Ανοιξαν οι εγγραφές για τον 26ο Ποδηλατικό Γύρο Αθήνας

Ανοιξαν οι εγγραφές για τον 26ο Ποδηλατικό Γύρο Αθήνας

Το κορυφαίο αθλητικό γεγονός της Αθήνας  για το ποδήλατο που οργανώνει ο Οργανισμός Πολιτισμού Αθλητισμού & Νεολαίας δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), επιστρέφει την Κυριακή 14 Απριλίου στην πλατεία Συντάγματος και φέτος γίνεται σε συνεργασία με την Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας. Οι εγγραφές άνοιξαν στο www.opanda.gr και θα παραμείνουν ανοικτές έως τις 12 Απριλίου στις 24.00

Για πρώτη φορά ο Ποδηλατικός Γύρος της Αθήνας δίνει τη δυνατότητα στους ποδηλάτες να διασχίσουν την πόλη και να ακολουθήσουν μία διαδρομή 15χλμ, ενώ θα υπάρξει και η μικρή των 3,5χλμ. Η εκκίνηση και των δύο διαδρομών θα δοθεί από την πλατεία Συντάγματος 10:00 των 3,5χλμ και στις 10:30 των 15χλμ. Ο τερματισμός όλων των διαδρομών θα γίνει στην πλατεία Συντάγματος.

Στη μεγάλη διαδρομή των 15 χλμ μπορούν να συμμετάσχουν άτομα τα οποία έχουν συμπληρώσει το 15οέτος της ηλικίας τους. Στη μικρή διαδρομή 3,5 χλμ μπορούν να συμμετάσχουν άτομα τα οποία έχουν συμπληρώσει το 6ο έτος της ηλικίας τους. Οι κατηγορίες Α.με.Α μπορούν να λάβουν μέρος και στις 2 ανωτέρω διαδρομές με τα ίδια ηλικιακά όρια.

Μικρή Διαδρομή (3,5 χλμ)

Εκκίνηση στις 10:00από την Πλατεία Συντάγματος στο ύψος Ερμού -Φιλελλήνων-Λ. Αμαλίας  – Λ. Βασ. Όλγας(αντίθετο ρεύμα)- Λ.Βασ.Κων/νου (αντίθετο ρεύμα κίνησης)- κόμβος Hilton (αριστερά στη νησίδα)- Λ.Βασ. Σοφίας – Λ. Αμαλίας (αριστερά)-Τερματισμός

Mεγάλη Διαδρομή (15 χλμ)

Εκκίνηση  στις 10:30από την Πλατεία Συντάγματος στο  ύψος Ερμού – Φιλελλήνων-Λ. Αμαλίας – Λ. Βασ. Όλγας (αντίθετο ρεύμα) – Λ. Βασ. Κων/νου (αντίθετο ρεύμα) – κόμβος Hilton -Λ. Βασ. Σοφίας  (ρεύμα ανόδου)– αναστροφή  Σεμιτέλου& Κόκκαλη – Λ. Βασ.Σοφίας (ρεύμα καθόδου)-Κόμβος Hilton  (δεξιά προς Μ.Βρετάνια)-Πανεπιστημίου -28ης Οκτωβρίου (δεξιά) – Στουρνάρη(αριστερά) – Μάρνη (αριστερά) – Αριστοτέλους (αριστερά)- Σωκράτους –  Αγ.Κωνσταντίνου (δεξιά) – Ακομινάντου (αριστερά) -Λεωνίδου (δεξιά) -διασχίζουμε  την Ιερά Οδό – Ιάκχου -Περσεφόνης (αριστερά) – Πειραιώς (αριστερά) – Σταδίου- Φιλελλήνων-  διασχίζουμε την Λ. Αμαλίας και μπαίνουμε Λ.Βασ.Ολγας (αντίθετο ρεύμα κίνησης)- Λ.Βασ. Κωνσταντίνου (αντίθετο ρεύμα κίνησης) -Κόμβος Hilton  (αριστερά στη νησίδα) – Λ. Βασ. Σοφίας – Λ. Αμαλίας (αριστερά) –  Τερματισμός

 

Previous ArticleNext Article

Πως πρέπει να χρησιμοποιούν το αντιηλιακό όσοι κάνουν ποδήλατο

Πως πρέπει να χρησιμοποιούν το αντιηλιακό όσοι κάνουν ποδήλατο

Ο ήλιος για ένα ποδηλάτη είναι σύμμαχος αρκεί να τον σεβαστείς και να γνωρίζεις πως να προστατευτείς από τις άσχημες επιπτώσεις της πολύωρης έκθεσης στις ακτίνες του.

Σύμφωνα με έρευνες οι θάνατοι από καρκίνο του δέρματος έχουν διπλασιαστεί τα τελευταία τριάντα χρόνια.

Πολλοί ποδηλάτες απειλούνται από τις ηλιακές ακτίνες λόγω της πολύχρονης έκθεσης.

Μελανώματα στην επιδερμίδα και πρόωρη γήρανση είναι τα πιο συνήθη αποτελέσματα.

Παλιότερη μελέτη που πραγματοποιήθηκε μελέτη σε έξι ποδηλάτες σε ένα event οκτώ πίστεων. Η ακτινοβολία που δέχτηκαν οι ποδηλάτες ήταν 30 φορές πάνω από τα επιτρεπτά όρια.

Με το… καλημέρα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν βγείτε μια βόλτα με το ποδήλατο είναι να βάλετε αντιηλιακό. Μάλιστα πρέπει να το ανανεώνετε κάθε μία ώρα καθώς το 80% χάνεται με τον ιδρώτα.

Άσχετα με το πόσο σκούρο είναι το δέρμα σας, καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με spf 30, τουλάχιστον. Οι πιο ανοιχτόχρωμοι επιβάλλεται να χρησιμοποιούν με spf 50 για να έχουν το κεφάλι τους ήσυχο.

Σημαντικό είναι να μην ξεχνάτε να τοποθετείτε το αντηλιακό και στα σημεία που δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι υπάρχει κίνδυνος να καείτε. Στο λαιμό, στα αυτιά, στα χείλη, στα γόνατα, ακόμα και στα σημεία που είναι προστατευόμενα από τα ρούχα σας.

Οπωσδήποτε πρέπει να φοράτε ειδικά γυαλιά ηλίου που προστατεύουν από τις ηλιακές ακτίνες. Καλό θα ήταν να φορούσατε μακρυμάνικες μπλούζες και τα ρούχα σας να είναι ανοιχτόχρωμα.

Διαβάστε επίσης: Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία: Ποια είναι η καλύτερη;

Ήρθε στην Ελλάδα από τη Σκωτία με ποδήλατο!

Σαράντα οχτώ ημέρες, περίπου 3.500 χιλιόμετρα πάνω στις δυο ρόδες ενός ποδηλάτου, με φορτίο που έφτανε έως και τα 30 κιλά, και υπό συνθήκες που εναλλάσσονταν ανάλογα με τις «διαθέσεις» του καιρού – από …χιόνι και χαλάζι στην εκκίνηση ως καυτό ήλιο στον τελικό προορισμό. Όλα τα παραπάνω δεν αποτελούν στοιχεία «ταυτότητας» κάποιου ποδηλατικού αγώνα, αλλά ενός ξεχωριστού εγχειρήματος του 20χρονου Κλέωνα Παπαδημητρίου, ο οποίος ταξίδεψε από τη Σκωτία στην Ελλάδα με ποδήλατο!

Η πανδημία τον βρήκε φοιτητή στο Aberdeen (Αμπερντίν) της Σκωτίας, όπου και παρέμεινε όλη την περίοδο των αυστηρών περιοριστικών μέτρων, ενώ όταν τελείωσε πια τα μαθήματά του, τα κλειστά αεροδρόμια και οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί αλλά κυρίως ο …νεανικός ενθουσιασμός και η τόλμη του, τον έκαναν να σκαρφιστεί έναν διαφορετικό τρόπο για να φτάσει στην Ελλάδα και την οικογένειά του.

«Ξεκίνησε σαν πλάκα αλλά επειδή εμένα μ’ αρέσουν οι «περιπέτειες» αυτού του είδους, ξεκίνησα να μελετώ αν κάτι τέτοιο ήταν εφικτό», εξηγεί ο 20χρονος στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκού/Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων «Πρακτορείο 104,9 FM».

Συμπαραστάτη στην απόφασή του να επιστρέψει από το Αμπερντίν στην Αθήνα με ποδήλατο βρήκε τον πατέρα του, ο οποίος παρακολουθούσε το «στίγμα» του γιου του καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτή ήταν, άλλωστε, και η βασική προϋπόθεση που τού έβαλε προκειμένου να ανάψει το πατρικό «πράσινο φως» και να μπει ο Κλέων με τον ποδήλατό του στη γραμμή εκκίνησης. «Θα το κάνεις υπό την προϋπόθεση ότι θα ξέρω κάθε στιγμή πού είσαι», τού είπε ο πατέρας του, ο Κλέων βρήκε την κατάλληλη εφαρμογή για να καταστεί αυτό εφικτό κι έτσι αποδύθηκε τον δικό του διαφορετικό …αγώνα «Kleon vs Lockdown»

Το ταξίδι του νεαρού σπουδαστή ξεκίνησε τελικά στις 10 Μαΐου 2020 και διασχίζοντας το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ολλανδία, τη Γερμανία και την Αυστρία έφτασε στην Ιταλία, όπου από το λιμάνι της Αγκόνας πέρασε με πλοίο στην Πάτρα και από εκεί συνέχισε ώς την Αθήνα όπου η οικογένεια και φίλοι του τον υποδέχθηκαν στη γειτονιά του, τα Μελίσσια, με ένα μεγάλο πανό «Welcome Home Kleon- One more challenge accomplished»!

Είχαν προηγηθεί 48 συναρπαστικές ημέρες, με ευχάριστες στιγμές, απρόοπτα αλλά κυρίως με πολλή δύναμη ψυχής από την πλευρά του 20χρονου. «Την πρώτη μέρα που έφυγα είχε χαλάζι και χιόνι», θυμάται, ενώ από τις πρώτες κιόλας ημέρες του ταξιδιού στράβωσε ο πίσω τροχός του ποδηλάτου του -ένα μεταχειρισμένο αγωνιστικό που αγόρασε αντί 300 λιρών- με αποτέλεσμα να παθαίνει πολλές φορές λάστιχο στη διαδρομή…

«Έφυγε μια ακτίνα και μερικές φορές έσκαγε δυο-τρεις φορές τη μέρα το λάστιχο και αυτό όχι μόνο μου έτρωγε πολύ χρόνο αλλά δεν ήταν καλό και για το ηθικό μου. Ήταν, όμως, ένα μάθημα που έπρεπε να μάθω να διαχειρίζομαι», λέει ο Κλέων, ο οποίος περνούσε τα βράδια του είτε κάνοντας κάμπινγκ ή -προς το τέλος του ταξιδιού- «σε σπίτια ή κήπους γνωστών» και είχε πάντα στο σακίδιό του άσπρο ψωμί, φυστικοβούτυρο και σαρδέλες σε κονσέρβα προκειμένου να του εξασφαλίζουν την απαιτούμενη ενέργεια για να μπορεί να ποδηλατεί απερίσπαστος από οποιοδήποτε αίσθημα …πείνας.

Και μπορεί τα 3.500χλμ πάνω στο ποδήλατο να ισοδυναμούν με πολλές ώρες εξάσκησης σε κάποιο γυμναστήριο, ωστόσο η άθληση φαίνεται πως είναι στο DNA της οικογένειας Παπαδημητρίου, αφού μετά την πρώτη μέρα ξεκούρασης ακολούθησε γερή …προπόνηση. «Χθες ήταν η πρώτη μέρα που ξεκουράστηκα και μόλις γύρισε ο μπαμπάς μου από τη δουλειά κάναμε όλοι μαζί (σ.σ. η μητέρα του είναι τριαθλήτρια) στο υπόστεγο …γυμναστική για δύο ώρες», λέει χαριτολογώντας ο 20χρονος.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

x
Send this to a friend