Λάμψη στα «Κυριακίδεια 2019» στο στίβο της Φιλοθέης

Λάμψη στα «Κυριακίδεια 2019» στο στίβο της Φιλοθέης

Για 30η φορά πραγματοποιήθηκαν με επιτυχία τα «Κυριακίδεια» στον στίβο της Φιλοθέης το πρωί της Κυριακής (27/1).

Ο Στέλιος Κυριακίδης γεννήθηκε στην Πάφο και ήταν ο πρώτος νικητής του Μαραθωνίου της Βοστώνης το 1946, εκτός Αμερικανών και Καναδών αθλητών. Δέκα χρόνια αργότερα ίδρυσε τον Αθλητικό Όμιλο Φιλοθέης ο οποίος πρωταγωνιστεί στον ελληνικό στίβο. Έλαβε μέρος σε δύο Ολυμπιάδες και είναι ένας από τους κορυφαίους αθλητές μεγάλων αποστάσεων.

Πριν την έναρξη του αγώνα έγιναν τα επίσημα εγκαίνια του ταρτάν το οποίο αντικαταστήθηκε μετά τις πλημύρες, το προηγούμενο καλοκαίρι. Τα εγκαίνια έκαναν ο Πρόεδρος του Α.Ο.Φ. Γιάννης Προβελέγγιος και ο Δήμαρχος Φιλοθέης, Παντελής Ξυριδάκης.

Η ηλιοφάνεια και η σχετική άπνοια, ευνόησε τους αθλητές για να τρέξουν την απόσταση των δέκα χιλιομέτρων επί δημόσιας οδού, σημειώνοντας ρεκόρ συμμετοχών φτάνοντας τις 900 και ξεπέρασαν κατά πολύ τις 610 της προηγούμενης χρονιάς.

Στην κατηγορία των ανδρών, πρώτος τερμάτισε ο Χαράλαμπος Πιτσώλης του ΓΑΣ Ιλισός με χρόνο 32:46 ενώ την δεύτερη θέση κατέλαβε ο αθλητής του Πανελληνίου ΓΣ, Αλέξης Πασπάτης, με 34:25. Το βάθρο συμπλήρωσε ο Κωστούρος Αναστάσιος – Θωμάς με χρόνο 35:50.

Στην κατηγορία των γυναικών υπήρξε και ρεκόρ διαδρομής με την αθλήτρια της ομάδας Polias Runners, Κατερίνα Ασημακοπούλου να τερματίζει σε 37:50, κατεβάζοντας τον χρόνο κατά 1 λεπτό και 72 δευτερόλεπτα. Την δεύτερη και τρίτη θέση κατέλαβαν η αθλήτρια του Πανελληνίου ΓΣ, Βασιλική Σπάθη με 38:42 και η Βίκυ Κολοβού, του ΓΑΣ Ιλισός, με 40:09.

Το «παρών» στον αγώνα έδωσε και ο πανελληνιονίκης των μεγάλων αποστάσεων και μαραθωνοδρόμος, Νίκος Πολιάς, ο οποίος μίλησε στον sport-fm.gr και τον Δημήτρη Μπάφη αναφερόμενος τόσο στην δική του συμμετοχή, όσο και στην πρωτιά που ήρθε από αθλήτρια της ομάδας του.

«Ήταν μία εξαιρετική εμπειρία σήμερα. Επέλεξα να τρέξω σε έναν αγώνα μετά από πολλά χρόνια και ήθελα να αγωνιστώ σήμερα, γιατί πρέπει να τιμάμε τις μορφές του παρελθόντος και ο Στέλιος Κυριακίδης υπήρξε μία κορυφαία μορφή του αθλητισμού. Η διοργάνωση έφτασε τα 30 χρόνια κάτι που με χαροποιεί καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται για να χαρούν το τρέξιμο και να λάβουν μέρος σε αυτή τη γιορτή του αθλητισμού».

Όταν ρωτήθηκε για το πώς αισθάνεται που μία αθλήτρια της ομάδας του κέρδισε τον αγώνα και σημείωσε ρεκόρ διαδρομής εκείνος απάντησε:

«Η χαρά είναι διπλή για εμένα, γιατί η Κατερίνα ήταν μία αθλήτρια που έτρεχε πολύ καλά στο παρελθόν και τώρα κάνει μία νέα προσπάθεια η οποία. Περίμενα να έχει καλό χρόνο σήμερα αλλά είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που έκανε ρεκόρ διαδρομής. Όλα τα μέλη της ομάδας Polias Runners που βρέθηκαν σήμερα εδώ έδειξαν ότι ευχαριστήθηκαν την διαδρομή και αναμένουμε να δώσουμε το παρόν και την ερχόμενη χρονιά»

Επιμέλεια: Δημήτρης Μπάφης

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greeceraceforthecureregistrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend