Έχετε γυμναστεί σωστά, έχετε φάει όπως πρέπει, αισθάνεστε ικανοποιημένοι από την προσπάθειά σας, ωστόσο, κάτι δεν πάει καλά, αφού δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
Έχετε σκεφτεί ότι ο ύπνος σας μπορεί να ευθύνεται για το γεγονός ότι δεν κάνετε πρόοδο; Και όμως είναι πραγματικότητα. Όταν κοιμάστε καλύτερα, το σώμα σας δουλεύει καλύτερα.
Οι διατάσεις που δεν κάνετε πριν κοιμηθείτε, το στυλ, το μαξιλάρι μπορεί να είναι αιτίες που καταστρέφεται η προπόνησή σας.
Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε:
Διαβάστε ακόμα: Επτά τρόποι για να κοιμάστε καλά και να… τρέχετε καλύτερα!
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News