Τιναφτόρε; Το λένε SUP και είναι πανεύκολο (video)

Τιναφτόρε; Το λένε SUP και είναι πανεύκολο (video)

Το SUP είναι άθλημα; Είναι διασκέδαση; Είναι τρέλα; Χρειάζεται αέρα; Χρειάζεται κύματα; Θέλει άπνοια; Είναι δεδομένο ότι αυτές οι ερωτήσεις βγαίνουν αβίαστα από το μυαλό κάποιου που βλέπει πρώτη φορά έναν τύπο όρθιο πάνω σε μια σανίδια να κάνει κουπί.

Και, όμως, παρά το αρχικό… σοκ, αν κάποιος ασχοληθεί λίγο παραπάνω και νικήσει την αρχική σκέψη “Τιναφτόρε;”, τότε θα αλλάξει μια για πάντα τον τρόπο που συμπεριφερόταν για χρόνια ολόκληρα στην παραλία.

Η όρθια κωπηλασία δεν είναι απλά μια μόδα της εποχής. Είναι ένα κίνημα ανθρώπων που αναπτύσσεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια σε ολόκληρο τον κόσμο. Όπου υπάρχει θάλασσα και λίμνη υπάρχει και μια σανίδα για SUP.

Είναι απαιτητικό;

Αν κάποιος θέλει να γίνει επαγγελματίας αθλητής, σαφώς το SUP είναι απαιτητικό. Είναι ένα άθλημα που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, από τον κορμό, τα χέρια, τους κοιλιακούς, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές του SUP, ειδικά οι elite που πρόσφατα θαυμάσαμε στην διοργάνωση του Αγίου Νικολάου, πρέπει να είναι εξαιρετικά προπονημένοι και σε καλή κατάσταση.

Αν κάποιος ωστόσο θέλει απλώς να μπορεί να κάνει σε αξιοπρεπές επίπεδο, ακόμα και να μπορεί ως ερασιτέχνης να συμμετάσχει σε αγώνες, τότε δεν έχει παρά να δοκιμάσει. Σε όλη την Ελλάδα πλέον, σχεδόν σε κάθε παραλία που διαθέτει water sports μπορεί κανείς να νοικιάσει μια σανίδα και να μάθει την βασική τεχνική. Επίσης η BIC Sport διαθέτει εξαιρετικό εξοπλισμό σε προσιτές τιμές. Μόλις καταφέρει να σταθεί πάνω στην σανίδα, τότε το… παιχνίδι αρχίζει. Α, επίσης το SUP δεν έχει ηλικία και δεν χρειάζεται συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες. Σίγουρα όταν δεν έχει κύμα είναι καλύτερα για έναν αρχάριο, ο οποίος μετά από τις 3-4 πρώτες φορές, “ζητεί” μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας.

Στην Ελλάδα…

Το SUP έχει αναπτυχθεί στην Ελλάδα με γεωμετρική πρόοδο τα τελευταία χρόνια. Πλέον το συναντάμε στα περισσότερα event που γίνονται σε νησιά, ως παράλληλη δράση σε τρίαθλα και αγώνες δρόμου. Θα έλεγε κανείς ότι αποτελεί τη fun πλευρά των διοργανώσεων κερδίζοντας τις εντυπώσεις και το ενδιαφέρον του κοινού.

Τα τελευταία χρόνια αρκετοί Έλληνες αθλητές συμμετέχουν σε παγκόσμια πρωταθλήματα και η ανάπτυξη συνεχίζεται. Άλλωστε διαθέτουμε έναν από τους μεγαλύτερους… στίβους του κόσμου. Τις Ελληνικές θάλασσες.

Windsurf, surf και SUP

Παράλληλα αρκετοί λάτρεις του Windsurf και του surf στην Ελλάδα έχουν στραφεί και στο SUP τα τελευταία χρόνια, ως εναλλακτική λύση τις ημέρες που δεν βοηθάει ο αέρας και το κύμα και τελικά… κόλλησαν. Έτσι πλέον, έχοντας ως όπλο την ισορροπία και μαθαίνοντας την τεχνική, γίνονται πολύ γρήγορα καλύτεροι και “κυνηγούν” events και αγώνες.

Κάπως έτσι ξεκίνησε την ενασχόλησή του με το SUP και ο Νίκος Συρίγος, ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αθλητές στα 18 του χρόνια, ο οποίος θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στο παγκόσμια πρωτάθλημα της Βραζιλίας κερδίζοντας την πρόκριση από το 4o «Agios Nikolaos on Sup» & Euro Tour, που είναι η κορυφαία διοργάνωση που γίνεται στην Ελλάδα και μια από τις καλύτερες στον κόσμο!

Εσείς γουστάρετε;

Πλέον ένα ερώτημα μένει να απαντηθεί; Εσείς την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε παραλία, θα ψάξετε να βρείτε μια σανίδα;

Αν θέλετε να διασκεδάσετε, όπως κάνει και ο Γιώργος Χρανιώτης, τότε δεν πρέπει να χάσετε την ευκαιρία.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τα 10 σπορ που πρέπει να δοκιμάσετε το καλοκαίρι (pics)

To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας.

Το σέρφινγκ, το κολύμπι στην ανοικτή θάλασσα, οι καταδύσεις και το flyboard είναι μερικές από τις επιλογές σας που αξίζουν τον κόπο.

Ράφτινγκ

rafting

Αποτελεί μια άσκηση που ανεβάζει στα ύψη την αδρεναλίνη, ιδανικό για άτομα που θέλουν να βρίσκονται σε κίνηση παρά τις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι. Κάνοντας το συγκεκριμένο σπορ, ενδυναμώνετε τον κορμό και τους ώμους σας. Ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ράφτινγκ σε χαμηλά κύματα και λιγότερα εμπόδια.

Stand up paddle boarding (SUP)

stand up paddle boarding

Αν αναζητάτε τρόπους για να διατηρηθείτε σε φόρμα και ζείτε δίπλα στην θάλασα το SUP είναι η ιδανική λύση. Πρέπει να κρατάτε την ισορροπία όση ώρα είστε όρθιοι πάνω στην σανίδα κάτι που σημαίνει πως εξασκείτε ολόκληρο το σώμα σας. Θα πρέπει πάντως να δώσετε σημασία στην αγορά του κατάλληλου εξοπλισμού.

Τζετ σκι

τζετ σκι

Είναι το ίδιο συναρπαστικό με το ράφτινγκ, ωστόσο είναι και λιγότερο κουραστικό. Επίσης εμπεριέχει λιγότερους κινδύνους αρκεί να τηρήσετε κατά γράμμα τους κανόνες και να φοράτε πάντα το ειδικό γιλέκο. Κάποιοι βέβαια έχουν τις ενστάσεις τους για το αν ανήκει στην κατηγορία των κανονικών σπορ, ακόμη και αυτοί που το κάνουν επαγγελματικά.

Πόλο

ΠΟΛΟ

Κρατήστε το σώμα σας δροσερό και διασκεδάστε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού παίζοντας πόλο. Προσπαθώντας να επιταχύνετε μέσα στο νερό, αποτελεί μια ιδανική άσκηση για εσάς. Οι κανόνες είναι αρκετά απλοί, ωστόσο απαιτείται συγκεκριμένος αριθμός παικτών. Δηλαδή από… δύο και πάνω. Δεν χρειάζεται πισίνα. Κάντε τέρματα τις σημαδούρες και παίξτε τη μπάλα σας. Μίνι αγώνες και τουρνουά διοργανώνονται πλέον και σε event, όπως το Trimore Syros Triathlon.

Υποβρύχια κατάδυση

KATADYSI

Αποτελεί έναν καλό τρόπο να διασκεδάσει κανείς ενώ συμβάλει στη εκγύμναση του σώματος λόγω του εξοπλισμού που θα πρέπει να κουβαλά ο δύτης ενώ κολυμπά κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Με την υποβρύχια κατάδυση μπορείτε να απομονωθείτε, ενώ η θέα στον βυθό είναι κάτι ανεπανάληπτο.

Κάνοε- Καγιάκ

KAGIAK

Καθώς σχεδιάζετε να κάνετε περιπετειώδη ταξίδια το καλοκαίρι, βρείτε ένα μέρος που θα μπορείτε να το δείτε μόνο πάνω σε ένα καγιάκ. Όχι μόνο βοηθά να εξερευνήσετε απομακρυσμένα μέρη, αλλά παράλληλα αποτελεί μια καλή άσκηση για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Ιστιοπλοΐα

sailing

Είναι σαν να πετάτε, ενώ βρίσκεστε πάνω σε μια βάρκα στην μέση του ωκεανού. Βοηθά στο να καθαρίσετε το μυαλό από αρνητικές σκέψεις, ενώ αποτελεί μια ιδανική ευκαιρία για νέες γνωριμίες και γιατί όχι ακόμη και φιλίες. Και μη νομίζεις ότι η ιστιοπλοϊα είναι μόνο για τους… φραγκάτους. Μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις μαθήματα στους εκατοντάδες ναυτικούς ομίλους της Ελλάδας. Ψάξου.

Ιστιοσανίδα

windsurfing

Προσπαθώντας να ισορροπήσετε πάνω στην σανίδα, γυμνάζετε όλο το σώμα σας κα ειδικότερα τους μύες στο πάνω μέρος. Μην αποθαρρύνεστε αν στην αρχή πέφτετε συχνά από την σανίδα σας, με τον καιρό θα αποκτήσετε εμπειρία και θα γίνετε καλύτεροι.

Θαλάσσιο σκι

water skii

Αποτελεί ιδανική άσκηση για να κάψετε τις περιττές θερμίδες, ενώ βασίζεται στις αρχές του κανονικού σκι. Παράλληλα ενδυναμώνετε τους μύες και βελτιώνετε την ευελιξία του σώματός σας.

Flyboarding

flyboard

Δείχνει περίεργο αλλά όταν το δοκιμάσετε δεν θα θέλετε να σταματήσετε με τίποτα. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο. Πρέπει να στέκεστε όρθιος σε μια σανίδα που συνήθως συνδέεται με ένα τζεκ σκι καθώς αιωρείστε και προσπαθείτε να κάνετε διάφορα κόλπα.

Διαβάστε ακόμα: Το SUP είναι η… τρέλα που σου αλλάζει το καλοκαιρί!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

O σωστός τρόπος για να πλένεις το μαγιό σου!

“Ελα μωρέ, ξέπλυνε το λίγο, μέσα στο νερό είναι τόση ώρα δεν είναι βρόμικο”. Μια από τις κλασικότερες ανδρικές ατάκες διακοπών διαβάσατε παραπάνω και φυσικά αφορά το μαγιό.

Πόσοι δεν το έχετε κάνει. Επιστροφή από την παραλία στο δωμάτιο, ντους με το μαγιό φορεμένο για να το ξεπλύνουμε, να πέσει πάνω του και λίγο σαμπουάν, έτσι για το… καλό και στο σχοινί ή στην καρέκλα έξω από το παράθυρο για στέγνωμα.

Την ίδια στιγμή, η γυναίκα τρίβει το δικό της μέσα στον νιπτήρα ή σε μικρή λεκανίτσα με λίγο ΟΜΟ για το χέρι που έχει πάρει από το μίνι μάρκετ.

Ποιος είναι ο πιο σωστός;

Το σωστό πλύσιμο αποτελεί μία καθημερινή διαδικασία, η οποία αν γίνει σωστά μπορεί να αυξήσει τον χρόνο ζωής του μαγιό.

1. Ξέπλυνέ το με νερό 

Αν και το μαγιό σου δεν χρειάζεται να πλένεται με απορρυπαντικό κάθε φορά που το φοράς, θα πρέπει να πλένεται με κρύο νερό βρύσης μετά από κάθε μπάνιο ή ηλιοθεραπεία. Έτσι, απομακρύνονται τα περισσότερα κατάλοιπα αντηλιακού, βρωμιάς, ιδρώτα και χλωρίου.

2. Πρόσθεσε απορρυπαντικό μετά από μερικές χρήσεις

Μετά από μερικές χρήσεις του μαγιό, καλό είναι να προσθέσεις λίγο απορρυπαντικό στο πλύσιμο. Βάλε λίγο νερό σε μία λεκάνη, πρόσθεσε μία κουταλιά ή και λιγότερο υγρό απορρυπαντικό και βούτηξε το μαγιό, στο οποίο έχεις γυρίσει προς τα έξω την μέσα πλευρά. Τρίψτο ελαφρά για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλέ το καλά.

3. Μην το στύβεις με μανία

Μην στύβεις ή τσαλακώνεις ποτέ το μαγιό. Απλά πίεσέ το απαλά για να φύγει το πολύ νερό κι άπλωσέ το σε επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει.

4. Μην το απλώνεις στον ήλιο

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση (ή, τουλάχιστον, συνήθεια) όταν αφήνεις το μαγιό να στεγνώσει στον ήλιο μπορεί να εξασθενίσει πραγματικά το ύφασμα και να σπάσει τις λεπτές ίνες. Προτίμησε λοιπόν, τους εσωτερικούς χώρους ή τα σκιερά μέρη.

5. Αφαίρεσε τους ενοχλητικούς λεκέδες με μαγειρική σόδα ή ξύδι

Το καλύτερο τέχνασμα για να αποφύγεις τους λεκέδες στο μαγιό είναι να εφαρμόσεις το αντηλιακό πριν το φορέσεις και να το αφήσεις να στεγνώσει.  Αν συμβεί όμως κάποιο ατύχημα με φαγητό ή κανένα daiquiri, πασπάλισε μια γενναιόδωρη ποσότητα μαγειρικής σόδας απευθείας πάνω στον λεκέ, και άφησέ το να καθίσει για μία έως δύο ώρες πριν το πλύνεις απαλά, ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες. Μπορείτε επίσης να καθαρίσεις  το μαγιό με αποσταγμένο λευκό ξύδι διαλυμένο σε ζεστό νερό (1 ξύδι προς 3 νερό) πριν το πλύσιμο.

6. Χρησιμοποίησε το πλυντήριο 3-4 φορές μέσα στη σεζόν

Αν κάνεις όλα τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις το πλυντήριο συχνά. Μπορείς να το κάνεις 3-4 φορές μέσα στη σεζόν και αυτό είναι όλο. Τα ανδρικά μαγιό αντέχουν περισσότερο, τα γυναικεία κανονικά πρέπει να τα βάζετε στο πλυντήριο 1-2 φορές τη σεζόν.

Διαβάστε ακόμα: Φυσικες λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Editor Picks

x
Send this to a friend