Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η καλύτερη και πιο αποδοτική γυμναστική, είναι αυτή που χρησιμοποιεί το ίδιο μας το βάρος.
Με αυτόν τον τρόπο, ενώ δουλεύουμε σκληρά, δεν ξεπερνάμε τα όριά μας με αποτέλεσμα να αποφεύγουμε ανεπιθύμητους τραυματισμούς που μπορούν να μας κρατήσουν πίσω.
Δείτε τις 8 καλύτερες ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα στο παρακάτω βίντεο
Δείτε ακόμα: Κάνε το βάρος σου… όπλο για να χάσεις κιλά (video)
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News