Δείτε μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη δύναμη στα πόδια και την ταχύτητά σας στο τρέξιμο.
Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:
Διαβάστε ακόμα: Τρεις κύκλοι προπόνησης που ενισχύουν ταχύτητα, αντοχή και δύναμη
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News