Χρυσό «Navarino Challenge» στα Events Awards 2018

Χρυσό «Navarino Challenge» στα Events Awards 2018

Tο «Navarino Challenge» συνεχίζει να πρωταγωνιστεί και να προσθέτει ακόμα περισσότερες διακρίσεις στη συλλογή του. Η σημαντική  διοργάνωση αθλητικού τουρισμού τιμήθηκε αυτή τη φορά με το χρυσό βραβείο στα Event Awards 2018 ως καλύτερη τουριστική διοργάνωση στην Ελλάδα.

 Η εκδήλωση που θα πραγματοποιηθεί για 6η συνεχή χρονιά 12 με 14 Οκτωβρίου 2018, στη Μεσσηνία και το Costa Navarino, εμπλουτίζει και πάλι το πρόγραμμά της με νέες δραστηριότητες για παιδιά. Συγκεκριμένα, φέτος εντάσσει στο πρόγραμμά της για πρώτη φορά το Beachathlon: αγώνες στίβου για παιδιά στην παραλία The Dunes Beach, υπό την εποπτεία του Περικλή Ιακωβάκη.

Ο Ολυμπιονίκης και Πρωταθλητής Ευρώπης στα 400μ. με εμπόδια, Περικλής Ιακωβάκης ανέφερε σχετικά: «Ο κλασικός αθλητισμός έχει τρεις γενικές κατηγορίες αγωνισμάτων: Τους δρόμους, τα άλματα και τις ρίψεις. Εμείς στο Navarino Challenge φέτος θα κάνουμε μια γνωριμία με κάποια απ’ αυτά τα αγωνίσματα με λίγο διαφορετικό τρόπο. Δεν θα το κάνουμε στο στάδιο, ούτε σε κάποιον άλλο αθλητικό χώρο, αλλά στην πανέμορφη παραλία της Costa Navarino! Βλέποντας τις μοναδικές δυνατότητες και πλεονεκτήματα του χώρου σκεφτήκαμε την δημιουργία ενός event στίβου στην παραλία και κάπως έτσι πήραμε την απόφαση να δημιουργήσουμε το Beachathlon. Εκεί, λοιπόν, στην άμμο θα έχουν την ευκαιρία τα μικρά και λίγο μεγαλύτερα παιδιά να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε διάφορα αγωνίσματα του στίβου, προσαρμοσμένα φυσικά σ’ αυτό το περιβάλλον. Σκοπός μας είναι να κάνουμε πιο διασκεδαστική και πρωτότυπη αυτή την γνωριμία με τα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού και να δώσουμε την ευκαιρία σε μικρούς και μεγάλους ν’ ανακαλύψουν τις δυνατότητες τους στο Beachathlon του Navarino Challenge! Σας περιμένουμε όλους εκεί».

Το Fysiotek Sports Lab θα είναι αρωγός στην πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού «Navarino Challenge» η οποία καινοτομεί για ακόμα μια φορά. Το Fysiotek Sports Lab ως πρωτοπόρο στον χώρο της αποκατάστασης και προληπτικής ιατρικής στον αθλητισμό, θα καλύψει αθλητιατρικά όλη την διοργάνωση και θα υποστηρίξει τις δραστηριότητες της, διαθέτοντας ένα σταθμό αποκατάστασης τελευταίας τεχνολογίας στους καθιερωμένους αγώνες τρεξίματος.  Οι συμμετέχοντες στο 6ο Navarino Challenge, κατά την διάρκεια της διαμονής τους στο The Westin Resort Costa Navarino θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν ειδικές εκπτώσεις από χορηγούς και συνεργάτες της διοργάνωσης. Στο link μπορείτε να δείτε όλες τις ισχύουσες προσφορές: http://www.navarinochallenge.com/offers

Επίσημος χορηγός τεχνολογίας είναι για 2η συνεχόμενη χρονιά στη διοργάνωση, η SamsungΓια ακόμα μία χρονιά η εταιρεία Βίκος ΑΕ ως επίσημος χορηγός με το φυσικό μεταλλικό νερό «Βίκος» θα διαδώσει το μήνυμα της αθλητικής ενέργειας, προσφέροντας την απαραίτητη ενυδάτωση και αναζωογόνηση σε όλους τους συμμετέχοντες. Το φυσικό μεταλλικό νερό «Βίκος» προσφέρει την απαραίτητη ισορροπία, ευεξία και ενέργεια που χρειάζονται οι αθλητές κατά την διάρκεια της άσκησής τους για να καταφέρουν να συνεχίσουν την προσπάθειά τους.

Ford Motor Ελλάς προωθεί τον αθλητισμό και το «ευ αγωνίζεσθαι» και στηρίζει τις προσπάθειες για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας και την προώθηση της υγιεινής διατροφής, συμμετέχοντας για μία ακόμη χρονιά στην ομάδα υποστήριξης του «Navarino Challenge». Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά, αθλητές και διοργανωτές θα κινηθούν με την ασφάλεια και τους αποδοτικούς κινητήρες των αυτοκίνητων της Ford Motor Ελλάς AEBE, επίσημου χορηγού του «Navarino Challenge». Επίσημοι υποστηρικτές είναι οι Ποσειδωνία, BIC®, BIC® Sport, Avance και ο Δήμος Πύλου-Νέστορος.

 Το 6ο Navarino Challenge θα πραγματοποιηθεί με την συνδιοργάνωση της Costa Navarino, του The Westin Resort Costa Navarino, της Active Media Group και την στήριξη των Δήμων Πύλου-Νέστορος και Τριφυλίας. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί και αυτή τη χρονιά υπό την Αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ), με την έγκριση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας (KOE).

 

Previous ArticleNext Article

Η κατάλληλη διατροφή για τα αθλήματα του υγρού στίβου

Γράφει η Βέρα Γιαννακίτσα (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc)* 

Η διατροφή των αθλητών του υγρού στίβου διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση των αθλητών και στην διατήρηση της ενέργειάς τους κατά την διάρκεια του αγώνα.

Μπορεί οι προπονήσεις και οι αγώνες να έχουν μπει στον… πάγο λόγω της πανδημίας του covid-19, ωστόσο, είναι καλό να ξέρουμε ορισμένα πράγματα και να ενισχύουμε τις γνώσεις μας για να επιστρέψουμε δυναμικά όταν οι συνθήκες το επιτρέψουν.

Το μυϊκό γλυκογόνο είναι η κύρια πηγή ενέργειας σε παρατεταμένη άσκηση όταν η προπόνηση ή ο αγώνας λαμβάνει χώρα σε πιο ψυχρά κλίματα ή όταν οι θερμοκρασίες είναι ουδέτερες. Όταν τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου είναι επαρκή, ο χρόνος της εξάντλησης παρατείνεται.

ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ/ΑΓΩΝΑ

Προτεραιότητα του ειδικού οφείλει να είναι η αύξηση των αποθεμάτων του μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου πριν τον αγώνα. Επομένως, το διαιτολόγιο των αθλητών αυτών χρειάζεται να περιλαμβάνει υδατάνθρακες σε ποσοστό από 55 έως 70% των συνολικών θερμίδων, με τις πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά να καλύπτουν το υπόλοιπο κομμάτι της διατροφής. Κύριες πηγές υδατανθράκων είναι το ψωμί, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Καλό είναι οι πρωτείνες να είναι υψηλής βιολογικής αξίας, όπως αυτές που περιέχουν τα αυγά και σε ποσότητα τουλάχιστον 1 γραμμαρίου ανά κιλό σωματικού βάρους. Όσο αναφορά τα λιπαρά, παραδείγματα καλών πηγών λίπους είναι οι ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο, το αβοκάντο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ/ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

Η πιο σημαντική οδηγία που είναι απαραίτητο να ακολουθήσουν οι αθλητές είναι η αναπλήρωση των υγρών και των (σύνθετων) υδατανθράκων. Αυτό γενικά μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση ισοτονικού διαλύματος με 25-50 γρ υδατανθράκων/lt στην διάρκεια του αγώνα και αύξηση αυτής της περιεκτικότητας αναλόγως της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος. Οι συστάσεις διαφέρουν και είναι απαραίτητο να προσαρμόζονται αναλόγως των καιρικών συνθηκών που επικρατούν.  Επίσης, να ενυδατώνονται συχνά και με νερό, πίνοντας περίπου 200 ml νερό ανά είκοσι λεπτά. Μπορούν εναλλάξ να πίνουν νερό ή ισοτονικό ποτό.

ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

H σταδιακή αύξηση της περιεκτικότητας των υδατανθράκων αποτελεί την καλύτερη επιλογή στην διατροφή των αθλητών ξεκινώντας από 55% -60% τις 3 πρώτες ημέρες της προαγωνιστικής εβδομάδας σε 70% της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης τις τελευταίες 3 ημέρες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ / ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Προτεραιότητα μετά το τέλος της προπόνησης, χρειάζεται να δοθεί  στην αναπλήρωση των υγρών του οργανισμού και στην επανασύνθεση του γλυκογόνου, η οποία είναι άμεση, επομένως οι αθλητές χρειάζεται να καταναλώσουν μέσα στις πρώτες ώρες μικτά γεύματα, πλούσια σε σύνθετους και απλούς υδατάνθρακες, επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και καλών λιπαρών. Η  περιεκτικότητα να είναι 0,8 γραμμάρια υδατανθράκων μαζί με ποσότητα πρωτεΐνης στο πρώτο μισάωρο και έπειτα κάθε δύο ώρες για τις πρώτες έξι ώρες. Μία γενική σύσταση είναι 7-10 γρ υδατανθράκων ανά κιλό σωματικού βάρους.

Γενικότερα, καλό είναι οι αθλητές να επιλέγουν τροφές που τους είναι εύπεπτες και οικείες και να μην δοκιμάζουν διαφορετικές επιλογές το τελευταίο χρονικό διάστημα πριν από την διεξαγωγή του αγώνα. Τηρώντας τις διατροφικές συστάσεις, οι οποίες προσαρμόζονται διαφορετικά για κάθε αθλούμενο, και μία συνέπεια στις προπονήσεις τους, θα έχουμε την βέλτιστη απόδοση των αθλητών και το αποτέλεσμα θα είναι το επιθυμητό.

Διαβάστε επίσης: Κλειδί η ενυδάτωση για να πετύχουμε την μέγιστη αθλητική απόδοση 

* Η Βέρα Γιαννακίτσα (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc) αποφοίτησε από το τμήμα Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας της Κρήτης και στην συνέχεια πραγματοποίησε μεταπτυχιακές σπουδές στο τμήμα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών με θέμα «Περιβάλλον και Υγεία: Διαχείριση Περιβαλλοντικών Θεμάτων με Επιπτώσεις στην Υγεία». Πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στο νοσοκομείο Metropolitan Στο Νέο Φάληρο. Εκπαιδεύτηκε, στο πρόγραμμα Πέρα από τα Όρια της Δίαιτας, ένα πρόγραμμα που στοχεύει στην τροποποίηση της συμπεριφοράς των ατόμων που έχουν ταλαιπωρηθεί από χρόνιες στερητικές δίαιτες, στο Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών στο Χαλάνδρι.Έχει συνεργαστεί με τα γυμναστήρια Yava Fitness Centers, τα ινστιτούτα αδυνατίσματος New Day, και τα φαρμακεία Σακοπούλου στο Κουκάκι και Τριανταφυλλά στο Παγκράτι (ofarmakopoiosmou.gr).Σήμερα διατηρεί το δικό της διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Αθήνας, στο Κουκάκι.

nutriology.gr

[email protected]

Το καλεντάρι των διοργανώσεων της Trimore Multisports TOUR για το 2021

Δεδομένων των εξελίξεων και με σκοπό την προστασία της δημόσιας υγείας, όπως είναι ήδη γνωστό, υπήρξαν αλλαγές στον προγραμματισμό των events μας, ωστόσο το TRIMORE Multisports TOUR για το 2021 έχει ήδη σχεδιαστεί.

TRIMORE’s News

1.Σε μεταφορά του TRIMORE SwimRun Hydra για τις 19-21 Νοεμβρίου του 2021 προχώρησε η TRIMORE, υπό το πρίσμα των μέτρων αποκλεισμού.

2.Μεγάλο ποσοστό γυναικών που ξεπερνά το 40%, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα multisports (Τρίαθλο, ISOMAN, Aquathlon, Duathlon) τα οποία δεν πλησιάζουν καν το 20%, καταφέρνει να συγκεντρώνει το SwimRun στην Ελλάδα. To 3ο TRIMORE SwimRun Hydra επρόκειτο να το επιβεβαιώσει, μένει όμως να επιβεβαιωθεί και ίσως αυξηθεί ακόμη περισσότερο στο event του 2021!

3.Αποκαλύπτοντας μυστικά της η TRIMORE, ανακοινώνει ότι η Σουηδική ομάδα SwimRunners: Envol (με αθλητές σε 30 χώρες), με 4 ζευγάρια αθλητών της (μεταξύ των οποίων παγκόσμιοι πρωταθλητές), είχαν δηλώσει συμμετοχή και επρόκειτο να δώσουν δυναμικά το παρών στο SwimRun Hydra, το οποίο αποτελούσε μέχρι πριν λίγες ημέρες έναν από τους ελάχιστους ζωντανούς αγώνες στο διεθνές SwimRun καλεντάρι.

4.To Attika group: Blue Star Ferries, ANEK Lines και Hellenic Seaways -Χορηγός μετακίνησης της TRIMORE- έχοντας ξεκινήσει να παραστέκονται στις διοργανώσεις της TRIMORE το 2016, έχουν μέχρι σήμερα διαθέσει σε προνομιακές τιμές, πάνω από 6.000 εισιτήρια.

5.Το TRIMORE Multisports TOUR 2021 έχει ήδη σχηματοποιηθεί από την TRIMORE και οι ενέργειες ανάκτησης εδάφους δρομολογούνται στην κατεύθυνση προσφοράς της βέλτιστης εμπειρίας για όλες τις ηλικίες και επίπεδα αθλητών Ελλάδος και εξωτερικού. Πρόγραμμα επικοινωνίας των events, έχει ήδη τεθεί σε εφαρμογή.

x
Send this to a friend