Χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό ένα 4λεπτο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε παντού. Όχι μόνο είναι εύκολο, αλλά σύμφωνα με τον… δημιουργό του δρα και μάλιστα γρήγορα με τα πρώτα αποτελέσματα να σας δίνουν δύναμη για τη συνέχεια.
Είναι δεδομένο ότι πρόεκειται για ένα πρόγραμμα το οποίο ο καθένας θα μπορούσε να ξεκινήσει τη μέρα του και να συμπληρώσει την προπόνησή του.
Δείτε το χρονομετρημένο
Δείτε ακόμα: Πως θα κάψεις λίπος με Tabata και γιατί πρέπει να το προτιμήσεις
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News