Δεν χρειάζεται να είναι πολύ… μπλεγμένα τα πράγματα. Ακόμα και αν δεν έχεις πάει ποτέ στο γυμναστήριο το παρακάτω πρόγραμμα είναι σίγουρα στα μέτρα σου και έχει αποτελέσματα.
Ακόμα, όμως, και αν λιώνεις με τις ώρες, υπάρχει και η εκδοχή για τους προχωρημένους. Διάλεξε ποιο θες και ακολούθησέ το.
Ξεκινήστε:
Δείτε ακόμα: Ένα 12λεπτο πρόγραμμα που… σκοτώνει το λίπος
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News