Ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς για όσους ξεκινούν τα βάρη, είναι ο τραυματισμός στον ώμο. Δείτε ποια είναι η πιο επικίνδυνη άσκηση και γιατί και με ποια άλλη μπορείτε να την αντικαταστήσετε.
Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε ακόμα: Ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στη μέση
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News