Πολλές φορές βλέπουμε βίντεο με ασκήσεις και δεν καταλαβαίνουμε σε ποιο ακριβώς σημείο πρέπει να επικεντρώσουμε. Ποιοι μύες γυμνάζονται και πως ακριβώς κινούνται.
Παρακάτω θα δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για την πλάτη, αλλά και πως ενεργεί κάθε άσκηση.
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News