Σούπερ πρόγραμμα κοιλιακών για άνδρες και γυναίκες

Διαλειμματικό πρόγραμμα ασκήσεων για τους κοιλιακούς με μικρές διαφορές που μπορούν να εφαρμόσουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες.