Πάνω από 20.000 δρομείς στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Πάνω από 20.000 δρομείς στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Με ξεχωριστή λάμψη και με την υπόσχεση για μία ανεπανάληπτη εμπειρία άθλησης και ψυχαγωγίας, ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας, τον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin, που θα πλημμυρίσει τη Θεσσαλονίκη και την Κεντρική Μακεδονία με 20.000 δρομείς κάθε ηλικίας, την Κυριακή 14 Απριλίου!

Η παρουσίαση του αγωνιστικού προγράμματος, καθώς και των παράλληλων πολιτιστικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών εκδηλώσεων της διοργάνωσης, πραγματοποιήθηκε στην Επίσημη Παρουσίαση της διοργάνωσης, το απόγευμα της Τετάρτης 10 Απριλίου στην αίθουσα «Αιμίλιος Ριάδης» της ΔΕΘ-HELEXPO.

Στο πλαίσιο της εκδήλωσης, οι διοργανωτές ανακοίνωσαν ότι ο συνολικός αριθμός των δρομέων αναμένεται να φτάσει τελικά τους 20.200, συνολικά στον Μαραθώνιο, στους Δρόμους 5.000μ. και 10.000μ. και στον παράλληλο Δρόμο 1.000μ. Μαθητών Δημοτικών Σχολείων – Dole.
Στα παραπάνω μεγέθη υπολογίζονται και οι 1.500 δρομείς, οι οποίοι θα προστεθούν στους ήδη εγγεγραμμένους, αποκτώντας μία από τις θέσεις που θα διατεθούν με σειρά προτεραιότητας στο Κέντρο Εγγραφών (Registration Center), στο Περίπτερο 2 της ΔΕΘ-HELEXPO, από την Πέμπτη 11 Απριλίου έως το Σάββατο 13 Απριλίου.

Παράλληλα, παρουσίασαν τους Χορηγούς του 14ου Διεθνούς Μαραθωνίου ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin: τον Ονομαστικό Χορηγό της διοργάνωσης bwin, τον Μέγα Χορηγό και Ονομαστικό Χορηγό του Δρόμου 1.000μ. Μαθητών Δημοτικών Σχολείων DOLE Hellas, τον Μέγα Χορηγό Kosmocar Α.Ε. – Volkswagen, τον Κύριο Χορηγό CocaCola Tρία Έψιλονμε το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ, τον Κύριο Χορηγό και Αποκλειστικό Χορηγό Ενέργειας ZeniΘ, τον Αποκλειστικό Τηλεοπτικό Φορέα της διοργάνωσης ΕΡΤ3, η οποία έχει αναλάβει τη ζωντανή μετάδοσή της, τη NOVA που αποτελεί Media Partner της διοργάνωσης, τους Χορηγούς ΔΕΘ-HELEXPO, ΙΚΕΑ, DHLArla Protein, ΙΕΚ ΑΚΜΗ, Euromedica Γενική Κλινική, Amstel Free, Παπαδοπούλου Α.Ε., τους Υποστηρικτές ORISStihlSauconyHIGH5, Run Hike, τους Προμηθευτές Maxim CateringPlaisirVillage CinemasTaxiWayBeSmartWomen TechmakersHouse Of Sports, Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, Grand Hotel Palace, Μητροπολιτικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης, καθώς και τους Χορηγούς Επικοινωνίας της διοργάνωσης.

Οι παρευρισκόμενοι ομιλητές τόνισαν τα εξής:

Χριστίνα Καραμίχου (Πρόεδρος ΜΕΑΣ Τρίτων): «Καλωσορίζουμε τον Ονομαστικό Χορηγό bwin στην οικογένεια της διοργάνωσης. Είναι πολύ θετικό ότι όλοι οι φορείς της πόλης συνεργάζονται αρμονικά για την ανάπτυξη του Διεθνούς Μαραθωνίου ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ και πλέον θα υπάρχει ένα επιπλέον εργαλείο για να επιτύχουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, η Επιτροπή Διεθνών Σχέσεων, στην οποία θα έχω τη χαρά και την τιμή να συνεργαστώ με προσωπικότητες όπως η Βούλα Πατουλίδου, ο Τάσος Τζήκας, ο Αλέξανδρος Θάνος και ο Αλέξανδρος Μπαρμπουνάκης».

Τάσος Τζήκας (Πρόεδρος ΔΕΘ-HELEXPO): «Βρισκόμαστε σταθερά στο πλευρό αυτής της διοργάνωσης, επειδή πιστεύουμε ότι ο αθλητισμός πρέπει να γίνει ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Συμμετέχω ενεργά κάθε χρονιά και περιμένω κάθε χρόνο αυτή τη διοργάνωση, που διαφημίζει την πόλη μας, για να τρέξω μαζί με τους χιλιάδες δρομείς. Ο Διεθνής Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ συμπληρώνεται από την SPORTEXPO, που κάνει τα πρώτα της βήματα και επιθυμία μας είναι να την καθιερώσουμε ως ένα σημαντικό γεγονός για τα Βαλκάνια».

Βούλα Πατουλίδου (Πρόεδρος Οργανωτικής Επιτροπής): «Οι μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις είναι για μία πόλη ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μπεις στο διεθνή χάρτη της αναγνωρισιμότητας. Χάρη στον Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ δομούμε τις βάσεις και για τον αθλητικό τουρισμό. Μας περιποιεί τιμή το γεγονός ότι κάθε φορά στις αρχές Απρίλη και στις αρχές Οκτώβρη ολόκληρη η πόλη περιμένει τη μεγάλη γιορτή του δρόμου. Ο Μαραθώνιος είναι αφιερωμένος σ’ έναν μεγάλο άνθρωπο και αθλητή, τον Στέλιο Κυριακίδη, που κατόρθωσε να σώσει ανθρώπους με τη νίκη του στη Βοστόνη. Φέτος συμπληρώνονται 100 χρόνια από τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου. Η “100 RunningTeam” της Παμποντιακής Ομοσπονδίας Ελλάδος θα τρέξει για τη μνήμη και για τη ζωή, με τρόπο ειρηνικό. Φωνάζοντας πως η ζωή είναι πολύτιμη και πρέπει να την προστατεύεις».

Αλέξανδρος Θάνος (Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού και Πολιτισμού): «Η συνέργεια των φορέων είναι πάρα πολύ σημαντική. Όλο τον χρόνο δουλεύουμε πάνω στην προβολή και την προετοιμασία αυτού του γεγονότος, που όταν βρισκόμαστε στο εξωτερικό το έχουμε στη φαρέτρα μας για να αναδείξουμε τη περιοχή μας. Είναι ένα υπερτοπικό γεγονός, που έχει σημασία και για τη Βόρεια Ελλάδα και για τα Βαλκάνια γενικότερα. Τα καλύτερα μηνύματα δίνονται με έμμεσους τρόπους και το δρομικό κίνημα καταφέρνει να τα ‘περνάει’ με τον καλύτερο τρόπο. Ένας τέτοιος συμβολισμός είναι αυτός που δίνει ο Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ για τη Μακεδονία και την Ελλάδα γενικότερα». 

Αλέξανδρος Μπαρμπουνάκης (Αντιδήμαρχος Αθλητισμού και Παιδείας του Δήμου Θεσσαλονίκης): «Με μεγάλη χαρά υποδεχόμαστε τον Μαραθώνιο για άλλη μια χρονιά. Το σύνολο των υπηρεσιών του Δήμου Θεσσαλονίκης και ένας μεγάλος αριθμός εργαζομένων του Δήμου δουλεύουν για την υποδοχή αθλητών πριν το μεγάλο γεγονός, αλλά ακόμη περισσότερο αμέσως μετά το πέρας του αγώνα, καταβάλλοντας μία ουσιαστική προσπάθεια για να επανέλθει η πόλη στην κανονικότητα».

Γιάννης Ποδιώτης (Γεν. Γραμματέας Ο.Ε.): «Όταν μία ομάδα ανθρώπων συνεργάζεται ιδανικά, καταφέρνουμε να πετυχαίνουμε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Έχουμε την πιο όμορφη πόλη, τις πιο όμορφες διαδρομές, το πιο όμορφο όνομα ενός Μαραθωνίου και ετοιμαζόμαστε για μία νέα, μοναδική αγωνιστική εμπειρία, για μία διοργάνωση που θα χαρίσει και φέτος σε όλους τους συμμετέχοντες μεγάλες συγκινήσεις».

Ιωάννης Καποδίστριας (Εκπρόσωπος Ονομαστικού Χορηγού διοργάνωσης bwin):«Με μεγάλη περηφάνια συνδέουμε το όνομα της bwin με τον Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ. Συμμετέχουμε έμπρακτα, με μία ομάδα 500 δρομέων από τη Θεσσαλονίκη και από όλη την Ελλάδα, στην οποία θα συγκαταλέγονται και οι αθλητές που υποστηρίζουμε και αποτελούν τη ‘Νέα Γενιά Ολυμπιονικών’. Η Θεσσαλονίκη είναι στην καρδιά μας, στεκόμαστε κοντά της και μέσα από ενέργειες Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης. Ο Διεθνής Μαραθώνιος Μ΅ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ είναι άλλωστε ένα γεγονός με πολιτιστικό και κοινωνικό χαρακτήρα. Ευχαριστούμε την Οργανωτική Επιτροπή, που έχει εργαστεί σκληρά γι’ αυτόν τον αγώνα και ελπίζουμε να είμαστε κοντά στη διοργάνωση για πολλά χρόνια. Καλή επιτυχία σε όλους τους συμμετέχοντες!»

Άγγελος Χαριστέας (Πρωταθλητής Ευρώπης με την Εθνική ποδοσφαίρου, εκπρόσωπος της Dole Running Team): «Είναι μεγάλη η χαρά μου που συμμετέχω φέτος στον Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ. Για εμάς τους αθλητές, που η ζωή μας είναι να τρέχουμε, έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία όταν το κάνουμε για έναν καλό σκοπό: Φέτος θα τρέξουμε με την Dole Running Team για να στηρίξουμε παιδιά με χρόνιες ρευματοπάθειες. Θέλω να ευχαριστήσω όλους τους χορηγούς της διοργάνωσης, γιατί η βοήθειά τους είναι απαραίτητη πάντοτε».

Μάνος Εξαρχουλάκος (Εκπρόσωπος ZeniΘ, Κύριου Χορηγού και Αποκλειστικού Χορηγού Ενέργειας της διοργάνωσης): «Συγχαρητήρια στην Οργανωτική Επιτροπή για την προσπάθειά της. Δραστηριοποιούμαστε στην πόλη εδώ και 20 χρόνια, ως η εταιρεία που έφερε το φυσικό αέριο στη Θεσσαλονίκη και στη Θεσσαλία. Μεγαλώνουμε, έχουμε μπει πλέον και στον τομέα της ηλεκτρικής ενέργειας με επιτυχία. Είναι θεσμός η διοργάνωση για την πόλη της Θεσσαλονίκης αλλά και για όλη την Ελλάδα και δεν θα μπορούσαμε να λείπουμε από αυτήν. Καλή επιτυχία σε όλους τους συμμετέχοντες».

Ιωάννα Μακρή (Εκπρόσωπος του Χαμόγελου του Παιδιού): «Έχουμε μπροστά μας το πολύ όμορφο αποτέλεσμα μίας ένωσης δυνάμεων. Με τα ασθενοφόρα και τους διασώστες μας, καθώς και με τη δημιουργική απασχόληση των παιδιών στον τερματισμό, θα συνεισφέρουμε στον Δρόμο Μαθητών Δημοτικών Σχολείων, με την υποστήριξη της Dole, που είναι ο Ονομαστικός Χορηγός αυτής της παράλληλης εκδήλωσης. Χαιρόμαστε πολύ που αυτή η διοργάνωση γίνεται κάθε χρόνο ακόμα καλύτερη!»

Χρήστος Τοπαλίδης (Πρόεδρος Παμποντιακής Ομοσπονδίας Ελλάδος): «Θέλω να ευχαριστήσω την Οργανωτική Επιτροπή και τη Βούλα Πατουλίδου για το βήμα που μας έδωσε να προτάξουμε το μήνυμα ότι ‘τρέχουμε για τη μνήμη, τρέχουμε για τη ζωή’. Τρέχουμε για να αποτρέψουμε την τέλεση γενοκτονιών που λαμβάνουν χώρα σε όλη την υφήλιο, για να δείξουμε ότι όλοι μας είμαστε ίσοι και για να αποτρέψουμε μηνύματα μισαλλοδοξίας και εθνικισμού. Επιπλέον, μέσα από την συμμετοχή μας θέλουμε να προσφέρουμε στις βιβλιοθήκες πανεπιστημίων του εξωτερικού ξενόγλωσσα συγγράμματα για τη Γενοκτονία των προγόνων μας».

Δρόσος Χριστόπουλος (Γενικός Διευθυντής διοργάνωσης): «Θέλουμε να παρέχουμε υπηρεσίες υψηλού επιπέδου στους πρωταθλητές, στους δρομείς κάθε ηλικίας και επιπέδου, στα άτομα με αναπηρίες, να προσφέρουμε τη χαρά της συμμετοχής σε όλους ανεξαιρέτως. Προσπαθούμε διαρκώς να γινόμαστε καλύτεροι στην παροχή υπηρεσιών προς τους συμμετέχοντες. Φέτος καλέσαμε επισήμως τους Έλληνες πρωταθλητές, που μας τιμούν κάθε χρόνο με την παρουσία τους, ώστε να τους προσφέρουμε από την πλευρά μας την στήριξη που αξίζουν και βεβαίως να είμαστε οι καλύτεροι οικοδεσπότες για τους ξένους αθλητές οι οποίοι θα μας τιμήσουν με την παρουσία τους. Ο Μαραθώνιος δρόμος παρέχει εξαιρετική υποστήριξη τόσο κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής τους προσπάθειας όσο και κατά την τροφοδοσία τους, η οποία είναι πληρέστερη από κάθε άλλη χρονιά, ο Δρόμος 10.000μ. με αφετηρία τους Αμπελοκήπους θα έχει υψηλότατο επίπεδο ανταγωνισμού, ενώ στον Δρόμο 5.000μ. θα έχουμε το ρεκόρ αγωνιστικής συμμετοχής με 13.000 δρομείς, καθώς και πολλές μοναδικές παράλληλες δράσεις που θα δημιουργήσουν καταπληκτική ατμόσφαιρα για τους συμμετέχοντες και τους θεατές. Επιπλέον, στον Δρόμο 1.000μ. Μαθητών Δημοτικών Σχολείων, που διεξάγεται παράλληλα με το αγωνιστικό πρόγραμμα, θα έχουμε ξανά ένα πολύ όμορφο πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης για τα παιδιά μετά τον τερματισμό τους, σε συνεργασία με Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Στην συνέχεια, οι διοργανωτές μίλησαν για τις παράλληλες εκδηλώσεις του 14ου Διεθνούς Μαραθωνίου ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin, που μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν τη λειτουργία του Κέντρου Εγγραφών από την Πέμπτη (11/04), όπου θα υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες δράσεις, καθώς και την Τελετή Αφής της Αλεξανδρείου Φλόγας το Σάββατο (13/04) στον Λευκό Πύργο.

Ειδική μνεία έγινε στους 1.700 εθελοντές που θα δώσουν και φέτος όλη τους την ενέργεια για τη διοργάνωση, ενώ επίσης παρουσιάστηκε το πρόγραμμα περιβαλλοντικής ευθύνης και επισημάνθηκε ότι για άλλη μια χρονιά τόσο η Οργανωτική Επιτροπή όσο και οι Χορηγοί προσφέρουν πλούσια δώρα προς τους δρομείς, μέσα από ένα πλήθος διαγωνισμών που διενεργούνται.

Εκ μέρους των πολλών και σημαντικών πρωταθλητών που θα τιμήσουν τη διοργάνωση με την συμμετοχή τους, στοχεύοντας σε σπουδαίες επιδόσεις, παρόντες ήταν ο Ιάσων Ιωαννίδης και η Ζωή Μπέτα.
«Θα τρέξω με την Kosmocar Running Team σ’ αυτή τη διοργάνωση, που είναι κάτι το ξεχωριστό για τη Θεσσαλονίκη. Αυτός είναι ο μήνας του Μαραθωνίου για την πόλη! Το δρομικό κίνημα έχει δυναμώσει πολύ στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια και είναι πολύ σημαντικό να βγουν όλοι και να συμμετάσχουν. Εύχομαι να έχουμε έναν καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλους τους αθλητές», είπε ο Ιάσων Ιωαννίδης, ενώ από την πλευρά της η Ζωή Μπέτα τόνισε:«Ο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ είναι μία πολύ όμορφη διοργάνωση με πολύ καλό συντονισμό και άρτιο υλικοτεχνικό εξοπλισμό. Όλοι μας χαιρόμαστε να συμμετέχουμε σ’ αυτή τη διοργάνωση και εύχομαι να συνεχιστεί με τέτοια επιτυχία για πολλά χρόνια. Εγώ τρέχω 5.000μ., αλλά ελπίζω κάποτε να τρέξω και τον Μαραθώνιο δρόμο. Να βρεθώ στην εκκίνηση στην Πέλλα, τη γενέτειρα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, και να διανύσω όλη την απόσταση μέχρι τη Θεσσαλονίκη, την πόλη μου».

Παράλληλα, έγινε ειδική αναφορά στο πρόγραμμα Κοινωνικής Ευθύνης της διοργάνωσης, στο οποίο συμμετέχουν 71 φορείς, ενώ επίσης παρουσιάστηκαν ξεχωριστές περιπτώσεις δρομέων, που αναδεικνύουν τη διοργάνωση ως ένα σπουδαίο κοινωνικό γεγονός, όπως ο 68χρονος Ιρλανδός Τζέρι Φορντ που αψηφά την εκ γενετής αναπηρία του και έχει συμμετάσχει σε 444 Μαραθωνίους με χειρήλατο αμαξίδιο, η κωφή Λευκορωσίδα πρωταθλήτρια των δρόμων αντοχής Όλχα Ραχαούτσοβα, ο Ισπανός θρύλος Σαντιάγκο Ίτος Ολιβέρα που κατέχει στην πατρίδα του το ρεκόρ συμμετοχών σε Μαραθωνίους, αγγίζοντας τους 300 ολοκληρωμένους αγώνες, αλλά και ο Νίκος Τουλίκας, αθλητής με νοητική στέρηση και αυτισμό, που έχει αναδειχθεί πρωταθλητής Ελλάδας ΑμεΑ στα 5 και 10 χλμ., καθώς και πρωταθλητής κόσμου των Special Olympics στο σκι αντοχής, ο οποίος για άλλη μια χρονιά θα τρέξει στον Δρόμο των 5.000μ. στηρίζοντας τον Σύλλογο «Όραμα Ελπίδας», αφού και ο ίδιος είναι εθελοντής δότης μυελού των οστών.

Εξάλλου, η Παμποντιακή Ομοσπονδία Ελλάδος (ΠΟΕ) δημιούργησε την «100 Running Team» και θα τρέξει με σύνθημα «τρέχω για τη Μνήμη, τρέχω για τη Ζωή», στο πλαίσιο των εκδηλώσεών της για την συμπλήρωση των 100 χρόνων από την κορύφωση της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου, στέλνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το μήνυμα «όχι πλέον γενοκτονίες στον κόσμο», καθώς και μήνυμα ειρήνης και φιλίας μεταξύ των λαών.

Επιπλέον, παρουσιάστηκαν κάποιες από τις δράσεις Κοινωνικής Ευθύνης από πλευράς Χορηγών της διοργάνωσης:
Η bwin στηρίζει την ΕΛΕΠΑΠ Θεσσαλονίκης και επιπλέον σε συνεργασία με τον Δήμο Θεσσαλονίκης και τη διοργάνωση θα ανακυκλώσει όλα τα πλαστικά που θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα, η Dole στηρίζει τον Δρόμο 1.000μ. Μαθητών Δημοτικών Σχολείων και το Χαμόγελο του Παιδιού, ενισχύοντας παράλληλα χρηματικά το έργο του Παιδικού Αντιρευματικού Αγώνα Βορείου Ελλάδος, ενώ η ΙΚΕΑ εξοπλίζει δημοτικούς βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς μέσα από το πρόγραμμα «Σταθμοί Χαράς».

Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με την παρουσίαση του επίσημου T-Shirt, του επίσημου μεταλλίου και του Bib Number της διοργάνωσης και όλοι ανανέωσαν το ραντεβού για το πρωί της Κυριακής 14 Απριλίου, όταν οι δρόμοι της Θεσσαλονίκης θα πλημμυρίσουν από χαμόγελα και από δρομείς κάθε ηλικίας!

Ο 14ος Διεθνής Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin, ο οποίος είναι αφιερωμένος στον Έλληνα Μαραθωνοδρόμο Στέλιο Κυριακίδη, διοργανώνεται από τον ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ, τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εθνικής Επιτροπής για την UNESCO, της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, του ΣΕΓΑΣ και της AIMS, καθώς επίσης τελεί υπό την ευγενική υποστήριξη του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης. Παράλληλα υποστηρίζεται από το Υπουργείο Εσωτερικών (Μακεδονίας-Θράκης), την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, τους Δήμους Θεσσαλονίκης, Πέλλας, Αμπελοκήπων – Μενεμένης, Χαλκηδόνας, Δέλτα και Κορδελιού – Ευόσμου, καθώς επίσης από πλήθος Θεσμικών Φορέων, Φορέων Υποστήριξης και Εθελοντικών Φορέων.

Δρόμος Ιστορίας, Διαδρομή Πολιτισμού… Θα είμαστε όλοι εκεί!

Previous ArticleNext Article

Ανοίγουν σύντομα οι εγγραφές για το 7th Lycabettus Run

Το Lycabettus Run, ο αγαπημένος αγώνας των Ελλήνων δρομέων, «Η περιπέτεια της διπλανής πόρτας», επιστρέφει την Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021 για 7η συνεχόμενη χρονιά στον λόφο του Λυκαβηττού.

Η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης ανακοινώνει ότι οι εγγραφές θα είναι ανοίξουν άμεσα, εντός των ημερών και μάλιστα θα δοθεί όπως κάθε χρόνο περίοδο εγγραφής με προνομιακή τιμή (Early Bird Offer).

Οι εγγραφές θα είναι διαθέσιμες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.lycabettusrun.gr καθώς επίσης και από την πλατφόρμα www.racefinder.gr.

Λίγα λόγια για τον αγώνα

Πρόκειται για έναν εναλλακτικό αγώνα τρεξίματος που διοργανώνεται  στο λόφο του Λυκαβηττού με την υποστήριξη του ξενοδοχείου St. George Lycabettus Lifestyle Hotel και την οργανωτική υπογραφή της My Sportevent.

Μοναδικός στο είδος του και εκμεταλλευόμενος το ιδιαίτερο ανάγλυφο της περιοχής, ο αγώνας διεξάγεται με διαδρομές σε δύο διαφορετικές επιφάνειες, την άσφαλτο και το χώμα. Και στις δύο περιπτώσεις, η αφετηρία και ο τερματισμός είναι κοινά μιας και τοποθετούνται στην είσοδο του St. George Lycebettus Lifestyle Hotel.

Οι ασφάλτινες (road) διαδρομές περιλαμβάνουν δύο αποστάσεις, 5,5 και 11 χλμ. Είναι όλες κυκλικές οδηγώντας τους δρομείς να κινούνται δεξιόστροφα επί του περιφερειακού δρόμου του Λυκαβηττού. Ξεκινώντας μπροστά από το ξενοδοχείο, στην κούρσα των 5,5 χλμ οι συμμετέχοντες κάνουν δύο γύρους στον περιφερειακό δρόμο ενώ αντίστοιχα σ’ αυτήν την 11 χλμ πρέπει να ολοκληρώσουν τέσσερις γύρους.

Στο ίδιο πλαίσιο εντάσσεται και η σκυταλοδρομία Lycabettus Relay μήκους 11 χλμ. όπου δύο δρομείς πρέπει να καλύψουν ο καθένας 5,5 χλμ στον περιφερειακό του Λυκαβηττού δίνοντας την σκυτάλη με την ολοκλήρωση του δεύτερου γύρου στην άσφαλτο.

Οι χωμάτινες (trail) διαδρομές περιλαμβάνουν κι αυτές δύο αποστάσεις 4,5 και 9 χλμ.  Οι δρομείς ξεκινούν μπροστά από το ξενοδοχείο και για λίγα μέτρα τρέχουν στην άσφαλτο μέχρι να μπουν μέσα στον λόφο του Λυκαβηττού φθάνοντας έως και την κορυφή του, στο ξωκλήσι του Αγίου Γεωργίου. Η κούρσα των 4,5 χλμ ολοκληρώνεται με την κάλυψη ενός γύρου της διαδρομής ενώ αυτή των 9 χλμ απαιτεί δύο γύρους μέχρι τον τερματισμό.

Στις 28 Φεβρουαρίου 2021 «τρέχουμε στην κορυφή της πόλης»

Τρέξιμο: Τρεις βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα

Adli Wahid on Unsplash

Εάν θέλετε να κάψετε λίπος, το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Αυτό τουλάχιστον δείχνουν τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Applied Physiology».

«Στην προσπάθειά μας να εξισορροπήσουμε τον διαθέσιμο χρόνο για άσκηση με τα αποτελέσματα που θέλουμε να επιτύχουμε, η αερόβια άσκηση αποτελεί την καλύτερη επιλογή για όσους επιθυμούν να ελαττώσουν το σωματικό τους βάρος και λίπος» υποστηρίζει ο επικεφαλής της μελέτης Cris Slentz, καθηγητής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Duke στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ. Και συμπληρώνει: «Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης δεν είναι ευεργετικές. Απλώς δεν είναι τόσο αποτελεσματικές στην καύση του σωματικού λίπους». Δείτε παρακάτω μια σειρά από συμβουλές που δίνουν ειδικοί ούτως ώστε το τρέξιμο να είναι διασκεδαστικό αλλά και ασφαλές.

Γιατί το καλοκαίρι είναι εξαιρετική εποχή για να ξεκινήσεις το τρέξιμο;

Ασφάλεια

Εάν είστε αρχάριος, καλό είναι πριν αρχίσετε το τρέξιμο να περπατάτε για δύο εβδομάδες. Και μετά σιγά σιγά να ξεκινήσετε τρέξιμο, το οποίο στην αρχή πρέπει, κατά τους ειδικούς, να είναι συνδυαστικό με περπάτημα. Για κάθε τέσσερα λεπτά που περπατάμε αντιστοιχεί ένα λεπτό τρεξίματος. Προετοιμάζουμε το σώμα για την επιβάρυνση του τρεξίματος σταδιακά, για την αποφυγή τραυματισμών. Επιλέγουμε μια διαδρομή κοντά στο σπίτι μας. Επιδιώξτε να έχετε μαζί σας πάντα ένα μπουκαλάκι νερό, για να ενυδατώνεστε όποτε το κρίνετε αναγκαίο. Πίνουμε νερό πριν το χρειαστεί ο οργανισμός μας. Καλό είναι η ενυδάτωση να γίνεται σε συχνή διάρκεια κατά την ώρα της προπόνησης.

Εξοπλισμός

Μια και είμαστε στην καλοκαιρινή περίοδο, επιλέξτε ρούχα ελαφριά που δεν θα σας κάνουν να νιώθετε δυσφορία. Αποφύγετε τα βαμβακερά που κρατούν τον ιδρώτα και δεν αφήνουν το σώμα να αναπνέει. Φορέστε καπέλο για να σας προστατεύει από τον ήλιο, ενώ επίσης δώστε ιδιαίτερο βάρος στα παπούτσια που θα φοράτε. Πρέπει να είναι αθλητικά και κατάλληλα για τρέξιμο.

Ασκήσεις προπόνησης για αρχάριους δρομείς (vid)

Τρέξιμο

Προτιμούμε να τρέχουμε τις πρωινές ώρες ή όταν βραδιάζει. Και ποτέ με ζέστη και ήλιο. Αν θέλετε, βάλτε ακουστικά και τη μουσική που σας αρέσει για να κάνετε το τρέξιμο πιο διασκεδαστικό. Στο τέλος της άσκησης κάνουμε πάντα διατάσεις, ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς. Πίνουμε και πάλι νερό ή χυμό, ή τρώμε κάποιο φρούτο ώστε να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Διαβάστε επίσης: Κάντε μια καλή αρχή στο τρέξιμο με 8 απλά βήματα

x
Send this to a friend