Σανίδα, ροκανίσματα, κλασικοί κοιλιακοί, άρσεις ποδιών και άλλες ασκήσεις συνθέτουν το πλούσιο ομολογουμένως ασκησιολόγιο που υπάρχει για την εκγύμναση των μυών στην περιοχή της κοιλιάς. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες που κάνουν τη διαφορά…
Δείτε το βίντεο:
Δείτε ακόμα: Πόσο δυνατοί είναι οι κοιλιακοί σας; Κάντε τώρα το τεστ
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News