Νέο ρεκόρ οι Έλληνες στον Μαραθώνιο της Ρώμης – 16ος γενικής ο Καλομοίρης

115 Έλληνες συμμετείχαν και τελικά τερμάτισαν στον Μαραθώνιο της Ρώμης που έγινε την Κυριακή 2 Απριλίου. Ανάμεσά τους συμμετέχοντες και δύο συνεργάτες του runnfun.gr που συνέβαλαν και αυτοί για να μεγαλώσει το ρεκόρ.

Πρώτος Έλληνας και 16ος στη Γενική κατάταξη ήταν ο Μιχάλης Καλομοίρης που τιμά ξανά τη Ρώμη, που του είχε δώσει το εισιτήριο για το Ρίο.

Νικητής του αγώνα αναδείχθηκε ο Αιθίοπας Κιτάτα Τόλα σε 2:07:28 ενώ πρώτη γυναίκα ήταν η συμπατριώτισσα του Κότα Ράμα Τούσα σε σε 2:27:21.

Θα πρέπει να αναφέρουμε ότι ο Μαραθώνιος της Ρώμης είναι παραδοσιακά ο Ευρωπαϊκός αγώνας με τις περισσότερες Ελληνικές συμμετοχές.

Αναλυτικά οι συμμετέχοντες.

16ος Μιχάλης Καλομοίρης Μ30 2ω29:39

390ος Γιάννης Σούκος Μ50 3ω01:58

534ος Γιώργος Σειτανίδης Μ40 3ω07:05

550ος Θεόδωρος Νάκος Μ35 3ω07:26

850ος Πέτρος Μηνάς Μ35 3ω13:46

1258ος Χρήστος Μασταλούδης Μ45 3ω20:48

1298ος Απόστολος Γούλας Μ35 3ω21:17

1316ος Ιάσων Σταλίκας Μsen 3ω21:37

1452oς Βαλάντης Τσάβαλος Μsen 3ω23:24

1506ος Γιώργος Κυπαρισσάκης Μ45 3ω24:04

1606ος Ανδρέας Μαυρίδης Μ50 3ω25:21

1687ος Νίκος Πουλιάσης Μsen 3ω26:08

1764ος Γιώργος Δαλακούρας Μsen 3ω27:00

1864ος Πέτρος Λούδος Μ45 3ω27:51

1983ος Παναγιώτης Γιαννικόπουλος Μsen 3ω28:50

2503ος Μάκης Μηλιάς Μ45 3ω33:57

2591ος Τάσος Λαζάρου Μsen 3ω34:44

2597ος Απόστολος Τσουκαλάς Μ45 3ω34:46

3357ος Μανώλης Τσουράκης Μ55 3ω41:23

3801ος Θανάσης Καμπάνταης Μ45 3ω44:45

3816ος Νίκος Τσολάτος Μ40 3ω44:52

3907ος Μάικ Παντελιδάκης Μ50 3ω45:29

4184ος Δημήτρης Παναγιώτου Μ35 3ω47:35

4235ος Μιχάλης Πλησιώτης Μ45 3ω47:59

4326η Τζούλια Μαγρίζου F40 3ω48:30

4364ος Ανδρέας Μπέγκος Μsen 3ω48:40

4471ος Γιάννης Βάσιλος Μ35 3ω49:15

4478ος Δημήτρης Μαρινόπουλος Μ40 3ω49:19

4493ος Στέφανος Κοτζαμπουίκης Μ35 3ω49:24

4651η Αθηνά Μαλεφάκη F35 3ω50:29

4731ος Εμμανουήλ Γιαννουκάς Μ45 3ω51:02

4739ος ος Αλέξης Γκέλης Μ45 3ω51:05

4982ος Giuseppe Zitelli M70 3ω52:50

5005ος Κωστας Πασιάς Μ40 3ω53:04

5099ος Γιάννης Παπαγεωργίου Μ50 3ω53:36

5130ος Βασίλης Φαλτσής Μ45 3ω53:46

5541ος Παναγιώτης Χαρμπής Μ60 3ω56:26

5614ος Γιώργος Ορφανίδης Μ50 3ω56:51

5818η Κυριακή Μαυρουδή F45 3ω58:11

5897ος Κώστας Ποπωνοτάσιος Μ45 3ω58:30

6006ος Γιώργος Κοντός Μ40 3ω59:09

6100ος Χρήστος Κάτσανος Μ40 32ω59:38

6105ος Αντώνης Φράντης Μ45 3ω59:40

6126η Ειρήνη Τσιρογιάννη F40 3ω59:47

6156ος Χρήστος Βολτέρας Μ45 4ω00:01

6203ος Γιώργος Γεωργίου Μ60 4ω00:18

6299ος Πάλες Φιδάνης Μ45 4ω01:08

6402ος Γιώργος Χασιώτης Μ40 4ω01:54

6451ος Βάιος Ρηνάκος Μ35 4ω02:13

6535ος Ανδρέας Μόσχος Μ55 4ω02:51

6600η Γεωργία Κολέτα F45 4ω03:22

6630ος Κρις Καραγιάννης Μ35 4ω03:36

6634ος Παναγιώτης Δράκος Μ40 4ω03:38

6769ος Στράτος Ζαφειριάδης Μ35 4ω04:52

6861ος Πέτρος Γιαγτζόγλου Μ40 4ω05:30

6898ος Ανδρέας Ζησούλης Μ35 4ω05:53

6989ος Στέλιος Μπέριος Μ50 4ω06:43

7022ος Χρήστος Τσαχουρίδης Ν50 4ω07:01

7054ος Ανδρέας Μπαρδούνιας Μ45 4ω07:12

7098ος Μανώλης Μηναδάκης Μ40 4ω07:37

7410ος Νίκος Αγόρας Μ50 4ω09:57

7522ος Κώστας Πατσαλής Μ40 4ω10:49

7607η Πηνελόπη Ζαούδη Fsen 4ω11:29

7760ος Παναγιώτης Μαυρογιάννης Μsen 4ω13:01

7762η Εύη Κοκτσίδου  Fsen 4ω13:02

7797ος Δημήτρης Βλάχος Μ45 4ω13:16

8037η Ελεάνα Γλύκα F40 4ω14:57

8308η Δέσποινα Περιβολάρη Fsen 4ω17:21

8359η Χριστίνα Νικολάου F45 4ω17:49

8496ος Βασίλης Γαλλής Μsen 4ω19:12

8583ος Κώστας Βαρυτιμιάδης Μ45 4ω20:23

8608ος Μανώλης Ζαμπέκος Μ40 4ω20:40

8659ις Κώστας Αφεντούλης Μ45 4ω21:25

8903ος Ιωσήφ Κατσουλάκης Μ45 4ω24:21

9161ος Κώστας Γκανιγιάννης Μ45 4ω26:13

9408η Λητώ Καλογιάννη Fsen 4ω28:04

9516η Ελένη Κορολή F50 4ω38:55

9673ος Γιάννης Νενεγάκης Μsen 4ω30:28

9783ος Γιώργος Κασάπης Μ40 4ω31:30

9846ος Γαβριήλ Αλμυρούδης Μ40 4ω31:59

9957ος Δημήτρης Τρίμης Μ50 4ω33:17

10088η Ανδρονίκη Μπλιάτσου F40 4Ω35:03

10089ος Θωμάς Μέλλος Μ50 4ω35:04

10187ος Διονύσης Μπονέλης Μ60 4ω36:09

10373ος Στέλιος Τούμπας Μsen 4ω38:40

10436ος Απόστολος Γκέκας Μ45 4ω39:28

10631ος Χρήστος Μποζατζής Μ35 4ω42:02

10664ος Στέργιος Σιούτης Μ55 4ω42:31

10665ος Γιάννης Νικολιάς Μ55 4ω42:32

10728η Εύα Κασιώνη F35 4ω43:17

10884ος Γιώργος Τσαγκέρας Μ55 4ω45:47

11249ος Δημήτρης Τέκνος Μ35 4ω51:38

11287ος Θανάσης Μιχαλόπουλος Μsen 4ω52:13

11336ος Γιάννης Γερονικολός Μ50 4ω53:12

11398ος Αλέξης Ξηρόφωτος Μsen 4ω54:11

11601ος Αγγελος Παπαγιάννης Μ35 4ω56:43

11776ος Γιώργος Κόκκας Μ50 5ω01:35

11818ος Κώστας Δημουλάς Μ50 5ω02:17

11863ος Σταμάτης Λαμπράκης Μ60 5ω03:38

11913ος Κώστας Καραγιώργος Μ35 5ω05:09

11969ος Κώστας Παπαγεωργίου Μ45 5ω07:20

11976ος Θεόδωρος Σεντελίδης Μ40 5ω07:36

12017ος Βαγγέλης Μπουρδέρης Μ40 5ω09:01

12237ος Δημήτρης Ανδρεόπουλος Μ45 5ω17:02

12243ος Βασίλης Πιπερής Μ45 5ω18:51

12338η Αννα Μπατζελή Fsen 5ω21:15

12356ος Αντώνης Ξενάκης Μsen 5ω21:57

12473ος Βασίλης Παπανικολάου Μ35 5ω26:05

12587ος Γιώργος Παπαδημητρόπουλος Μ40 5ω31:02

12606ος Νικηφόρος Ανδριόπουλος Μ35 5ω32:07

12608η Αρτεμις Αποστόλου Fsen 5ω32:09

12610ος Αριστειδης Λιάπης Μ70 5ω32:12

12863ος Χρήστος Παπασωτηρίου Μ35 5ω47:33

13296η Δόμνα Ισαακίδου Fsen 7ω22:14

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greeceraceforthecureregistrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend