Όσοι και όσες έχουν προσπαθήσει κατά καιρούς να χάσουν βάρος, είτε επιτυχημένα είτε αποτυχημένα, μπορούν να το επιβεβαιώσουν: το να χάσεις τα παχάκια στην περιοχή της κοιλιάς είναι το πιο δύσκολο σκέλος της όλης διαδικασίας.
Γιατί ωστόσο συμβαίνει αυτό; Οι παρακάτω λόγοι είναι οι βασικότεροι:
Η έλλειψη μαγνησίου
Γυμνάζεσαι μόνο με αερόβιες ασκήσεις
Οι αερόβιες ασκήσεις είναι βασικός τρόπος γυμναστικής για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Το ζήτημα είναι πως αν και οι αερόβιες ασκήσεις σε βοηθάνε να χάσεις κάποια κιλά αρχικά, εν συνεχεία ο μεταβολισμός προσαρμόζεται και παύεις να καις θερμίδες. Ξεκίνα ασκήσεις με βάρη και ασκήσεις ενδυνάμωσης άμεσα.
Ο λίγος ύπνος
Είναι αποδεδειγμένο με πολλαπλούς τρόπους και όσο και αν υποτιμάται συχνά πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψιν: το να μην κοιμάσαι καλά έχει κακές συνέπειες στο σωματικό βάρος, καθώς σε αυτή την περίπτωση δύσκολα χάνεις κιλά.
Τρως πολύ αλάτι
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News