4ο Andros Trail Race 2019: Ακόμα μία επιτυχημένη διοργάνωση

Με μεγάλη επιτυχία διοργανώθηκε το Andros Trail Race by Fast Ferries, για 4η συνεχόμενη χρονιά στον Όρμο Κορθίου της Άνδρου το Σάββατο 28 και την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου, με Συνδιοργανωτές το Δήμο Άνδρου και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.

Ο αγώνας έχει πλέον καθιερωθεί στο ετήσιο καλεντάρι των αθλητών ορεινού τρεξίματος ως μια κορυφαία διοργάνωση σε ένα πανέμορφο κυκλαδονήσι με πλούσιο φυσικό τοπίο, εναλλαγές εικόνων και τερέν και με πολύ πλούσιες παροχές και αγάπη από την τοπική κοινωνία. Εκατοντάδες κόσμου από όλες τις περιοχές της Ελλάδας βρέθηκαν στην Άνδρο και στην περιοχή εκκίνησης/τερματισμού στον Όρμο Κορθίου, αθλητές, συνοδοί, οικογένειες και θεατές για να πάρουν μέρος σε αυτή την μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στις Κυκλάδες.
Με ρεκόρ συμμετοχών για φέτος, περίπου 300 αθλητές από Ελλάδα και εξωτερικό, συμμετείχαν στις τρεις κύριες διαδρομές των 24, 10 και 5χλμ ενώ περίπου 100 παιδιά έτρεξαν το 1 χλμ. Οι καιρικές συνθήκες ήταν ιδανικές και το φετινό αθλητικό διήμερο άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις.

Έλληνες και ξένοι αθλητές μίλησαν με τα καλύτερα λόγια,  τόσο για την διοργάνωση, όσο και για τα μονοπάτια του νησιού, τα μοναδικά χωριά, τη θετική ενέργεια και φιλοξενία των εθελοντών που θα μείνει χαραγμένη στην μνήμη τους.  Για ακόμη μια φορά, ακούραστοι και γεμάτοι κέφι, πάνω από 100 εθελοντές, έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους εξυπηρετώντας απ’ όλα τα πόστα του αγώνα δρομείς, συνοδούς και επισκέπτες.

Το Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου το απόγευμα στον Πολυχώρο του Όρμου Κορθίου πραγματοποιήθηκαν δύο ενημερωτικές ομιλίες με φιλανθρωπικό χαρακτήρα.

Από το ΟΕΚΚ-ΑγκαλιάΖΩ παρευρέθηκαν η ιατρός-δερματολόγος Μαριτίνα Ρόππα και η Υπεύθυνη Επικοινωνίας του Ομίλου, κυρία Λιοντοπούλου Όλγα ενημερώνοντας το κοινό σχετικά με τον Καρκίνο του Δέρματος και το Μελάνωμα αλλά και τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης, ενώ μοιράστηκε ενημερωτικό υλικό.

Ακολούθησε ο Σύλλογος “Όραμα Ελπίδα” όπου εκπρόσωποι του, οι κυρίες Σαμαρά Πηνελόπη  και Ζωχιού Κωνσταντίνα μας ενημέρωσαν γύρω από το ζήτημα της εθελοντικής δωρεάς αιμοποιητικών κυττάρων και τη σημασία της προσφοράς τους σε ασθενή που χρειάζεται μεταμόσχευση. Το αποτέλεσμα ήταν πέρα από κάθε προσδοκία καθώς μέχρι και τη λήξη των αγώνων, είχαν εγγραφεί πάνω από 100 εθελοντές.

Με την παρουσία της μας τίμησε η Αντιδήμαρχος Αθηνά Γ. Μακρή – Κοζανίτη, υπεύθυνη για θέματα υγείας .

Μετά τις ομιλίες ξεκίνησε η προθέρμανση με ασκήσεις yoga από την Τατιάνα Παχή και δόθηκε η εκκίνηση των 5χλμ όπου 107 αθλητές έτρεξαν την κυκλική διαδρομή City Trail γύρω από τον Όρμο περνώντας από το γραφικό οικισμό του Ρωγού.

Νικητές Άνδρες 5χλμ :ΑΝΔΡΕΑΣ ΝΙΝΗΣ    00:19:55
ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΚΟΡΔΟΣ    00:21:01
ΑΡΗΣ ΣΩΤΗΡΟΣ        00:21:17
Νικητές Γυναίκες 5χλμ : ΣΤΑΥΡΙΑΝΑ ΝΤΟΤΣΙΑ      00:28:14
ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΜΑΣΕΛΟΥ     00:30:09
ΠΕΤΡΑ ΠΑΝΤΑΖΗ    00:30:15

Μετά και τον τελευταίο τερματισμό, 102 παιδιά , με μεγάλη συμμετοχή μικρών αθλητών του Ναυτικού Ομίλου Άνδρου, έτρεξαν τη μικρή διαδρομή του 1χλμ.

Και ενώ στην πλατεία ετοιμαζόταν τα καζάνια για το πάστα πάρτυ που θα ακολουθούσε, οι αθλητές των 10 και 24 χλμ συγκεντρώθηκαν στον Πολυχώρο για το ετήσιο καλωσόρισμα από την Υπεύθυνη της Διοργάνωσης Αριάνα Μασέλου και την Τεχνική Ενημέρώση. Μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα πολιτιστικά μνημεία που συναντούν οι αθλητές στο πέρασμά τους, την ιδιαιτερότητα των μονοπατιών του νησιού ενώ επισήμανε την αντίθετη γνώμη της Διοργάνωσης απέναντι στην επικείμενη εγκατάσταση των πρώτων ανεμογεννητριών γιγαντιαίων διαστάσεων, τη βιομηχανοποίηση του τοπίου της Άνδρου και την αλλοίωση του χαρακτήρα του. Ακολούθησε η λεπτομερέστατη τεχνική ενημέρωση του Τεχνικού Διευθυντή και ιδρυτή του Cyclades Trail Cup Ρόμπερτ Καραλή, εξηγώντας στους αθλητές που πρέπει να δώσουν προσοχή ενώ έδωσε περιγραφές για τις διαδρομές, το έντονο ανάγλυφο, το τερέν, τους σταθμούς ανεφοδιασμού κα.

Ευχαριστούμε τον καλλιτέχνη Γιάννη Μπακέλα για τα όμορφα έργα του που φιλοξενήθηκαν στον Πολυχώρο του Όρμου Κορθίου

Το Pasta Party που ακολούθησε είχε τους γνωστούς πρωταγωνιστές, τις χυλοπίτες του  Τυροκομείου Λούβαρη, τα αλεύρια των Μύλων Λούλη, τη μοναστηριακή σάλτσα , την παρουσία του Π. Αέτιου, το δικό μας κρασί Εν χώναις Θαύμα από το οινοποιείο της οικ.Μάστορη,  αλλά και την υποστήριξη της Γαστρονομικής Ομάδας Άνδρου “Άνδρος πέρα από …” και της σεφ Γεωργία Κουτσούκου και τους μαθητές του ΙΕΚ Πράξις.

Παράλληλα όλοι είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν αλλά και να δοκιμάσουν τα υγιεινά προϊόντα της Blfoods.gr μια γκάμα κρεατο- σκευασμάτων και αλλαντικών με μέγιστη διατροφική αξία μόνο από φρέσκα άπαχα ελληνικά κρέατα.

Αναπόσπαστο κομμάτι της βραδιάς, ο Χορευτικός Όμιλος Υδρούσας που έδωσε και φέτος το παρόν, με πολύ κέφι και χορό, παρουσιάζοντας στους καλεσμένους μας τους παραδοσιακούς χορούς και φορεσιές του τόπου μας.

Το βράδυ του Σαββάτου στο Κόρθι βρέθηκαν ο Δήμαρχος Άνδρου κος Δημήτρης Λοτσάρης και ο Αντιδήμαρχος κ. Δημήτρης Γιαννίσης,

Ο Σύλλογος Γυναικών Κορθίου έδωσε για μία ακόμα χρονιά έντονο παρόν τόσο στο πάστα πάρτυ όσο και στην στήριξη της εύρυθμης λειτουργίας της πλατείας κατά τη διάρκεια των εκκινήσεων και τερματισμών και της αποκατάστασης των δρομέων.

Tην Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου με τον ίδιο ηλιόλουστο καιρό να ενθαρρύνει τη διάθεση, και αφού οι αθλητές “ζεστάθηκαν” με ασκήσεις yoga, δόθηκε νωρίς το πρωί η εκκίνηση της Μεγάλης Κύριας Διαδρομής των 24χλμ και ξεκίνησε η πρόκληση για 88 αθλητές. Πρώτος τερμάτισε κάνοντας τον καλύτερο χρόνο o
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ, αθλητής της DYNAFIT Greece με χρόνο  02:30.

Αμέσως μετά δόθηκε η εκκίνηση για τα 10χλμ με 86 αθλητές να τερματίζουν στην πλατεία του ‘Ορμου.

Ακολούθησαν οι απονομές των νικητών των δύο κύριων διαδρομών, της πρώτης γυναίκας και πρωτου άνδρα Ανδριωτη που τερμάτισαν αλλά και του γηραιότερου αθλητή στα 24 χλμ. Με την παρουσία τους μας τίμησαν οι Αντιδήμαρχοι κκ Ν.Μουστάκας, Δ.Τηνιακός και Γ.Μπακέλα και η δική μας αθλήτρια δρομέας Ιωάννα Σαραβάνου, καθώς έκαναν και τις απονομές.

Νικητές 24 χλμ Άνδρες
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ- DYNAFIT- 02:30:26
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ -02:40:49
RAMAN BURAKOV-  I Run – 02:42:21

Νικητές 24 χλμ Γυναίκες
ΜΑΙΡΗ ΣΥΛΙΒΑΝΗ-Δρομείς Σύρου    03:37:56
ΔΗΜΗΤΡΑ ΨΗΛΟΥ-TSOUMELEKA TRAINING    03:43:15
ΕΛΕΝΗ ΕΞΑΡΧΟΥ – Vamosteam    03:46:12

Νικητές 10χλμ Άνδρες
ΑΝΤΩΝΗΣ ΥΔΡΑΙΟΣ    01:01:16
ΣΑΒΒΑΣ ΣΠΑΝΟΥΔΗΣ-iRun-01:03:00
ΑΝΔΡΕΑΣ ΝΙΝΗΣ-01:05:38

Νικητές 10χλμ Γυναίκες
OKSANA BOLDYVERA – 01:08:40
ΑΣΗΜΙΝΑ ΙΓΓΛΕΖΟΥ -Dynafit-  01:13:13
ΙΩΑΝΝΑ ΔΡΑΜΙΤΙΝΟΥ –  01:17:36

Πρώτη Ανδριώτισσα : Κατερίνα Πέτσα
Πρώτος Ανδριώτης : Αντώνης Υδραίος
Γηραιότερος στα 24χλμ : Γιώργος Ρουγγέρης

Ευχαριστούμε θερμά την ακτοπλοϊκή εταιρεία Fast Ferries, Μεγάλο Χορηγο του αγώνα. Χωρίς την υποστήριξη τους, η διοργάνωση δεν θα μπορούσε να έχει αυτό το αποτέλεσμα.

Καθώς και όλους αυτούς που μας βοήθησαν οικονομικά για να ανεβάσουμε ψηλά τον πήχη της διοργάνωσης : τα Οπτικά Ράζου, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Κοχύλου “Της Γριάς το Κάστρο”, το καφέ-μπαρ Centro, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αηδονίων, το πρατήριο καυσίμων Φρ.Τζιώτη, το φούρνο “Φουρναράκι” τον Πολιτιστικό Σύλλογο Πίσως Μεριάς “Το Μουστάκειο”, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Καππαριάς, το εστιατόριο ” Ζάχαρη & Αλάτι”

Ευχαριστούμε τους Πολιτιστικούς Συλλόγους των χωριών Επισκοπείο, Γιαννισαίο, Κοχύλου, Λειβάδια, Βραχνού που φρόντισαν στους σταθμούς τροφοδοσίας να μη λείψει τίποτα και με χαμόγελα και χειροκροτήματα έδιναν κουράγιο στους δρομείς.

Οι ομάδες διάσωσης ΠΡΟΤΕΚΤΑ, Ερυθρός Σταυρός, ΕΚΑΒ, ΣΕΔΑ, Πυροσβεστικό κλιμάκιο αλλά και η Αστυνομία,  ήταν και φέτος στο πλευρό μας και επενέβησαν όπου χρειάστηκε με απόλυτη επιτυχία. Χωρίς την δική τους συμβολή αλλά και του γιατρού της διοργάνωσης κο Βασίλη Καταγή, Ιπτάμενο Ιατρό ΕΚΑΒ,  τίποτα δεν θα ήταν το ίδιο.

Ευχαριστουμε την ομάδα του O.R.I.A για την παρουσία τους στα πιο δύσκολα σημεία των διαδρομών, έτοιμοι να παρέμβουν σε παν ενδεχόμενο.

Οι σταθμοί ανεφοδιασμού αλλά και ο πάγκος αποκατάστασης ήταν γεμάτοι και πλούσιοι σε ενεργειακά και τοπικά προϊόντα, που πρόσφεραν οι τοπικές επιχειρήσεις , Ζαχαροπλαστεία Τζιώτης, Μπακέλας, Ζαϊρης, Λάσκαρης, Γαλανός, Φυρίου, Καλλιβρούσης,  Εταιρεία Τροφίμων Γασπαρής, οι φούρνοι το Φουρναράκι, Μουστάκας, Γ. Γαρύφαλλος, Κρίσιλας, τα καταστήματα παραδοσιακών προϊόντων Ροδοζάχαρη, Αμόργιον, το μέλι 3ΜΕΛΙΣΣΕΣ, το Παραδοσιακό Παντοπωλείο Άνδρου, το τυροκομείο Ασούτης.

Οι αθλητές ξεδίψασαν με φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ αλλά και τα αναψυκτικά του προϊόντα, ενώ άφθονη μπύρα ΝΗΣΟΣ υπήρχε στους τερματισμούς. Η Dole για πρώτη φορά στον αγώνα μας, ενδυνάμωσε σε κάθε σταθμό με την προσφορά τους σε μπανάνες.

Ευχαριστούμε την Αvene Greece (www.eau-thermale-avene.gr), την Symbeeosis Long Live Life (www.symbeeosis.com), τo Androp (www.androsdistillery.com), το ζαχαροπλαστείο Tζιώτης (www.facebook.com/pg/tziotissweets), την Better Life (www.Blfoods.gr), το Αμόργιον (www.amorgion.gr) για τα δωράκια-προϊόντα τους, στους αθλητές.

Ευχαριστούμε θερμά τις εταιρείες που μας στηρίζουν κάθε χρόνο και προσφέρουν δώρα στους αθλητές Dynafit, Fifth Element, Compressport, Fitnessvibe, Blfoods, Oπτικά Ράζου, Φροντιστήρια Καλοδίκη.

Ευχαριστούμε την ΕΛΤΑ Courrier που ακούραστα όλο το καλοκαίρι μετέφερε δωρεάν όλα τα υλικά της διοργάνωσης.

Ευχαριστούμε τo Super Market Μασούτης για την προσφορά του σε διάφορα προϊόντα.

Ευχαριστούμε τους καλλιτέχνες που φιλοτέχνησαν τα πανέμορφα έπαθλα για το 2019, Κατερίνα Κοντού για τα έπαθλα των 24 & 10χλμ, Μίνα Κοκότη “Παραπόρτι jewels” για τα έπαθλα του 1χλμ και το σχεδιασμό του μετάλιου & τον Γιώργο Ελευθερίου “Ονείρων Έργα” για τα έπαθλα των 5χλμ, To κατάστημα “Πετράδι” για τα έπαθλα των Ανδριωτών. Ευχαριστούμε το κατάστημα “All Flowers” για τις όμορφες συνθέσεις σε λουλούδια.

Την μουσική αλλά και όλα τα ηχητικά συστήματα ανέλαβε και φέτος το beach bar “Kaliva Beach” και ο υποστηρικτής και φίλος Βασίλης Μπατής.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη φίλη, εθελόντρια και υποστηρικτή του Αndros Trail Race, Φωτεινή Καλοδίκη και τα φροντιστήρια Ξένων Γλωσσών Μ.Καλοδίκη για την επιμέλεια στα αγγλικά και την εξυπηρέτηση στους ξένους αθλητές.

Ευχαριστούμε το Φώτο Άνδρος που κάλυψε φωτογραφικά εκκινήσεις και τερματισμούς.

Ευχαριστούμε το τουριστικό γραφείο VLM Travel για τις δωρεάν μεταφορές των αθλητών αλλά και τον Αντώνη Γισδάκη και τα λεωφορεία του που μετέφεραν τους αθλητές από και προς το λιμάνι.

Ευχαριστούμε την Hellas Eco Product για τη διάθεση των βιοδιασπώμενων υλικών εστίασης.

Ευχαριστούμε τις ακτοπλοϊκές εταιρείες Fast Ferries & Golden Star Ferries για τις εκπτώσεις που προσέφεραν στους αθλητές για τη μετάβασή τους στο νησί.

Ευχαριστούμε τον Δημήτρη Αντωνέλλο για τη συνέπεια και την ταχύτητά του στη γραφική ύλη της διοργάνωσης και όλη την βοήθεια και υποστήριξή του κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.

Ευχαριστούμε το εστιατόριο “Αντώνης” για το δωρεάν γεύμα στους εθελοντές. Αλλά και όλους τους τοπικούς επιχειρηματίες που προσέφεραν δώρα για την κλήρωση των εθελοντών.

Ευχαριστούμε τα καταλύματα Αmmos, Μainades, Moυστάκας, Αvgoustis Suites που φιλοξένησαν αθλητές, δημοσιογράφους και συνεργάτες.

Ευχαριστούμε θερμά το κατάστημα Στεφανουδάκη για την προσφορά του για τη λαχειοφόρο που πραγματοποίησε η διοργάνωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και την οικογένεια Μανάλη που μας προσφέρει το χώρο της για τα γραφεία του αγώνα.

Ευχαριστούμε την εταιρεία Voutsinas Glass για την προσφορά του για τα γυάλινα μπουκαλάκια της σουμάδας .

Ευχαριστούμε το παντοπωλείο Μαγκανιώτη που ενδυνάμωσε τη τροφοδοσία σε νερά.

Ευχαριστούμε τα καταλύματα του νησιού και τα εστιατόρια του Κορθίου που κάθε χρόνο κάνουν ειδικές τιμές για τους συμμετέχοντες.

Τέλος και ελπίζοντας πως δεν ξεχνάμε κανένα, ευχαριστούμε τους συνεργάτες του αγώνα που φρόντισαν έτσι ώστε και η φετινή διοργάνωση να είναι από τις καλύτερες , τη γραφίστρια μας Χριστίνα Μπαλάνου (www.amiad.gr) , τον web designer του site Γιάννη Ηλιόπουλο (www.gili.gr), τον προμηθευτή μας σε μπλούζες και τσάντες Παναγιώτη Παπασταμάτη (www.e-papastamatis.gr) την Fresh Lime για τα βραχιολάκια, τη 3D Revolution για την παραγωγή των μεταλλίων.

Ευχαριστούμε την GoExperience Γιώργο Σαββατούπη και Παντελή Συμεωνίδη για τις εξαιρετικές φωτογραφίες τους αλλά και το δημιουργό του επίσημου βίντεο – που έρχεται σε λίγες ημέρες- από τον Κομνηνό Στρογγύλη και την οικογένειά του, παραγωγή από το κανάλι Syros TV1 και χρηματοδότηση από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.

Η διεξαγωγή του 4ου Andros Trail Race by Fast Ferries δεν θα μπορούσε να είναι τόσο επιτυχημένη χωρίς τη συμβολή όλων των παραπάνω.

Το Andros Trail Race είναι πια θεσμός για το νησί υπηρετώντας το αθλητικό ιδεώδες, μέσα από δράσεις όπως είναι το ορεινό τρέξιμο, προωθώντας το φυσικό και ιστορικό πλούτο του τόπου μας.

Σας ευχαριστούμε όλους που γίνατε για τέταρτη χρονιά συνταξιδιώτες σε αυτό το μαγικό ταξίδι στα μονοπάτια της Άνδρου.

Συγχαρητήρια σε όλους ! Ραντεβού του χρόνου !

Previous ArticleNext Article

Πάνος Παπαγεωργίου (Skyros Run): Πυλώνας τουριστικής ανάπτυξης ο μαζικός αθλητισμός

Το Skyros Run μπήκε στη ζωή μας την τελευταία τριετία και μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, έγινε ένας αγώνας που αρκετοί δρομείς «τσεκάρουν» στο καλεντάρι τους.

Ο Πανος Παπαγεωργίου, επικεφαλής της οργανωτικής επιτροπής που μαζί με τον Δήμο Σκύρου διοργανώνουν το event, μίλησε στο runnfun.gr για την ανάγκη επανεκκίνησης του μαζικού αθλητισμού.

«Οι αγώνες μπορούν και επιβάλλεται να διοργανωθούν εκ νέου. Είναι μέρος της επανεκκίνησης πολλών πτυχών της ζωής μας. Ζωογόνος πηγή της προσωπικής ευεξίας, της κοινωνικής και οικονομικής ανάπτυξης. Η άνοδος του δρομικού κινήματος των τελευταίων ετών ήταν κάτι που έδωσε πνοή σε άτομα και κοινωνίες σε σημείο που πια ο αθλητικός τουρισμός θεωρείται ένας από του σημαντικότερους πυλώνες της νούμερο 1 βιομηχανίας της χώρας μας, που φυσικά είναι ο τουρισμός γενικότερα. Ακόμα και εάν στο εγγύς μέλλον η κατάσταση με την εξάπλωση του ιού παραμένει ως έχει μπορεί να εφαρμοστεί το υγειονομικό πρωτόκολλο που έχει εκδώσει η Γ.Γ.Α και το οποίο αποτελούσε μια σοφή και αποτελεσματική λύση ώστε να μην σταματήσουν εντελώς οι μαζικοί αγώνες», τόνισε ο Πάνος και συνέχισε: «Εδώ θα ήθελα να επισημάνω ότι όλοι οι διοργανωτές λαμβάνουν πάντα όλα τα μέτρα ασφαλείας και το έκαναν ανέκαθεν και πριν καν οροθετηθούν κανόνες από την πολιτεία».

– Είναι οι διοργανωτές έτοιμοι να ανταπεξέλθουν και πρακτικά και οικονομικά;

Οι διοργανωτές σε πολύ μεγάλο βαθμό εξαρτώνται από χορηγίες. Οι διοργανώσεις μπορούν να είναι βιώσιμες μόνο με αυτό τον τρόπο. Συνήθως το κόστος συμμετοχής των δρομέων δεν είναι αρκετό ώστε να οργανωθεί ένα δρομικό γεγονός. Η παρούσα οικονομική κατάσταση και η στασιμότητα που παρατηρείται τον τελευταίο χρόνο στην αγορά, καθιστά τις εταιρείες χορηγούς διστακτικές στο να συνεχίσουν να επενδύουν στους μαζικούς αγώνες δρόμου. Αυτό αποτελεί μια από τις σημαντικότερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι διοργανωτές στην παρούσα φάση. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους διοργανωτές είναι παθιασμένοι με αυτό που κάνουν και θα κάνουν το παν ώστε να ξαναγίνουν οι αγώνες. Το ίδιο βεβαίως ισχύει και για την δική μας ομάδα, είμαστε αποφασισμένοι ακόμα με ίδιον κόστος να διοργανωθούν οι αγώνες ώστε να γίνει μια δυναμική επανεκκίνηση».

– Έχουν ανάγκη οι περιοχές την παρουσία αθλητών και αθλούμενων;

«Όλες οι περιοχές και οι τοπικές κοινωνίες έχουν την ανάγκη από την παρουσία των αθλητών και αθλούμενων. Αποτελούν το ιδανικό πρότυπο μιας υγιούς ζωής αλλά και ζωογόνος πηγή των τοπικών οικονομιών. Το να βλέπεις ανθρώπους από όλη την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό να επισκέπτονται ένα μέρος μόνο και μόνο για να τρέξουν και πιθανώς να μην αποφάσιζαν να επισκεφτούν ποτέ δίχως αυτή την αφορμή είναι τόσο σημαντικό που στην δική μας περίπτωση στη Σκύρο, ώθησε και αρκετό κόσμο που δεν είχε αθληθεί ποτέ, να ξεκινήσει να προπονείται. Είναι τόσο σπουδαίο αυτό και τα οφέλη πολλαπλά».

– Αποτελούν οι αγώνες ψυχοθεραπεία σε έναν κόσμο που είναι έτσι κι αλλιώς πιεσμένος;

«Σαφώς και οι αγώνες αποτελούν εκτός από σωματική υγεία και ψυχοθεραπεία. Αρκεί να αναφέρουμε το γεγονός δεκάδων ανθρώπων που  επικοινωνούν μαζί μας για να μάθουν πληροφορίες για τους αγώνες και να εκφράζουν με αγωνία πόσο μα πόσο πολύ θέλουν να έρθει εκείνη η ώρα που θα τρέξουν στους αγώνες. Η ψυχολογική ανάγκη είναι τεράστια. Κάθε δρομέας γνωρίζει τι σημαίνει να τρέχει και να τερματίζει…».

– Υπάρχει η βούληση από την τοπική αυτοδιοίκηση σε κάθε περίπτωση να συνδράμει σε θετική κατεύθυνση;

«Θεωρώ πως η τοπική αυτοδιοίκηση στην δική μας περίπτωση στέκεται αρωγός και στηρίζει με κάθε δυνατό τρόπο την διεξαγωγή των αγώνων και δηλώνουν… ευθαρσώς ότι θα συνεχίσουν να το κάνουν. Είναι μαζί μας και η συμβολή είναι ύψιστης σπουδαιότητας.

– Θα βοηθήσουν οι αγώνες αυτοί στο να επιτευχθεί ο στόχος που έχει θέσει η κυβέρνηση για τα έσοδα του τουρισμού;

«Νομίζω πως από την στιγμή που πια ο αθλητικός τουρισμός αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της τουριστικής ανάπτυξης και μάλιστα με αυξητικές τάσεις, τότε εάν απελευθερωθεί θα συμβάλλει ουσιαστικά προς τον στόχο της αύξησης των εσόδων από τον τουρισμό. Σαφώς όμως εάν δοθεί η δυνατότητα και σε αθλητές από το εξωτερικό να συμμετέχουν σε αγώνες τότε ο στόχος αυτός είναι εφικτό να επιτευχθεί ευκολότερα αλλά και γρηγορότερα. Αποκλειστικά και μόνο με τους εγχώριους δρομείς καθίσταται κάπως δυσκολότερο το όλο εγχείρημα».

– Παρατηρήσαμε οι περισσότεροι, ότι όπου και αν έγιναν αγώνες το 2020 δεν υπήρχε αύξηση κρουσμάτων ακόμα και 15-20 ημέρες μετά. Μπορεί να παίξει αυτή η διαπίστωση το ρόλο της;

«Οι αγώνες σε καμία περίπτωση δεν έχουν συμβάλει στην αύξηση των κρουσμάτων. Δεν προκαλούν συνωστισμό και γίνονται σε ανοιχτούς χώρους και κυρίως εάν εφαρμοστούν τα υγειονομικά πρωτόκολλα που πολύ σωστά έχει προβλέψει η πολιτεία τότε καθίσταται μια από τις δραστηριότητες που συμβάλει από ελάχιστα έως καθόλου στην αύξηση των κρουσμάτων. Θεωρώ πως μια αρχή θα ήταν η εφαρμογή των συγκεκριμένων πρωτοκόλλων. Η πρόβλεψη υπάρχει δεν μένει παρά να εφαρμοστεί το συγκεκριμένο πλαίσιο διεξαγωγής αγώνων αλλά μόνο για την πρώτη περίοδο της επανέναρξης διεξαγωγής καθώς υπάρχει και ο κίνδυνος οι διοργανώσεις να χάσουν μέσα σε όλο αυτό τον ιδιαίτερο χαρακτήρα που κάθε μια από αυτές έχει.

Όσο για τον τρόπο που πρέπει οι διοργανωτές να πιέσουν ώστε όταν οι συνθήκες το επιτρέψουν οι αγώνες να επιστρέψουν τόνισε: «Οι μόνοι που θα μπορούσαν να συστήσουν μια ομάδα ως μοχλό πίεσης στην πολιτική ηγεσία είναι οι ίδιοι οι διοργανωτές. Αυτοί γνωρίζουν καλύτερα απ όλους τι σημαίνει μια διοργάνωση μαζικού αθλητισμού. Αυτοί είναι επίσης που αφουγκράζονται τον παλμό του κόσμου που συμμετέχει. Δεν μένει παρά να πάρει κάποιος την πρωτοβουλία, εμείς θα είμαστε από τους πρώτους που θα συμμετέχουμε σε μια τέτοια προσπάθεια. Ωστόσο, η δική σας πρωτοβουλία συμβάλει ήδη προς αυτή την κατεύθυνση».

– Είστε αισιόδοξοι ότι μπορεί να καλυφθεί το χαμένο έδαφος και παράλληλα να κερδηθούν και νέοι αθλούμενοι με το πέρας της πανδημίας;

«Είμαι σίγουρος για αυτό καθώς η δυναμική του δρομικού κινήματος είναι πια τεράστια. Και η αλήθεια είναι κατά την περίοδο του εγκλεισμού πολύ περισσότερος κόσμος στράφηκε σε αθλητικές δραστηριότητες και δη το τρέξιμο. Γέμισαν με δρομείς τα πάρκα και οι δρόμοι. Είμαστε αισιόδοξοι ότι αυτή η φλόγα όχι μόνο δεν έχει σβήσει αλλά γίνεται και μεγαλύτερη».

Διαβάστε επίσης: Μητρόπαπας: «Εμβόλιο ψυχολογίας και ανάγκη ο μαζικός αθλητισμός»

Τι προκαλεί στους πνεύμονες των δρομέων ο παγωμένος αέρας;

Τι προκαλεί στους πνεύμονες των δρομέων ο παγωμένος αέρας;

Γιατί οι πνεύμονες σου νομίζεις ότι “καίγονται” όταν τρέχεις σε χαμηλές θερμοκρασίες; Γιατί νομίζεις ότι πονάς; Γιατί σε πιάνει βήχας;

Είναι οι συνηθισμένες ερώτησεις, ειδικά μεταξύ νέων δρομέων ή δρομέων που τρέχουν σε συνθήκες κρύου, ειδικά τις πρώτες τους φορές.

Οι αγώνες δρόμου που γίνονται χειμώνα και αγώνες στο βουνό που οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές, το οξυγόνο λιγότερο και ο ξηρός κρύος αέρας δημιουργούν ένα αίσθημα “καψίματος” ή πόνου στους πνεύμονες που σε αρκετές περιπτώσεις συνοδεύεται από βήχα μετά τον τερματισμό, ειδικά αν οι αποστάσεις είναι σύντομες (σ.σ. κάτω από 10 χλμ.)

Στην πραγματικότητα, όσο και να κάποιοι έχετε νιώσει ένα δυσάρεστο συναίσθημα, δεν συμβαίνει κάτι κακό.

Πως λειτουργεί ο πνεύμονας

Ο πνεύμονας είναι ένα καταπληκτικό όργανο, εξελίσσεται για να ζεσταίνει και να υγράνει τον εισπνεόμενο αέρα στη θερμοκρασία του σώματος και κατάλληλη υγρασία.

Για να καταλάβετε σκεφτείτε ένα δέντρο με δύο μεγάλα κλαδιά που χωρίζονται από τον βασικό κορμό και στη συνέχεια χωρίζεται σε μικρότερα και μικρότερα κλαδιά και φύλλα.

Τώρα γυρίστε το δέντρο ανάποδα και συρρικνώστε το στο μέγεθος του θώρακα και έχετε τον πνεύμονα. Ο κορμός έχει το ρόλο της τραχείας, και οι πνεύμονες είναι τα δύο κλαδιά με τα φύλλα τους.

Η θέρμανση και η υγρασία του αέρα ξεκινάει αμέσως με την είσοδό του στο στόμα και τη μύτη.

Όσο κρύος και αν είναι ο αέρας, πρέπει να φτάσει σε θερμοκρασία σώματος και υψηλά επίπεδα υγρασίας για να φτάσει μέσα στο αναπνευστικό δέντρο.

Καθώς ο αέρας κινείται βαθύτερα στις κυψελίδες που βρίσκονται σε άμεση επαφή με τα αιμοφόρα αγγεία, αλλάζει οξυγόνο για διοξείδιο του άνθρακα.

Ο ψυχρός αέρας

Ο ψυχρός αέρας είναι πολύ ξηρός. Η αίσθηση καψίματος που αισθάνεστε όταν αναπνέετε αυτόν τον ψυχρό αέρα, είναι ένας συνδυασμός της διαδικασίας που γίνεται νωρίς από το σύστημα του οργανισμού, ώστε να ζεσταθεί πριν φτάσει στους πνεύμονες.

Μετά από μερικές αναπνοές και με δεδομένο ότι ο ίδιος ο οργανισμός ανεβάζει θερμοκρασία, τρέχοντας και άρα προλαβαίνει να κάνει πιο εύκολα τη διαδικασία της θέρμανσης και υγρασίας του αέρα, το κάψιμο αυτό σταματάμε να το νιώθουμε.

Αν σταματήσουμε γρήγορα, τότε έρχεται ο βήχας. Ο βροχοσπασμός συμβαίνει και είναι πιο έντονος και κρατάει πολύ κυρίως σε ανθρώπους που πάσχουν από άσθμα ή κάποια πνευμονολογική ασθένεια.

Δεν γίνεται ζημιά…

Μέχρι στιγμής οι επιστήμονες παρά τις έρευνες δεν έχουν καταλήξει ότι ο κρύος αέρας που αναπνέουμε και αυτό το κάψιμο ή πόνος που νιώθουμε, μπορεί να μας δημιουργήσει εκτός από ένα μικρό κρύωμα, κάποιο άλλο μεγάλο πρόβλημα. Για την ακρίβεια, δεν έχουν διαπιστώσει ποτέ καμία αρνητική συνέπεια στους πνεύμονες. Συνιστούν, ωστόσο, προκειμένου να αισθανόμαστε καλύτερα, να μην κρυώνουμε και να μην ρισκάρουμε κάτι περισσότερο, να λαμβάνουμε κάποια… μέτρα.

Τι κάνουμε

Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή της άσκησης, μπορείτε να φοράτε ένα μαντίλι, ένα buff, μια μάσκα ή balaclava ή ότι άλλο σας βολεύει για να προστατέψετε το λαιμό και το, στόμα και τη μύτη. Με αυτόν τον τρόπο ο αέρας θα εισέρχεται ακόμα πιο ζεστός και θα αποφύγετε τα όποια προβλήματα. Επίσης, μόλις τελειώσετε την προπόνηση ή τον αγώνα, πιείτε κάτι ζεστό.

Μπορεί να μοιάζετε κάπως με ληστή τράπεζας, αλλά είναι σίγουρο ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ ούτε ότι θα αρρωστήσετε, ούτε ότι θα σας συλλάβουν.

Διαβάστε ακόμα: Οι χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Πηγή: runnersworld.com (By Dr William O. Roberts)

x
Send this to a friend