Ύπνος: Απόδοση στην καθημερινότητα και η σημασία της άσκησης

Την Πέμπτη 3 Ιουνίου 2021, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence, που λειτουργεί υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), σας προσκαλεί στη συζήτηση με θέμα: «Ύπνος | Απόδοση στην καθημερινότητα και η σημασία της άθλησης», η οποία θα διεξαχθεί με παρουσία κοινού στον Θόλο του ΚΠΙΣΝ.

Στη συζήτηση θα αναφερθούν οι βιολογικές λειτουργίες που επιτρέπουν στον οργανισμό μας να εισέλθει στα διαφορετικά στάδια ύπνου, όπως και οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις υπνικές διαταραχές. Επιπλέον, θα συζητηθεί πώς ο παρατεταμένος ύπνος κακής ποιότητας επηρεάζει τις φυσικές και νοητικές μας ικανότητες και με ποιον τρόπο μπορούμε να τον βελτιώσουμε. Τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε και γιατί η συστηματική αθλητική δραστηριότητα επιδρά θετικά στην ποιότητα του ύπνου μας;

Η εκδήλωση πραγματοποιείται υπό τη διοργανωτική επίβλεψη της ΑΜΚΕ «Αναγέννηση & Πρόοδος», χάρη στην αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Αγγελική Τσάπανου | Κλινική Νευροψυχολόγος, Μεταδιδάκτωρ Επιστημονική Ερευνήτρια, Τμήμα Συμπεριφορικής Νευρολογίας, Πανεπιστήμιο Columbia

Ελισσαίος Καραγεωργίου | Επιστημονικός Διευθυντής Νευρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, Διευθύνων Κέντρου Ύπνου και Μνήμης, Νευρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών

Δείτε το πρόγραμμα εδώ.

📌Η δυνατότητα παρακολούθησης της εκδήλωσης, τηρώντας όλα τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, θα δοθεί δωρεάν σε περιορισμένο αριθμό θεατών, με προκράτηση θέσης, ενώ οι υπόλοιποι θεατές θα έχουν την επιλογή να παρακολουθήσουν την εκδήλωση διαδικτυακά στην ιστοσελίδα του ΚΠΙΣΝ, στη σελίδα του ΚΠΙΣΝ στο Facebook και στο κανάλι του ΚΠΙΣΝ στο YouTube.

📌Υποχρεωτική χρήση μάσκας και τήρηση αποστάσεων καθ’ όλη τη διάρκεια παραμονής σας σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους του ΚΠΙΣΝ, σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας που ορίζει ο ΕΟΔΥ.

📌Οι πόρτες ανοίγουν στις 18:00.
📌Παρακαλούμε να βρίσκεστε στον χώρο διεξαγωγής της εκδήλωσης 30 λεπτά νωρίτερα.
📌Η είσοδος θα είναι δυνατή μέχρι και 10 λεπτά πριν από την έναρξη της εκδήλωσης.
📌Η ηλεκτρονική κράτηση είναι απαραίτητη. Δεν θα υπάρχει η δυνατότητα προμήθειας δελτίων εισόδου στον χώρο της εκδήλωσης.
📌 Όλοι οι χώροι του ΚΠΙΣΝ είναι προσβάσιμοι σε ΑμεΑ.
📌Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις μπορείτε να καλέσετε στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ στο 216 8091000.