Διαγωνισμός: Δωρεάν διαμονή και συμμετοχή στο Tyros Triathlon 2019!

Διαγωνισμός: Δωρεάν διαμονή και συμμετοχή στο Tyros Triathlon 2019!

Μεγάλος διαγωνισμός του Tyros Triathlon και του runnfun.gr. Κερδίστε ένα ταξίδι (2 διανυκτερεύσεις) για δύο άτομα με δωρεάν διαμονή και συμμετοχή στον αγώνα που θα γίνει στις 22 Σεπτεμβρίου στον μαγευτικό Τυρό!

Οι ημέρες διανυκτέρευσης είναι η Παρασκευή 20 και το Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου. Η διοργανωτική επιτροπή του αγώνα θα φροντίσει για τη συμμετοχή σας στον τριαθλητικό αγώνα της Κυριακής, ενώ θα έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήστε και να συμμετέχετε στα δρώμενα (σ.σ. αθλητικά και πολιτιστικά) το Σάββατο.

Μέσα στις επόμενες ημέρες θα ανακοινωθεί σταδιακά το πρόγραμμα των δραστηριοτήτων του Tyros Triathlon τις οποίες μπορείτε να δείτε στο site της διοργάνωσης με ένα κλικ ΕΔΩ

Πως θα μπείτε στην κλήρωση

Ο διαγωνισμός δεν έχει καμία οικονομική επιβάρυνση για τους συμμετέχοντες. Ο μοναδικός τρόπος για να συμμετάσχει κάποιος είναι να κάνει like στη σελίδα του runnfun.gr στο facebook, αφήστε ένα σχόλιο κάτω από την ανάρτηση κάνοντας tag έναν φίλο σας και κάντε share τον διαγωνισμό.

Για την ανάρτηση στο instagram κάντε follow το runnfun.gr και αφήστε ένα σχόλιο κάτω από την ανάρτηση κάνοντας tag έναν φίλο σας.

Ο διαγωνισμός θα ολοκληρωθεί τη Δευτέρα 02/09 και την Τρίτη 03/09 θα γίνει η κλήρωση και θα ανακοινωθεί ο νικητής. Ο διαγωνισμός αφορά τη συμμετοχή και την διαμονή και δεν περιλαμβάνει τα μεταφορικά.

Το runnfun.gr θα επικοινωνήσει με τον νικητή προκειμένου να τον ενημερώσει για όλα τα διαδικαστικά.

Previous ArticleNext Article

Η καλόγρια που έχει ολοκληρώσει ironman 45 φορές!

Madonna Buder

Οι περισσότεροι άνθρωποι στην ηλικία των 89 ετών είναι χαρούμενοι αν μπορούν να φροντίζουν μόνοι τους τον εαυτό τους και αν μπορούν να βγαίνουν από το σπίτι για τα ψώνια της εβδομάδας. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει για την super καλόγρια Madonna Buder η οποία στα 89 της χρόνια συνεχίζει να κάνει προπόνηση και να συμμετέχει σε αγώνες!

Η καλόγρια, η οποία έχει αποκτήσει το παρατσούκλι «Iron-Nun» συμμετέχει σε διοργανώσεις Ironman* από το 1985 -όταν ήταν 55 ετών- και μέχρι σήμερα έχει τερματίσει 45 αγώνες!

Στα 75 της έγινε η γηραιότεη γυναίκα που έχει ολοκληρώσει Ironman, ενώ στα 82 της έκανε νέο παγκόσμιο ρεκόρ καθώς έγινε ο γηραιότερος -ασχέτως φύλου- αθλητής που ολοκήρωσε αγώνα Ironman. Το μεγάλο αυτό επίτευγμα πέτυχε το 2012 στον Καναδά με χρόνο 16:32:00!

Πάνω από 370 αγώνες τριάθλου

Σαν αθλήτρια αγώνων endurance έχει συμμετέχει σε περισσότερους από 370 αγώνες τριάθλου συνολικά!

«Έμαθα διάφορα μαθήματα για την ζωή κατά την διάρκεια των χρόνων. Αλλά αυτά που θα κοίταζα πίσω και θα έλεγα στον 20χρονο εαυτό μου είναι: Δεν είναι αυτό που λες, είναι αυτό που κάνεις. Μην κοιτάζεις πόσο έχεις γεράσει, αλλά επικεντρώσου μόνο στο πόσο χρόνων νιώθεις».

Δεν ήταν μόνο επιτυχίες κατά την πάροδο των χρόνων. Αποκλείστηκε από αγώνα για μερικά μόνο δευτερόλεπτα, έχει σπάσει αρκετά κόκαλα, είχε θέματα με τις τριαθλητικές στολές. Αυτό που λέει όμως είναι, «Η μόνη αποτυχία είναι να μην προσπαθήσουμε. Από μόνη της η προσπάθεια είναι μια επιτυχία».

Η προπόνηση της είναι καθημερινή και αποτελείται από τρέξιμο μέχρι την εκκλησία, 40 μίλια ποδήλατο μέχρι την λίμνη όπου κολυμπάει. Η διατροφή της αποτελείται από πάρα πολλά φρούτα και λαχανικά, αλλά και από υδατάνθρακες και πρωτεΐνη σε σκόνη.

Η αγάπη της για το τρίαθλο την έφερε σε πρωταγωνιστική θέση στην σειρά διαφημίσεων της NIKE.

Η γνωριμία με το τρίαθλο έγινε μόλις 7 χρόνια πριν την πρώτη της συμμετοχή στην Χαβάη, όταν παρακολούθησε ένα σεμινάριο από έναν ιερέα σχετικά με το πως το τρέξιμο φέρνει την αρμονία στο μυαλό το σώμα και την ψυχή.

Η Buder λοιπόν, πήρε τα λεγόμενα του ιερέα πολύ στα… σοβαρά και ανακάλυψε το τρίαθλο. «Αυτή ήταν η σωτηρία για εμένα», τονίζει.

Η φυσική της αντοχή οφείλεται στο ότι «ακούει» το σώμα της, όπως λέει, και διατηρεί μια θετική νοοτροπία.

*Ironman Triathlon, πρόκειται για αγώνα τριάθλου μεγάλων αποστάσεων καθώς αποτελείται από κολύμπι 3,86 χιλιομέτρων, 180,25 χιλιόμετρα ποδηλασία και 42,20 χιλιόμετρα τρέξιμο. Τα αθλήματα γίνονται αυστηρά με αυτή την σειρά και χωρίς ενδιάμεσα διαλείμματα. Πρόκειται για έναν από τους πιο δύσκολους αγώνες αντοχής.

Epidavros Action: Το κορυφαίο multisport event επιστρέφει με καινοτομίες

Epidavros Action: Το κορυφαίο multisport event επιστρέφει με καινοτομίες

Το καλοκαίρι βρίσκεται στην κορύφωσή του, όμως, οι λάτρεις των τριαθλητικών και όχι μόνο event, έχουν έναν σημαντικό λόγο να κοιτούν με ανυπομονησία το καλεντάρι του Σεπτεμβρίου.

Το Epidavros Action  έρχεται στις 14-15 Σεπτεμβρίου για να χαρίσει στους αθλητές, τους συνοδούς τους και τους επισκέπτες της πανέμορφης και ιστορικής πόλης του Νομού Αργολίδας, ένα διήμερο γεμάτο δράση, συγκινήσεις και αθλητικές προκλήσεις για κάθε έναν ξεχωριστά.

Το Epidavros Action δεν είναι ένας ακόμα αγώνας. Είναι ένα event για όλους. Σκοπός της διοργάνωσης, η οποία έχει διεξαχθεί το 2014, 2017 και 2018 με πολύ μεγάλη επιτυχία, αφήνοντας το δικό της στίγμα στην τριαθλητική κοινότητα, ήταν και είναι η αθλητική διαφορετικότητα πάντα με επίκεντρο τον κάθε φορά αγωνιζόμενο. Είναι ένα αγώνας multisport με συναρπαστικά αγωνίσματα (κολύμπιτρέξιμο, τρίαθλο & Aquathlon), ξεχωριστά δομημένες κατηγορίες για αθλητές κάθε φύλου, επιπέδου και ηλικίας και διαφορετικές απαιτήσεις.

Οι αθλητές θα απολαύσουν ένα πανέμορφο τοπίο με διαδρομές που συνδυάζουν μοναδικά το γεωγραφικό ανάγλυφο της περιοχής (Βουνό, θάλασσα και πλούσια βλάστηση), ενώ από φέτος θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν κάθε ομορφιά και ιδιομορφία της περιοχής, καθώς έχουν προστεθεί δρομικά events που θα περάσουν από πλακόστρωτες παραθαλάσσιες διαδρομές, μέσα από πορτοκαλεώνες και, βεβαίως, δίπλα στο μικρό θέατρο της Επιδαύρου και όχι μόνο.

Παράλληλα, για τη φετινή διοργάνωση υπάρχουν καινοτομίες που αγκαλιάζουν κάθε ηλικιακή κατηγορία και αθλητικό επίπεδο.

Συγκεκριμένα στις φετινές ιδιαιτερότητες, καθώς έχουν προστεθεί δρομικοί αγώνες του Kids Run (1500m για παιδιά) και του Adults Run (5km για τους ενήλικες).

Σύμφωνα με την προκήρυξη της διοργάνωσης το Endurance(Triathlon Extreme HALF) θα πραγματοποιείται πλέον κάθε δύο χρόνια λόγω του μεγάλου αριθμού των εθελοντών που απαιτούνται για την άρτια οργάνωσή του.

Οι προετοιμασίες για τον αγώνα έχουν ξεκινήσει από πολύ νωρίς, με τους διοργανωτές να υπόσχονται έναν επιτυχημένο αγώνα για αθλητές και συνοδούς.

Το διήμερο πλαισιώνεται με ένα ξέφρενο πάρτι στους ρυθμούς του DJ Pitsiakos (Beach Bar Aigialos) χαρίζοντας σε όλους τους επισκέπτες μια μοναδική ευκαιρία να συνεχίσουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές σε έναν πολύ κοντινό προορισμό.

Η διοργάνωση τελεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Πελοποννήσου, της Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας, του Υπουργείου Πολιτισμού – Αρχαιολογική Υπηρεσία, του Υπουργείου Τουρισμού, της ΕΟΜΟΠ, του ΕΟΤ και με την τεχνική υποστήριξη της ΠΕΠΑ

Όλες οι πληροφορίες και του πρόγραμμα του αγώνα βρίσκονται στη επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης: https://why-n.gr/event/epidavros-action-2019/

 Δηλώστε συμμετοχή / Register here:  https://why-n.gr/event/epidavros-action-2019 

Official Video 2018: https://www.youtube.com/watch?v=kF7WIZl69jI&t=63s

Μουσική εκδήλωση / Music Festival 2018: https://www.youtube.com/watch?v=LLOJHJHvhoc.

#epidavros3thlon #whynotgr #morethanevents #swimming #cycling #running #triathlon #aquathlon #multisport #dimosepidavrou #vikoswater #dole #high5 #shimano #iasis #ert #erasport #eot#leandrosswimclub #swimmingshop #high5 #epidive #tribalkayak

H καθιστική ζωή σε «σκοτώνει» σωματικά και ψυχικά μέρα με την ημέρα

Σε περίπτωση που εργάζεστε ως λογιστής, προγραμματιστής ή ακόμη και συγγραφέας ή δημοσιογράφος, είναι πιθανό να περνάτε όλη την ημέρα καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο ενώ αν μετακινείστε στην δουλειά με αμάξι, επίσης την περισσότερη ώρα είστε καθιστοί.

Είναι γεγονός πως η τεχνολογία στην σημερινή εποχή μας παρέχει μια σειρά από διευκολύνσεις, ωστόσο δημιουργεί και προβλήματα αν αναλογιστεί κανείς πως η καθιστική ζωή έχει αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία μας.

Κάποια από αυτά σχετίζονται με την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, όσο περισσότερο κάθεστε μέσα στην ημέρα, τόσο μικρότερο ενδεχομένως να είναι το προσδόκιμο ζωής σας.

Ακολουθεί λίστα με τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αποφεύγει κανείς την καθιστική ζωή:

Aύξηση σωματικού βάρους: Mια από τις πιο άμεσες συνέπειες της καθιστικής ζωής είναι τα περιττά κιλά. Σε ακραίες περιπτώσεις υπάρχει το πρόβλημα της παχυσαρκίας η οποία με την σειρά της έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία ενώ είναι πιθανό να οδηγήσει στην εμφάνιση διαβήτη.

Κακή στάση του σώματος: Oταν κάθεστε σε ένα γραφείο για πολύ ώρα είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια καλή στάση στο σώμα σας. Αν συνηθίζετε να καμπουριάζετε στον εργασιακό χώρο, σιγά σιγά αυτό θα επηρεάσει τον τρόπο που περπατάτε έξω. Η κακή στάση του σώματος δεν έχει μόνο να κάνει με την εικόνα σας αλλά επηρεάζει παράλληλα την σπονδυλική στήλη.

Κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη: Η καθιστική ζωή εντείνει τα θέματα που σχετίζονται με την καρδιά αλλά και τον διαβήτη ειδικά στις περιπτώσεις των ατόμων με παχυσαρκία.

Αυξημένες πιθανότητες για καρκίνο: Oταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης συγκεκριμένων τύπων της νόσου (καρκίνος μαστού, πνεύμονα, ενδομήτριου, κ.α). Αντίθετα η έντονη σωματική δραστηριότητα καταπολεμά τις φλεγμονές που συχνά είναι  λόγος για την εμφάνιση σοβαρών θεμάτων υγείας.

Ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων: H καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την κακή στάση του σώματος, δημιουργούν θέματα σε ώμο, πλάτη και λαιμό και συχνά εμφανίζονται ενοχλήσεις οι οποίες παγιώνονται με τον χρόνο.

Μυϊκός εκφυλισμός: Oταν κάθεστε για μεγάλες περιόδους οι μύες στην κοιλιά και στα ισχία γίνονται αδύναμοι. Αυτό οδηγεί σε πόνο και μια σειρά άλλων επιπλοκών της υγείας.

Προβλήματα σε πόδια και γοφούς: Oι αποδυναμωμένοι μύες στα κάτω άκρα λόγω καθιστικής ζωής σε συνδυασμό με την κακή κυκλοφορά του αίματος στα σημεία αυτά, οδηγούν σε προβλήματα στα ισχία, σε πρησμένους αστραγάλους κα σε φλεβικές θρομβώσεις.

Οι γλουτιαίοι μύες σας είναι  τα πιο σημαντικούς στα πόδια σας, αφού σας βοηθούν να διατηρήσετε την ισορροπία. Όταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, οι μύες αυτοί ατονούν και αυτό επηρεάζει την ικανότητα ισορροπίας.

Φλεβικές θρομβώσεις: H καθιστική ζωή οδηγεί συχνά σε θρομβώσεις στις φλέβες των ποδιών οι οποίες υπάρχει κίνδυνος να μεταφερθούν στα αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων.  Πιο επιρρεπείς στις θρομβώσεις είναι οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα καθιστικό τρόπο ζωής, οι έγγειες και οι καπνίζοντες.

Κατάθλιψη: Oταν είστε δραστήριοι, παραμένουν ενεργά διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου. Περισσότερο οξυγόνο και αίμα μεταφέρονται στα κύτταρα και τους ιστούς του εγκεφάλου και τα καθιστά πιο υγιή. Παράλληλα με την άσκηση απελευθερώνονται χημικές ενώσεις που συμβάλουν στην βελτιωμένη διάθεση, ενώ γίνεται αντιληπτό πως για όσους κάθονται αρκετές ώρες δεν ισχύει τίποτε από τα παραπάνω με αποτέλεσμα να έχουν μια κακή ψυχολογία. Τα άτομα αυτά έχουν έντονο άγχος και συχνά εμφανίζουν κατάθλιψη.

Διαβάστε ακόμα: Καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν να γερνάτε πιο γρήγορα!

Εκπλήξεις και πλούσιες εμπειρίες στο Tyros Triathlon 2019! Οι εγγραφές συνεχίζονται!

Εκπλήξεις και πλούσιες εμπειρίες στο Tyros Triathlon 2019! Οι εγγραφές συνεχίζονται!

Λιγότερες από 50 ημέρες έμειναν για την επίσημη έναρξη του Tyros Triathlon 2019, του σπουδαίου τριαθλητικού γεγονότος που για 8η συνεχή χρονιά αναμένεται να χαρίσει στους αθλητές και φίλους του Τριάθλου, αλλά και τους επισκέπτες μια υπέροχη multisport εμπειρία.

Με φόντο το γαλάζιο του Μυρτώου Πελάγους και τη… δροσιά της σκιάς του Πάρνωνα, την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019, ο Τυρός Αρκαδίας θα γεμίσει χρώματα, μουσικές και αθλητές που αναμένεται να βιώσουν για μια ακόμα χρονιά την εμπειρία ενός ξεχωριστού αγώνα.

Οι διοργανωτές, όπως κάθε χρόνο, έχουν ετοιμάσει μια σειρά από εκπλήξεις για όλους, ενώ αυτή τη φορά έχουν θέσει τον πήχη πολύ ψηλά, θέλοντας να δώσουν την ευκαιρία σε όλους όσοι επισκεφθούν την περιοχή να γνωρίσουν την εμπειρία των multisports, ακόμα κι αν δεν επιθυμούν να αγωνιστούν στον κυρίως τριαθλητικό αγώνα.

Για το λόγο αυτό, μία ημέρα πριν το κεντρικό event, το Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου, έχουν προγραμματιστεί μια σειρά από παράλληλες δράσεις που υπόσχονται ξεχωριστές στιγμές σε όλους τους συμμετέχοντες.

Η δράση μεταφέρεται στα γαλανά νερά του Τυρού και το πρόγραμμα του Σαββάτου περιλαμβάνει SUP and kayak experience, Kids Aquathlon για παιδιά Δημοτικού και Γυμνασίου, καθώς και αγώνες Open Water Swimming με δύο διαδρομές 750 και 1500 μ., για όσους επιθυμούν να πραγματοποιήσουν μια τελευταία δυνατή προπόνηση πριν τον τριαθλητικό αγώνα, καθώς και για εκείνους που θέλουν να απολαύσουν την κολυμβητική εμπειρία σε ένα ειδικά διαμορφωμένο και με απόλυτη ασφάλεια σημείο.

Το Tyros Triathlon 2019 διοργανώνεται από την “Α ΧΩΡΑ ΝΑΜΟΥ” και τελεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Πελοποννήσου, του Δήμου και της Δημοτικής Κοινωφελούς Επιχείρησης Νότιας Κυνουρίας.

Οι εγγραφές παραμένουν ανοικτές, ενώ στόχος των διοργανωτών είναι ο φετινός αγώνας να ξεπεράσει κάθε ρεκόρ συμμετοχής.

Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.tyrostriathlon.gr

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε ο Κολυμβητικός Διάπλους Λίμνης Πλαστήρα

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε ο Κολυμβητικός Διάπλους Λίμνης Πλαστήρα

Σε ένα τοπίο βγαλμένο από σκηνικό κινηματογραφικής ταινίας, οι πάνω από 200 συμμετέχοντες και συνοδοί του επετειακού Κολυμβητικού Διάπλου της Λίμνης Πλαστήρα απόλαυσαν τα υπέροχα νερά της λίμνης και την οροσειρά των Αγράφων που στεφανώνει τη λίμνη.

Στα 60 χρόνια από τη δημιουργία της λίμνης, είναι σημαντικό που γίνεται πόλος έλξης από κόσμο για να ζήσουν την εμπειρία κολύμβησης στα πεντακάθαρα νερά της.

Είναι ένας αγώνας που ενώνει τις δύο πλευρές της λίμνης και δίνει τη δυνατότητα στους επισκέπτες να ζήσουν την εμπειρία να ανακαλύψουν όλο το εύρος μίας περιοχής που έχει τόσα πολλά να προσφέρει στον επισκέπτη.

Συνολικά το διήμερο της διοργάνωσης έγιναν τέσσερεις αγώνες.

Το Σάββατο το απόγευμα έγινε ο παιδικός αγώνας 500 μέτρων με συμμετοχή παιδιών από την ευρύτερη περιοχή σε ιδανικές συνθήκες.

Την Κυριακή το πρωί έγιναν οι υπόλοιποι αγώνες. Στα τέσσερα χιλιόμετρα που θεωρείται ο πιο δημοφιλής αγώνας, στο ένα χιλιόμετρο που είναι για όσους μπαίνουν στις μεγάλες αποστάσεις και στα οκτώ χιλιόμετρα που είχε συμβολικό χαρακτήρα γιατί συμμετείχαν έμπειροι κολυμβητές και έγινε λόγω επετείου φέτος, αλλά θα καθιερωθεί από την επόμενη χρονιά.

Η διοργάνωση υλοποιείται από τον Ναυταθλητικό Σύλλογο Λαμπερού, με την αιγίδα του Δήμου Λίμνης Πλαστήρα και πλήθος ιδιωτών χορηγών και υποστηρικτών που έχουν πιστέψει στην αθλητική εκδήλωση που προβάλει την περιοχή σε όλη την Ελλάδα.

Η συντριπτική πλειοψηφία των κολυμβητών ήρθε για τη διοργάνωση από Αθήνα και Θεσσαλονίκη, αλλά και από άλλα σημεία της Ελλάδας.

Ο πρόεδρος του Ναυταθλητικού Συλλόγου Λαμπερού Απόστολος Ζέρβας τόνισε «ότι για όλους εμάς που ασχολούμαστε πολλούς μήνες για αυτές τις μέρες των αγώνων, είναι πολύ σημαντικό ότι όσοι συμμετέχουν είναι χαρούμενοι και μεταφέρουν τις εικόνες και τα συναισθήματα τους στα μέρη που ζουν και είναι οι καλύτεροι πρεσβευτές της περιοχής μας. Ευχαριστώ όλους τους εθελοντές και τα μέλη του Συλλόγου μας που προσπαθούν για να υλοποιηθεί με τον καλύτερο τρόπο η διοργάνωση. Πολύτιμη είναι η αρωγή και υποστήριξη από το Δημήτρη Χαραλαμπίδη και τον Ταυρωπό που με την εμπειρία του όλα αυτά τα χρόνια σε αθλητικές δραστηριότητες βοηθάει στην υλοποίηση του αγώνα».

Από την πλευρά του ο νεοκλεγείς Δήμαρχος του Δήμου Πλαστήρα Παναγιώτης Νάνος «δεσμεύτηκε ότι θα στηρίξει τη διοργάνωση και το επόμενο καλοκαίρι θα είναι διοργάνωση σταθμός που θα περιέχει πολλά περισσότερα στη νέα εικοσαετία που ξεκινάει. Αναφέρθηκε στον αθλητικό τουρισμό που είναι μία μορφή τουρισμού που μπορεί να προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη επισκεψιμότητα στην περιοχή στην καλοκαιρινή περίοδο. Η Λίμνη Πλαστήρα θα γινει προορισμός τεσσάρων εποχών τόνισε με έμφαση».

Αποτελέσματα:

Γενική Κατάταξη 1km

1) Χριστίνα Μαγγανά
2) Χριστίνα Χάρμπα
3) Κων/νος Δαβερώνας

Άνδρες 4km

1) Λάμπρος Παπαθωμάς
-) Άγγελος Καπαρτζιάνης
3) Αθανάσιος Μπαμπλέκης

Γυναίκες 4km

1) Άρτεμις Ζαρκαδούλα
2) Σταυρούλα Συμώνη
3) Pascale Purnelle

Γενική Κατάταξη 8km

1) Γιώργος – Μάριος Μαραγγός
2) Παναγιώτης Μπαντουβάνης
3) Στέφανος Στεφανίδης

* Οι φωτογραφίες είναι του Γιάννη Γρυμπογιάννη

Τρολάρει τη γυναίκα του για τον fitness λογαριασμό της στο instagram! (pics)

Τρολάρει τη γυναίκα του για τον fitness λογαριασμό της στο instagram! (pics)

Βαρέθηκε να βλέπει κοιλιακούς και αβοκάντο και είπε να κάνει κάτι… δραστικό και ταυτόχρονα διασκεδαστικό.

Ο “Wellness_Ted” όπως είναι το όνομά του στα social media κάνει αυτό που πολλοί σκεφτόμαστε, αλλά λίγοι εφαρμόζουμε.

Δείτε και θα καταλάβετε:

Εκείνος…

… και εκείνη

x

Send this to a friend