Οι έλξεις είναι μια εξαιρετική άσκηση, ωστόσο, οι περισσότεροι όταν δουν ότι δεν μπορούν να κάνουν παραπάνω από 1-2 τα παρατάνε.
Και αυτό είναι το μεγάλο λάθος, αφού υπάρχουν τρόποι προπόνησης που θα σας φτάσουν γρήγορα στο σημείο να κάνετε 20 επαναλήψεις!
Δείτε το βίντεο:
Δείτε ακόμα: Οι 8 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης μόνο με το βάρος του σώματος
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News