Δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο. Δεν προλαβαίνεις, έχεις δουλειά. Μπορείς να πεις εκατοντάδες δικαιολογίες, ωστόσο, το παρακάτω κυκλικό πρόγραμμα στις ανατρέπει όλες.
Πολύ απλά γιατί αποτελεί μια λύση εκγύμνασης για όλο το σώμα και μάλιστα σε πολύ λίγο χρόνο. Χρειάζεται να αφιερώσεις μόλις 22 λεπτά.
Δες το βίντεο:
Διαβάστε ακόμα: Ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας άσκησης!
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News