Fun

Ο Μαραθώνιος του Μπέρκλεϊ: Ο πιο δύσκολος (και μαζοχιστικός) αγώνας του κόσμου!

Ο Μαραθώνιος του Μπέρκλεϊ: Ο πιο δύσκολος (και μαζοχιστικός) αγώνας του κόσμου!

Για τους περισσότερους δρομείς ο μαραθώνιος μοιάζει το ανώτερο στάδιο μιας δρομικής δοκιμασίας. Υπάρχουν και κάποιοι άλλοι δρομείς ωστόσο, πολύ πιο αναβαθμισμένου επιπέδου, που  ανώτερης δυσκολίας αγώνας που έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν είναι ένας υπερμαραθώνιος, κούρσα δηλαδή που μπορεί να αποτελείται ακόμα και από 100 χιλιόμετρα.

Λίγοι και… τρελοί

Και έπειτα υπάρχει και μια άλλη κατηγορία δρομέων. Μια κατηγορία που αποτελείται από πολύ λίγους και πολύ τρελούς. Είναι εκείνοι που παίρνουν μέρος στον Μαραθώνιο του Μπέρκλεϊ, τον πιο δύσκολο και ιδιαίτερο αγώνα δρόμου ολόκληρου του κόσμου.

Διεξάγεται κάθε χρόνο στην περιοχή του Frozen Head State Park στο Τένεσι και επίσημα, καλύπτει 160 χιλιόμετρα. Στην πραγματικότητα, οι απόψεις είναι διχασμένες για την αληθινή του απόσταση. Το υψόμετρο στο οποίο διεξάγεται αγγίζει τα 12.000 πόδια και οι διαγωνιζόμενοι πρέπει να ανέβουν και να κατέβουν δυο φορές το άγριο, αφιλόξενο, γεμάτο ύπουλες διαδρομές και ομίχλη βουνό της περιοχής.  Η απόσταση πρέπει να διανυθεί σε λιγότερο από 60 ώρες και η λέξη «κατόρθωμα» αποκτά άλλη διάσταση για όσους καταφέρουν να τερματίσουν ένα τέτοιο δρομολόγιο. Να φανταστεί κανείς ότι στην κούρσα του 2017 είχαν πάρει μέρος πάνω από χίλια άτομα και μόλις 14 κατάφεραν να τερματίσουν.

Κόστος…. 1,60 δολάρια

Το κόστος συμμετοχής σε αυτή τη τρελή και παλαβή κούρσα είναι μόλις 1,60 δολάρια και πρέπει να σταλεί στη διοργανώτρια αρχή μέσα σε ένα φάκελο μαζί με ένα γράμμα, που έχει ως τίτλο: «Γιατί πρέπει να μου επιτραπεί να πάρω μέρος στον αγώνα του Μπάρκλεϊ». Επίσης, αν συμμετέχεις για πρώτη φορά θα πρέπει να φέρεις μια πινακίδα αμαξιού από τη χώρα σου και να την δώσεις στους διοργανωτές. Αν έχεις λάβει ξανά μέρος στο παρελθόν στον αγώνα αλλά δεν έχεις τερματίσει ποτέ πρέπει να φέρεις ένα ρούχο που απαιτούν οι διοργανωτές. Άλλες χρονιές πρόκειται για ένα φανελάκι, άλλες για κάλτσες, άλλες για εσώρουχα, γενικά οι απαιτήσεις αλλάζουν κάθε χρόνο. Αν είσαι σε αυτή την ολιγομελή ομάδα εκλεκτών που έχουν καταφέρει να τερματίσουν σε αυτό τον αγώνα απλά πρέπει να παραδόσεις ένα πακέτο τσιγάρα Camel.

Η κούρσα ξεκινάει κάθε χρόνο κοντά στην Πρωταπριλιά και προκειμένου οι δρομείς να διανύσουν το περίπλοκο δάσος έχουν μαζί τους έναν πολύ απλοϊκό χάρτι, που η οργανωτική επιτροπή τους τον μοιράζει μια μέρα πριν τον αγώνα. Δικαιούνται επίσης να έχουν μαζί τους και μια πηξίδα. Απαγορεύεται το GPS προφανώς ενώ κατά τη διάρκεια της κούρσας θα βρουν 13 βιβλία τοποθετημένα σε 13 σημεία της διαδρομής και πρέπει να σκίσουν μια σελίδα από αυτά προκειμένου να αποδείξουν στον τερματισμό -αν τα καταφέρουν να τερματίσουν φυσικά- ότι όντως πέρασαν από τα απαιτούμενα αυτά σημεία.

Η πορεία του δολοφόνου του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ

Πριν τον αγώνα, όλοι οι συμμετέχοντες υπογράφουν μια υπεύθυνη δήλωση που γράφει: «Είμαι αρκετά βλάκας για να λάβω μέρος σε αυτόν τον αγώνα και οτιδήποτε πάθω σε οικονομικό, σωματικό, ψυχικό ή οποιοδήποτε άλλο επίπεδο θα μου αξίζει».

Ο εμπνευστής και διοργανωτής αυτού του αγώνα λέγεται Λάζαρους Λέικ και τον εμπνεύστηκε όταν έμαθε την ιστορία του Τζέιμς Ερλ Ρέι, δηλαδή του δολοφόνου του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, ο οποίος το 1977 είχε δραπετεύσει από τις τοπικές φυλακές και κατάφερε να διαφύγει μέσα από το εν λόγω δάσος.

Ο πρώτος Μαραθώνιος του Μπέρκλεϊ έγινε το 1986. Τότε είχαν συμμετάσχει μόλις 13 άτομα και κανένας δεν τερμάτισε. Ο πρώτος άνθρωπος που κατάφερε να βγάλει αυτή την κούρσα ήταν ο Άγγλος Μαρκ Ουίλιαμς, που τερμάτισε σε 59 ώρες και οκτώ λεπτά. Αυτό το πέτυχε το 1995, δηλαδή στην ένατη διοργάνωση του αγώνα! Στις οκτώ πρώτες κανείς δεν είχε καταφέρει να τερματίσει!

Συνολικά τον αγώνα έχουν ολοκληρώσει 15 δρομείς.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τα 10 σπορ που πρέπει να δοκιμάσετε το καλοκαίρι (pics)

To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας.

Το σέρφινγκ, το κολύμπι στην ανοικτή θάλασσα, οι καταδύσεις και το flyboard είναι μερικές από τις επιλογές σας που αξίζουν τον κόπο.

Ράφτινγκ

rafting

Αποτελεί μια άσκηση που ανεβάζει στα ύψη την αδρεναλίνη, ιδανικό για άτομα που θέλουν να βρίσκονται σε κίνηση παρά τις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι. Κάνοντας το συγκεκριμένο σπορ, ενδυναμώνετε τον κορμό και τους ώμους σας. Ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ράφτινγκ σε χαμηλά κύματα και λιγότερα εμπόδια.

Stand up paddle boarding (SUP)

stand up paddle boarding

Αν αναζητάτε τρόπους για να διατηρηθείτε σε φόρμα και ζείτε δίπλα στην θάλασα το SUP είναι η ιδανική λύση. Πρέπει να κρατάτε την ισορροπία όση ώρα είστε όρθιοι πάνω στην σανίδα κάτι που σημαίνει πως εξασκείτε ολόκληρο το σώμα σας. Θα πρέπει πάντως να δώσετε σημασία στην αγορά του κατάλληλου εξοπλισμού.

Τζετ σκι

τζετ σκι

Είναι το ίδιο συναρπαστικό με το ράφτινγκ, ωστόσο είναι και λιγότερο κουραστικό. Επίσης εμπεριέχει λιγότερους κινδύνους αρκεί να τηρήσετε κατά γράμμα τους κανόνες και να φοράτε πάντα το ειδικό γιλέκο. Κάποιοι βέβαια έχουν τις ενστάσεις τους για το αν ανήκει στην κατηγορία των κανονικών σπορ, ακόμη και αυτοί που το κάνουν επαγγελματικά.

Πόλο

ΠΟΛΟ

Κρατήστε το σώμα σας δροσερό και διασκεδάστε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού παίζοντας πόλο. Προσπαθώντας να επιταχύνετε μέσα στο νερό, αποτελεί μια ιδανική άσκηση για εσάς. Οι κανόνες είναι αρκετά απλοί, ωστόσο απαιτείται συγκεκριμένος αριθμός παικτών. Δηλαδή από… δύο και πάνω. Δεν χρειάζεται πισίνα. Κάντε τέρματα τις σημαδούρες και παίξτε τη μπάλα σας. Μίνι αγώνες και τουρνουά διοργανώνονται πλέον και σε event, όπως το Trimore Syros Triathlon.

Υποβρύχια κατάδυση

KATADYSI

Αποτελεί έναν καλό τρόπο να διασκεδάσει κανείς ενώ συμβάλει στη εκγύμναση του σώματος λόγω του εξοπλισμού που θα πρέπει να κουβαλά ο δύτης ενώ κολυμπά κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Με την υποβρύχια κατάδυση μπορείτε να απομονωθείτε, ενώ η θέα στον βυθό είναι κάτι ανεπανάληπτο.

Κάνοε- Καγιάκ

KAGIAK

Καθώς σχεδιάζετε να κάνετε περιπετειώδη ταξίδια το καλοκαίρι, βρείτε ένα μέρος που θα μπορείτε να το δείτε μόνο πάνω σε ένα καγιάκ. Όχι μόνο βοηθά να εξερευνήσετε απομακρυσμένα μέρη, αλλά παράλληλα αποτελεί μια καλή άσκηση για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Ιστιοπλοΐα

sailing

Είναι σαν να πετάτε, ενώ βρίσκεστε πάνω σε μια βάρκα στην μέση του ωκεανού. Βοηθά στο να καθαρίσετε το μυαλό από αρνητικές σκέψεις, ενώ αποτελεί μια ιδανική ευκαιρία για νέες γνωριμίες και γιατί όχι ακόμη και φιλίες. Και μη νομίζεις ότι η ιστιοπλοϊα είναι μόνο για τους… φραγκάτους. Μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις μαθήματα στους εκατοντάδες ναυτικούς ομίλους της Ελλάδας. Ψάξου.

Ιστιοσανίδα

windsurfing

Προσπαθώντας να ισορροπήσετε πάνω στην σανίδα, γυμνάζετε όλο το σώμα σας κα ειδικότερα τους μύες στο πάνω μέρος. Μην αποθαρρύνεστε αν στην αρχή πέφτετε συχνά από την σανίδα σας, με τον καιρό θα αποκτήσετε εμπειρία και θα γίνετε καλύτεροι.

Θαλάσσιο σκι

water skii

Αποτελεί ιδανική άσκηση για να κάψετε τις περιττές θερμίδες, ενώ βασίζεται στις αρχές του κανονικού σκι. Παράλληλα ενδυναμώνετε τους μύες και βελτιώνετε την ευελιξία του σώματός σας.

Flyboarding

flyboard

Δείχνει περίεργο αλλά όταν το δοκιμάσετε δεν θα θέλετε να σταματήσετε με τίποτα. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο. Πρέπει να στέκεστε όρθιος σε μια σανίδα που συνήθως συνδέεται με ένα τζεκ σκι καθώς αιωρείστε και προσπαθείτε να κάνετε διάφορα κόλπα.

Διαβάστε ακόμα: Το SUP είναι η… τρέλα που σου αλλάζει το καλοκαιρί!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

O σωστός τρόπος για να πλένεις το μαγιό σου!

“Ελα μωρέ, ξέπλυνε το λίγο, μέσα στο νερό είναι τόση ώρα δεν είναι βρόμικο”. Μια από τις κλασικότερες ανδρικές ατάκες διακοπών διαβάσατε παραπάνω και φυσικά αφορά το μαγιό.

Πόσοι δεν το έχετε κάνει. Επιστροφή από την παραλία στο δωμάτιο, ντους με το μαγιό φορεμένο για να το ξεπλύνουμε, να πέσει πάνω του και λίγο σαμπουάν, έτσι για το… καλό και στο σχοινί ή στην καρέκλα έξω από το παράθυρο για στέγνωμα.

Την ίδια στιγμή, η γυναίκα τρίβει το δικό της μέσα στον νιπτήρα ή σε μικρή λεκανίτσα με λίγο ΟΜΟ για το χέρι που έχει πάρει από το μίνι μάρκετ.

Ποιος είναι ο πιο σωστός;

Το σωστό πλύσιμο αποτελεί μία καθημερινή διαδικασία, η οποία αν γίνει σωστά μπορεί να αυξήσει τον χρόνο ζωής του μαγιό.

1. Ξέπλυνέ το με νερό 

Αν και το μαγιό σου δεν χρειάζεται να πλένεται με απορρυπαντικό κάθε φορά που το φοράς, θα πρέπει να πλένεται με κρύο νερό βρύσης μετά από κάθε μπάνιο ή ηλιοθεραπεία. Έτσι, απομακρύνονται τα περισσότερα κατάλοιπα αντηλιακού, βρωμιάς, ιδρώτα και χλωρίου.

2. Πρόσθεσε απορρυπαντικό μετά από μερικές χρήσεις

Μετά από μερικές χρήσεις του μαγιό, καλό είναι να προσθέσεις λίγο απορρυπαντικό στο πλύσιμο. Βάλε λίγο νερό σε μία λεκάνη, πρόσθεσε μία κουταλιά ή και λιγότερο υγρό απορρυπαντικό και βούτηξε το μαγιό, στο οποίο έχεις γυρίσει προς τα έξω την μέσα πλευρά. Τρίψτο ελαφρά για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλέ το καλά.

3. Μην το στύβεις με μανία

Μην στύβεις ή τσαλακώνεις ποτέ το μαγιό. Απλά πίεσέ το απαλά για να φύγει το πολύ νερό κι άπλωσέ το σε επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει.

4. Μην το απλώνεις στον ήλιο

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση (ή, τουλάχιστον, συνήθεια) όταν αφήνεις το μαγιό να στεγνώσει στον ήλιο μπορεί να εξασθενίσει πραγματικά το ύφασμα και να σπάσει τις λεπτές ίνες. Προτίμησε λοιπόν, τους εσωτερικούς χώρους ή τα σκιερά μέρη.

5. Αφαίρεσε τους ενοχλητικούς λεκέδες με μαγειρική σόδα ή ξύδι

Το καλύτερο τέχνασμα για να αποφύγεις τους λεκέδες στο μαγιό είναι να εφαρμόσεις το αντηλιακό πριν το φορέσεις και να το αφήσεις να στεγνώσει.  Αν συμβεί όμως κάποιο ατύχημα με φαγητό ή κανένα daiquiri, πασπάλισε μια γενναιόδωρη ποσότητα μαγειρικής σόδας απευθείας πάνω στον λεκέ, και άφησέ το να καθίσει για μία έως δύο ώρες πριν το πλύνεις απαλά, ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες. Μπορείτε επίσης να καθαρίσεις  το μαγιό με αποσταγμένο λευκό ξύδι διαλυμένο σε ζεστό νερό (1 ξύδι προς 3 νερό) πριν το πλύσιμο.

6. Χρησιμοποίησε το πλυντήριο 3-4 φορές μέσα στη σεζόν

Αν κάνεις όλα τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις το πλυντήριο συχνά. Μπορείς να το κάνεις 3-4 φορές μέσα στη σεζόν και αυτό είναι όλο. Τα ανδρικά μαγιό αντέχουν περισσότερο, τα γυναικεία κανονικά πρέπει να τα βάζετε στο πλυντήριο 1-2 φορές τη σεζόν.

Διαβάστε ακόμα: Φυσικες λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend