Digital Race for the Cure® 2020: Άνοιξαν οι εγγραφές

Λόγω των συνθηκών που δημιούργησε η πανδημία τού COVID-19, η διοργάνωση των αγώνων   Race for the Cure® στην Ευρώπη,  με τον μαζικό, γιορτινό χαρακτήρα που έχουμε συνηθίσει, δεν είναι εφικτή για φέτος.

Όμως, ο καρκίνος του μαστού συνεχίζει να υπάρχει και οι ανάγκες των ασθενών για στήριξη είναι εξαιρετικά αυξημένες και πιο έντονες από ποτέ. Και, φυσικά, η ανάγκη για πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση παραμένει σταθερή.

Γι’ αυτόν τον λόγο οι 30 διοργανώσεις Race for the Cure®, που είχαν προγραμματιστεί σε 22 χώρες της Ευρώπης, προσαρμόζονται στις συνθήκες και ενώνουν τις δυνάμεις τους, συμμετέχοντας σε έναν κοινό, πανευρωπαϊκό, διαδικτυακό αγώνα, το digital Race for the Cure®.

Φέτος, λοιπόν, τρέχουμε digital ενάντια στον καρκίνο του μαστού και σας θέλουμε μαζί μας για να διαδώσουμε για ακόμα μια χρονιά δυνατά το μήνυμα για την πρόληψη, τη θεραπεία, τη στήριξη και την επιβίωση.

30 διοργανώσεις Race for the Cure® ενώνουν τις δυνάμεις τους και συνεχίζουμε όλοι μαζί ενάντια στον καρκίνο του μαστού

25, 26 και 27 Σεπτεμβρίου 2020

Στις 25, 26 και 27 Σεπτεμβρίου 2020, σε οποιοδήποτε σημείο της Ελλάδας, της Ευρώπης ή του κόσμου και αν βρίσκεστε, σας προσκαλούμε να συμμετέχετε στο digital Race for the Cure®, το μεγαλύτερο διαδικτυακό event με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού για τον καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη.

Πάρτε μέρος στη μεγάλη «ψηφιακή» ευρωπαϊκή γιορτή της ζωής, από οποιοδήποτε σημείο επιθυμείτε, ενισχύστε τον σκοπό τού Race for the Cure® και τα προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» στην Ελλάδα, τρέξτε τον δικό σας αγώνα Race for the Cure®!

Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα social media και γίνετε μέρος του μεγαλύτερου event ενάντια στον καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη! #RFTC2020

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δηλώστε συμμετοχή για τον δικό σας περίπατο 3χλμ. ή αγώνα δρόμου 5χλμ. στη γειτονιά, το χωριό ή την πόλη σας, μαζί με φίλους, την οικογένειά σας, τους συναδέλφους σας, ακολουθώντας πάντα τους ισχύοντες κανόνες προστασίας από τον κορωνοϊό, και συνδεθείτε με χιλιάδες άτομα σε ολόκληρη την Ευρώπη ενάντια στον καρκίνο του μαστού.

Μπορείτε να συμμετέχετε ακόμα και από εσωτερικό χώρο, κάνοντας διάδρομο ή ασκήσεις στο γυμναστήριο, αρκεί να είστε μαζί μας κατά τη διάρκεια του τριημέρου 25-26 & 27 Σεπτεμβρίου, από  όπου κι αν βρίσκεστε.

Οι ηλεκτρονικές εγγραφές έχουν ήδη ανοίξει!

Οι εγγραφές θα πραγματοποιηθούν αποκλειστικά ηλεκτρονικά εδώ!

Το αντίτιμο συμμετοχής είναι 6€ και με αυτό οι συμμετέχοντες παραλαμβάνουν το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης.

Οι εγγραφές κλείνουν στις 27/9/2020 στις 4μμ.

ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΥΛΙΚΟΥ

Μπορείτε να παραλάβετε το υλικό για τη συμμετοχή σας από το σημείο παραλαβών, Ηπείρου 11, 2ος Όροφος, Αθήνα:

  • 14/9/2020 έως 2/10/2020, Δευτέρα -Παρασκευή,10πμ – 6μμ
  • Σάββατο 26/9/2020 & Κυριακή 27/9/2020, 9πμ – 3μμ

*Για να παραλάβετε το υλικό σας από το σημείο παραλαβών κατά την ολοκλήρωση της εγγραφής σας επιλέξτε  «συνεχίστε χωρίς αποστολή t-shirt».

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΥΛΙΚΟΥ

  1. Αν επιλέξετε να σας αποσταλεί το υλικό σας ταχυδρομικά με χρέωση παραλήπτη, θα παραλάβετε το υλικό σας από τη συνεργαζόμενη μεταφορική εταιρεία (οι αποστολές υλικού ξεκινούν 1/9/2020)
  2. Για ειδικά αιτήματα αποστολών παρακαλούμε επικοινωνήστε με το «Άλμα Ζωής» μέσω email: [email protected] αναφέροντας τα στοιχεία της ομάδας σας και τα στοιχεία επικοινωνίας σας.

*Όλες οι αποστολές υλικού πραγματοποιούνται αποκλειστικά εντός Ελλάδος!

Για περισσότερες πληροφορίες: www.greecerace.gr 

ΓΙΑΤΙ ΑΓΩΝΙΖΟΜΑΣΤΕ

Κάθε χρόνο από τα καθαρά έσοδα της διοργάνωσης Greece Race for the Cure® ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» πραγματοποιεί προγράμματα ενημέρωσης, υποστήριξης και ενδυνάμωσης ασθενών με καρκίνο μαστού σε Αθήνα, Πάτρα και Θεσσαλονίκη.

Από τα καθαρά έσοδα του 11ου Greece Race for the Cure® το «Άλμα Ζωής», προσαρμοζόμενο στις συνθήκες, φέτος υλοποιεί:

  1. Ομάδες ψυχοκοινωνικής υποστήριξης και βελτίωσης ποιότητας ζωής
  2. Τηλεφωνική Γραμμή Στήριξης
  3. Πρόγραμμα γενετικής συμβουλευτικής και ανάλυσης
  4. Εκπαιδευτικά προγράμματα για επαγγελματίες στον χώρο της υγείας
  5. Πρόγραμμα υποστήριξης και αλληλοβοήθειας σε 4 νοσοκομεία της Αθήνας
  6. Νομική έρευνα, διεκδίκηση & συμβουλευτική για τα δικαιώματα των ασθενών με καρκίνο μαστού
  7. Πρόγραμμα παροχής εξατομικευμένων πρακτικών συμβουλών από αισθητικό και διατροφολόγο για γυναίκες σε θεραπεία
  8. Προγράμματα ενημέρωσης για την πρόληψη & έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού πανελλαδικά

Βοηθήστε μας να συνεχίσουμε και το 2021!

Δήλωση Προέδρου «Άλμα Ζωής»

«Μπορεί, στο πλαίσιο των συνθηκών που διαμορφώνει η πανδημία, η πραγματοποίηση του Greece Race for the Cure®, αλλά και όλων των διοργανώσεων Race for the Cure® στην Ευρώπη, με τον  μαζικό, γιορτινό χαρακτήρα που τις έχουμε συνηθίσει, να μην είναι εφικτή για φέτος, όμως, ο αγώνας μας  θα πραγματοποιηθεί προσαρμοσμένος στις συνθήκες που επιβάλλουν τα δεδομένα για την προστασία της δημόσιας υγείας. Γι’ αυτό γίνεται digital, ως μέρος του digital Race for the Cure® 2020 που θα πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα σε 30 πόλεις σε ολόκληρη την Ευρώπη, αποδεικνύοντας ότι καμία συνθήκη δε μπορεί να μας εμποδίσει να βάλουμε και φέτος το δικό μας “λιθαράκι”  στον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, ο οποίος εξακολουθεί να υπάρχει ανεξαρτήτως συνθηκών.

Σας περιμένουμε όλους στις 25-26 & 27.09.2020 για να εκπροσωπήσουμε δυναμικά την ελληνική συμμετοχή στο πανευρωπαϊκό digital Race for the Cure® 2020!

Ας ενώσουμε για ακόμη μια χρονιά τις δυνάμεις μας για έναν κοινό σκοπό: Έναν κόσμο χωρίς θανάτους από καρκίνο του μαστού!»

Το Greece Race for the Cure®

Το Greece Race for the Cure®  είναι αγώνας δρόμου και περίπατος ενάντια στον καρκίνο του μαστού, που πραγματοποιείται από το 2009 σε ετήσια βάση, την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου, στην Αθήνα, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Η ελληνική διοργάνωση αποτελεί τη δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® ανάμεσα σε 140 σε ολόκληρο τον κόσμο, με στόχο την ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού.

Το Greece Race for the Cure®  θα πραγματοποιηθεί και αυτή τη χρονιά, προσαρμοσμένο στις συνθήκες  που επιβάλλουν τα δεδομένα για την προστασία της δημόσιας υγείας, αποδεικνύοντας ότι καμία συνθήκη δεν μπορεί να εμποδίσει τον συνεχή αγώνα μας ενάντια στον καρκίνο του μαστού.

Το Think Pink Europe

Το Think Pink Europe είναι μια οργάνωση κάτω από την ομπρέλα της οποίας συνδέονται οργανισμοί για τον καρκίνο του μαστού, κλινικές και σύλλογοι υποστήριξης ασθενών από ολόκληρη την Ευρώπη. Στόχος μας είναι η βελτίωση και η επιτάχυνση της ανταλλαγής πληροφοριών και καλών πρακτικών στην υγειονομική περίθαλψη και την έρευνα. Επικεντρωνόμαστε στη μείωση των ανισοτήτων, καθώς και στην κάλυψη του υπάρχοντος κενού στην υγειονομική περίθαλψη μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Το T-shirt του 5ο Veikou Trail τα… σπάει!

Η Οργανωτική Επιτροπή του 5ο Veikou Trail είναι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσει το T-shirt  της φετινής διοργάνωσης.

Η σχεδίαση του φετινού T-shirt είναι πραγματικά φανταστική και ξεφεύγει από τα κλασικά  σχέδια άλλων διοργανώσεων. Άλλωστε στόχος της Οργανωτικής Επιτροπής δεν είναι η κατασκευή ενός T-shirt που μετά την διοργάνωση απλά θα μπει στο συρτάρι, αλλά να μπορεί όποιος το αποκτήσει να το φοράει με χαρά στις προπονήσεις και στην καθημερινότητά του.

Στο κομμάτι του χρώματος, λόγω και της ζέστης, αποκλείστηκε η πιθανότητα σκούρου χρώματος. Από την άλλη να μην επαναληφθεί το λευκό των προηγούμενων διοργανώσεων. Επιλέχθηκε το χρώμα της μέντας, που ξεφεύγει από τα καθιερωμένα και δίνει ένα άρωμα δροσιάς.

Οι εγγραφές ακόμα τρέχουν. Πιθανότατα θα κλείσουν την προσεχή Κυριακή 27/06 ή γρηγορότερα, αν συμπληρωθεί το όριο των 300 ατόμων/ απόσταση . Όποιος επιθυμεί, μπορεί να το αποκτήσει μαζί με την εγγραφή του, σε μια από τις 2 αποστάσεις της διοργάνωσης.

Όσοι έχουν ήδη πραγματοποιήσει ήδη της εγγραφή τους, (ακόμα και όσοι έχουν εγγραφεί για την διοργάνωση του Ιανουαρίου  που αναβλήθηκε και μετέφεραν την εγγραφή τους για τώρα), μπορούν να το αποκτήσουν. Πως;;; Πολύ απλά αποστέλλουν email στην διοργάνωση στο [email protected], γράφοντας το ονοματεπώνυμο του δρομέα, το μέγεθος T-shirt  και τον κωδικό  VT που έλαβαν κατά την εγγραφή τους. Στη συνέχεια θα πρέπει να καταβληθεί το ποσό των 8,00€ στον τραπεζικό λογαριασμό που κατατέθηκε και το αντίτιμο συμμετοχής, με αιτιολογία το ονοματεπώνυμο του δρομέα και τον κωδικό VT της εγγραφής τους. Σε κάθε περίπτωση μπορούν να επικοινωνούν με το ανωτέρω email.

Η παραλαβή των T-shirt θα πραγματοποιείται μόνο από το σημείο, που οι δρομείς επέλεξαν κατά την εγγραφή τους, μαζί με τον αριθμό συμμετοχής.

Οι εγγραφές τρέχουν και κλείνουν σύντομα

Όλοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή εύκολα και γρήγορα αρκεί να μπουν στη σελίδα της διοργάνωσης www.veikoutrail.gr. Στην ειδική κατηγορία των εγγραφών, συμπληρώνουν τα στοιχεία τους στην σχετική φόρμα και επιλέγουν το αγώνισμα όπου επιθυμούν. Στο τέλος, ορίζουν και σημείο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής από τα 5 διαθέσιμα που προσφέρονται από την διοργάνωση.

Εγγραφές πραγματοποιούνται και μέσω της πλατφόρμας  www.racefinder.gr

Όπως έχει ήδη ανακοινωθεί, η διοργάνωση, όπως και οι υπόλοιπες διοργανώσεις που θα πραγματοποιηθούν το ερχόμενο διάστημα, θα υλοποιηθούν σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες της ΓΓΑ. Οι βασικοί όροι και οι προϋποθέσεις για συμμετοχή στην διοργάνωση, που ισχύουν μέχρι αυτή τη στιγμή, αναφέρονται και στην προκήρυξη που είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης. Την προκήρυξη μπορείτε να την διαβάσετε ΕΔΩ

Οι εγγεγραμμένοι δρομείς θα παραλαμβάνουν τους αριθμούς και τα πακέτα συμμετοχής από το σημείο παραλαβής που επέλεξαν κατά την εγγραφή τους, την Παρασκευή 02/07 και το Σάββατο 03/07 σε ώρες που θα ανακοινωθούν από την διοργάνωση

  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κηφισιά, Αργυροπούλου 4
  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κορυδαλλός, Ταξιαρχών 57
  • Κατάστημα Outrun | Παλαιό Φάληρο, Mαρίνα Φλοίσβου,
  • Κατάστημα Top Cycles | Περιστέρι, Βασ. Αλεξάνδρου 72,
  • Κεντρική είσοδος Άλσους Βεΐκου | Λεωφ. Βεΐκου, Γαλάτσι

Για περισσότερες πληροφορίες, οι δρομείς μπορούν να επικοινωνούν με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα μέσω email στο [email protected].

Διαρκής ενημέρωση για το Veikou Trail παρέχεται επίσης μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης www.veikoutrail.gr και της σελίδας facebook www.facebook.com/veikoutrail.

“Τρέξε στο βουνό μέσα στην πόλη”

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ

Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ

Σε αυτές τις τόσο θερμές μέρες του καλοκαιριού, ο βραδινός ύπνος δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και ειδικά αν στο σπίτι δεν υπάρχει κλιματιστικό. Η ζέστη είναι τόσο έντονη που ο βραδινός ύπνος γίνεται αληθινό μαρτύριο.

Αυτός είναι και ο λόγος που οι αγορές αδειάζουν από τους ανεμιστήρες: όσοι δεν έχουν κλιματιστικό αγοράζουν έναν ανεμιστήρα και τα βράδια τον χρησιμοποιούν χωρίς διακοπή.

Αν είσαι δρομέας και έχεις κάνει την παραπάνω επιλογή, τα νέα δεν είναι καλά για εσένα: είναι μια από τις χειρότερες επιλογές που μπορείς να κάνεις το να κοιμάσαι το βράδυ με έναν ανεμιστήρα. Είναι πολύ κακό από άποψη υγιεινής και είναι δεδομένο πως θα έχεις προβλήματα με το τρέξιμό σου.

Ας μην ξεχνάμε, ότι ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της προπόνησης, αλλά και της προετοιμασίας πριν από έναν αγώνα.

Σκόνη…

Όπως τονίζεται στο «The Sleep Advisor», την αμερικάνικη ιστοσελίδα που ειδικεύεται σε θέματα ύπνου, η λειτουργία του ανεμιστήρα μπορεί να κάνει το δωμάτιο πιο δροσερό αλλά ταυτόχρονα το γεμίζει με σκόνη. Ουσιαστικά «σηκώνει» ό,τι σκόνη υπάρχει μέσα στο δωμάτιο και την διαχέει στον αέρα, γεγονός που προκαλεί προβλήματα με την αναπνοή τα οποία θα έχουν άμεσο αντίκτυπο και στις προπονήσεις σας. Ειδικά αν είστε αλλεργικοί ή έχετε άσθμα, ο ανεμιστήρας το βράδυ είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή.

«Κοιτάξτε προσεκτικά τον ανεμιστήρα σας. Θα διαπιστώσετε ότι μαζεύει σκόνη στις λεπίδες του και όλη αυτή η σκόνη πετάει στην ατμόσφαιρα κάθε φορά που τον ανοίγετε», αναφέρει χαρακτηριστικά το «The Sleep Advisor».

Αναπνοή

Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι που ένας δρομέας δεν πρέπει να κοιμάται με ανεμιστήρα το βράδυ. Ένας σημαντικός από αυτούς είναι πως ο ανεμιστήρας στεγνώνει το δέρμα σας καθώς και τα ρινικά σας περάσματα και αν τα τελευταία γίνουν πολύ στεγνά το σώμα σας παράγει αυτόματα υπερβολικά πολύ οξυγόνο με αποτέλεσμα να έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Επίσης, η μύτη σας θα είναι υπερβολικά υγρή, σε ενοχλητικό βαθμό, κάθε φορά που θα τρέχετε.

Κράμπες

Αν όλα αυτά δεν σας φτάνουν τότε προσθέστε και τις μυϊκές κράμπες, που είναι με διαφορά ο χειρότερος εφιάλτης ενός δρομέα. Όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ειδικοί του «The Sleep Advisor»: «Οι άνθρωποι που κοιμούνται με τον αέρα να τους χτυπάει, μπορεί να ξυπνήσουν με δύσκαμπτους μύες, γιατί ο συμπυκνωμένος δροσερός αέρας μπορεί να κάνει τους μύες να συμπιέζονται και να υποφέρουν από κράμπες. Επίσης, ένα πολύ συχνό πρόβλημα για τους ανθρώπους που κοιμούνται μαζί του με τον ανεμιστήρα κοντά στο πρόσωπο και το λαιμό τους είναι να ξυπνάνε με πονόλαιμο».

Ενώ λοιπόν ο ύπνος με έναν ανεμιστήρα φαίνεται σαν ο μοναδικός τρόπος για να αντιμετωπιστεί η ζέστη, μάλλον πρέπει να δοκιμάσετε άλλα πράγματα όπως μια δροσερή φανέλα σε ένα μπολ με νερό κοντά στο κρεβάτι σας ή το προσπαθήσετε να κοιμάστε πολύ κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο.

Διαβάστε ακόμα: Πώς θα κάνετε καλό ύπνο χωρίς κλιματισμό στον καύσωνα!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend