Αν το βουνό είναι ο μεγάλος σας στόχος, πρέπει να ξεκινήσετε προπόνηση αρκετό καιρό πριν λάβετε μέρος σε κάποιον αγώνα και να θυμάστε ότι το ορεινό τρέξιμο είναι διαφορετικό από αυτό στον δρόμο.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις βασικές αρχές
Διαβάστε ακόμα: Το τρέξιμο στο βουνό «αποκαλύπτει» τις αδυναμίες σας!
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News