Πρωτοφανής επιτυχία στις παράλληλες δράσεις του Μαραθωνίου Θεσσαλονίκης

Ο Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών «τρέχει» στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ - bwin

Το δικό τους, έντονο αποτύπωμα άφησαν οι παράλληλες εκδηλώσεις του Stoiximan.gr 13ου Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», το πρόγραμμα των οποίων ήταν πλουσιότερο και πιο διευρυμένο από κάθε άλλη χρονιά, δημιουργώντας για πρώτη φορά τη Marathon Week, μια ολόκληρη εβδομάδα κατά την οποία όλη η Θεσσαλονίκη κινούνταν στους ρυθμούς της μεγαλύτερης αθλητικής γιορτής!

Οι ξεχωριστές δράσεις ξεκίνησαν με τη δημιουργία της Marathon Patrol Team που επί μία εβδομάδα προσκαλούσε τους Θεσσαλονικείς στον Μαραθώνιο και μετέδιδε το κέφι στους δρόμους της πόλης. Την σκυτάλη πήραν ενέργειες όπως το Marathon Photo Booth, το οποίο λειτούργησε μέσα στο Κέντρο Εγγραφών, δίνοντας σε όλους τους επισκέπτες την ευκαιρία να νιώσουν νικητές και να διασκεδάσουν μέσα από τη φωτογράφησή τους στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο. Στο Κέντρο Εγγραφών πραγματοποιήθηκαν και οι κληρώσεις των διαγωνισμών της διοργάνωσης, η οποία σε συνεργασία με τους Χορηγούς της ανέδειξε 41 τυχερούς, που κέρδισαν πλούσια δώρα μεγάλης αξίας.

Οι εκδηλώσεις κορυφώθηκαν το τελευταίο τριήμερο, με μια σειρά από εκδηλώσεις που άφησαν τις καλύτερες εντυπώσεις και έγιναν παράλληλα με την καθιερωμένη Αφή της Αλεξανδρείου Φλόγας, προσθέτοντας αίγλη στην κορυφαία αθλητική εκδήλωση της χρονιάς στη Βόρεια Ελλάδα:

– Απόλυτη επιτυχία σημείωσε το Cocktail Party που διοργάνωσε η Οργανωτική Επιτροπή μαζί με τον Ονομαστικό Χορηγό Stoiximan.gr το βράδυ της Παρασκευής (30/03), στο Γυάλινο Περίπτερο στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης.

Η «χρυσή» Ολυμπιονίκης και Πρόεδρος της Ο.Ε. κα Βούλα Πατουλίδου, επιτελικά στελέχη της Stoiximan.gr με επικεφαλής τον Διευθυντή Μάρκετινγκ & Επικοινωνίας κ. Πάνο Κωνσταντόπουλο, καθώς και οι αθλητές της Stoiximan Running Team όπως οι Χρήστος Καλλίας, Ράνια Ρεμπούλη, Αθηνά Κοΐνη, Ζωή Ανδρικοπούλου, Αναστασία Μαρινάκου, η Υπεύθυνη Μάρκετινγκ της διοργάνωσης κα Φανή Χαλκιά, η Διευθύντρια του Ολυμπιακού Μουσείου κα Κυριακή Ουδατζή και άλλες προσωπικότητες του αθλητισμού, έδωσαν λάμψη σε μία πολύ όμορφη βραδιά, την οποία υποστήριξαν το Alsos Catering, η οινοποιία Κτήμα Κυρ-Γιάννη και η Οινοποιία – Αποσταγματοποιία Μελισσανίδη.

– Ιδιαίτερα σημαντικές παρουσίες χαρακτήρισαν το VIP Lunch της διοργάνωσης, το μεσημέρι του Σαββάτου (31/03) στον υπέροχο χώρο του Ciel Bar Restaurant. Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους, μεταξύ άλλων ο γιος του θρυλικού Στέλιου Κυριακίδη στον οποίο είναι αφιερωμένος ο Μαραθώνιος, κ. Δημήτρης Κυριακίδης, η Πρόεδρος του ΜΕΑΣ Τρίτων κα Χριστίνα Καραμίχου, ο Γενικός Γραμματέας της Ο.Ε. κ. Γιάννης Ποδιώτης, η Υπεύθυνη Επικοινωνίας της διοργάνωσης κα Κατερίνα Σεφερλή, ο ιδιοκτήτης της εταιρείας «Αναδομώ» κ. Νίκος Κωνσταντινίδης, η Υπεύθυνη του Τμήματος Μάρκετινγκ του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης και της Ένωσης Ξενοδόχων Θεσσαλονίκης κα Χρύσα Σαραβέλου, η Public Relations & Brand Communications Executive της Forthnet κα Πέρρυ Τσαγκάρη, η Υπεύθυνη Εμπορικού Τμήματος των «Αττικών Εκδόσεων» κα Αλεξία Μιχοπούλου, ο δημοσιογράφος των «Αττικών Εκδόσεων» κ. Νίκος Μακροδημήτρης, o διοργανωτής του Διεθνούς Μαραθωνίου Λεμεσού κ. Σπύρος Σπύρου, το μέλος του Δ.Σ. του ΣΕΓΑΣ κ. Γιάννης Μαμουζέλος και ο Μαραθωνοδρόμος Μιχάλης Καλομοίρης.

«Ο Μαραθώνιος καθιστά τη Θεσσαλονίκη αθλητικό κέντρο, γεγονός που επιβεβαιώνεται και από τον εντυπωσιακό αριθμό των συμμετοχών, οι οποίες ήταν φέτος περισσότερες από κάθε άλλη χρονιά. Ο Οργανισμός Τουρισμού Θεσσαλονίκης αλλά και η Ένωση Ξενοδόχων στηρίζουμε αυτή τη διοργάνωση και θα συνεχίσουμε να την στηρίζουμε», δήλωσε χαρακτηριστικά η κα Σαραβέλου.

– Μεγάλη ανταπόκριση είχε το Barilla Pasta Party, που «στήθηκε» το απόγευμα του Σαββάτου (31/03) στο Περίπτερο 10 της ΔΕΘ-HELEXPO με την υποστήριξη της Barilla, της κορυφαίας εταιρείας ζυμαρικών. Μέσα από αυτή την πρωτοβουλία, η διοργάνωση πρόσφερε σε όλους τους Μαραθωνοδρόμους τη δυνατότητα να προσλάβουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, λίγες ώρες πριν τρέξουν στη διαδρομή Πέλλα – Θεσσαλονίκη.

– Οι εντυπωσιακές παράλληλες εκδηλώσεις δεν έλειψαν ούτε την ημέρα του αγώνα, Κυριακή 1 Απριλίου, γεμίζοντας με κέφι και χρώμα ολόκληρη τη Θεσσαλονίκη!
Οι μοναδικοί The HOUSE of DRAMA, θριαμβευτές του talent show «Ελλάδα Έχεις Ταλέντο», μάγεψαν με την παράσταση πού έδωσαν στον χώρο εκκίνησης του Δρόμου 5.000μ., μπροστά από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης, εκεί όπου βρέθηκαν για να βάλουν τη δική τους «πινελιά» και οι μαζορέτες του Ομίλου Cheerleading Νηρηίδες.
Ταυτόχρονα, τα radio booth του Ομίλου “Metromedia” (του ZOO 90.8”, του Νο.1 μουσικού σταθμού στην πόλη, του “96.8 Velvet”, του “Republic 100.3” και του Metropolis 95.5”), ήταν στημένα σε τέσσερα διαφορετικά κεντρικά σημεία από νωρίς το πρωί, δίνοντας ρυθμό στο μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας.
Στο stage τουZOO 90.8” στο Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης, οι παραγωγοί μέσω live radio, μετέφεραν το feeling και την ατμόσφαιρα του Δρόμου 5 χλμ. και ξεσήκωναν τον κόσμο και τα running team, ενώ στην πλάτη του stage είχε στηθεί μια εντυπωσιακή οθόνη LEDWALL και μέσω 3 καμερών προβάλλονταν live πλάνα των djs, των καλεσμένων πάνω στο stage και των running teams που βρίσκονταν μπροστά από το stage και κατά μήκος του δρόμου, με την υποστήριξη της Music – Sp by Andreas Nikakis και της Medio Multimedia.
Ξεχωριστή λάμψη έδωσε η παρουσία των επιφανών εκπροσώπων της IKEA Running Team (Θοδωρής Μαραντίνης, Αποστόλης Τότσικας, Ρούλα Ρέβη, Τόνια Σωτηροπούλου, Μάνος Γαβράς, Ευαγγελία Τσιορλίδα και Γιώργος Λέντζας, μεταξύ άλλων), που ανέβηκαν στο stage και ξεσήκωσαν τους συγκεντρωμένους δρομείς.

Η κορύφωση της απόλυτα επιτυχημένης “Marathon Week” ήρθε στο Sponsors Village, που «στήθηκε» στο Σημείο Τερματισμού όλων των δρόμων του αγωνιστικού προγράμματος, στην πλατεία του Αγάλματος του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Τα μουσικά σημεία, τα περίπτερα των χορηγών Stoiximan.gr, Dole, ΑΥΡΑ, Kosmocar Volkswagen, IKEA, Arla Protein, ΑΝΑΔΟΜΩ, Saucony, STIHL, Herbalife, Amstel Free, TaxiWay, Μπάρμπα Στάθης, που προσέφεραν στους 21.000 δρομείς και στους θεατές συμμετοχικές δράσεις, το κέντρο υποδοχής των προσκεκλημένων με την υποστήριξη του ιταλικού εστιατορίου Famigliano και της Ποτοποιίας-Αποσταγματοποιίας Μελισσανίδη και οι γευστικές απολαύσεις από την Dole, την Arla Protein και την Amstel Free, δημιούργησαν μια ατμόσφαιρα γεμάτη χαρά, χρώμα, μουσική, η οποία συμπληρωνόταν ιδανικά από τον ρυθμό των ήχων των συγκροτημάτων κρουστών.

Ο Stoiximan.gr 13ος Διεθνής Μαραθώνιος «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», ο οποίος είναι αφιερωμένος στον Έλληνα Μαραθωνοδρόμο Στέλιο Κυριακίδη, διοργανώθηκε από τον «ΜΕΑΣ Τρίτων», τελώντας υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εθνικής Επιτροπής για την UNESCO, του ΣΕΓΑΣ και της AIMS, καθώς και υπό την ευγενική υποστήριξη του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης. Παράλληλα υποστηρίχθηκε από το Υπουργείο Εσωτερικών (Μακεδονίας-Θράκης), την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, τους Δήμους Θεσσαλονίκης, Πέλλας, Αμπελοκήπων – Μενεμένης, Χαλκηδόνας, Δέλτα και Κορδελιού – Ευόσμου, καθώς επίσης από πλήθος Θεσμικών Φορέων, Φορέων Υποστήριξης και Εθελοντικών Φορέων.

Οι πρωταθλητές της Stoiximan Running Team, μαζί με τον Διευθυντή Μάρκετινγκ  & Επικοινωνίας της Stoiximan.gr κ. Πάνο Κωνσταντόπουλο και στελέχη της εταιρείας, στο Cocktail Party που φιλοξενήθηκε στο Γυάλινο Περίπτερο στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης.
Στιγμιότυπο από το επιτυχημένο Cocktail Party, που συνδιοργάνωσαν η Οργανωτική Επιτροπή και ο Ονομαστικός Χορηγός της διοργάνωσης Stoiximan.gr.
Ο Μαραθωνοδρόμος Μιχάλης Καλομοίρης, ο γιος του θρυλικού Στέλιου Κυριακίδη, κ. Δημήτρης Κυριακίδης, ο Διοργανωτής του Διεθνούς Μαραθωνίου της Λεμεσού, κ. Σπύρος Σπύρου, ο Υπεύθυνος Τύπου της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης, κ. Γιάννης Μπόγδης, το μέλος του Δ.Σ. του ΣΕΓΑΣ κ. Γιάννης Μαμουζέλος και οι κ.κ. Νόπη Ρωμανίδου και Δημήτρης Μελισσανίδης, ιδιοκτήτες της «Ποτοποιίας-Αποσταγματοποιίας Μελισσανίδη», ήταν ανάμεσα στις προσωπικότητες που παρευρέθηκαν στο VIP Lunch, στο Ciel Bar Restaurant.
H κα Χριστίνα Καραμίχου, πρόεδρος του διοργανωτή ΜΕΑΣ Τρίτων, ο κ. Νίκος Κωνσταντινίδης, ιδιοκτήτης της εταιρείας «Αναδομώ», η κα Xρύσα Σαραβέλου, Υπεύθυνη του Τμήματος Μάρκετινγκ του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης, η κα Νάντια Ράντεβα, Διπλωματική Υπάλληλος του ΥΠΕΞ Βουλγαρίας και ο κ. Νίκος Αρμένης, δημοσιογράφος στο «Star Channel», τίμησαν με την παρουσία τους το VIP Lunch της διοργάνωσης, στο Ciel Bar Restaurant.
Στιγμιότυπο από το Barilla Pasta Party για τους Μαραθωνοδρόμους, στο Περίπτερο 10 της ΔΕΘ – HELEXPO, το οποίο γνώρισε μεγάλη ανταπόκριση.
Ένα μοναδικό σόου πρόσφεραν οι εκπληκτικοί performers “The House Of Drama” στην εκκίνηση του Δρόμου 5.000μ., μπροστά από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης, την Κυριακή 1 Απριλίου.
Πολύ κέφι και ανεβασμένη ατμόσφαιρα στο stage του «Zoo 90.8», που ξεχώρισε για την εντυπωσιακή οθόνη LED WALL και στο οποίο βρέθηκαν και οι επιφανείς εκπρόσωποι της IKEA Running TEAM, πριν από την εκκίνηση του Δρόμου 5.000μ..
Πολύ κέφι και ανεβασμένη ατμόσφαιρα στο stage του «Zoo 90.8», που ξεχώρισε για την εντυπωσιακή οθόνη LED WALL και στο οποίο βρέθηκαν και οι επιφανείς εκπρόσωποι της IKEA Running TEAM, πριν από την εκκίνηση του Δρόμου 5.000μ..
Το Marathon Photo Booth” λειτούργησε μέσα στο Κέντρο Εγγραφών, δίνοντας σε όλους τους επισκέπτες την ευκαιρία να διασκεδάσουν μέσα από τη φωτογράφησή τους στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο.
Εξαιρετικές εντυπώσεις άφησε το κέντρο υποδοχής των προσκεκλημένων, που λειτούργησε με την υποστήριξη του ιταλικού εστιατορίου Famigliano και της Ποτοποιίας-Αποσταγματοποιίας Μελισσανίδη.
Ο χώρος της ΑΥΡΑ στο Sponsors Village, στο Σημείο Τερματισμού όλων των δρόμων του αγωνιστικού προγράμματος.
Εντυπωσιακή παρουσία από την Kosmocar Volkswagen στο Sponsors Village της διοργάνωσης.
Ο Μέγας Χορηγός Dole μοίρασε χαμόγελα και προϊόντα υψηλής διατροφικής αξίας σε δρομείς και θεατές, στο περίπτερό της στο Sponsors Village της διοργάνωσης.
Ο Μέγας Χορηγός Dole μοίρασε χαμόγελα και προϊόντα υψηλής διατροφικής αξίας σε δρομείς και θεατές, στο περίπτερό της στο Sponsors Village της διοργάνωσης.
Επιβλητική παρουσία από τον Ονομαστικό Χορηγό της διοργάνωσης Stoiximan.gr στο Sponsors Village, όπου συγκεντρώθηκαν για καλό σκοπό θεατές, δρομείς, αλλά και τα επίλεκτα μέλη της Stoiximan Running Team.
Επιβλητική παρουσία από τον Ονομαστικό Χορηγό της διοργάνωσης Stoiximan.gr στο Sponsors Village, όπου συγκεντρώθηκαν για καλό σκοπό θεατές, δρομείς, αλλά και τα επίλεκτα μέλη της Stoiximan Running Team.
Επιβλητική παρουσία από τον Ονομαστικό Χορηγό της διοργάνωσης Stoiximan.gr στο Sponsors Village, όπου συγκεντρώθηκαν για καλό σκοπό θεατές, δρομείς, αλλά και τα επίλεκτα μέλη της Stoiximan Running Team.
Previous ArticleNext Article

ΣΕΓΑΣ: Το αναλυτικό αγωνιστικό πρόγραμμα του 2020

ΣΕΓΑΣ: Το αναλυτικό αγωνιστικό πρόγραμμα του 2020

Με την ένταξη των Διασυλλογικών Αγώνων καθώς και περιφερειακών διοργανώσεων ολοκληρώθηκε ο βασικός κορμός του αγωνιστικού προγράμματος του 2020.

Το νέο αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει αγώνες για όλα τα αγωνιστικά επίπεδα και επιτρέπει στους αθλητές και τις αθλήτριες να προετοιμαστούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για τις υποχρεώσεις τους με την εθνική ομάδα. Η ομοσπονδία προχώρησε σε μια αλλαγή σε σχέση με τα σύνθετα αγωνίσματα των κατηγοριών, τα οποία δεν θα διεξαχθούν στις ίδιες αγωνιστικές ημέρες. Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα συνθέτων Α/Γ θα γίνει παράλληλα με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ, ενώ των συνθέτων Κ20 θα διεξαχθεί στις ίδιες ημέρες, με το διεθνές μίτινγκ Portarathlon στη Νάξο.

Μία εβδομάδα αργότερα απ΄ότι αρχικά είχε ανακοινωθεί θα διεξαχθεί το μίτινγκ Filothei Women Gala (3/6), που και φέτος αναμένεται να συγκεντρώσει σπουδαίες αθλήτριες του παγκοσμίου στερεώματος. Θυμίζουμε πως το αγωνιστικό πρόγραμμα της νέας χρονιάς περιλαμβάνει μια σειρά αγώνων που δίνει στους αθλητές και τις αθλήτριες την ευκαιρία να συγκεντρώσουν βαθμούς στο ranking της WA. Τα «Βενιζέλεια – Χανιά», αποτελούν από πέρυσι το νέο μίτινγκ της ομοσπονδίας το οποίο ανήκει στην κατηγορία «Bronze», το «Filothei Woman Gala» και το «Athens Street Pole Vault», στα Special Meetings της ΕΑ.

Παράλληλα από φέτος η Ελλάδα πρόσθεσε δύο ακόμη διοργανώσεις στην κατηγορία International Outdoor Meetings with National Permit, τα «Βεργώτεια» στην Κεφαλονιά και τους «Αλεξάνδρειους Δρόμους» στη Θεσσαλονίκη. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν τα Παπαφλέσσεια, τα Σιθώνεια, το μίτινγκ Αλμάτων, τα Δρόμεια, το Portarathlon και όλα τα εγχώρια Γκραν Πρι.

Το αναλυτικό πρόγραμμα: http://www.segas.gr/index.php/calendar/calendar-2020/calendar-2020

2ος Αγώνας Δρόμου Πετρούπολης: Γιορτή αθλητισμού

2ος Αγώνας Δρόμου Πετρούπολης: Γιορτή αθλητισμού

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το πρωί της Κυριακής 1/12, ο 2ος αγώνας δρόμου Πετρούπολης «Στέλιος Κυριακίδης» με εκατοντάδες αθλητές και αθλούμενους  κάθε ηλικίας να πλημμυρίζουν την πλατεία Ηρώ και να διασχίζουν τους δρόμους της Πετρούπολης, καταχειροκροτούμενοι από τους παρευρισκόμενους.

Το παρών στην εκδήλωση έδωσαν ο Δήμαρχος Πετρούπολης Στέφανος Βλάχος, οι Αντιδήμαρχοι Κατερίνα Σταματοπούλου, Φώτης Χριστόπουλος, Θανάσης Σκαλιστήρας, Παναγιώτης Κάκκαλης και Χρυσάνθη Παχίδου,  ο Αντιπρόεδρος του Δ.Σ. Πετρούπολης Μάνος Συλλιγνάκης, ο Γραμματέας του Δ.Σ. Πετρούπολης Στέλιος Χρυσικός,  οι δημοτικοί σύμβουλοι Θοδωρής Λάππας, Μανώλης Ραγκούσης, Γιώργος Βαμβακάς, Χρήστος Κυριάκος. Επίσης το παρών έδωσε και ο πρώην Δήμαρχος Βαγγέλης Σίμος, ο οποίος ήταν και ο εμπνευστής – μαζί με τον Δημήτρη Ζωναρά, πρόεδρο του ΠΔΣ Οδυσσέας – του συγκεκριμένου αγώνα δρόμου Πετρούπολης.

Το παρών στην εκδήλωση έδωσε και ο δεύτερος νικητής του 37ου Μαραθωνίου της Αθήνας Παναγιώτης Καραΐσκος. Ο δημοσιογράφος Αντώνης Κυρίκος, παρουσίασε την όλη διοργάνωση προσδίνοντας μία νότα φιέστας συνδυαζόμενη με γνώση, χρήσιμες πληροφορίες, αλλά και αστείρευτο χιούμορ.

Πρώτοι στη γενική κατηγορία των 10 χλμ. ήταν από τους άντρες ο Παναγιώτης Αλιφέρης και από τις γυναίκες η Γεωργία Αναστασοπούλου. Πρώτοι στη γενική κατηγορία των 5 χλμ. ήταν από τους άντρες ο Γιώργος Καραβίδας και από τις γυναίκες η Παναγιώτα Γκλοβάνου.

ΟΙ ΝΙΚΗΤΕΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ

10 ΧΛΜ ΑΝΔΡΩΝ

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

1.Παναγιώτης Αλιφέρης 37.03″

2.Μιχάλης Φωτόπουλος 40.03″

3.Νίκος Μπούρας 40.29″

 

16-29 ετών

1.Ιωσήφ Χαν 44.28″

2.Νικόλαος Κομητόπουλος 44.23″

3.Χρήστος Πυρούλης 44.55″

 

30-39 ετών

1.Denis Rusmiti 42.30″

2.Ιωάννης Καρπούζης 42.31″

3.Στέλιος Φατούρος 42.41″

 

40-49 ετών

1.Κώστας Φακάσης 43.29″

2.Χρήστος Πιτσίλκας 44.02″

3.Maciez Rajczak

 

50-59 ετών

1.Χάρης Βαρελας 41.35″

2.Γιάννης Μανωλίτσης 43.07″

3.Μαρίνος Κόλλιας 43.20″

 

60 και άνω ετών

1.Χρήστος Παπαντωνόπουλος 46.50″

2.Παύλος Μπασδέκης 48.41″

  1. Παναγιώτης Τσεσμελής 50.50″

 

10 ΧΛΜ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

1.Γεωργία Αναστασοπούλου 46.57″

2.Στέλλα Κωστίδου 47.29″

3.Σταυρούλα Μουζάκη 50.19″

 

16-29 ετών

1.Δήμητρα Μπακοπούλου 51.01″

2.Μαρία Κολέλη 1.02.20″

3.Ελευθερία Ιππολυτη Μαμασιούλα 1.04.12″

 

30-39 ετών

1.Ξένια Σαβίδου 50.21″

2.Ελένη Σταγάκη 51.20″

3.Μαρία Λαμπροπούλου 52.37″

 

40-49 ετών

1.Σύλβια Αρμάου 50.27″

2.Κατερίνα Κατσαπη 54.07″

3.Γωγώ Χαραλαμπίδου 54.39″

 

50-59 ετών

1.Μελίνα Αρχοντάκη 56.01″

2.Μαργαρίτα Δεμερούτη 56.14″

3.Κωνσταντίνα Φουντούκη 57.49″

 

60 και άνω ετών

1.Μαργαρίτα Παναγοπούλου 54.05″

2.Κυριακή Κωνσταντινίδου 1.03.45″

 

5 ΧΛΜ ΑΝΔΡΩΝ

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

 

1.Γιώργος Καραβίδας 17.35″

2.Παναγιώτης Περλέγκας 17.44″

3.Γεώργιος Τσουβίστας 17.50″

 

16-29 ετών

1.Χρήστος Φλόκας 18.01″

2.Κωνσταντίνος Ζεϊμπεκάκης 19.15″

3.Γιάννης Καμαρινος 20.13″

 

30-39 ετών

1.Νικόλαος Τζανετόπουλος 19.40″

2.Γεώργιος Ροκανας 19.43″

3.Νικόλαος Στράντζαλης 21.06″

 

40-49 ετών

1.Βασίλης Κοσύφης 19.26″

2.Απόστολος Μαυρίδης 19.56″

3.Θωμας Γιαννουσάς 20.23″

 

50-59 ετών

1.Χρήστος Μαρκουΐζος 19.49″

2. Χρήστος Παπαγιάννης 20.23″

3.Παναγιώτης Θεοδωρόπουλος 23.34″

 

60 και άνω ετών

1.Γεράσιμος Κλουβάτος 23.07″

2.Γεώργιος Μουρελάτος 23.14″

3.Παναγιώτης Επιτρόπου 23.58″

 

5 ΧΛΜ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

 

1.Παναγιώτα Γκλοβάνου 21.47″

2.Παναγιώτα Τόκα 21.50″

3.Μαρία Τσιλιμίδου 22.40″

 

16-29 ετών

1.Μαριάννα Βλαχογιάννη 23.09″

2.Αγγελική Κουρεμένου 26.58″

3.Ελευθερία Τζανακάκη 28.03″

 

30-39 ετών

1.Βασιλική Βουτζαλη 23.18″

2.Ειρήνη Σαρρή 23.19″

3.Βασιλική Σαμπάνη 24.13″

 

40-49 ετών

1.Αθανασία Μαντζιώρη 25.32″

2.Στέλλα Λορέντζου 25.32″

3.Ασημένια Μπαρτζή 26.22″

 

50-59 ετών

1.Αννα Μαρία Ταβουλάρη 25.49″

2.Ιωάννα Νικολάου 27.45″

3.Νικολέτα Νικολάου 29.09″

 

60 και άνω ετών

1.Μανωλιά Μιχαλογιαννάκη 30.28″

2.Μαργαρίτα Κουρή 33.04″

3.Μαρία Δάλα 33.05″

Πηγή: http://www.maxitis-online.gr/

Έτσι θα απολαύσετε το τρέξιμο στην πόλη

Photo by Kyle Kranz on Unsplash

Η πόλεις δεν είναι συνήθως τόσο φιλικές απέναντι στους δρομείς, αυτό ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει… δουλειά.

Άλλωστε οι περισσότεροι, δεν διαθέτουν απεριόριστο χρόνο και η επιλογή της προπόνησης στη γειτονιά τους, είναι μονόδρος.

Προκειμένου να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη, πρέπει να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες.

1. Διαλέξτε προσεκτικά τα παπούτσια σας

Κανείς δεν μπορεί να τρέξει στην άσφαλτο χωρίς ένα ζευγάρι καλά παπούτσια τρεξίματος. Κάθε πάτημα στο δρόμο ισοδυναμεί με έξι φορές το βάρος του σώματος που πέφτει πάνω στις γάμπες και στις αρθρώσεις. Το καλύτερο είναι να ρωτήσετε έναν ειδικό σε κατάστημα αθλητικών ειδών και να του εξηγήσετε ότι τρέχετε στην άσφαλτο. Εξίσου σημαντικό είναι ότι δεν πρέπει να κρατάτε τα ίδια παπούτσια επί μήνες και χρόνια. Μετράτε τα χιλιόμετρα που κάνετε. Ανάλογα με το βάρος σας τα παπούτσια αλλάζουν κάθε 600-800 χιλιόμετρα περίπου.

2. Προσοχή στη μουσική με ακουστικά

Σίγουρα, η πλήξη καραδοκεί όταν κάποιος τρέχει μόνος και πολλοί καταφεύγουν στη μουσική. Προσοχή όμως στην πόλη, κρατήστε τη μουσική χαμηλά για να ακούτε τι γίνεται γύρω σας. Προσοχή επίσης στην πολύ έντονη μουσική που μπορεί να σας παρασύρει και να τρέχετε γρηγορότερα από ό,τι συνήθως.

3. Αποφύγετε τις ώρες αιχμής

Κάντε την άθλησή σας μακριά από τις ώρες αιχμής, απομακρυνθείτε από τους πολυσύχναστους δρόμους, μπήτε στα μικρά δρομάκια. Προτιμήστε τα πάρκα και τους πεζόδρομους. Αν πέσετε σε κόκκινο φανάρι, μείνετε πολλά μέτρα μέσα στο πεζοδρόμιο, οι εξατμίσεις καραδοκούν.

4. Μην σταματάτε το τρέξιμο στο φανάρι

Ανακουφίζει να σταματήσει κάποιος στο κόκκινο φανάρι και να ξεκουραστεί για λίγα δευτερόλεπτα. Αλλά πρέπει να πιεστείτε, κάνετε βηματάκια επί τόπου ή κάντε μια στροφή ώστε η κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου να μείνει ενεργή. Αν σταματήσετε, οι τοξίνες και τα «σκουπίδια» των μυών καθηλώνονται στο αίμα και θα είναι πολύ δυσκολότερο να τρέξετε στη συνέχεια.

5. Εξοπλισμός για τη νύχτα

Αν τρέχετε βράδυ ή νύχτα πρέπει να σας βλέπουν οι οδηγοί. Αποφύγετε να φοράτε 100% μαύρα ρούχα, αγοράστε μπάντες χρωματιστές για τα ρούχα ή τα παπούτσια. Σε ειδικά καταστήματα θα ανακαλύψετε όσα χρειάζεστε.

6. Αξιοποιήστε τον εξοπλισμό της πόλης

Αξιοποιήστε τα παγκάκια για να κάνετε μυικές ασκήσεις, όταν τελειώνετε το τρέξιμο ή ενδιάμεσα. Για τους αρχάριους δρομείς οι μικρές στάσεις σε παγκάκι για ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι ό,τι καλύτερο.

7. Αλλάξτε τη διαδρομή σας

Το να παίρνετε τρεις φορές την εβδομάδα τον ίδιο δρόμο για τρέξιμο είναι βαρετό και σκοτώνει τη φαντασία. Αλλάξτε συχνά το δρομολόγιό σας για να κρατάτε το ενδιαφέρον σας.

8. Ντυθείτε καλύτερα στην επιστροφή

Ισως δεν είναι πολύ πρακτικό αλλά είναι καλό να κρατάτε ένα ρούχο επιπλέον γύρω από τη μέση το οποίο θα χρειαστείτε όταν τελειώσετε το τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια της άθλησης η θερμοκρασία του σώματος υπερβαίνει τους 30 βαθμούς, αλλά προς το τέλος της διαδρομής κατεβαίνει γρήγορα. Για να αποφύγετε το κρύωμα, καλύψτε το λαιμό σας και το στήθος με ένα αδιάβροχο ρούχο ή αντιανεμικό. Αν όλα αυτά σας είναι δύσκολα, προτιμήστε τον πιο γρήγορο τρόπο επιστροφής, όπως τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Διαβάστε επίσης: Απαντήσεις σε 8 “παιδικές” αλλά σωστές ερωτήσεις αρχάριων δρομέων (vid)

Έρχεται το ξεχωριστό 1st Agrinio Night Run & kids Santa Run

Ο Φιλαθλητικος Συλλογος Αγρινίου σε συνεργασία με τον Δημο Αγρινίου διοργανώνουν για 1η χρονιά, την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου στις 18:00, το ξεχωριστό αθλητικό γεγονός:

« 1st Agrinio Night Run & kids Santa Run»

Συμμετέχουν επισης η Γυμναστική Εταιρεία Αγρινίου,ο Σύλλογος δρομέων Υγείας Αγρινίου,ο Ελληνικος Ορειβατικός Σύλλογος Αγρινίου και ο ΠΑΣ Ιωνικός 1980.

Πρόκειται για μια διοργάνωση που απευθύνεται σε όλη την οικογένεια, αθλητές και μη, κάθε ηλικίας με καθαρά φιλανθρωπικό χαρακτήρα,έσοδα της οποίας θα διατεθούν για την ενίσχυση και στήριξη της ΕΛΕΠΑΠ Αγρινίου στο δύσκολο και ταυτόχρονα σημαντικό έργο της.
Πιο αναλυτικά, σημεία ενδιαφέροντος, ναοί, οδοί, ιστορικά κτίρια, πλατείες που αποτελούν ταυτότητα για την πόλη του Αγρινίου όπως, το Αρχαιολογικό Μουσείο, το Γήπεδο Παναιτωλικού, η Πλατεία Χατζοπούλου, ο Ναός Ιεράς Μητροπόλεως, οι Καπναποθήκες Παπαστράτου, η Πλατεία Δημάδη, η Δημοτική Λαχαναγορά, ο Ναός Αγίου Χριστοφόρου (Προστάτη της πόλης του Αγρινίου) και η Πλατεία Δημοκρατίας, θα ΕΝΩΘΟΥΝ και θα ΖΩΝΤΑΝΕΨΟΥΝ ταυτόχρονα το βράδυ της 27ης Δεκεμβρίου σε έναν αγώνα γιορτή που φιλοδοξούμε να καθιερωθεί ως θεσμός. Η διαδρομή του αγώνα των 5 χλμ, θα ενώσει τα ανωτέρω σημεία που αποτελούν κομμάτι της ιστορίας της πόλης μας, προσπαθώντας έτσι να τα αναδείξει.
Ταυτόχρονα θα διεξαχθεί και το 1st Agrinio Santa Run, μια διαδρομή 1 χλμ, που απευθύνεται σε όλη την οικογένεια με καθαρά εορταστικό χαρακτήρα καθώς όλοι οι συμμετέχοντες θα έχουν προμηθευτεί την γνωστή σε όλους μας κόκκινη φορεσιά του Άη Βασίλη.
Η ΕΛΕΠΑΠ, είναι το πρώτο φιλανθρωπικό, μη κερδοσκοπικό σωματείο στην Ελλάδα, που παρέχει υπηρεσίες αποκατάστασης σε παιδιά από το 1937. Σήμερα διαθέτει 6 παραρτήματα σε όλη τη χώρα (Αθήνα, Αγρίνιο, Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Βόλος, Χανιά). Η ΕΛΕΠΑΠ μεριμνά για τη λειτουργική αποκατάσταση των παιδιών με κινητικές αναπηρίες και αναπτυξιακές δυσκολίες, όπως: Εγκεφαλική παράλυση, Νευρομυικές παθήσεις, Σύνδρομα με συνοδά κινητικά προβλήματα, Εγκεφαλοπάθειες, Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, Κακώσεις νωτιαίου μυελού, Μυελομηνιγγοκήλη, Σκολίωση, Κύφωση, Βλαισοπλατυποδία φροντίζοντας παράλληλα για την πλαισίωση των οικογενειών τους. Στο παράρτημα του Αγρινίου, που άνοιξε τις πόρτες του το 1999, φιλοξενούνται πάνω από 170 παιδιά, ηλικίας από λίγων μηνών μέχρι και 25 ετών.
Στην αφετηρία του αγώνα θα λάβουν χώρα πολλά δρώμενα συμπεριλαμβανομένου Face Painting για τους μικρούς μας φίλους, Dj Street Music, και Χριστουγεννιάτικο Μπαζάρ,ενώ θα κληρωθούν και παρά πολλά δωρα.
Στην διαδρομή του 1 χλμ, καταστηματάρχες της πόλης θα συμμετέχουν με την προσφορά εορταστικών κερασμάτων στους συμμετέχοντες και μη, αναδεικνύοντας έτσι την μοναδική φιλοξενία που χαρακτηρίζει την πόλη μας.
Θα ακολουθήσει νεότερη ανακοίνωση σχετικά με την προκήρυξη του αγώνα και τον τρόπο διεξαγωγής αυτού.
Σας καλούμε να συμμετέχετε και να στηρίξετε με κάθε τρόπο αυτή την προσπάθεια ανάδειξης της ομορφιάς της πόλης μας και των υπέροχων ανθρώπων της.

Πληροφορίες στα τηλ:

📲.6948 687220
📲.6942 890255

Έκανε την έκπληξη ο «λαγός» Κιπγιέγκο στο Αμπού Ντάμπι

Ο Ρέουμπεν Κιπγιέγκο ήταν ο νικητής στον Μαραθώνιο του Αμπού Νταμπί. Ο Κενυάτης πρωταθλητής, αν και ξεκίνησε ως «λαγός» στη διαδρομή, κατάφερε να νικήσει με χρόνο 2.04.40 και σημείωσε νέο ατομικό ρεκόρ.

Δεύτερος ήταν ο Τζόε Κιμουμέρ με 2.06.21 και τρίτος ο Φικάντου Γκριμά με 2.09.16.

Στις γυναίκες, πρώτη ήταν η Βίβιαν Κίπλαγκατ από την Αιθιοπία με 2.21.11, δεύτερη ήταν η Γούντερ Αγιελό με 2.24.03 και τρίτη ήταν η Γέσι Κολάγιου με 2.24.28.

Συμβουλές για τρέξιμο σε χαμηλές θερμοκρασίες από έναν ειδικό

Πολλοί λένε ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες για τρέξιμο είναι ιδανικές, όμως για να είναι αποτελεσματικό και ευχάριστο το τρέξιμό σας και να μην αντιμετωπίζετε προβλήματα πρέπει να εφαρμόζετε ορισμένους κανόνες.

Κανόνας 1: Ζέσταμα και ασφάλεια

Όλα ξεκινούν με ένα καλό ζέσταμα και την ασφάλεια. Μην τα παραμελείτε. Κάντε τις κατάλληλες ασκήσεις πριν και φορέστε ρούχα που να μην σας κάνουν… αόρατους.

Κανόνας 2: Μην ντύνεστε σαν κρεμμύδια

«Μην ντύνεστε σαν το ανθρωπάκι της Michelin, γιατί ο υπερβολικός ιδρώτας θα παγώσει τα ψωμάκια», είναι η πρώτη συμβουλή του ιδρυτή του μαραθώνιου στον Βόρειο Πόλο, Richard Donovan, ενώ στη συνέχεια προσθέτει: «Μία από τις ειρωνείες του να τρέχεις στο κρύο είναι η υπερθέρμανση του οργανισμού».

Εντάξει, οι θερμοκρασίες στην Ελλάδα δεν έχουν καμία σχέση με τον Βόρειο Πόλο, ούτε φυσικά με τις βόρειες και κεντρικές χώρες τις Ευρώπης. Οι κανόνες, ωστόσο, παραμένουν ίδιες σε κάθε περίπτωση, ειδικά σε αγώνες που έχουν να κάνουν με υψόμετρο.

Τα ρούχα παίζουν σημαντικό ρόλο, διότι μπορεί πριν ξεκινήσετε ένα μπουφάν να σας κρατάει ζεστούς, όταν τρέξετε, όμως, η εφίδρωση θα μουσκέψει τα ρούχα σας και ο ιδρώτας θα παγώσει πάνω στο σώμα σας. Έτσι αντί να ανέβει η θερμοκρασία του σώματός σας, θα πέσει. Πιο ελαφρια ρούχα (π.χ. αντιανεμικό) να μπορείτε να τα βγάλετε και να αποθηκεύσετε σε μια τσέπη, ίσως είναι πιο χρήσιμα.

Κανόνας 3: Στεγνά πόδια

Ο Donovan είναι οικονομολόγος από την Ιρλανδία, ο οποίος έχει τεράστια εμπειρία στο τρέξιμο στο κρύο, καθώς είναι ο πρώτος που ολοκλήρωσε μαραθώνιο στο Νότιο Πόλο σε θερμοκρασίες -50°C. «Δεν θυμάμαι τον χρόνο που έκανα, αλλά είμαι σίγουρος πως δεν πραγματοποίησα ατομικό ρεκόρ», υπογράμμισε ο 50χρονος για το επίτευγμά του, και εξήγησε πως πρέπει να προπονούμαστε για να συνηθίσουμε τις χαμηλές θερμοκρασίες: «Μία καλή προσέγγιση θα ήταν να δοκιμάσετε να τρέξετε μεγαλύτερες αποστάσεις μέσα στο κρύο, προκειμένου να συνηθίσουν τα πόδια σας. Επιπλέον, να επιλέξετε ειδικά παπούτσια ανάλογα το δρόμο που τρέχετε, αλλά αν είναι δυνατόν να είναι αδιάβροχα.

Κανονας 4: Προστατέψτε άκρα και κεφάλι

Η στεγανοποίηση παίζει το ρόλο της… », τονίζει ο Ιρλανδός, σημειώνοντας πως αν χρησιμοποιείτε γάντια, τα μονοκόμματα γάντια είναι καλύτερα από τα κανονικά, καθώς επιτρέπουν τον αέρα να κυκλοφορεί. Επίσης σε ακραίες συνθήκες ψύχους και αέρα, προτρέπει όσους θέλουν να τρέξουν να φορούν, σκούφο, γυαλιά και μάσκες προσώπου για να προστατέψουν το κεφάλι, τα μάτια, τα αυτιά και το στόμα τους. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το κεφάλι το χειμώνα, είναι η βασική διαρροή θερμότητας στον άνθρωπο και καλό είναι να το προστατεύουμε για να διατηρούμε την εσωτερική μας θερμοκρασία. Ένα καπέλο ή ένας σκούφος μπορούν να μας κάνουν τη… δουλειά.

Κανόνας 5: Πιείτε κάτι ζεστό

Τέλος, για τα θέματα διατροφής ο Donovan αναφέρει πως καλό είναι κάποιος να αποφύγει το νερό και να προτιμήσει κάτι ζεστό. Μία ζεστή σούπα ή ζεστό καφέ ή κάτι ακόμα καλύτερο που μπορείτε να δείτε ΕΔΩ. Με αυτόν τον τρόπο και θα ενυδατωθείτε και θα ανεβάσετε τη θερμοκρασία σας.

Κανόνας 6: Αλλάξτε ρούχα

Μετά το τέλος του αγώνα να έχετε μαζί σας στεγνά ρούχα και να αλλάξετε αμέσως. Να μην αφήσετε τον ιδρώτα να παγώσει πάνω σας. Προστατευτείτε σε ένα κλειστό χώρο και αλλάξτε. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, βρείτε ένα σημείο που δεν φυσάει αέρας και κάντε γρήγορα. Αν δεν το κάνετε κινδυνεύετε από βαρύ κρυολόγημα.

Είπαμε, δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα, ωστόσο, αν ακούτε-διαβάζεται συμβουλές από ανθρώπους με εμπειρία, μπορείτε να τις προσαρμόσετε στις ανάγκες του κλίματός μας και κυρίως δικές σας ανάγκες.

Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε επίσης ότι οι χειμερινές προπονήσεις βοηθούν τον οργανισμό να είναι πιο δυνατός απέναντι σε κρυώματα και γρίπες.

Διαβάστε ακόμα: Τι προκαλεί στους πνεύμονες των δρομέων ο παγωμένος αέρας;

x

Send this to a friend