O σκοπός του Andros Trail Race 2017

Γνωριμία με τις διαδρομές του Andros Trail Race

Στις 2 Οκτωβρίου 2016, η Άνδρος και τα μονοπάτια της, φιλοξένησαν τον πρώτο αγώνα ορεινού τρεξίματος Andros Trail Race. Δόθηκε έτσι η ευκαιρία στους 300 αθλητές που συμμετείχαν – από την Ελλάδα και το εξωτερικό- να γνωρίσουν τα πανέμορφα, γεμάτα εναλλαγές τοπία, τις πεζοπορικές διαδρομές, σημαντικά μνημεία πολιτισμού αλλά και τους ανθρώπους του νησιού.

Με  το 1o Andros Trail Race δημιουργήθηκε μια δέσμη εκδηλώσεων αποτελούμενη από ένα κύριο αγώνισμα trail  22 χλμ.,  ένα παράλληλο αγώνα  10 χλμ. καθώς  και από άλλες παράλληλες δράσεις (ξεναγήσεις σε σημεία ενδιαφέροντος των διαδρομών, πεζοπορίες, pasta party με χειροποίητα τοπικά προϊόντα, τεχνική ενημέρωση αγώνα κ.α.) που είχε εξαιρετικά μεγάλη απήχηση στους δρομικούς κύκλους και στην τοπική κοινωνία.

Στόχος της δεύτερης προσέγγισης που θα πραγματοποιηθεί στις 30 Σεπτεμβρίου και  1 Οκτωβρίου 2017, είναι η δημιουργία των συνθηκών εκείνων που θα ενισχύσουν  την τουριστική – οικονομική δραστηριότητα και θα αναδείξουν την πολιτισμική αξία του νησιού, ώστε να αποτελέσουν μια βάση για ένα διαφορετικό τρόπο ανάπτυξης της περιοχής.

Η Διοργάνωση φέτος, παρουσιάζει 2 κύριους αγώνες 24χλμ & 10χλμ, (1 Οκτωβρίου 2017) καθώς και δύο παράλληλα αγωνίσματα 5χλμ & 1χλμ (30 Σεπτεμβρίου 2017)

Προσδοκούμε αυτός ο αγώνας να γίνει ένας μεγάλος αθλητικός θεσμός που θα πραγματοποιείται κάθε χρόνο και θα αποτελεί ένα ετήσιο ραντεβού για αθλητές απαιτήσεων, όχι μόνο Έλληνες αλλά και ξένους.

Η Άνδρος αναμφισβήτητα εντυπωσιάζει , προσφέροντας ένα εξαιρετικό φυσικό τοπίο γεμάτο εναλλαγές, με βουνά,  κοιλάδες, μικρά ποτάμια και πολύ πράσινο αφού το νερό είναι άφθονο αλλά και ένα άριστα σηματοδοτημένο και πιστοποιημένο δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών , που θα ζήλευαν πολλοί προορισμοί.   Το πρώτο νησί της Ευρώπης, που διαθέτει  ευρωπαϊκή πιστοποίηση (Ευρωπαϊκό σήμα Leading Quality Trails -Best of Europe από την Ευρωπαϊκή Συνομοσπονδία Πεζοπορικών Συλλόγων Εuropean Ramblers Association).

Σκοπός της Διοργάνωσης ήταν και είναι η ύπαρξη μιας σύνθετης και πολυδιάστατης εκδήλωσης με στόχο την προβολή του νησιού, την ανάπτυξη της περιοχής του Κορθίου αλλά  και τη δημιουργία μιας νέας κουλτούρας προστιθέμενης αξίας για τον τόπο, μέσα από δράσεις μαζικής ενεργητικής συμμετοχής.

  • Η δημιουργία ενός μεγάλου αθλητικού γεγονότος, που σταδιακά θα αποτελέσει θεσμό για την Άνδρο
  • Η γνωριμία και η ανάδειξη των μονοπατιών
  • Η προώθηση του νησιού ως προορισμού εναλλακτικού τουρισμού
  • Η προβολή του μοναδικού οικοσυστήματος της Άνδρου
  • Η επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου
  • Η αποκέντρωση των αθλητικών δραστηριοτήτων (από τα δύο άλλα αστικά κέντρα)
  • Η δυνατότητα των συμμετεχόντων να γνωρίσουν την Άνδρο
  • Η περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση αθλητών, συνοδών, θεατών και εθελοντών που θα συμμετάσχουν
  • Η “ανακάλυψη” των ορίων των αθλητών και η ενίσχυση της θέλησής τους, σε έναν αγώνα απαιτήσεων
Previous ArticleNext Article

Στις 10 Μαΐου θα διεξαχθεί η «Ειρηνοδρομία 2020»

Στις 10 Μαΐου θα διεξαχθεί η «Ειρηνοδρομία 2020»

Η “Ειρηνοδρομία”, που εντάσσεται στο πλαίσιο των εκδηλώσεων «Παναγούλεια» στη μνήμη του Αλέξανδρου Παναγούλη, που έχασε τη ζωή του δίπλα στην ομώνυμη πλατεία, διοργανώνεται από τον Οργανισμό Πολιτισμού Αθλητισμού & Περιβάλλοντος του Δήμου Αγίου Δημήτριου σε συνεργασία με το σωματείο κλασσικού αθλητισμού Ο.Φ.Κ.Α Οδυσσέας, είναι υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ και υλοποιείται με τη στήριξη του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών (ΣΕΟ) και του Πανελλήνιου Συνδέσμου Αθλητικού Τύπου (ΠΣΑΤ).

Πρόκειται για μια σειρά δρομικών αγωνισμάτων 2,5χλμ, 5χλμ, 10χλμ και 1000μέτρων – διαδρομή ευαισθησίας AMEA. Ο αγώνας των 10 χλμ. είναι πιστοποιημένη διαδρομή από την AIMS και τον ΣΕΓΑΣ η οποία, ενταγμένη στο  επίσημο καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ, επιλέγεται τα τελευταία χρόνια από δρομείς όχι μόνο από την Αττική, αλλά και την υπόλοιπη Επικράτεια και το εξωτερικό, καθώς θεωρείται μια από τις πιο «γρήγορες» διαδρομές της Αττικής.

Η “Ειρηνοδρομία” έχει καταφέρει να γίνει ένα από τα πιο πολυαναμενόμενα δρομικά γεγονότα της Αττικής, καθώς αναδεικνύει την τοπική κοινωνία, εμπλέκει τους πολίτες και ολόκληρη τη μαθητική και αθλητική κοινότητα, προωθώντας τη συμμετοχικότητα και την αγάπη για τον αθλητισμό, έχοντας πάντοτε έντονους συμβολισμούς, όπως η ειρήνη και η αλληλεγγύη. Αξίζει να σημειωθεί πως κάθε χρόνο, μέρος των εσόδων από τις εγγραφές των δρομέων, υποστηρίζουν το έργο ενός κοινωνικού φορέα. Φέτος η Ειρηνοδρομία θα υποστηρίξει την Οργάνωση «Δρομείς της Ελπίδας».

Το σημείο εκκίνησης και τερματισμού καθώς και όλες οι υποστηρικτικές λειτουργίες της Διοργάνωσης αλλά και οι άλλες εκδηλώσεις, που εκείνη την ημέρα θα μετατρέψουν τον αγώνα σε μια γιορτή ειρήνης και συμμετοχής, θα βρίσκονται μπροστά από το Δημαρχείο Αγίου Δημητρίου.

Η ώρα εκκίνησης των αγώνων προγραμματίζεται στις 09:00, στις 10/05/2020.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://www.eirinodromia.gr/

Πώς θα κάνεις τον σκύλο σου τον καλύτερο παρτενέρ στο τρέξιμο

Η εικόνα του σκύλου σου, κουλουριασμένου στον καναπέ μόνος του, αποτυπώνεται στο μυαλό σου κάθε φορά που βγαίνεις για τρέξιμο. “Γιατί δεν με παίρνεις μαζί σου;”, σίγουρα λένε τα θλιμμένα κουταβίσια ματάκια του.

Και μπορεί να θέλεις να τον πάρεις μαζί σου, αλλά δεν είναι και τόσο εύκολο.

“Πολλά σκυλιά λατρεύουν να τρέχουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξέρουν πώς να πάνε για τρέξιμο”, λέει ο Chris Bennett, Global Head Coach της Nike Running. Δες τι θα πρέπει να γνωρίζεις πριν του φορέσεις το λουρί για να τον πάρεις μαζί σου.

Άσε τον σκύλο σου να θέσει τον ρυθμό

Το σημαντικότερο που πρέπει να γνωρίζεις; Αυτό το τρέξιμο δεν αφορά εσένα. “Αν θέλεις να πετύχεις έναν γρήγορο χρόνο, μην πας με τον σκύλο σου”, λέει ο προπονητής Bennett. Άρχισε αργά και, όταν ο σκύλος σου θελήσει να σταματήσει και να εξερευνήσει, άφησέ τον να το κάνει. “Θα είναι πιο ενθουσιασμένος για να σε συνοδεύσει και στο επόμενο τρέξιμο, αν περνάει καλά.”

Έχε μαζί σου τη διπλάσια ποσότητα νερού

Οι σκύλοι ιδρώνουν μόνο από τις πατούσες τους, γι’ αυτό είναι πολύ εύκολο να υπερθερμανθούν. Πάρε μαζί σου πολύ νερό για να τον κρατήσεις ενυδατωμένο. Κι όσο ετοιμάζεις τα πράγματα που θα έχεις μαζί σου, πάρε μαζί και μερικές λιχουδιές και σακουλάκια περιττωμάτων.

Η σκυλίτσα που έτρεξε Half-Marathon και βγήκε 7η!

Πάρε ένα ρυθμιζόμενο λουρί

Είναι βασικό για να παραμείνει ο σκύλος σου και οι υπόλοιποι δρομείς ασφαλείς. Τα ρυθμιζόμενα λουριά προσφέρουν λίγο μεγαλύτερο έλεγχο στα σημεία όπου περπατάει ο σκύλος σου και του δίνουν λίγο περισσότερο χώρο για εξερεύνηση. Όταν πρέπει να ελέγξεις τις κινήσεις του, ένα σαμαράκι είναι πιο άνετο για έναν σκύλο από ένα κολάρο γύρω από τον λαιμό του.

Προτίμησε για αρχή μικρές διαδρομές

Ξεκίνησε αργά και χαλαρά και ετοιμάσου να πατήσεις φρένο όταν ο σκύλος σου δεν θέλει να τρέξει άλλο. “Αν επιβραδύνει ή απλώς κάθεται, το τρέξιμο σταματά”, αναφέρει ο προπονητής. Μπορεί ο σκύλος σου να βαριέται ή να μην νιώθει καλά και δεν είναι καλό να τον σέρνεις μαζί σου. Θέλεις ο σκύλος σου να τρέξει ξανά μαζί σου!”.

Η αδέσποτη σκυλίτσα Γκόμπι έτρεξε 126 χλμ για να βρει μια ζεστή αγκαλιά! (pics+vid)

Δεν είναι όλα τα σκυλιά δρομείς

Οι ράτσες με κοντές μουσούδες, όπως τα παγκ και τα μπόξερ, δεν είναι απαραίτητα φτιαγμένες για τρέξιμο. Το ίδιο ισχύει και για τα σκυλάκια με μικρά πόδια, όπως τα κόργκι. Υπάρχουν και μερικά που απλώς δεν ενδιαφέρονται. “Γνώρισε τον σκύλο σου και κατανόησε τους σωματικούς του περιορισμούς”, λέει ο προπονητής. Μάθε περισσότερα για το αν η ράτσα του σκύλου σου είναι κατάλληλη για επίπονη άσκηση.

Οι 10 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς!

Διατήρησε το σκυλάκι σου ασφαλές

Προπόνησε τον σκύλο σου ώστε να τρέχει δίπλα σου, για να μην σκοντάψεις στο λουρί, ιδανικά στο εξωτερικό τμήμα του μονοπατιού ή της διαδρομής, ώστε να υπάρχει κάποια απόσταση ανάμεσα σε αυτόν και τους άλλους δρομείς. Και πάντα να δίνεις προσοχή στην επιφάνεια όπου τρέχεις: για παράδειγμα, η άσφαλτος τις μέρες με πολύ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να κάψει τις πατούσες του σκύλου σου.

Διαβάστε επίσης: Έγραψε ιστορία: Τυφλός δρομέας τερμάτισε τον ημιμαραθώνιο της Ν.Υόρκης χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

x

Send this to a friend