Astypalea Smoke Free: Η “πεταλούδα” του Αιγαίου σε καλεί να ποδηλατήσεις

Astypalea Smoke Free: Η “πεταλούδα” του Αιγαίου σε καλεί να ποδηλατήσεις

Μοναδικές αυθεντικές εμπειρίες και δραστηριότητες σας περιμένουν στο τριήμερο 29/09 με 02/10 που οργανώνεται από το Δήμο Αστυπάλαιας στο πλαίσιο της ενέργειας “Astypalea Smoke Free”.

Ειδικότερα, σε συνεργασία με το GrCycling ο Δήμος Αστυπάλαιας σας προσκαλεί σε μία ποδηλατική δράση για να γνωρίσετε και να ξεναγηθείτε στις ομορφιές του νησιού. Ανεβείτε στα φτερά της «πεταλούδας» του Αιγαίου, όπως ονομάζουν την Αστυπάλαια λόγω του σχήματός της και ταξιδέψτε μαζί μας.

Τη στιγμή που τα πόδια σας αγγίζουν την ακτή της Αστυπάλαιας, θα αισθανθείτε την ενέργεια του νησιού που αναβλύζει από τη γόνιμη γη αλλά και τους κατοίκους της και δημιουργεί αισθήματα χαράς, ευφορίας και χαλάρωσης.

Είναι η ενέργεια που φορτίζει τις μπαταρίες σας, γεμίζει τους πνεύμονες οξυγόνο και θαλασσινή αύρα, δίνει ρυθμό στα πόδια σας, για να γνωρίσετε τη μαγεία του νησιού με τον πιο απολαυστικό, οικολογικό και υγιεινό τρόπο, το ποδήλατο.

Η Γιορτή

Ο Δήμος Αστυπάλαιας καλεί ποδηλάτες όλων των επιπέδων να έρθουν και να γνωρίζουν τις ομορφιές του νησιού αλλά και να συμμετάσχουν στις δραστηριότητες που έχουν προγραμματιστεί για τις μέρες αυτές.

Πρόγραμμα (Συνοπτικά)
Σάββατο, 29 Σεπτ – Αναχώρηση για Αστυπάλαια
Κυριακή, 30 Σεπτ – Ποδηλατική βόλτα & Εορτασμοί
Δευτέρα, 1 Οκτ – Κυνήγι Θησαυρού
(αναχώρηση για Πειραιά)

Τι περιλαμβάνεται;

Σχεδόν τα πάντα! Έχει σχεδιαστεί ένα τριήμερο στο οποίο όλοι θα μπορούν να συμμετάσχουν. Το μονο που χρειάζεται να έχεις είναι καλή διάθεση και όρεξη για ποδήλατο.

Συγκεκριμένα:

  • Ακτοπλοϊκά εισιτήρια προς / από το νησί της Αστυπάλαιας (κατηγορία deck)
  • Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο 2 – 3 αστέρων (2 νύχτες)
  • 2 x πλήρη βραδινά γεύματα (Κυριακή & Δευτέρα)
  • 1 x πλήρες μεσημεριανό γεύμα την Κυριακή
  • Aναμνηστικό μπλουζάκι
  • Ενοικίαση Ποδηλάτου & Κράνους για το 3ήμερο δωρεάν*
  • Extras
  • Μονή Χρήση Δωματίου +40€
  • E-Bike (Ηλεκτρικό Ποδήλατο) +80€* (3 ήμερες)
  • Αναβάθμιση κατηγορίας δωματίου – καλέστε μας

* για το 50 πρώτους που θα συμμετάσχουν. Πέραν αυτών, το κόστος διαμορφώνεται σε 60€ για το σύνολο των ημερών στο νησί.

Για περισσότερες πληροφορίες: www.grcycling.com/tours/astypalea-cycling-festival/

Previous ArticleNext Article

Βλάπτει το ποδήλατο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών;

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μπένζαμιν Μπρέγιερ του Τμήματος Ουρολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ουρολογίας Journal of Urology, σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν στοιχεία 2.774 ποδηλάτες από διάφορες χώρες.

Η σεξουαλική και η ουρολογική υγεία των ποδηλατών συγκρίθηκε με εκείνη 539 κολυμβητών και 789 δρομέων. Διαπιστώθηκε ότι η υγεία των ποδηλατών δεν υστερεί έναντι των δύο άλλων κατηγοριών αθλητών. Μερικοί ποδηλάτες εμφάνισαν μόνο μια αυξημένη τάση για στένωση της ουρήθρας.

Η πίεση στον καβάλο

Σε πολλές χώρες τα τελευταία χρόνια το ποδήλατο γίνεται ολοένα δημοφιλέστερο ως μέσο άσκησης, ψυχαγωγίας και μετακίνησης. Προηγούμενες μελέτες όμως είχαν δώσει ενδείξεις ότι το ποδήλατο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στυτική λειτουργία ενός άνδρα λόγω της παρατεταμένης πίεσης στο περίνεο (στον «καβάλο»).

Αλλά η νέα έρευνα δεν επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο. Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα σημαντικά καρδιαγγειακά οφέλη του ποδηλάτου, το οποίο επίσης δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις όπως άλλα είδη άσκησης, σαφώς ξεπερνούν τους όποιους κινδύνους.

Καμία διαφορά

Ακόμη η νέα έρευνα δεν διαπίστωσε κάποια διαφορά ανάμεσα σε όσους κάνουν ποδήλατο περιστασιακά για ψυχαγωγικούς λόγους και σε όσους ασκούνται συστηματικά για πάνω από δύο χρόνια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Μάλιστα οι «φανατικοί» του ποδηλάτου είχαν είχαν καλύτερη «βαθμολογία» στο θέμα της στύσης σε σχέση με όσους έκαναν περιστασιακά ποδήλατο. Επιπλέον, το είδος του ποδηλάτου και των δρόμων που χρησιμοποιεί συνήθως ένας ποδηλάτης, δεν φαίνεται να παίζει κάποιο ρόλο.

Από την άλλη, όταν το τιμόνι του ποδηλάτου βρίσκεται σε χαμηλότερο ύψος από τη σέλα, αυξάνεται η πιθανότητα να μουδιάσουν τα γεννητικά όργανα του ποδηλάτη και η σέλα να του προκαλέσει ερεθισμό. Για να μη συμβεί αυτό, ο ποδηλάτης μπορεί να κάνει ποδήλατο τουλάχιστον σε όρθια θέση τουλάχιστον το 20% του χρόνου.

Διαβάστε ακόμα: 25 λόγοι για τους οποίους οι δρομείς θεωρούν το τρέξιμο καλύτερο από το ποδήλατο

Mια ξεχωριστή ποδηλατική εμπειρία στην Άνω Χώρα Ναυπακτίας

Mtb

Μια ξεχωριστή ποδηλατική εμπειρία,σε υπέροχο φυσικό εριβάλλον, καλούνται να ζήσουν το τελευταίο Σαββατοκύριακο 24 & 25  Αυγούστου οι λάτρεις της ορεινής ποδηλασίας με την παρέα τους, στην Άνω Χώρα της Ορεινής Ναυπακτίας.

Σε υψόμετρο 1.200 μέτρα, μέσα σε δάσος από έλατα και καστανιές, υλοποιούνται για 9η συνεχόμενη χρονιά οι open “Ποδηλατικοί Αγώνες Ορεινής Ναυπακτίας”, από τη περιβαλλοντική οργάνωση “Πράσινο+Μπλε” σε συνεργασία με την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, τον Δήμο Ναυπακτίας και την Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας.

Ποδηλατήστε με ασφάλεια, σε υπέροχα μονοπάτια απολαμβάνοντας τη φύση αλλά και τη φιλοξενία των ανθρώπων της περιοχής.

Ζήστε την εμπειρία, παίρνοντας σημαία εκκίνησης τη Κυριακή στις 10:00  μαζί με τους καλύτερους αθλητές και αθλήτριες mtb στη χώρα μας, με την υλοποίηση για 2η χρονιά  του «Πανελληνίου Πρωταθλήματος Μarathon Mtb Elite & masters» ανδρών & γυναικών.

Επιπλέον για τους λάτρεις της ποδηλασίας δρόμου, το Σάββατο 24 Αυγούστου στις 18:00 εκκίνηση για 36 απαιτητικά χιλιόμετρα κούρσας , ενώ για το παιδί σας… junior bike για επαφή με το ποδήλατο.

Ζήστε την εμπειρία!

Ενημερωθείτε και δηλώστε συμμετοχή στο www.bike.prasinomple.gr

x

Send this to a friend