4ο Andros Trail Race 2019: Ακόμα μία επιτυχημένη διοργάνωση

Με μεγάλη επιτυχία διοργανώθηκε το Andros Trail Race by Fast Ferries, για 4η συνεχόμενη χρονιά στον Όρμο Κορθίου της Άνδρου το Σάββατο 28 και την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου, με Συνδιοργανωτές το Δήμο Άνδρου και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.

Ο αγώνας έχει πλέον καθιερωθεί στο ετήσιο καλεντάρι των αθλητών ορεινού τρεξίματος ως μια κορυφαία διοργάνωση σε ένα πανέμορφο κυκλαδονήσι με πλούσιο φυσικό τοπίο, εναλλαγές εικόνων και τερέν και με πολύ πλούσιες παροχές και αγάπη από την τοπική κοινωνία. Εκατοντάδες κόσμου από όλες τις περιοχές της Ελλάδας βρέθηκαν στην Άνδρο και στην περιοχή εκκίνησης/τερματισμού στον Όρμο Κορθίου, αθλητές, συνοδοί, οικογένειες και θεατές για να πάρουν μέρος σε αυτή την μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στις Κυκλάδες.
Με ρεκόρ συμμετοχών για φέτος, περίπου 300 αθλητές από Ελλάδα και εξωτερικό, συμμετείχαν στις τρεις κύριες διαδρομές των 24, 10 και 5χλμ ενώ περίπου 100 παιδιά έτρεξαν το 1 χλμ. Οι καιρικές συνθήκες ήταν ιδανικές και το φετινό αθλητικό διήμερο άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις.

Έλληνες και ξένοι αθλητές μίλησαν με τα καλύτερα λόγια,  τόσο για την διοργάνωση, όσο και για τα μονοπάτια του νησιού, τα μοναδικά χωριά, τη θετική ενέργεια και φιλοξενία των εθελοντών που θα μείνει χαραγμένη στην μνήμη τους.  Για ακόμη μια φορά, ακούραστοι και γεμάτοι κέφι, πάνω από 100 εθελοντές, έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους εξυπηρετώντας απ’ όλα τα πόστα του αγώνα δρομείς, συνοδούς και επισκέπτες.

Το Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου το απόγευμα στον Πολυχώρο του Όρμου Κορθίου πραγματοποιήθηκαν δύο ενημερωτικές ομιλίες με φιλανθρωπικό χαρακτήρα.

Από το ΟΕΚΚ-ΑγκαλιάΖΩ παρευρέθηκαν η ιατρός-δερματολόγος Μαριτίνα Ρόππα και η Υπεύθυνη Επικοινωνίας του Ομίλου, κυρία Λιοντοπούλου Όλγα ενημερώνοντας το κοινό σχετικά με τον Καρκίνο του Δέρματος και το Μελάνωμα αλλά και τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης, ενώ μοιράστηκε ενημερωτικό υλικό.

Ακολούθησε ο Σύλλογος “Όραμα Ελπίδα” όπου εκπρόσωποι του, οι κυρίες Σαμαρά Πηνελόπη  και Ζωχιού Κωνσταντίνα μας ενημέρωσαν γύρω από το ζήτημα της εθελοντικής δωρεάς αιμοποιητικών κυττάρων και τη σημασία της προσφοράς τους σε ασθενή που χρειάζεται μεταμόσχευση. Το αποτέλεσμα ήταν πέρα από κάθε προσδοκία καθώς μέχρι και τη λήξη των αγώνων, είχαν εγγραφεί πάνω από 100 εθελοντές.

Με την παρουσία της μας τίμησε η Αντιδήμαρχος Αθηνά Γ. Μακρή – Κοζανίτη, υπεύθυνη για θέματα υγείας .

Μετά τις ομιλίες ξεκίνησε η προθέρμανση με ασκήσεις yoga από την Τατιάνα Παχή και δόθηκε η εκκίνηση των 5χλμ όπου 107 αθλητές έτρεξαν την κυκλική διαδρομή City Trail γύρω από τον Όρμο περνώντας από το γραφικό οικισμό του Ρωγού.

Νικητές Άνδρες 5χλμ :ΑΝΔΡΕΑΣ ΝΙΝΗΣ    00:19:55
ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΚΟΡΔΟΣ    00:21:01
ΑΡΗΣ ΣΩΤΗΡΟΣ        00:21:17
Νικητές Γυναίκες 5χλμ : ΣΤΑΥΡΙΑΝΑ ΝΤΟΤΣΙΑ      00:28:14
ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΜΑΣΕΛΟΥ     00:30:09
ΠΕΤΡΑ ΠΑΝΤΑΖΗ    00:30:15

Μετά και τον τελευταίο τερματισμό, 102 παιδιά , με μεγάλη συμμετοχή μικρών αθλητών του Ναυτικού Ομίλου Άνδρου, έτρεξαν τη μικρή διαδρομή του 1χλμ.

Και ενώ στην πλατεία ετοιμαζόταν τα καζάνια για το πάστα πάρτυ που θα ακολουθούσε, οι αθλητές των 10 και 24 χλμ συγκεντρώθηκαν στον Πολυχώρο για το ετήσιο καλωσόρισμα από την Υπεύθυνη της Διοργάνωσης Αριάνα Μασέλου και την Τεχνική Ενημέρώση. Μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα πολιτιστικά μνημεία που συναντούν οι αθλητές στο πέρασμά τους, την ιδιαιτερότητα των μονοπατιών του νησιού ενώ επισήμανε την αντίθετη γνώμη της Διοργάνωσης απέναντι στην επικείμενη εγκατάσταση των πρώτων ανεμογεννητριών γιγαντιαίων διαστάσεων, τη βιομηχανοποίηση του τοπίου της Άνδρου και την αλλοίωση του χαρακτήρα του. Ακολούθησε η λεπτομερέστατη τεχνική ενημέρωση του Τεχνικού Διευθυντή και ιδρυτή του Cyclades Trail Cup Ρόμπερτ Καραλή, εξηγώντας στους αθλητές που πρέπει να δώσουν προσοχή ενώ έδωσε περιγραφές για τις διαδρομές, το έντονο ανάγλυφο, το τερέν, τους σταθμούς ανεφοδιασμού κα.

Ευχαριστούμε τον καλλιτέχνη Γιάννη Μπακέλα για τα όμορφα έργα του που φιλοξενήθηκαν στον Πολυχώρο του Όρμου Κορθίου

Το Pasta Party που ακολούθησε είχε τους γνωστούς πρωταγωνιστές, τις χυλοπίτες του  Τυροκομείου Λούβαρη, τα αλεύρια των Μύλων Λούλη, τη μοναστηριακή σάλτσα , την παρουσία του Π. Αέτιου, το δικό μας κρασί Εν χώναις Θαύμα από το οινοποιείο της οικ.Μάστορη,  αλλά και την υποστήριξη της Γαστρονομικής Ομάδας Άνδρου “Άνδρος πέρα από …” και της σεφ Γεωργία Κουτσούκου και τους μαθητές του ΙΕΚ Πράξις.

Παράλληλα όλοι είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν αλλά και να δοκιμάσουν τα υγιεινά προϊόντα της Blfoods.gr μια γκάμα κρεατο- σκευασμάτων και αλλαντικών με μέγιστη διατροφική αξία μόνο από φρέσκα άπαχα ελληνικά κρέατα.

Αναπόσπαστο κομμάτι της βραδιάς, ο Χορευτικός Όμιλος Υδρούσας που έδωσε και φέτος το παρόν, με πολύ κέφι και χορό, παρουσιάζοντας στους καλεσμένους μας τους παραδοσιακούς χορούς και φορεσιές του τόπου μας.

Το βράδυ του Σαββάτου στο Κόρθι βρέθηκαν ο Δήμαρχος Άνδρου κος Δημήτρης Λοτσάρης και ο Αντιδήμαρχος κ. Δημήτρης Γιαννίσης,

Ο Σύλλογος Γυναικών Κορθίου έδωσε για μία ακόμα χρονιά έντονο παρόν τόσο στο πάστα πάρτυ όσο και στην στήριξη της εύρυθμης λειτουργίας της πλατείας κατά τη διάρκεια των εκκινήσεων και τερματισμών και της αποκατάστασης των δρομέων.

Tην Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου με τον ίδιο ηλιόλουστο καιρό να ενθαρρύνει τη διάθεση, και αφού οι αθλητές “ζεστάθηκαν” με ασκήσεις yoga, δόθηκε νωρίς το πρωί η εκκίνηση της Μεγάλης Κύριας Διαδρομής των 24χλμ και ξεκίνησε η πρόκληση για 88 αθλητές. Πρώτος τερμάτισε κάνοντας τον καλύτερο χρόνο o
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ, αθλητής της DYNAFIT Greece με χρόνο  02:30.

Αμέσως μετά δόθηκε η εκκίνηση για τα 10χλμ με 86 αθλητές να τερματίζουν στην πλατεία του ‘Ορμου.

Ακολούθησαν οι απονομές των νικητών των δύο κύριων διαδρομών, της πρώτης γυναίκας και πρωτου άνδρα Ανδριωτη που τερμάτισαν αλλά και του γηραιότερου αθλητή στα 24 χλμ. Με την παρουσία τους μας τίμησαν οι Αντιδήμαρχοι κκ Ν.Μουστάκας, Δ.Τηνιακός και Γ.Μπακέλα και η δική μας αθλήτρια δρομέας Ιωάννα Σαραβάνου, καθώς έκαναν και τις απονομές.

Νικητές 24 χλμ Άνδρες
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ- DYNAFIT- 02:30:26
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ -02:40:49
RAMAN BURAKOV-  I Run – 02:42:21

Νικητές 24 χλμ Γυναίκες
ΜΑΙΡΗ ΣΥΛΙΒΑΝΗ-Δρομείς Σύρου    03:37:56
ΔΗΜΗΤΡΑ ΨΗΛΟΥ-TSOUMELEKA TRAINING    03:43:15
ΕΛΕΝΗ ΕΞΑΡΧΟΥ – Vamosteam    03:46:12

Νικητές 10χλμ Άνδρες
ΑΝΤΩΝΗΣ ΥΔΡΑΙΟΣ    01:01:16
ΣΑΒΒΑΣ ΣΠΑΝΟΥΔΗΣ-iRun-01:03:00
ΑΝΔΡΕΑΣ ΝΙΝΗΣ-01:05:38

Νικητές 10χλμ Γυναίκες
OKSANA BOLDYVERA – 01:08:40
ΑΣΗΜΙΝΑ ΙΓΓΛΕΖΟΥ -Dynafit-  01:13:13
ΙΩΑΝΝΑ ΔΡΑΜΙΤΙΝΟΥ –  01:17:36

Πρώτη Ανδριώτισσα : Κατερίνα Πέτσα
Πρώτος Ανδριώτης : Αντώνης Υδραίος
Γηραιότερος στα 24χλμ : Γιώργος Ρουγγέρης

Ευχαριστούμε θερμά την ακτοπλοϊκή εταιρεία Fast Ferries, Μεγάλο Χορηγο του αγώνα. Χωρίς την υποστήριξη τους, η διοργάνωση δεν θα μπορούσε να έχει αυτό το αποτέλεσμα.

Καθώς και όλους αυτούς που μας βοήθησαν οικονομικά για να ανεβάσουμε ψηλά τον πήχη της διοργάνωσης : τα Οπτικά Ράζου, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Κοχύλου “Της Γριάς το Κάστρο”, το καφέ-μπαρ Centro, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αηδονίων, το πρατήριο καυσίμων Φρ.Τζιώτη, το φούρνο “Φουρναράκι” τον Πολιτιστικό Σύλλογο Πίσως Μεριάς “Το Μουστάκειο”, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Καππαριάς, το εστιατόριο ” Ζάχαρη & Αλάτι”

Ευχαριστούμε τους Πολιτιστικούς Συλλόγους των χωριών Επισκοπείο, Γιαννισαίο, Κοχύλου, Λειβάδια, Βραχνού που φρόντισαν στους σταθμούς τροφοδοσίας να μη λείψει τίποτα και με χαμόγελα και χειροκροτήματα έδιναν κουράγιο στους δρομείς.

Οι ομάδες διάσωσης ΠΡΟΤΕΚΤΑ, Ερυθρός Σταυρός, ΕΚΑΒ, ΣΕΔΑ, Πυροσβεστικό κλιμάκιο αλλά και η Αστυνομία,  ήταν και φέτος στο πλευρό μας και επενέβησαν όπου χρειάστηκε με απόλυτη επιτυχία. Χωρίς την δική τους συμβολή αλλά και του γιατρού της διοργάνωσης κο Βασίλη Καταγή, Ιπτάμενο Ιατρό ΕΚΑΒ,  τίποτα δεν θα ήταν το ίδιο.

Ευχαριστουμε την ομάδα του O.R.I.A για την παρουσία τους στα πιο δύσκολα σημεία των διαδρομών, έτοιμοι να παρέμβουν σε παν ενδεχόμενο.

Οι σταθμοί ανεφοδιασμού αλλά και ο πάγκος αποκατάστασης ήταν γεμάτοι και πλούσιοι σε ενεργειακά και τοπικά προϊόντα, που πρόσφεραν οι τοπικές επιχειρήσεις , Ζαχαροπλαστεία Τζιώτης, Μπακέλας, Ζαϊρης, Λάσκαρης, Γαλανός, Φυρίου, Καλλιβρούσης,  Εταιρεία Τροφίμων Γασπαρής, οι φούρνοι το Φουρναράκι, Μουστάκας, Γ. Γαρύφαλλος, Κρίσιλας, τα καταστήματα παραδοσιακών προϊόντων Ροδοζάχαρη, Αμόργιον, το μέλι 3ΜΕΛΙΣΣΕΣ, το Παραδοσιακό Παντοπωλείο Άνδρου, το τυροκομείο Ασούτης.

Οι αθλητές ξεδίψασαν με φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ αλλά και τα αναψυκτικά του προϊόντα, ενώ άφθονη μπύρα ΝΗΣΟΣ υπήρχε στους τερματισμούς. Η Dole για πρώτη φορά στον αγώνα μας, ενδυνάμωσε σε κάθε σταθμό με την προσφορά τους σε μπανάνες.

Ευχαριστούμε την Αvene Greece (www.eau-thermale-avene.gr), την Symbeeosis Long Live Life (www.symbeeosis.com), τo Androp (www.androsdistillery.com), το ζαχαροπλαστείο Tζιώτης (www.facebook.com/pg/tziotissweets), την Better Life (www.Blfoods.gr), το Αμόργιον (www.amorgion.gr) για τα δωράκια-προϊόντα τους, στους αθλητές.

Ευχαριστούμε θερμά τις εταιρείες που μας στηρίζουν κάθε χρόνο και προσφέρουν δώρα στους αθλητές Dynafit, Fifth Element, Compressport, Fitnessvibe, Blfoods, Oπτικά Ράζου, Φροντιστήρια Καλοδίκη.

Ευχαριστούμε την ΕΛΤΑ Courrier που ακούραστα όλο το καλοκαίρι μετέφερε δωρεάν όλα τα υλικά της διοργάνωσης.

Ευχαριστούμε τo Super Market Μασούτης για την προσφορά του σε διάφορα προϊόντα.

Ευχαριστούμε τους καλλιτέχνες που φιλοτέχνησαν τα πανέμορφα έπαθλα για το 2019, Κατερίνα Κοντού για τα έπαθλα των 24 & 10χλμ, Μίνα Κοκότη “Παραπόρτι jewels” για τα έπαθλα του 1χλμ και το σχεδιασμό του μετάλιου & τον Γιώργο Ελευθερίου “Ονείρων Έργα” για τα έπαθλα των 5χλμ, To κατάστημα “Πετράδι” για τα έπαθλα των Ανδριωτών. Ευχαριστούμε το κατάστημα “All Flowers” για τις όμορφες συνθέσεις σε λουλούδια.

Την μουσική αλλά και όλα τα ηχητικά συστήματα ανέλαβε και φέτος το beach bar “Kaliva Beach” και ο υποστηρικτής και φίλος Βασίλης Μπατής.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη φίλη, εθελόντρια και υποστηρικτή του Αndros Trail Race, Φωτεινή Καλοδίκη και τα φροντιστήρια Ξένων Γλωσσών Μ.Καλοδίκη για την επιμέλεια στα αγγλικά και την εξυπηρέτηση στους ξένους αθλητές.

Ευχαριστούμε το Φώτο Άνδρος που κάλυψε φωτογραφικά εκκινήσεις και τερματισμούς.

Ευχαριστούμε το τουριστικό γραφείο VLM Travel για τις δωρεάν μεταφορές των αθλητών αλλά και τον Αντώνη Γισδάκη και τα λεωφορεία του που μετέφεραν τους αθλητές από και προς το λιμάνι.

Ευχαριστούμε την Hellas Eco Product για τη διάθεση των βιοδιασπώμενων υλικών εστίασης.

Ευχαριστούμε τις ακτοπλοϊκές εταιρείες Fast Ferries & Golden Star Ferries για τις εκπτώσεις που προσέφεραν στους αθλητές για τη μετάβασή τους στο νησί.

Ευχαριστούμε τον Δημήτρη Αντωνέλλο για τη συνέπεια και την ταχύτητά του στη γραφική ύλη της διοργάνωσης και όλη την βοήθεια και υποστήριξή του κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.

Ευχαριστούμε το εστιατόριο “Αντώνης” για το δωρεάν γεύμα στους εθελοντές. Αλλά και όλους τους τοπικούς επιχειρηματίες που προσέφεραν δώρα για την κλήρωση των εθελοντών.

Ευχαριστούμε τα καταλύματα Αmmos, Μainades, Moυστάκας, Αvgoustis Suites που φιλοξένησαν αθλητές, δημοσιογράφους και συνεργάτες.

Ευχαριστούμε θερμά το κατάστημα Στεφανουδάκη για την προσφορά του για τη λαχειοφόρο που πραγματοποίησε η διοργάνωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και την οικογένεια Μανάλη που μας προσφέρει το χώρο της για τα γραφεία του αγώνα.

Ευχαριστούμε την εταιρεία Voutsinas Glass για την προσφορά του για τα γυάλινα μπουκαλάκια της σουμάδας .

Ευχαριστούμε το παντοπωλείο Μαγκανιώτη που ενδυνάμωσε τη τροφοδοσία σε νερά.

Ευχαριστούμε τα καταλύματα του νησιού και τα εστιατόρια του Κορθίου που κάθε χρόνο κάνουν ειδικές τιμές για τους συμμετέχοντες.

Τέλος και ελπίζοντας πως δεν ξεχνάμε κανένα, ευχαριστούμε τους συνεργάτες του αγώνα που φρόντισαν έτσι ώστε και η φετινή διοργάνωση να είναι από τις καλύτερες , τη γραφίστρια μας Χριστίνα Μπαλάνου (www.amiad.gr) , τον web designer του site Γιάννη Ηλιόπουλο (www.gili.gr), τον προμηθευτή μας σε μπλούζες και τσάντες Παναγιώτη Παπασταμάτη (www.e-papastamatis.gr) την Fresh Lime για τα βραχιολάκια, τη 3D Revolution για την παραγωγή των μεταλλίων.

Ευχαριστούμε την GoExperience Γιώργο Σαββατούπη και Παντελή Συμεωνίδη για τις εξαιρετικές φωτογραφίες τους αλλά και το δημιουργό του επίσημου βίντεο – που έρχεται σε λίγες ημέρες- από τον Κομνηνό Στρογγύλη και την οικογένειά του, παραγωγή από το κανάλι Syros TV1 και χρηματοδότηση από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.

Η διεξαγωγή του 4ου Andros Trail Race by Fast Ferries δεν θα μπορούσε να είναι τόσο επιτυχημένη χωρίς τη συμβολή όλων των παραπάνω.

Το Andros Trail Race είναι πια θεσμός για το νησί υπηρετώντας το αθλητικό ιδεώδες, μέσα από δράσεις όπως είναι το ορεινό τρέξιμο, προωθώντας το φυσικό και ιστορικό πλούτο του τόπου μας.

Σας ευχαριστούμε όλους που γίνατε για τέταρτη χρονιά συνταξιδιώτες σε αυτό το μαγικό ταξίδι στα μονοπάτια της Άνδρου.

Συγχαρητήρια σε όλους ! Ραντεβού του χρόνου !

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greeceraceforthecureregistrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend