Είναι το σημείο του σώματος που γυμνάζεται πιο δύσκολα. Απαιτεί συγκεκριμένες ασκήσεις που να γυμνάζουν ακριβώς εκεί που πρέπει, σωστή εκτέλεση των κοιλιακών και υπομονή, αφού δεν γίνονται θαύματα.
Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε επίσης: Πόσο δυνατοί είναι οι κοιλιακοί σας; Κάντε τώρα το τεστ
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News