Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Σε αυτό το Tutorial ο Βαλάντης Ντόκος εξηγεί τι ακριβώς κρύβεται πίσω από την υπερπροπονηση και τις καθημερινές προπονήσεις.
Η απάντηση, πάντως, δεν είναι τόσο απλή και χρειάζεται να λάβει κανείς υπόψιν όλες τις παραμέτρους και κυρίως να ξέρει γιατί προπονείται. Η κούραση είναι ικανή να καταστρέψει μια προπόνηση.
Δείτε το βίντεο με όλες τις απαντήσεις:
https://www.youtube.com/watch?v=O7mRJAV1chk
Διαβάστε ακόμα: Μήπως υπερπροπονείσαι; Κάνε το τεστ σε τρία δευτερόλεπτα
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News