Αφήστε τα ροκανίσματα και τους κλασικούς κοιλιακούς. Αν πραγματικά θέλετε κάποια στιγμή να δείτε τους κοιλιακούς σας, τότε πρέπει να περάσετε σε άλλο επίπεδο ασκήσεων.
Δεν είναι δύσκολο, αλλά χρειάζεται προσπάθεια και συνέπεια.
Δείτε το βίντεο:
Δείτε ακόμα: Το κάνεις σωστά; Η αναπνοή είναι η μισή δουλειά στους κοιλιακούς
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News