37ος ΑΜΑ: Ο Μαραθώνιος των προσωπικοτήτων

37ος ΑΜΑ: Ο Μαραθώνιος των προσωπικοτήτων

Γεγονός παγκόσμιας εμβέλειας ο 37ος Μαραθώνιος της Αθήνας συγκεντρώνει τα βλέμματα της αθλητικής κοινότητας ανά την υφήλιο. Κορυφαίες προσωπικότητες θα βρεθούν στην ελληνική πρωτεύουσα για να παρακολουθήσουν τη μοναδική αυτή συνάντηση.

Μεταξύ αυτών είναι και οι:

Στέφανο Μπαλντίνι, ο “χρυσός” Ολυμπιονίκης της Αθήνας το 2004 στον Μαραθώνιο. Μια τεράστια μορφή του παγκόσμιου στίβου που θα αγωνιστεί και πάλι στην κλασική διαδρομή. Από το 1995 μέχρι το 2010 που αποφάσισε να εγκαταλείψει, συμμετείχε σε σε 27 μαραθώνιους. Κορυφαία στιγμή της καριέρας του ήταν βεβαίως το χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο στην Αθήνα, και ακόμα τα δύο Ευρωπαϊκά σε Βουδαπέστη (1998) και Γκέτενμποργκ (2006), τα δύο χάλκινα που κατέκτησε στα παγκόσμια του Εντμοντον (2001) και Παρίσι (2003). η νίκη στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου το 1996 στη Μαγιόρκα καθώς και τα δυο ρεκόρ Ιταλίας που πέτυχε στο Λονδίνο το 2002 (2.07.29) και το 2006 (2.07.22).

Γεγονός παγκόσμιας εμβέλειας ο 37ος Μαραθώνιος της Αθήνας συγκεντρώνει τα βλέμματα της αθλητικής κοινότητας ανά την υφήλιο. Κορυφαίες προσωπικότητες θα βρεθούν στην ελληνική πρωτεύουσα για να παρακολουθήσουν τη μοναδική αυτή συνάντηση. Μεταξύ αυτών είναι και οι: -Στέφανο Μπαλντίνι, ο "χρυσός" Ολυμπιονίκης της Αθήνας το 2004 στον Μαραθώνιο. Μια τεράστια μορφή του παγκόσμιου στίβου που θα αγωνιστεί και πάλι στην κλασική διαδρομή. Από το 1995 μέχρι το 2010 που αποφάσισε να εγκαταλείψει, συμμετείχε σε σε 27 μαραθώνιους. Κορυφαία στιγμή της καριέρας του ήταν βεβαίως το χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο στην Αθήνα, και ακόμα τα δύο Ευρωπαϊκά σε Βουδαπέστη (1998) και Γκέτενμποργκ (2006), τα δύο χάλκινα που κατέκτησε στα παγκόσμια του Εντμοντον (2001) και Παρίσι (2003). η νίκη στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου το 1996 στη Μαγιόρκα καθώς και τα δυο ρεκόρ Ιταλίας που πέτυχε στο Λονδίνο το 2002 (2.07.29) και το 2006 (2.07.22). -Αλαίν Λουνζενφίχτερ: Μια κορυφαία προσωπικότητα της αθλητικής δημοσιογραφίας. Από το 1975 μέχρι το 2013 κατείχε τη θέση του αναπληρωτή εκδότη της γαλλικής εφημερίδας L' Equipe, και κάλυψε 25 θερινούς και χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Εργάστηκε επίσης με το Canal + στην κάλυψη διοργανώσεων κλασικού αθλητισμού, μαραθωνίων και Ολυμπιακών Αγώνων. Καθ΄όλη τη διάρκεια της καριέρας του έχει εκδώσει πολλά βιβλία και έχει αναλάβει πολλούς ηγετικούς ρόλους στον αθλητισμό και τη δημοσιογραφία. - Ιγκόρ Κασίνα: Ένας εκ των κορυφαίων γυμναστών στο μονόζυγο και χρυσός Ολυμπιονίκης στην Αθήνα το 2004 (χάρισε τότε στην Ιταλία το 500ο ολυμπιακό της μετάλλιο). Η απόφαση του πρωταθλητή από το Σερένο της Λομβαρδίας να εγκαταλείψει τον αθλητισμό το 2011 σε ηλικία 33 χρόνων, προκάλεσε έκπληξη καθώς παρέμενε ανταγωνιστικός και το 2009 είχε κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα που φιλοξενήθηκε στην O2 Arena στο Λονδίνο. -ο Λελίσα Ντεσίσα (Αιθιοπία) και η Ρουθ Τσέπνγκετιχ (Κένυα), που κατέκτησαν το χρυσό μετάλλιο στον μαραθώνιο ανδρών και γυναικών στο πρόσφατο παγκόσμιο πρωτάθλημα που έγινε στην Ντόχα του Κατάρ. -Πάκο Μποράο, πρόεδρος της Παγκόσμιας Ένωσης Μαραθωνίων Δρόμων (AIMS). - οι εκπρόσωποι από τον Μαραθώνιο Χiamen της Κίνας που θα βραβευτεί στο έβδομο ετήσιο Gala Awards της AIMS το βράδυ της Παρασκευής 8 Νοεμβρίου 2019 με το βραβείο Πράσινου Μαραθωνίου για το 2019 και από τον Μαραθώνιο Harmony της Γενεύης για τη Unicef (Ελβετία) που θα τιμηθεί με το βραβείο Κοινωνικής Προσφοράς της AIMS για το 2019. -Ρον Χιλ, ο Βρετανός πρωταθλητής Ευρώπης στον μαραθώνιο το 1969 στο πρωτάθλημα που έγινε στην Αθήνα. -Χορστ Μίλντε, ένας ακόμα θρύλος των μεγάλων αποστάσεων. Ίδρυσε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου το 1974 που εξελίχθηκε σε ένα αθλητικό και πολιτιστικό γεγονός παγκόσμιας σημασίας. Είναι ο αγώνας των πολυάριθμων παγκόσμιων ρεκόρ που έχει προωθήσει το μήνυμα του υγιούς τρόπου ζωής σε εκατομμύρια δρομείς στη Γερμανία και σε όλο τον κόσμο. Το 1982 έκανε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου ιδρυτικό μέλος της AIMS και διοργάνωσε το 3ο παγκόσμιο συνέδριό της στο Βερολίνο (1983). Διετέλεσε μέλος του διοικητικού συμβουλίου της AIMS μεταξύ των ετών 1999-2010 και συνέβαλε στην ανάπτυξη του δρομικού κινήματος σε παγκόσμιο επίπεδο. Το 1994 ίδρυσε το ΑIMS Marathon Museum of Running στο ιστορικό ολυμπιακό πάρκο του Βερολίνου. Το μουσείο παρουσιάζει την εξέλιξη του τρεξίματος και του Μαραθωνίου παγκοσμίως. Σήμερα διαθέτει στις συλλογές του περισσότερα από 100.000 αντικείμενα. - εκπρόσωποι από 80 κορυφαίους μαραθώνιους δρόμους σε 40 χώρες όλου του κόσμου.

Αλαίν Λουνζενφίχτερ: Μια κορυφαία προσωπικότητα της αθλητικής δημοσιογραφίας. Από το 1975 μέχρι το 2013 κατείχε τη θέση του αναπληρωτή εκδότη της γαλλικής εφημερίδας L’ Equipe, και κάλυψε 25 θερινούς και χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Εργάστηκε επίσης με το Canal + στην κάλυψη διοργανώσεων κλασικού αθλητισμού, μαραθωνίων και Ολυμπιακών Αγώνων. Καθ΄όλη τη διάρκεια της καριέρας του έχει εκδώσει πολλά βιβλία και έχει αναλάβει πολλούς ηγετικούς ρόλους στον αθλητισμό και τη δημοσιογραφία.

– Ιγκόρ Κασίνα: Ένας εκ των κορυφαίων γυμναστών στο μονόζυγο και χρυσός Ολυμπιονίκης στην Αθήνα το 2004 (χάρισε τότε στην Ιταλία το 500ο ολυμπιακό της μετάλλιο). Η απόφαση του πρωταθλητή από το Σερένο της Λομβαρδίας να εγκαταλείψει τον αθλητισμό το 2011 σε ηλικία 33 χρόνων, προκάλεσε έκπληξη καθώς παρέμενε ανταγωνιστικός και το 2009 είχε κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα που φιλοξενήθηκε στην O2 Arena στο Λονδίνο.

Λελίσα Ντεσίσα (Αιθιοπία) και η Ρουθ Τσέπνγκετιχ (Κένυα), που κατέκτησαν το χρυσό μετάλλιο στον μαραθώνιο ανδρών και γυναικών στο πρόσφατο παγκόσμιο πρωτάθλημα που έγινε στην Ντόχα του Κατάρ.

Πάκο Μποράο, πρόεδρος της Παγκόσμιας Ένωσης Μαραθωνίων Δρόμων (AIMS). 

– οι εκπρόσωποι από τον Μαραθώνιο Χiamen της Κίνας που θα βραβευτεί στο έβδομο ετήσιο Gala Awards της AIMS το βράδυ της Παρασκευής 8 Νοεμβρίου 2019 με το βραβείο Πράσινου Μαραθωνίου για το 2019 και από τον Μαραθώνιο Harmony της Γενεύης για τη Unicef (Ελβετία) που θα τιμηθεί με το βραβείο Κοινωνικής Προσφοράς της AIMS για το 2019.

Ρον Χιλ, ο Βρετανός πρωταθλητής Ευρώπης στον μαραθώνιο το 1969 στο πρωτάθλημα που έγινε στην Αθήνα. 

Χορστ Μίλντε, ένας ακόμα θρύλος των μεγάλων αποστάσεων. Ίδρυσε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου το 1974 που εξελίχθηκε σε ένα αθλητικό και πολιτιστικό γεγονός παγκόσμιας σημασίας. Είναι ο αγώνας των πολυάριθμων παγκόσμιων ρεκόρ που  έχει προωθήσει το μήνυμα του υγιούς τρόπου ζωής σε εκατομμύρια δρομείς στη Γερμανία και σε όλο τον κόσμο. Το 1982 έκανε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου ιδρυτικό μέλος της AIMS και διοργάνωσε το 3ο παγκόσμιο συνέδριό της στο Βερολίνο (1983). Διετέλεσε μέλος του διοικητικού συμβουλίου της AIMS μεταξύ των ετών 1999-2010 και συνέβαλε στην ανάπτυξη του δρομικού κινήματος σε παγκόσμιο επίπεδο. Το 1994 ίδρυσε το ΑIMS Marathon Museum of Running στο ιστορικό ολυμπιακό πάρκο του Βερολίνου. Το μουσείο παρουσιάζει την εξέλιξη του τρεξίματος και του Μαραθωνίου παγκοσμίως. Σήμερα διαθέτει στις συλλογές του περισσότερα από 100.000 αντικείμενα.

– εκπρόσωποι από 80 κορυφαίους μαραθώνιους δρόμους σε 40 χώρες όλου του κόσμου. 

Previous ArticleNext Article

Πώς να τροφοδοτήσετε με ενέργεια τον οργανισμό σας πριν το πρωινό τρέξιμο

Πώς να τροφοδοτήσετε με ενέργεια τον οργανισμό σας πριν το πρωινό τρέξιμο

Γράφει η  Linzay Logan*

Κατευθυνόμενοι προς την εξώπορτα προκειμένου να ξεκινήσετε το τρέξιμό σας την ώρα που ήλιος ανατέλλει πρέπει να αναρωτηθείτε αν έχετε πάρει το σωστό πρωινό για να έχετε ενέργεια.

Βρίσκοντας την καλύτερη δυνατή στρατηγική ανατροφοδότησης του οργανισμού τις πρωινές ώρες είναι κάτι σαν την ανεύρεση ενός ακατέργαστου διαμαντιού, όπως υποστηρίζει η Claire Shorenstein η οποία είναι προπονήτρια  δρομέων, αλλά και φοιτήτρια κλινικής διατροφολογίας στο πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Και αυτό συμβαίνει διότι οι διατροφικές ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Τέσσερις τρόποι για να μην ξεμείνετε από ενέργεια

«Είναι κάτι πολύ προσωπικό», υπογραμμίζει η Shorenstein αναφερόμενη στις διατροφικές συνήθειες το πρωί. Ένα μάφιν μπορεί να αποτελέσει μια καλή πηγή υδατανθράκων για έναν δρομέα αλλά ενδεχομένως να έχει αρνητική επίδραση σε κάποιον άλλον.

Τι σας ταιριάζει…

Οι πειραματισμοί  με διαφορετικές επιλογές αναφορικά με την διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να τελειοποιήσετε τον πρωινό σας «ανεφοδιασμό».

«Πριν ξεκινήσετε το πρωινό σας τρέξιμο σκεφτείτε πόσο μακριά θέλετε να φτάσετε, καθώς οι ανάγκες σας για “καύσιμα” αλλάζουν ανάλογα με την απόσταση και την ένταση», υποστηρίζει ο Eric Skelley, προπονητής δρομέων και ιδιοκτήτης του Rock Hard Runner στην Καλιφόρνια.

«Για μικρές διαδρομές η στρατηγική ανατροφοδότησης είναι σχετικά απλή», συμπληρώνει.

Ενεργειακό ξεκίνημα της ημέρας με ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής

Με την άποψη αυτή συμφωνεί η Shorenstein, προσθέτοντας πως είναι σε θέση να τρέξει 6 μίλια το πρωί χωρίς να την ανησυχούν θέματα σχετικά με την ενέργεια. Ωστόσο ο Skelley τονίζει πως υπάρχει ένας γενικός κανόνας που λειτουργεί για τους περισσότερους αθλητές, όχι όμως για όλους, συμπεριλαμβανομένου και του ίδιου.

«Οι φίλοι μου δεν τροφοδοτούνται με ενέργεια το πρωί, ενώ εγώ έχοντας συμπληρώσει μισή ώρα προπόνησης , αρχίζω να κόβω ρυθμό και οι παλμοί μου αυξάνονται», εξηγεί ο  Skelley. «Εχω μαζί μου ένα τζελ ή μισή μπανάνα για να με κρατήσουν τα πρώτα 45 λεπτά ή την μια ώρα».

Μεγάλες αποστάσεις

Αν έχετε στο πρόγραμμα να τρέξετε το πρωί καλύπτοντας μια μεγάλη απόσταση ή αν σκοπεύετε να ασκηθείτε εντατικά είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με μερικές εκατοντάδες θερμίδες, σε διαφορετική περίπτωση ενδεχομένως να νιώσετε κούραση και ναυτία κατά την διάρκεια της προπόνησης.

«Σίγουρα θα θέλετε να φάτε κάτι πριν από την σκληρή προπόνηση», υπογραμμίζει η Shorenstein. Ωστόσο το «κλειδί» είναι να επιλέξετε το είδος εκείνο του τροφίμου που θα σας δώσει την σωστή ποσότητα ενέργειας δίχως να δημιουργήσει πρόβλημα στο στομάχι σας.

«Επιλέξτε κάτι εύπεπτο», τονίζει ο Shorenstein. «Αποφύγετε τροφές με ίνες που χρειάζονται μεγαλύτερο διάστημα για να χωνευτούν».

Σπόροι Chia: Ενεργειακό μυστικό και τροφή του τρεξίματος

Καλές επιλογές θα μπορούσαν να ήταν ένα τοστ με φυστικοβούτυρο, μια μπανάνα, πλιγούρι βρώμης ή μια ενεργειακή μπάρα. Ανεξάρτητα από το ποιο θα επιλέξετε, καταναλώστε κάτι που θα είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και εύπεπτο.

Οι αθλητές με ευαίσθητο στομάχι συχνά καταφεύγουν σε τζελ και θερμίδες σε υγρή μορφή για να ενισχύσουν το σώμα τους εν μέσω μιας προπόνησης. «Προτιμώ το κανονικό φαγητό αλλά μου παίρνει 2,5 ώρες να το χωνέψω», υπογραμμίζει ο Shorenstein, προσθέτοντας ότι «για τον λόγο αυτό επιλέγω ενεργειακό ροφήματα, τζελ ή χυμούς».

Η εξεύρεση της κατάλληλης πηγής ενέργειας για τον δρομέα αποτελεί μια διαδικασία δοκιμής και λάθους, ωστόσο όταν βρεθεί η σωστή ισορροπία, θα αποτελέσει μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας όπως και το πρωινό τρέξιμο.

Διαβάστε ακόμα: Πως θα φτιάξετε τα δικά σας δρομικά ενεργειακά σνακ!

* H Linzay Logan είναι συνεργάτης του competitor.com

Σπριντ Κανελλόπουλου – Σκούταρη για τη νίκη στο Μαίναλο

Στα τελευταία μέτρα κρίθηκε η πρωτιά στον 2ο Μαινάλειο δρόμο, τον αγώνα των 14χλμ επί της δύσκολης κυκλικής διαδρομής στο οροπέδιο των Αραχαμιτών (υψόμετρο +700).

Δυο συνομήλικοι (γεν: 1982), ο Γιάννης Κανελλόπουλος των «Ικαρος» runners και ο Νίκος Σκούταρης του ΣΔ Βόλου κινήθηκαν σε όλο το μήκος βήμα το βήμα παρά τις επιθέσεις του καθενός και τελικά επιδόθηκαν σε ένα σπριντ που σπάνια συμβαίνει σε αγώνες της δρομικής κοινότητας…Υπερίσχυσε ο Κανελλόπουλος με μόλις δύο δεύτερα ως πλεονέκτημα (55:58 έναντι 56:00).

Ο Γιάννης Λουκάς του ΑΠΣ «Απόλλων» συμπλήρωσε την τριάδα σε 59:27. Αποστάσεις…ασφαλείας τηρήθηκαν στις γυναίκες. Νίκησε η 48χρονη Μαρία Χαραλαμποπούλου του ΣΔΥ Τρίπολης με 1ω04:51. Ακολούθησαν 2η η Εύη Ρόδη του ΑΠΣ «Αθηναίοι Δρομείς» με 1ω22:03 και 3η η Νίκη Παναγούλια του συλλόγου «Αρκάδες δρομείς» με 1ω23:38. Οι νικητές στις ηλικιακές κατηγορίες – Μ18: Χαρίλαος Ζαρκινός 1ω03:56, Μ40: Νίκος Δρούτσας ΑΠΣ «Απόλλων» 1ω00:06, Μ+60: Χαράλαμπος Στεφανόπουλος ΑΠΣ «Απόλλων» 1ω04:51, F18: Αγγελική Χατζούδη «Ξωτικά» 1ω26:12 και F+40: Αντωνία Κολοβού «Σπαρτιάτες» runners 1ω24:42.

Αγωνίστηκε ο Φινλανδός Bjorn Forsen, καθηγητής αρχαιολογίας, δ/ντής της ανασκαφής του ιερού της Λυκοάτιδας Αρτέμιδας. Τερμάτισαν συνολικά 110 δρομείς, 89 άνδρες+21 γυναίκες. Προέρχονται από την Αθήνα και την Πελοπόννησο. Την πολυπληθέστερη αποστολή παρουσίασε ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Αργολίδας με 15 δρομείς και επικεφαλής τον πρόεδρο Δημήτρη Βύρλα. Ακολούθησε ο ΑΠΣ «Αθηναίοι δρομείς» με 12 συμμετοχές. Εμφανίστηκαν με τουλάχιστον ένα δρομέα νέοι σύλλογοι, όπως «Οι τρελές από το Ασπρονήσι», οι «Δρομείς Γαιδουροκυλίστρας», κ.α. Υπό διερεύνηση ετέθη η προέλευσή τους!!!  Το σημείο εκκίνησης/τερματισμού ορίστηκε μπροστά στο προσκύνημα της Μεταμόρφωσης Σωτήρος, ένα υπέροχο χώρο όπου συνδυάζεται η λατρεία με την αναψυχή νότια και ολίγον έξω από τους Αραχαμίτες.

Οι δρομείς κινήθηκαν στο οροπέδιο/κοιλάδα του Ελισώνα επί της επαρχιακής οδού προς Ασέα, Αθήναιο, Κεραστάρι και Αραχαμίτες σε καταπράσινο τοπίο εντός δάσους από μηλιές, καστανιές, βελανιδιές, καρυδιές, κοκ. Την επιμέλεια της οργάνωσης ανέλαβαν οι σύλλογοι των Αραχαμιτιωτών  «Η  Μεταμόρφωση  του  Σωτήρος», των Φιλοπροόδων Ασέας, των Ασεατών Αθήνας,  ο  Σύνδεσμος  Αραχαμιτιωτών Αθήνας με την αρωγή των Απανταχού Αθηναιατών και του Suomen Institutti, δηλαδή της Αρχαιολογικής σχολής της Φινλανδίας στην Αθήνα. Παραδειγμάτισαν και έδειξαν τον τρόπο… Συνδύασαν την πληρότητα σε παροχές με την πρέπουσα λιτότητα, στοιχεία που χαρακτηρίζουν τους Αρκαδίτες. Το γενικό πρόσταγμα είχε ο Νίκος Κοτσίρος με τη βοήθεια της Μαρίας Φράγκου, κ.α. Την τήρηση του υγειονομικού πρωτοκόλλου εκκίνησης/τερματισμού φρόντισε ο Ηλίας Ζαχαρόγιαννης, καθηγητής ΣΕΦΑΑ και πρωταθλητής του παρελθόντος. Επίσης προσέφερε την ηλεκτρονική χρονομέτρηση (fitwaytiming).

Παραβρέθηκαν άρχοντες του τόπου, όπως ο Κώστας Τζιούμης δήμαρχος Τρίπολης, ο Γιώργος Λαγός αντιδήμαρχος, ο Ευάγγελος Γιαννακούρας περιφερειακός σύμβουλος, κ.α. Ο κος  Τζιούμης δήλωσε: «Από το χωριό Αραχαμίτες, εκπέμπουμε, για άλλη μία φορά, τη στήριξή μας σε όλα τα χωριά του Δήμου Τρίπολης. Θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε κάθε δράση που δίνει ζωή στις τοπικές μας κοινότητες. Αξίζουν συγχαρητήρια στους συλλόγους της περιοχής για τη διοργάνωση του αγώνα, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά». Ο δήμος προσέφερε απλά την αιγίδα του.

Χορηγός επικοινωνίας ανέλαβε το δημοτικό ραδιόφωνο, το drt915.

Όλα τα αποτελέσματα εδώ:  https://ftt.gr/2os-mainalios-dromos-14km-18-10-2020/

x
Send this to a friend