Στο σπίτι ή ακόμα καλύτερα στην αυλή, στο μπαλκόνι ή στον κήπο. Ακόμα και στο πάρκο με παρέα. Ένα πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης, χωρίς όργανα που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα σας κάνει να νιώσετε καλά.
Τα έχουμε πει ξανά. Πρέπει να ξεφεύγουμε που και που από τη ρουτίνα του τρεξίματος. Με το συγκεκριμένο πρόγραμμα αλλάζετε προπόνηση, γυμνάζετε μυικές ομάδες που δεν μπορείτε μόνο με το τρέξιμο και παίρνετε δυνάμεις για την προετοιμασία σας. Τρέξτε αύριο, σήμερα….
Δείτε το βίντεο
Δείτε ακόμα: Πρόγραμμα Cardio για καύση λίπους και τόνωση!
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News