Τις περισσότερες φορές, όσοι επιλέγουν να κάνουν βάρη στην προπόνησή τους, ακολουθούν λάθος τακτική. Και δεν αναφερόμαστε στο πρόγραμμα προπόνησης, αλλά στην τεχνική.
Η λάθος τεχνική όπως εξηγεί ο Βαλάντης Ντόκος παρακάτω είναι η βασική αιτία που μπορεί αφενός κάποιος να μην έχει σωστή μυική ανάπτυξη και αφετέρου να τραυματιστεί.
Δείτε σε ένα αναλυτικό βίντεο τι είναι το muscle mind connection, που αφορά τη σύνδεση άσκησης και μυαλού, πόσο σημαντικό είναι και πως θα το πετύχετε.
Αναλυτικά:
Διαβάστε ακόμα: Οι 12… νόμοι που δεν πρέπει να παραβαίνεις όταν σηκώνεις βάρη (video)
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News