν κύπελλο καθώς και ο

δεύτερος/η, τρίτος/η και μετάλλιο. ‘Ολοι οι συμμετέχοντες θα πάρουν βαρύ

μετάλλιο.

Κοστος αγώνα: 5 ευρώ! Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας παρακαλούμε το κόστος να το καταβάλλεται στο ΙΒΑΝ: GR08 0172 0730 0050 7306 3798 547  της Τράπεζας ΠΕΙΡΑΙΩΣ, Όνομα δικαιούχου: ΓΟΡΑΝΙΤΗΣ ΠΑΥΛΟΣ

Συμμετοχή αθλητών πάνω από 18 χρονών.

Μαραθωνοδρόμοι:

Δ.Βύρλας: 6974481474

Γ.Πανοβράκος: 6972995712

Δ.Σαμαρτζης: 6978611666

 Πρόεδρος Τοπικής Κοινότητας Γυμνού

Ε. Όψιμος: 6974957878

*Ο Φαρμακάς είναι ο ορεινός όγκος, που βρίσκεται βορειοδυτικά του νομού Αργολίδας, με μέγιστο υψόμετρο τα 1615μ. (κορυφή Φαρμακά) και ακολουθούν οι μικρότερες, Κάστρο 1515 και Ξεροβούνι 1432. Η κύρια χλωρίδα του βουνού αποτελείται από έλατα και κέδρα, ενώ είναι πλούσιο σε διαφορετικές ποικιλίες θαμνοειδών και κυρίως βοτάνων, έτσι και η ονομασία του βουνού, λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων που πρόσφεραν από τα παλιά χρόνια στους ντόπιους, αλλά και σε συλλέκτες βοτάνων από άλλες περιοχές,όπως φαρμακοποιούς (μέχρι και τη δεκαετία του 40).

Σαν φυσικό τοπίο, χαρακτηρίζεται από μία σπάνια ομορφιά λόγο των πηγών του (Μεγάλη βρύση, Κανάλοι, Φαρμακόβρυση) που υπάρχουν διάσπαρτες μέσα στο δάσος, αλλά και των πλατωμάτων του, που σε πολλές περιοχές κατά καιρούς, ειδικά τα καλοκαίρια φιλοξενούν πλήθος επισκεπτών και παραθεριστών. Ιδιαίτερο είναι το θεραπευτικό κλίμα του, λόγω του οξυγόνου και των φαρμακευτικών αρωμάτων, όπου ο επισκέπτης μπορεί να αντιληφθεί πολύ εύκολα, με το που θα φτάσει στο βουνό, αισθανόμενος την αναπνοή του να γίνεται πιο καθαρή και πιο ευχάριστη!

Έτσι λοιπόν τη δεκαετία του 80, λειτούργησαν παιδικές κατασκηνώσεις στην καρδιά του Φαρμακά, τις οποίες ανακατασκευάζει η μητρόπολη Αργολίδας για να ξαναλειτουργήσουν άμεσα. Στο βουνό σώζονται αυτή τη στιγμή, τέσσερα ξωκλήσια με ιδιαίτερη ομορφιά το κάθε ένα! Η Παναγία του βράχου, που βρίσκεται στη νότια πλευρά του βουνού, σε υψόμετρο 1110μ. και με θέα κυρίως τον αργολικό κόλπο. η Αγία Παρασκευή, κυκλωμένη από έλατα και στο κέντρο των παιδικών κατασκηνώσεων, με υψόμετρο στα 1150μ. Ο Άη Δημήτρης όπου σώζονται σπάνιες τοιχογραφίες στο εσωτερικό του και βρίσκεται στην πλατεία του παλιού Γυμνού, το οποίο μετεγκαταστάθηκε στη σημερινή του θέση, περίπου μετά την επανάσταση του 1821 και τέλος, το νεότερο εκκλησάκι του Άη Γιάννη, προς την πλευρά του σημερινού Γυμνού.

Κάτι που κάνει επίσης ξεχωριστό το Φαρμακά, είναι η υπέροχη θέα που προσφέρει από τα διάφορα σημεία του! Έτσι, ένας επισκέπτης μπορεί ανάλογα την τοποθεσία, να απολαύσει τον Αργολικό κάμπο με το Ναύπλιο και τη θάλασσα στο βάθος, τους Αρκαδικούς ορεινούς όγκους και το Φλιάσιο πεδίο, που αναφέρουν οι αρχαίοι συγγραφείς, δηλαδή τους Νεμεάτικους αμπελώνες αλλά και κατά ομολογία τις αρχαίες Ορνεές! Δηλαδή τις περιοχές γύρω από το σημερινό Γυμνό, που τις αναφέρει ο Στράβων, ο Παυσανίας και ο Όμηρος.

Έτσι λοιπόν το ορεινό συγκρότημα του Φαρμακά, προσφέρει ιδανικό προορισμό για ορειβασία, αλλά και άλλες αθλητικές δραστηριότητες. Έτσι πάρα πολλοί σύλλογοι επισκέπτονται τακτικά την περιοχή για να απολαύσουν το φυσικό τοπίο. Η πρόσβαση στο Φαρμακά απο την εθνική γίνεται από δύο κυρίως οδικούς άξονες. Από κόμβο Νεμέας και απο τον κόμβο Στέρνας, πάντα με κατεύθυνση προς Γυμνό Αργολίδος. 

Η απόσταση από Ναύπλιο είναι περίπου μία ώρα και από Αθήνα δύο ώρες.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Πόσο σημαντικό είναι να φοράμε συγκεκριμένες κάλτσες όταν τρέχουμε;

Πρέπει να φοράμε συγκεκριμένες κάλτσες όταν τρέχουμε;

Από παλιά έχουμε συνηθίσει να φοράμε ως αθλητικές κάλτσες τις βαμβακερές και αυτές θεωρούμε ότι είναι η καλύτερη επιλογή όταν τρέχουμε. Σωστά; Λάθος.

Οι επιλογές που έχουμε όταν επιλέγουμε κάλτσες τρεξίματος πλέον είναι πολλές. Κάλτσες διαφορετικών υλικών, διαφορετικού πάχους, διαφορετικών μεγεθών και ύψους.

Το υλικό της κάλτσας

Το σημαντικότερο, όμως, όταν αγοράζουμε κάλτσες για τρέξιμο είναι το υλικό.

Αυτό που σίγουρα πρέπει να αποφεύγουμε είναι οι κάλτσες που είναι βαμβακερές 100%. Όταν βρέχεται το βαμβάκι, παραμένει υγρό. Έτσι, όταν ιδρώνουν τα πόδια μας, η υγρασία δεν φεύγει.

Έτσι, οι βαμβακερές κάλτσες αφήνουν το χειμώνα τα πόδια μας κρύα και υγρά, ενώ το καλοκαίρι προκαλούν φουσκάλες.

Συμβουλή: Όταν θα πάτε να αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο θα φοράτε τις κάλτσες που χρησιμοποιείτε όταν τρέχετε για να δείτε πως το παπούτσι εφαρμόζει στο πόδι σας. Γιατί οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά.

Αυτές είναι οι επιλογές

Οι καλύτερες κάλτσες για τρέξιμο είναι αυτές που είναι κατασκευασμένες από συνθετικά υλικά όπως πολυεστέρα και ακρυλικό επειδή απομακρύνουν την υγρασία. Αφήνουν το πόδι να αερίζεται και με τη θερμότητα που αναπτύσσει ο περισσότερος ιδρώτας εξατμίζεται.

Για τρέξιμο το χειμώνα, κάποια μείγματα μαλλιού όπως το SmartWool είναι επίσης μια καλή επιλογή.

Μερικοί δρομείς τους αρέσει να φορούν χοντρές κάλτσες για πρόσθετη απορρόφηση των κραδασμών. Άλλοι πάλι προτιμούν λεπτές κάλτσες για μια «ελαφρύτερη» αίσθηση, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Διαβάστε ακόμα: Γυμναστική και τρέξιμο χωρίς κάλτσες; Ούτε να το σκέφτεστε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Μαραθώνιος Μεσσήνης: Γρήγορος, προσιτός και… πλούσιος!

Την Κυριακή 7η Απριλίου η Μεσσήνη φιλοξενεί τον 17ο Μαραθώνιο και τους παράλληλους αγώνες επί των οδών της 2ης σε πληθυσμό και σημασία πόλης της Μεσσηνίας. Οργανωτές ανέλαβαν ο δήμος Μεσσήνης, η Περιφέρεια Πελοποννήσου και ο ΣΑΜ, ο τοπικός σύλλογος, έχοντες την αιγίδα της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ και της ΕΟΣΛΜΑ – Υ.

  • Γρήγορος: ναι, διαθέτει διαδρομή ευχάριστη, επίπεδη, την πιο γρήγορη στην Ελλάδα,

ιδανική για την ΡΒ σας!

  • Προσιτός: εύκολη πρόσβαση και χαμηλές τιμές (πχ εγγραφή, διαμονή, διατροφή, κοκ)
  • Πλούσιος: πιο… πλούσιος δεν γίνεται! Οι παροχές του είναι υπέρ – ανταποδοτικές…

Α. πάστα party το απόγευμα του Σαββάτου με ποικιλία ζυμαρικών και σαλάτας -Β. πλήρης ενεργειακή τροφοδοσία κατά τον αγώνα – Γ. γεύμα μετά τους τερματισμούς με το «εθνικό» έδεσμα, τη γουρνοπούλα συνοδευόμενη από σαλάτα, πατάτες και ποτό – Δ. αμοιβές στους νικητές – Ε. ποιοτικό αναμνηστικό t – shirt σε όλους, ΣΤ. δωρεάν μετάβαση από την Αθήνα με ναυλωμένο από τους οργανωτές λεωφορείο – Ζ. μυική αποκατάσταση από ομάδα έμπειρων «φύσιο», κα.

Το πρόγραμμα

Σάββατο 6η Απριλίου 10:00 έως και 18:00 παραλαβή bibs στον ισόγειο χώρο του Δημαρχείου επί της ΕΟ Μεσσήνης/Πύλου – 18:00 πάστα party στον ίδιο χώρο

Κυριακή 7η Απριλίου κεντρική πλατεία Μεσσήνης – χώρος εκκίνησης

06:00 δυναμικό βάδισμα 42195μ

07:00 Μαραθώνιος δρόμος και σκυταλοδρομία 2×21097μ

09:30 10Κ

11:30  3Κ city run

12:00  1000μ παιδιών

12:15   υπαίθριο γεύμα επί της πλατείας

13:00  απονομές

Κόστη εγγραφής:

Μαραθώνιος = 20 ευρώ έως την Τρίτη 2η Απρ 2024 και 30 ευρώ από την Τετάρτη 3η Απρ

10Κ = 10 ευρώ έως την Τρίτη 2η Απρ 2024 και 15 ευρώ από την Τετάρτη 3η Απρ

= 5 ευρώ έως την 6η Απρ 2024

1000μ = δωρεάν

Εγγραφές: ιστοσελίδα https://marathon.messini.gr

Επιλογή ΑΓΩΝΕΣ/RACES

 Αμοιβές Μαραθωνίου: 

1ος και 1η από 300 ευρώ

2ος και 2η από 200 ευρώ

3ος και 3η από 100 ευρώ

Bonus +500 ευρώ στον επιτυχόντα νέα επίδοση διαδρομής

Επιδόσεις διαδρομής

2ω29:16 Παναγιώτης Καρούτζος ΟΑΚ Αίγινας 2022

3ω00:56 Ιουλία Παναγιωτοπούλου ΓΣ Αμαρουσίου 2023

Περισσότερες πληροφορίες (πχ έπαθλα, απονομές, ηλικιακές κατηγορίες, χάρτες διαδρομών, κοκ) εδώ: https://marathon.messini.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend