Ένας… τουρίστας τρέχει τον Γύρο της Λίμνης

Ένας... τουρίστας τρέχει τον Γύρο της Λίμνης

Σίγουρα έχετε διαβάσει αρκετές φορές περιγραφές αγώνων δρόμου από επαγγελματίες αθλητές.

Με συμβουλές για την τακτική, το ρυθμό που πρέπει να ακολουθήσετε, τις… παγίδες της διαδρομής και με tips για να καταφέρετε να τερματίσετε και να πετύχετε το στόχο σας.

Είμαστε σχεδόν σίγουροι, όμως, ότι τουριστική περιγραφή διαδρομής δεν έχετε ξαναδιαβάσει. Ίσως βέβαια γιατί οι περισσότερες διαδρομές δεν έχουν και κάτι… τουριστικό, κάτι που έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τη διαδρομή του Γύρου της Λίμνης Ιωαννίνων.

Ο συνεργάτης του runnfun.gr και ερασιτέχνης δρομέας Παναγιώτης Τσόλης έκανε το γύρο με τον δικό του τρόπο και σας δίνει τα… sos για να ξέρετε που να κοιτάξετε.

Μπαμ…

“Μπαμ… ξεκινάς και τρέχεις και ο κόσμος είναι τόσος που βλέπεις χαρούμενα πρόσωπα σε κάθε κατεύθυνση. Από την Λεωφόρο Καραμανλή στρίβεις δεξιά στην οδό Κουντουριώτη, τμήμα της παλιάς πόλης των Ιωαννίνων με πολλά διατηρητέα κτίρια και γνωστά μεζεδοπωλεία ( Μυσταγωγία, Ανορθόγραφο κ.α.) τα οποία κρατάς στο μυαλό σου για την… αποκατάσταση μετά τον τερματισμό.

Συνεχίζεις στην οδό Γ. Παπανδρέου, στην αρχή της οποίας βρίσκεται το πρώτο Νοσοκομείο των Ιωαννίνων, το οποίο τώρα βάση του ΕΚΑΒ, αχρείαστο να ‘ναι.

Δεξιά, όμως, το καλοκαιρινό εστιατόριο Poco Poco με μεξικάνικες γεύσεις και λαχταριστά κοκτέιλ μαργαρίτα.

Αφού περάσεις μπροστά από το σταθμό των υπεραστικών Λεωφορείων, αφήνεις δεξιά δεξιά του την περιοχή του Μάτσικα. Μια ανεκμετάλλευτη περιοχή με πολλά ρυμοτομικά προβλήματα τα οποία ο δήμος προσπαθεί να λύσει για να ενώσει με πεζόδρομο και ποδηλατόδρομο το Κάστρο με το Πέραμα.

Λίγο πριν τη Λιμνοπουλα στα δεξιά ο Ναυτικός όμιλος με πολλές Εθνικές αλλά και διεθνείς επιτυχίες, ενώ μπορεί να πετύχετε και τον Γιάννη Τσίλη ο οποίος στην πόλη μας ήταν διάσημος πολύ πριν το Survivor. Στο Πάρκο Ναυτικού Ομίλου μπορείς να απολαύσεις φαγητό και καφέ.

Στη Λιμνοπουλα οι αναβαθμισμένες εγκαταστάσεις αυξάνουν κάθε χρόνο τις διακρίσεις για τους Γιαννιώτες αθλητές.

Προχωρώντας προς το Πέραμα συναντάς τα κτίρια των παλιών στρατιωτικών φυλακών, των οποίον η ανάπλαση προγραμματίζεται. Το Πέραμα είναι γνωστό για το Σπήλαιο το οποίο δεν μπορείς να δεις τρέχοντας, αλλά πρέπει να καταφέρεις να το επισκεφτείς.

Με θέα στην Αμφιθέα

Φτάνεις στην Αμφιθέα που ξεκινάει το μαρτύριο, όχι μόνο γιατί έχεις ωραία θέα, αλλά γιατί σε πιάνουν οι μυρωδιές από τα φαγάδικά της περιοχής. Η ταβέρνα “Ο Χρύσανθος” δεν πρόκειται να σε αφήσει αδιάφορο. Και το παλαιωμένο τσίπουρο στο τέλος, έρχεται σαν κερασάκι στην… τούρτα.

Συνεχίζοντας στη διαδρομή προς τους Λογγάδες, περνάς από το πιο κοντινό σημείο στο νησί, το οποίο μπορείς να δεις καθαρά. Αν μείνεις και την επόμενη μέρα, παρακάτω θα σου πω από που μπορείς να πάρεις το καραβάκι.

Τρία χιλιόμετρα πριν από τους Λογγάδες, περίπου στο 1/3 της διαδρομής συναντάς τη Μονή Ντουραχάνης. Μια ενεργή μονή με φιλανθρωπική δράση προς τους συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη.

Οι Λογγάδες που άλλαξαν 

Στους Λογγάδες συναντάς το Αρσάκειο το οποίο χτίστηκε το 2009, επεκτάθηκε το 2015 και έχει αναβαθμίσει το χωριό, το οποίο επιλέχθηκε για να γίνει το συγκεκριμένο σχολείο επειδή ήταν ομόφωνη η απόφαση των κατοίκων του να παραχωρηθεί η έκταση! Μια κίνηση που αποδείχθηκε κομβική για το χωριό που πλέον έχει αποκτήσει άλλη ταυτότητα.

Και αφού περάσεις τις διασταυρώσεις της Βασιλικής και του Δροσοχωρίου φτάνεις στην Καστρίτσα

Λίγο πιο μετά στρίβεις προς την Καστρίτσα, το χωριό που ψηλά στο βουνό υπάρχει η αρχαία Ακρόπολη, μια από τις ιστορικότερες περιοχές του νομού μαζί με τη Δωδώνη.

Επιτέλους φτάνουμε

Φτάνοντας στον Κατσικά στρίβεις δεξιά και μπαίνεις επιτέλους στο τελευταίο 1/4 της διαδρομής όπου είναι ένας πανέμορφος ποδηλατόδρομος, δίπλα στη λίμνη, κάτω από τα δένδρα.

Περνάς τις αθλητικές εγκαταστάσεις της Ανατολής και συνεχίζεις προς το παραλίμνιο ψυχαγωγικό πάρκο, το οποίο το καλοκαίρι έχει 3 πισίνες για όλο τον κόσμο, καφετέριες, μπαρ, εστιατόρια, ενώ όλο το χρόνο λειτουργεί κλειστός παιδότοπος.

Θα δείτε επίσης γήπεδα ποδοσφαίρου, μπόουλινγκ, διάφορες δραστηριότητες και φυσικά αίθουσες σινεμά.

Βλέπεις την καλοκαιρινή Μυσταγωγία και σου τρέχουν τα σάλια, ενώ μπαίνοντας στην Καρόλου Παπούλια βλέπεις αρκετά ξενοδοχεία που φιλοξενούν αρκετούς από τους επισκέπτες της πόλης.

Περνάς από το δυστυχώς ανεκμετάλλευτο πάρκο της κυκλοφοριακής αγωγής και βλέπεις δίπλα το δωρεάν πάρκινγκ. Θυμήσου το, διότι τα Γιάννενα δεν προσφέρονται για παρκάρισμα.

Μπεργκεράκι;

Και για να πάρεις δυνάμεις, φάε και το χειροποίητο μπέργκερ της Foo Foo, της ιδιαίτερης γκουρμέ καντίνας που βρίσκεται εκεί και δουλεύει ώρες εστιατορίου.

Δίπλα ακριβώς τα ανακαινισμένα κτίρια στα παλιά σφαγεία όπου γίνονται πολλές εκθέσεις, παρουσιάσεις, εκδηλώσεις κτλ.

Τρέχοντας στην οδό Γαριβάλδη με τα παραδοσιακά μεζεδοπωλεία σχεδόν σε όλο το μήκος της σε πιάνει μια λιγούρα, αλλά τώρα πια έχεις φτάσει προς το τέλος, οπότε δεν σταματάς.

Μπροστά από την περιοχή της Σκάλας και τα ιστορικά Ναυτάκια, συνεχίζεις τρέχοντας στην Ανατολική πλευρά του Κάστρου. Το αρχαιότερο βυζαντινό κάστρο της Ελλάδας. Μέσα έχει τα τζαμιά που έχουν γίνει μουσεία αλλά και το καινούριο μουσείο αργυροτεχνίας.

Μπροστά από το 12, το βαθύτερο σημείο της λίμνης, καφετέριες σερβίρουν εξαιρετικό καφέ που σου σπάει τη μύτη ενώ χρειάζεσαι και την καφεϊνη και να τα κραβάκια που σου είπα πιο πριν, ότι μπορούν να σε πάνε στο νησί. Το νησί της Κυρά Φροσύνης, του Αλή Πασά, το νησί Παμβωτιδάς, το νησί των Ιωαννίνων. Το μοναδικό νησι στην Ευρώπη μέσα σε λίμνη που έχει μόνιμους κατοίκους! Δυο ώρες είναι αρκετές για να μάθετε την ιστορία του…

Και εκεί που φουλάρεις να σου η αψίδα του τερματισμού. Η πλατεία Μαβίλη. Πιο όμορφη από ποτέ μετά από 30 χιλιόμετρα”.

Αυτά. Τώρα ήρθε η σειρά σου. Ο Γύρος της λίμνης σε περιμένει. Και αν δεν πρόλαβες φέτος, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις του χρόνου…

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τα 10 σπορ που πρέπει να δοκιμάσετε το καλοκαίρι (pics)

To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας.

Το σέρφινγκ, το κολύμπι στην ανοικτή θάλασσα, οι καταδύσεις και το flyboard είναι μερικές από τις επιλογές σας που αξίζουν τον κόπο.

Ράφτινγκ

rafting

Αποτελεί μια άσκηση που ανεβάζει στα ύψη την αδρεναλίνη, ιδανικό για άτομα που θέλουν να βρίσκονται σε κίνηση παρά τις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι. Κάνοντας το συγκεκριμένο σπορ, ενδυναμώνετε τον κορμό και τους ώμους σας. Ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ράφτινγκ σε χαμηλά κύματα και λιγότερα εμπόδια.

Stand up paddle boarding (SUP)

stand up paddle boarding

Αν αναζητάτε τρόπους για να διατηρηθείτε σε φόρμα και ζείτε δίπλα στην θάλασα το SUP είναι η ιδανική λύση. Πρέπει να κρατάτε την ισορροπία όση ώρα είστε όρθιοι πάνω στην σανίδα κάτι που σημαίνει πως εξασκείτε ολόκληρο το σώμα σας. Θα πρέπει πάντως να δώσετε σημασία στην αγορά του κατάλληλου εξοπλισμού.

Τζετ σκι

τζετ σκι

Είναι το ίδιο συναρπαστικό με το ράφτινγκ, ωστόσο είναι και λιγότερο κουραστικό. Επίσης εμπεριέχει λιγότερους κινδύνους αρκεί να τηρήσετε κατά γράμμα τους κανόνες και να φοράτε πάντα το ειδικό γιλέκο. Κάποιοι βέβαια έχουν τις ενστάσεις τους για το αν ανήκει στην κατηγορία των κανονικών σπορ, ακόμη και αυτοί που το κάνουν επαγγελματικά.

Πόλο

ΠΟΛΟ

Κρατήστε το σώμα σας δροσερό και διασκεδάστε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού παίζοντας πόλο. Προσπαθώντας να επιταχύνετε μέσα στο νερό, αποτελεί μια ιδανική άσκηση για εσάς. Οι κανόνες είναι αρκετά απλοί, ωστόσο απαιτείται συγκεκριμένος αριθμός παικτών. Δηλαδή από… δύο και πάνω. Δεν χρειάζεται πισίνα. Κάντε τέρματα τις σημαδούρες και παίξτε τη μπάλα σας. Μίνι αγώνες και τουρνουά διοργανώνονται πλέον και σε event, όπως το Trimore Syros Triathlon.

Υποβρύχια κατάδυση

KATADYSI

Αποτελεί έναν καλό τρόπο να διασκεδάσει κανείς ενώ συμβάλει στη εκγύμναση του σώματος λόγω του εξοπλισμού που θα πρέπει να κουβαλά ο δύτης ενώ κολυμπά κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Με την υποβρύχια κατάδυση μπορείτε να απομονωθείτε, ενώ η θέα στον βυθό είναι κάτι ανεπανάληπτο.

Κάνοε- Καγιάκ

KAGIAK

Καθώς σχεδιάζετε να κάνετε περιπετειώδη ταξίδια το καλοκαίρι, βρείτε ένα μέρος που θα μπορείτε να το δείτε μόνο πάνω σε ένα καγιάκ. Όχι μόνο βοηθά να εξερευνήσετε απομακρυσμένα μέρη, αλλά παράλληλα αποτελεί μια καλή άσκηση για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Ιστιοπλοΐα

sailing

Είναι σαν να πετάτε, ενώ βρίσκεστε πάνω σε μια βάρκα στην μέση του ωκεανού. Βοηθά στο να καθαρίσετε το μυαλό από αρνητικές σκέψεις, ενώ αποτελεί μια ιδανική ευκαιρία για νέες γνωριμίες και γιατί όχι ακόμη και φιλίες. Και μη νομίζεις ότι η ιστιοπλοϊα είναι μόνο για τους… φραγκάτους. Μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις μαθήματα στους εκατοντάδες ναυτικούς ομίλους της Ελλάδας. Ψάξου.

Ιστιοσανίδα

windsurfing

Προσπαθώντας να ισορροπήσετε πάνω στην σανίδα, γυμνάζετε όλο το σώμα σας κα ειδικότερα τους μύες στο πάνω μέρος. Μην αποθαρρύνεστε αν στην αρχή πέφτετε συχνά από την σανίδα σας, με τον καιρό θα αποκτήσετε εμπειρία και θα γίνετε καλύτεροι.

Θαλάσσιο σκι

water skii

Αποτελεί ιδανική άσκηση για να κάψετε τις περιττές θερμίδες, ενώ βασίζεται στις αρχές του κανονικού σκι. Παράλληλα ενδυναμώνετε τους μύες και βελτιώνετε την ευελιξία του σώματός σας.

Flyboarding

flyboard

Δείχνει περίεργο αλλά όταν το δοκιμάσετε δεν θα θέλετε να σταματήσετε με τίποτα. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο. Πρέπει να στέκεστε όρθιος σε μια σανίδα που συνήθως συνδέεται με ένα τζεκ σκι καθώς αιωρείστε και προσπαθείτε να κάνετε διάφορα κόλπα.

Διαβάστε ακόμα: Το SUP είναι η… τρέλα που σου αλλάζει το καλοκαιρί!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

O σωστός τρόπος για να πλένεις το μαγιό σου!

“Ελα μωρέ, ξέπλυνε το λίγο, μέσα στο νερό είναι τόση ώρα δεν είναι βρόμικο”. Μια από τις κλασικότερες ανδρικές ατάκες διακοπών διαβάσατε παραπάνω και φυσικά αφορά το μαγιό.

Πόσοι δεν το έχετε κάνει. Επιστροφή από την παραλία στο δωμάτιο, ντους με το μαγιό φορεμένο για να το ξεπλύνουμε, να πέσει πάνω του και λίγο σαμπουάν, έτσι για το… καλό και στο σχοινί ή στην καρέκλα έξω από το παράθυρο για στέγνωμα.

Την ίδια στιγμή, η γυναίκα τρίβει το δικό της μέσα στον νιπτήρα ή σε μικρή λεκανίτσα με λίγο ΟΜΟ για το χέρι που έχει πάρει από το μίνι μάρκετ.

Ποιος είναι ο πιο σωστός;

Το σωστό πλύσιμο αποτελεί μία καθημερινή διαδικασία, η οποία αν γίνει σωστά μπορεί να αυξήσει τον χρόνο ζωής του μαγιό.

1. Ξέπλυνέ το με νερό 

Αν και το μαγιό σου δεν χρειάζεται να πλένεται με απορρυπαντικό κάθε φορά που το φοράς, θα πρέπει να πλένεται με κρύο νερό βρύσης μετά από κάθε μπάνιο ή ηλιοθεραπεία. Έτσι, απομακρύνονται τα περισσότερα κατάλοιπα αντηλιακού, βρωμιάς, ιδρώτα και χλωρίου.

2. Πρόσθεσε απορρυπαντικό μετά από μερικές χρήσεις

Μετά από μερικές χρήσεις του μαγιό, καλό είναι να προσθέσεις λίγο απορρυπαντικό στο πλύσιμο. Βάλε λίγο νερό σε μία λεκάνη, πρόσθεσε μία κουταλιά ή και λιγότερο υγρό απορρυπαντικό και βούτηξε το μαγιό, στο οποίο έχεις γυρίσει προς τα έξω την μέσα πλευρά. Τρίψτο ελαφρά για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλέ το καλά.

3. Μην το στύβεις με μανία

Μην στύβεις ή τσαλακώνεις ποτέ το μαγιό. Απλά πίεσέ το απαλά για να φύγει το πολύ νερό κι άπλωσέ το σε επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει.

4. Μην το απλώνεις στον ήλιο

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση (ή, τουλάχιστον, συνήθεια) όταν αφήνεις το μαγιό να στεγνώσει στον ήλιο μπορεί να εξασθενίσει πραγματικά το ύφασμα και να σπάσει τις λεπτές ίνες. Προτίμησε λοιπόν, τους εσωτερικούς χώρους ή τα σκιερά μέρη.

5. Αφαίρεσε τους ενοχλητικούς λεκέδες με μαγειρική σόδα ή ξύδι

Το καλύτερο τέχνασμα για να αποφύγεις τους λεκέδες στο μαγιό είναι να εφαρμόσεις το αντηλιακό πριν το φορέσεις και να το αφήσεις να στεγνώσει.  Αν συμβεί όμως κάποιο ατύχημα με φαγητό ή κανένα daiquiri, πασπάλισε μια γενναιόδωρη ποσότητα μαγειρικής σόδας απευθείας πάνω στον λεκέ, και άφησέ το να καθίσει για μία έως δύο ώρες πριν το πλύνεις απαλά, ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες. Μπορείτε επίσης να καθαρίσεις  το μαγιό με αποσταγμένο λευκό ξύδι διαλυμένο σε ζεστό νερό (1 ξύδι προς 3 νερό) πριν το πλύσιμο.

6. Χρησιμοποίησε το πλυντήριο 3-4 φορές μέσα στη σεζόν

Αν κάνεις όλα τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις το πλυντήριο συχνά. Μπορείς να το κάνεις 3-4 φορές μέσα στη σεζόν και αυτό είναι όλο. Τα ανδρικά μαγιό αντέχουν περισσότερο, τα γυναικεία κανονικά πρέπει να τα βάζετε στο πλυντήριο 1-2 φορές τη σεζόν.

Διαβάστε ακόμα: Φυσικες λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend