Tις έχουμε κάνει όλοι στο γυμναστήριο και θεωρούμε ότι μας κάνουν καλό. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, είτε δεν γυμναζόμαστε σωστά με αποτέλεσμα να “κολλάμε” και να μην βλέπουμε αποτέλεσμα, είτε οδηγούμαστε σε κάποιον τραυματισμό.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις ασκήσεις που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε και ορισμένες με τις οποίοες μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε, ωστε να έχουμε αποτελέσματα.
Δώστε προσχοχή:
Διαβάστε επίσης: 6 ασκήσεις που «διώχνουν» τους πόνους στην πλάτη
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News