Τα περισσότερα προγραμματα προπόνησης που υπόσχονται κάυση λίπους και ειδικά στο δύσκολο σημείο της κοιλιάς είναι συνδιασμός αερόβιων βαρετών ασκήσεων.
Υπάρχουν, ωστόσο, και άλλοι τρόποι που μπορούν να σε βάλουν στο σωστό δρόμο και οι οποίες δεν κρατάνε μια… αιωνιότητα.
Για όσους ο χρόνος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, υπάρχουν και πιο σύντομες λύσεις, όπως το παρακάτω βίντεο. Χωρίς όργανα, χωρίς βαρετές ασκήσεις, γυμνάζεσαι σωστά μέσα σε λίγα λεπτά.
Δείτε αναλυτικά:
Διαβάστε ακόμα: Τι κάνεις πριν και μετά τους κοιλιακούς για super αποτελέσματα
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News