Επικές στιγμές και ρεκόρ στον Faethon Olympus Marathon

Επικές στιγμές και ρεκόρ στον Faethon Olympus Marathon

Με απόλυτη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία, παρά το γεγονός ότι οι προβλέψεις για τον καιρό δεν ήταν ιδανικές, ολοκληρώθηκε ο 7ος Faethon Olympus Marathon – Απόστλος Τσουρέκας.

Το δελτίο Τύπου της διοργάνωσης:

Η 7η έκδοση του F.O.M ήταν για όλους μας -αθλητές, εθελοντές ,διοργανωτές- η απάντηση μέσα μας, γιατί ασχολούμαστε με το ορεινό τρέξιμο.

Με τις προβλέψεις του καιρού το λιγότερο δυσοίωνες, από μέρες πριν αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε τον αγώνα κανονικά. Το αποτέλεσμα; Ρεκόρ σε όλους τους αγώνες (FOM, RUPICAPRA) και μια μεγάλη ικανοποίηση για το τεχνικό κομμάτι της διοργάνωσης που ανταπεξήλθε πλήρως σ’ όλα!

Σκληρή μάχη

Στον F.O.M, μετά από σκληρή μάχη, νικητές στους άνδρες αναδείχθηκαν οι Nicola Giovanelli (Team La Sportiva-Blackroll) με χρόνο 5:09:20, Δημητρίου Δημήτρης (ΦΥΤΟΦΑΓΟΙ – COMPRESSPORT CYPRUS) με χρόνο 5:38:45 στη 2η θέση και Pau Bartolo (NIKE) με χρόνο 5:39:32 στην 3η θέση.

Στις γυναίκες τερμάτισαν μαζί οι Ισπανίδες Montserrat Guerrero (JULBO EYE WEAR) και Nutria Dominguez (TUGA WEAR-ESPORTIVA AKSA) με χρόνο 6:37:19 και τρίτη τερμάτισε με χρόνο 7:58:32 η Adina Taipei από τη Ρουμανία.

Νικήτρια ομάδα η BALIOTIS NATURE Trail

Πολλά συγχαρητήρια και στους αθλητές που τερμάτισαν εν μέσω δυνατής βροχής.

Όσον αφορά το 2o RUPICAPRA 20 χιλ., ρεκόρ διαδρομής έγινε από τον 19χρονο Εμμανουήλ Πουρίκα (DISTANCE RUNNERS CLUB) με χρόνο 2:16:31, στη 2η θέση ο Θοδωρής Ζιάκκας (ΛΥΚΟΙ ΚΕΧΑΓΙΟΓΛΟΥ ANIMAL RIGHTS) με χρόνο 2:20:43 και στην 3η θέση o Αριστείδης Γκιζλής (TRG/Σ.Δ. ΤΡΙΚΑΛΩΝ) με χρόνο 2:21:28.

Στις γυναίκες πρώτη έκοψε το νήμα του τερματισμού η Δέσποινα Τροϊρη (ΟLYMPUS MARATHON RUNNING TEAM) με 3:07:43, στη 2η θέση τερμάτισε η Κρυσταλία Κουτσιμάνη (VMAX) με χρόνο 3:12:45 και στην 3η θέση η Σοφία Κρίκου (Γ.Σ. ΔΕΣΚΑΤΗΣ) με 3:18:40.

Νικήτρια ομάδα η Vmax.

Στον 3ο FAETHON TRAIL πρώτος τερμάτισε o Βαλεντίνος Πούρικας (DISTANCE RUNNERS CLUB ) με χρόνο 1:03:47, στη 2η θέση ο Αλέξανδρος Γράκης με χρόνο 1:08:16 και στην 3η θέση o Αποστολής Ζήνδρος (ΧΟΣ ΜΥΤΙΚΑΣ) με χρόνο 1:10:22.

Στις γυναίκες, στην πρώτη θέση η περσινή νικητήρια Μπουρουζίκα Ελένη (DISTANCE RUNNERS CLUB) με χρόνο 1:29:00, στη 2η θέση η Αρετή Ασσυχίδου (PEAK STORE) με χρόνο 1:31:00 και στην 3η θέση η Κατρίνα Μπέκα με χρόνο 1:31:10.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε αυτούς που στήριξαν τους σταθμούς των τριών αγώνων της διοργάνωσης, που δεν είναι άλλοι από τους εθελοντές του Faethon, χωρίς τους οποίους δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί αυτός ο αγώνας!

Η φωτογράφιση έγινε από τον Μπάμπη Γκιριτζιώτη / GOExperience και η χρονομέτρηση από την εταιρία chronolog – timekeeping solutions.

Τον Δασκαλόπουλο Σάκη για την εξωστρέφεια που προσφέρει σε όλους τους αγώνες!

Ευχαριστούμε τους χορηγούς μας:

Μέγας Χορηγός του FAETHON OLYMPUS MARATHON είναι η οικογένεια ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΤΣΟΥΡΕΚΑ που στηρίζει τον αγώνα από την πρώτη στιγμή.

Μεγάλος χορηγός επικοινωνίας του FAETHON OLYMPUS MARATHON είναι τα κανάλια NOVA nova.gr/

Χρυσοί Χορηγοί του FAETHON OLYMPUS MARATHON είναι οι:

  • Εταιρία ένδυσης, υπόδησης και αθλητικού εξοπλισμού DYNAFIT klaoudatos-skishop.gr/
  • Κορυφαίο τουριστικό γραφείο LA TRAVEL gr/
  • Καφέ 4 seasons coffee & brunch Μηλέα Ελασσόνας facebook.com/4epoxesmilea/
  • Εξειδικευμένο κατάστημα εξοπλισμού-trail running GEORGIADIS STORE georgiadis-store.gr/
  • Εταιρία ΒΟΤΑΝΑ ΟΛΥΜΠΟΥ της οικογένειας Χαλκιά gr/
  • Ταβέρνα – Ψησταριά Συνάντηση – Μικρό Ελευθεροχώρι – Ελασσόνας
  • ΦΥΣΙΚΟ ΜΕΤΑΛΙΚΟ ΝΕΡΟ ΔΙΟΣ

 Χορηγοί αποκατάστασης-αποθεραπείας του FAETHON OLYMPUS MARATHON

  • Η εταιρία OSTRACON ostraconmed.com/
  • Το Sixty Minutes Elite Fitness & Rehabilitation Club–Ελασσόνα

 Χορηγοί του FAETHON OLYMPUS MARATHON οι:

  • Εταιρία ενεργειακών gel και ποτών NUTRIXXION gr/shop/
  • TECNICA Hellas
  • Εταιρία Μιχαηλίδη–Παραδοσιακά Λουκούμια
  • Κήπων Τέχνη Χριστινα Σαμόλαδου–Κατσιαντώνη
  • ΚΤΗΜΑ ΜΠΕΛΛΟΥ gr/en
  • Ξενοδοχείο ΔΗΜΑΤΗΣ eu/hotel/index.php/el
  • Ξενοδοχείο RIVER SIDE gr/en/activities-en/
  • Ξενοδοχείο ΛΑΝΑΡΙ lanari.gr/
  • CAFÉ LO com/pages/lo-Cafe-bar/242915172429346?fref=ts
  • CAFÉ MONOPOLIO com/giannis.gkekas.7?fref=ts
  • Μέλι Ανθέων ΣΟΥΛΙΟΣ com/soylios?fref=ts
  • ΔΙΑΝΟΜΕΣ ΤΣΙΑΤΣΙΚΑ ΕΛΑΣΣΟΝΑ
  • ΒΕΝΖΙΝΑΝΤΛΙΕΣ ΧΑΤΖΟΥΛΗΣ ΕΛΑΣΣΟΝΑ
  • ΑΣΦΑΛΕΙΕΣ ΜΠΕΛΛΗ ΕΛΑΣΣΟΝΑ
  • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΜΠΟΥΣΙΑΣ – Βαρόσι / Ελασσόνα
  • ΜΠΙΖΙΟΣ Α.Ε ΤΥΡΙΑ
  • ΚΑΡΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ–ΜΗΧΑΝΑΚΙΑ
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΤΟΥΠΑ
  • ΑΣΦΑΛΕΙΕΣ-ΦΟΡΟΤΕΧΝΙΚΑ ΖΙΑΝΝΑΣ ΚΟΣΜΑΣ com/kosmas.ziannas?fref=ts

 ΧΟΡΗΓΟΙ αθλητικών-προπονητικών προγραμμάτων στον FAETHON OLYMPUS MARATHON

 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ–ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΩΝ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΣΩΣΗΣ

Υποστηρικτές του FAETHON OLYMPUS MARATHON:

  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
  • ΔΗΜΟΣ ΕΛΑΣΣΟΝΑΣ
  • Κ.Ε.Ο.Α.Χ
  • ΔΑΣΑΡΧΕΙΟ ΕΛΑΣΣΟΝΑΣ
  • ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΚΗ ΘΗΡΟΦΥΛΑΚΗ ΤΗΣ Ζ΄ ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
  • ΔΙΚΤΥΟ ΠΕΡΡΑΙΒΙΑ
  • ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΠΑΡΜΟΥ
  • ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ
  • ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΚΚΙΝΟΠΛΟΥ
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΌΜΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ
  • ΥΠΑΙΘΡΙΟΣ ΖΩΗ ΛΑΡΙΣΑ
  • ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ POURLIA TRAIL
  • ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ SARANTAPORO MOUNTAIN RUN
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΑΜΑΡΙΝΑΙΩΝ ΕΛΑΣΣΟΝΑΣ
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΠΑΚΑ

 Ραντεβού το 2019 στον 8ο FAETHON OLYMPUS MARATHON!

 Η οργανωτική επιτροπή του αγώνα

Previous ArticleNext Article

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Αν πιστεύετε ότι το σχοινάκι είναι μόνο για να παίζουν τα παιδιά στις παιδικές χαρές ή για να κάνουν προπόνηση οι πυγμάχοι, τότε μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ειδικά αν είστε δρομέας.

Διότι για τους δρομείς το σχοινάκι είναι μια τέλεια άσκηση με πολλαπλά οφέλη: ενισχύσει τη δύναμη στις γάμπες, αυξάνει τις αντοχές σας και βοηθάει στην αναβάθμιση του διασκελισμού σας.

Γενικότερα, αν ψάχνετε για γρήγορους, απλούς και ανώδυνους τρόπους για να βελτιώσετε το επίπεδό σας στο τρέξιμο, δοκιμάστε να εισάγετε το σχοινάκι στην καθημερινή σας γυμναστική. Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα είναι πως «μαθαίνει» τα πόδια σας να προσγειώνονται αρμονικά και σε πλήρη συντονισμό με το σώμα σας ενώ σας βοηθάει να μειώνετε το χρόνο επαφής σας με το έδαφος, κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα γρήγορης και αποτελεσματικής λειτουργίας για έναν δρομέα.

Επιπλέον, εκτός από την αύξηση της δύναμης στις γάμπες αλλά και συνολικά τα πόδια, είναι μια πολύ αποτελεσματική γυμναστική και για τα χέρια.

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι μέσω των οποίων μπορείτε να πάρετε το μέγιστο από μια προπόνηση με σχοινάκι:

1. Χρησιμοποιήστε το σωστό μήκος σχοινιού

«Αν περάσετε το σχοινί κάτω από τα πόδια σας, οι χειρολαβές του θα πρέπει να τεντώνονται μέχρι το στέρνο σας», λέει ο Ρουθ Μάρτινταλ, επαγγελματίας γυμναστής, καθώς συμβουλεύει αναφορικά με το σωστό μήκος.

2. Περιορίστε την κίνηση του βραχίονα σας

Όπως και με το τρέξιμο, καλό είναι να ελαχιστοποιείται η οποιαδήποτε περιττή κίνηση. Γι’ αυτό λοιπόν, προσπαθήστε να αφήσετε τους καρπούς σας να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της άσκησης με το σχοινί.

3. Μην πηδάτε πάρα πολύ ψηλά

«Ψάχνετε για γρήγορα αλλά χαμηλά άλματα, όχι για τεράστια άλματα. Να θυμάστε πως το σχοινί δεν είναι καθόλου παχύ, συνεπώς δεν χρειάζεται να πηδάτε πολύ ψηλά για να το περνάτε», λέει ο Μάρτινταλ.

4. Νιώστε το ρυθμό

«Μπορείτε να πηδάτε όσο πιο γρήγορα θέλετε αλλά αν βρείτε έναν καλό ρυθμό στα άλματά σας, η άσκηση μπορεί να είναι τόσο πιο εύκολη όσο και πιο ευχάριστη», συμβουλεύει o Μάρτινταλ.

H καλύτερη μορφή προπόνησης με σχοινί για τους δρομείς:

Κάντε δύο επαναλήψεις αυτού του προγράμματος, με ένα λεπτό ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ. Θα σας πάρει συνολικά 10 λεπτά.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι με τα γόνατα να λυγίζουν όσο πιο ψηλά γίνεται.

1 λεπτό σκοινάκι.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο αριστερό πόδι.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο δεξί πόδι.

Διαβάστε περισσότερα: «Έκαψε» το μισό σωματικό του λίπος με σχοινάκι σε 10 εβδομάδες

Άνοιξαν οι εγγραφές για το επετειακό Lycabettus Run με προσφορές!

Άνοιξαν οι εγγραφές για το επετειακό Lycabettus Run με προσφορές!

Το επετειακό 5ο Lycabettus Run, η δημοφιλής διοργάνωση τρεξίματος που συνδυάζει τις ομορφιές του φυσικού τοπίου του Λυκαβηττού με την άσκηση, επιστρέφει για 5η χρονιά στις 24 Φεβρουαρίου 2019. Επαγγελματίες κι ερασιτέχνες δρομείς θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους στις διαφορετικές ασφάλτινες και χωμάτινες διαδρομές στην καρδιά της Αθήνας! Απαραίτητη προϋπόθεση για να ζήσουν την μοναδική αυτή εμπειρία είναι να δηλώσουν συμμετοχή στον αγώνα μέσα από μια απλή και γρήγορη διαδικασία!

Οι εγγραφές του επετειακού 5ου Lycabettus Run άνοιξαν σήμερα 16 Ιουλίου (όπως είχε ανακοινώσει στην αναλυτική της προκήρυξη η Οργανωτική Επιτροπή) και είναι διαθέσιμες μέσα από τη σελίδα της διοργάνωσης www.lycabettusrun.gr.

Οι ενδιαφερόμενοι αφού μπουν στην ειδική κατηγορία των εγγραφών, μπορούν να συμπληρώσουν τα στοιχεία τους στην φόρμα που δίνεται στη σελίδα και να επιλέξουν το αγώνισμα όπου επιθυμούν. Ακόμα, θα ορίζουν και το σημείο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής από τα 3 διαθέσιμα που προσφέρονται από την διοργάνωση.

Early bird offer έως τις 31 Οκτωβρίου 2018

Η σημαντική όμως είδηση είναι ότι η Οργανωτική Επιτροπή δίνει την δυνατότητα στους ενδιαφερόμενους δρομείς να πραγματοποιήσουν την εγγραφή τους από σήμερα 16η Ιουλίου έως και την 31η Οκτωβρίου στην προνομιακή τιμή των 12,00€/ άτομο για κάθε ατομικό αγώνισμα και 11,00€/ άτομο για συμμετοχή στο αγώνισμα της σκυταλοδρομίας (Relay – Ανδρών – Γυναικών & Μικτή).

Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας της Early bird offer περιόδου, οι εγγραφές θα είναι ανοιχτές μέχρι την Τετάρτη 13 Φεβρουαρίου 2019.

Την ημέρα του αγώνα δεν θα υπάρχει δυνατότητα εγγραφής στην γραμματεία

Δικαίωμα συμμετοχής στο 5ο Lycabettus Run θα έχουν μόνο όσοι έχουν πληρώσει το σχετικό αντίτιμο που επέλεξαν.

Μέρος από τα έσοδα κάθε εγγραφής, θα δοθεί μετά το τέλος του αγώνα, όπως και πέρυσι, στο «Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Ο αγώνας απευθύνεται σε δρομείς που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους. Για ανήλικους, είναι απαραίτητη η προσκόμιση υπεύθυνης δήλωσης συγκατάθεσης από τον γονέα ή κηδεμόνα του.

Μετά την ολοκλήρωση των εγγραφών, οι εγγεγραμμένοι δρομείς θα παραλαμβάνουν τους αριθμούς και τα πακέτα συμμετοχής από 3 σημεία:

• Lobby St. George Lycabettus lifestyle Hotel
• Κατάστημα Outrun – Mαρίνα Φλοίσβου, Παλαιό Φάληρο
• Κατάστημα Top Cycles – Βασ. Αλεξάνδρου 72, Περιστέρι

Οι ημέρες και ώρες παραλαβής θα ανακοινωθούν σύντομα από τη διοργάνωση.

Για περισσότερες πληροφορίες, οι δρομείς μπορούν να επικοινωνούν με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα μέσω email στο [email protected]

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ «τρέχουν» στον Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων 2018

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ τρέχουν στον Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων 2018

Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ θα πραγματοποιήσουν διήμερη εκδρομή το Σάββατο 22 και την Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου 2018 για συμμετοχή στον 12ο ΓΥΡΟ ΛΙΜΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 2018.

Ώρα αναχώρησης 07:00, του Σαββάτου 22/9 από την πλατεία Καραϊσκάκη, μπροστά από το ξενοδοχείο STANLEY, δίπλα στο μετρό «Μεταξουργείο».

Οι διαδρομές του αγώνα με τα αντίστοιχα κόστη είναι:

ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

ΚΟΣΤΟΣ

Αγώνας Δρόμου 30 χλμ.

12 €

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ.

10 €

Δυναμικό βάδην 30 χλμ.

12 €

Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 5 χλμ

6 €

Παραλίμνιος Δρόμος «μαμά- καρότσι»

ΔΩΡΕΑΝ

Παραλίμνιος Δρόμος 1.000 μ. για ΑμεΑ

ΔΩΡΕΑΝ

Το Πακέτο Συμμετοχής περιλαμβάνει:

  1. Τεχνικό μπλουζάκι για τον αγώνα των 30ΧΛΜ. (αναμνηστικό Τ-shirt για τους υπόλοιπους).
  2. Ηλεκτρονική χρονομέτρηση με chip.

  3. Αριθμό Συμμετοχής δρομέα

  4. Αναμνηστικό Μετάλλιο Τερματισμού

  5. Αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής

  6. Παροχή νερού, αθλητικών ποτών και ιατρικών υπηρεσιών κατά την διάρκεια και μετά το τέλος του αγώνα

  7. PastaParty

  8. Φωτογραφίες

Το κόστος μεταφοράς καθορίζεται σε 25 €.

Καλούνται τα μέλη και οι φίλοι του συλλόγου μας όπως και των άλλων συλλόγων να δηλώσουν συμμετοχή στέλνοντας email vaglebessis@gmail.com με τα παρακάτω στοιχεία:

  • ΟΝΟΜΑ

  • ΕΠΩΝΥΜΟ

  • ΠΑΤΡΩΝΥΜΟ

  • ΕΤΟΣ. ΓΕΝΝΗΣΗΣ

  • ΑΓΏΝΙΣΜΑ

  • ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

  • ΠΟΛΗ

  • ΤΑΧ ΚΩΔΙΚΑΣ

  • ΤΗΛΕΦΩΝΟ

  • FAX

  • ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

  • Email

  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ

  • ΕΧΕΤΕ ΛΑΒΕΙ ΞΑΝΑ ΜΕΡΟΣ ΝΑΙ-ΟΧΙ

  • ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

  • ΦΥΛΟ

  • ΜΕΓΕΘΟΣ Τ-SHIRT

Μέχρι το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018

Για πληροφορίες κο Ευάγγελο Λεμπέση 6977212169.

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και οι συμμετοχές ενδέχεται να κλείσουν νωρίτερα αν γεμίσει το πούλμαν.

Αφού επιβεβαιώσετε την διαθεσιμότητα θέσεων, για να θεωρείται έγκυρη η συμμετοχή σας, πρέπει να έχει καταβληθεί μέχρι το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018 37 € για τον αγώνα των 30 χλμ ή 35 € για τον αγώνα των 10 χλμ ή 31 € για τον αγώνα των 5 χλμ, για κάλυψη του κόστους μεταφοράς και του κόστους του αγώνα.Η καταβολή μπορεί να γίνει με κατάθεση στους λογαριασμούς:

ΤΡΑΠΕZAEUROBANK

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ   0026-604-74-0101580382

IBAN         GR70 02606040000740101580382

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕZA

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ 721/322525-93    

IBAN     GR50 0110 7210 0000 7213 2252 593       

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ Γιώργος Διαμαντής και στις δύο περιπτώσεις.

Παράκληση, να αναγράφεται στις παρατηρήσεις τον αγώνα και το όνομα του συμμετέχοντα (πχ Γύρος Λίμνης ΙωαννίνωνΠαναγιώτης Βλάχος). Το καταθετήριο με emaildiamantisgio@gmail.com Μόνο σε περίπτωση αδυναμίας με fax στο 2106420949.

Όσο αφορά στη διαμονή, η αποστολή θα καταλύσει στο Ξενοδοχείο Αλέξιος http://alexios.gr/ Καραϊσκάκη &Πουκεβίλ 14, 45444, Ιωάννινα. Το κόστος του θα είναι:

  • 35 € για μονόκλινο δωμάτιομε πρωινό.

  • 45 € για δίκλινο δωμάτιομε πρωινό (22,50 € το άτομο)

  • 60 € για τρίκλινο δωμάτιο με πρωινό (20,00 € το άτομο)

Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΙΝΟ, η οποία θα δηλώνεται κατά την αφιξή μας στο ξενοδοχείο

  • 32 € για μονόκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό.

  • 39 € για δίκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό (19,50 € το άτομο)

  • 51 € για τρίκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό (17,00 € το άτομο)

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΙΜΕΣ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο ΦΟΡΟΣ ΔΙΑΜΟΝΗΣ 1,50 ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΔΩΜΑΤΙΟ.

Η καταβολή θα γίνει με την άφιξη μας, στο ξενοδοχείο.

Για όσους το επιθυμούν μπορούμε να γυρίσουμε στα δωμάτια για ένα ντους, μετά τον αγώνα.

Συνοπτικό πρόγραμμα της εκδρομής:

22/09 Σάββατο ώρα 07:00 αναχώρηση από Αθήνα, άφιξη στα Γιάννενα, τακτοποίηση στα δωμάτια του ξενοδοχείου. Ελεύθερος χρόνος.

Απόγευμα στο χώρο της Γραμματείας, για την παραλαβή των αριθμών συμμετοχής

Συμμετοχή στο PastaParty της διοργάνωσης.

Αναχώρηση για Αθήνα την Κυριακή 23/09 στις 15:30.

Για το Πρόγραμμα της Διοργάνωσης,

ΣΑΒΒΑΤΟ 22/09/2018

ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ

Παραλίμνιος Δρόμος 1.000 μ. για ΑμεΑ 17:30

Παραλίμνιος Δρόμος «μαμά- καρότσι» 18:00

Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 5 χλμ. 18:30

19:00-21:30 PASTAPARTY

20:00 AΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ ΣΤΑ 5ΧΛΜ.

ΚΥΡΙΑΚΗ 23/09/2018

ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ

Δυναμικό βάδην 30 χλμ. 07:00

Αγώνας Δρόμου 30 χλμ. 09:00

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ. 09:15

12:30 ΑΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ

Δείτε περισσότερα εδώ:http://www.ioanninalakerun.gr/

ΠΡΟΣΟΧΗ

Οι συμμετοχές θα κλείσουν το αργότερο το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018. Την ίδια ημέρα, το αργότερο, παρακαλούμε να επικοινωνείτε για τυχόν ακυρώσεις.

Send this to a friend