Η εθνική ομάδα επέστρεψε και ετοιμάζεται για νέες διακρίσεις (videos)

Oι κάμερες ήταν από νωρίς στημένες στην αίθουσα αφίξεων του Ελευθέριος Βενιζέλος. Η παρουσία τους στο χώρο κίνησε την περιέργεια πολλών περαστικών.

Οσοι άκουγαν πως από λεπτό σε λεπτό αναμενόταν η εθνική ομάδα στίβου περίμεναν υπομονετικά να δουν τα κορίτσια που χάρισαν τα δύο μετάλλια, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της αποστολής, που πραγματοποίησε την καλύτερη εμφάνιση της τελευταίας δεκαετίας σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

Η Κατερίνα Στεφανίδη και η Βούλα Παπαχρήστου επέστρεψαν σήμερα στην Ελλάδα και μαζί τους το χρυσό και χάλκινο μετάλλιο, που κατέκτησαν σε επί κοντώ και τριπλούν αντίστοιχα. Μαζί τους και τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, που πραγματοποίησε εξαιρετικές εμφανίσεις στη διοργάνωση του Άμστερνταμ.

Πρώτη έκανε την εμφάνιση της στο χώρο αφίξεων η Βούλα Παπαχρήστου, που έτρεξε στην κόρη της Κωνσταντίνα, ενώ λίγο αργότερα εμφανίστηκε η “χρυσή” πρωταθλήτρια Ευρώπης Κατερίνα Στεφανίδη μαζί με τον σύζυγο και προπονητή της, Μίτσελ Κρίερ. Τα δύο κορίτσια με το χαμόγελο στα χείλη μίλησαν στους δημοσιογράφους, βγήκαν φωτογραφίες με τους περαστικούς και υποσχέθηκαν νέες διακρίσεις στο εγγύς μέλλον. Στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος ήταν τόσο ο πρόεδρος του ΣΕΓΑΣ Κώστας Παναγόπουλος, όσο και ο γενικός γραμματέας Βασίλης Σεβαστής.

“Δεν είμαι ευχαριστημένη, δεν πήγα όσο καλά θα ήθελα. Πέρασα κάποια προβλήματα υγείας σοβαρά, όμως δεν το βάζουμε κάτω, συνεχίζουμε”, είπε η Νικόλ Κυριακοπούλου, που θα αγωνιστεί την Παρασκευή στο Μονακό.

“Πολύ χαρούμενος έχουμε πολύ δουλειά μπροστά μας ενόψει Ρίο, εκεί όπου θα διεκδικήσουμε καλή παρουσία”, είπε ο Μιχάλης Αναστασάκης, που ακριβώς την ίδια ημερομηνία το 2015 κατέλαβε την 4η θέση στο

“Στόχος ήταν να κυνηγήσω το πανελλήνιο ρεκόρ και το πέτυχα. Ημουν πολύ καλά και το αισθανόμουν και από τις προπονήσεις πριν το Αμστερνταμ. Στον αγώνα βγήκε το αποτέλεσμα που ήθελα. Τώρα έχω μπροστά μου τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Στο Ρίο θα κυνηγήσω ένα καλό πλασάρισμα, ενώ η κατάσταση μου δείχνει πως μπορώ να πετύχω και πανελλήνιο ρεκόρ”, είπε η Ουρανία Ρεμπούλη, που ήταν έκτη στον ημιμαραθώνιο, σε μία από τις καλύτερες ελληνικές παρουσίες στη διοργάνωση.

“Δεν περίμενα πως θα πάω τόσο καλά. Είχα δουλέψει αρκετά και όταν δουλεύεις καταφέρνεις να σημειώσεις καλά αποτελέσματα. Είναι πολύ σημαντικό για μένα, που στον αγώνα στόχο πέτυχα αυτό που μπορούσα”, είπε μεταξύ άλλων η Ελισάβετ Πεσιρίδου.

Πηγή: ΣΕΓΑΣ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Ο σωστός τρόπος εφαρμογής για να έχει αποτέλεσμα το αποσμητικό μας

Τα αποσμητικά προστατεύουν από τον ιδρώτα και μας επιτρέπουν να έχουμε μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ειδικά πριν ή μετά τη γυμναστική, συνηθίζουμε να εφαρμόζουμε αποσμητικό αφού ιδρώνουμε αρκετά. Υπάρχει όμως ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι με το αποσμητικό τους, ειδικά όσοι γυμνάζονται.

Αν βάζετε αποσμητικό το πρωί μετά το ντους, πριν από το γυμναστήριο ή μετά το ντους στο γυμναστήριο, τότε δεν θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα!

Ο σωστός τρόπος είναι να εφαρμόζετε το αποσμητικό στις μασχάλες σας το βράδυ, πριν πέσετε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο το αποσμητικό έχει τον χρόνο να στεγνώσει και να κάνει τη δουλειά του.

Αν το πρωί πριν πάτε στη δουλειά κάνετε γυμναστική, τότε θα πρέπει να στεγνώσετε πολύ καλά τη μασχάλη σας, πριν βάλετε ξανά το αποσμητικό σας. Αν έχετε χρόνο, μπορείτε να το αποφύγετε για 15-20 λεπτά και να το εφαρμόσετε μετά, προκειμένου να έχετε την προστασία που θέλετε για ολόκληρη την ημέρα.

Επίσης θα μπορούσατε με λίγο νερό να αφαιρέσετε λίγο από το αποσμητικό πριν γυμναστείτε, για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να ιδρώσει και να βγάλει τις τοξίνες.

Πριν το εφαρμόσετε πρέπει το δέρμα σας να είναι εντελώς στεγνό, ενώ πριν γυμναστείτε πρέπει το αποσμητικό σας να έχει στεγνώσει καλά.

Και αυτό διότι σε διαφορετική περίπτωση θα φύγει μαζί με το νερό (σ.σ. θα κολλήσει πάνω στα ρούχα σας) ή με τον ιδρώτα, αν δεν έχει στεγνώσει καλά.

Διαβάστε επίσης: Φυσικες λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Λάθη που κάνουμε και χάνουμε τον ύπνο μας

Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή για πολλούς λόγος. Ένας καλός ύπνος μπορεί να μας οδηγήσει στην επαγγελματική επιτυχία, μέχρι και στην απώλεια βάρους.

Υπάρχουν, όμως, μερικά πραγματάκια που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε πριν κοιμηθείτε, αν θέλετε να απολαύσετε έναν ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο.

Εκτός, λοιπόν, από το να πιείτε ένα καφεδάκι πριν τον ύπνο, αυτά είναι τα έξι πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε:

1. Να κοιτάξουμε το κινητό μας ή το τάμπλετ

Ρίχνετε μια τελευταία ματιά στο e-mail σας και στο Facebook, δύο λεπτάκια μόνο. Μην το κάνετε: το φως της οθόνης σταματά την έκκριση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που βάζει το σώμα μας σε λειτουργία ύπνου. Αφήστε που τα δύο λεπτάκια στο Facebook/Twitter/όποιο άλλο από τα social media μπορούν να μετατραπούν σε τρεις ώρες και μετά δεν θα ξέρετε πότε θα προλάβετε να κοιμηθείτε.

2. Να πιέζουμε τον εαυτό μας να κοιμηθεί

Πέσαμε στο κρεβάτι και δεν μας παίρνει ο ύπνος; Το μεγαλύτερο λάθος είναι να προσπαθούμε να κάνουμε τον εαυτό μας να κοιμηθεί. Καλύτερα να σηκωθούμε και να κάνουμε κάτι άλλο, μέχρις ότου νυστάξουμε πραγματικά.

3. Να πίνουμε αλκοόλ

Όσοι νομίζουμε ότι το μεθύσι εγγυάται τον ύπνο, κάνουμε λάθος. Πέραν όλων των άλλων, ο ύπνος υπό την επήρρεια αλκοόλ είναι κακός, διακοπτόμενος και καθόλου ξεκούραστος.

4. Να κοιμόμαστε με το κατοικίδιό μας

Είναι ωραίο να κοιμόμαστε με το σκύλο ή τη γάτα μας, ωστόσο, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν βοηθά στο να κοιμηθούμε καλά, ενώ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών.

5. Να ζεσταίνουμε το χώρο

Όλοι οι ειδικοί περί τον ύπνο συμφωνούν ότι ο ύπνος είναι καλύτερος όταν το περιβάλλον είναι δροσερό.

6. Να ασκηθούμε

Η άσκηση λίγο πριν την ώρα του ύπνου είναι λάθος, καθώς αυξάνει τα επίπεδα της θερμοκρασίας του σώματος και μας προετοιμάζει για δράση και όχι για χαλάρωση. Από τις σπάνιες φορές που η άσκηση δεν μας κάνει καλό.

Διαβάστε ακόμα: Δεν σας παίρνει ο ύπνος; Εφαρμόστε τη μέθοδο «4-7-8»!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend