Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταφέρεις να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου είναι η κυκλική προπόνηση. Με αυτού του είδους την προπόνηση και ανάλογα την ένταση και τη συχνότητα, μπορείς να κάψεις λίπος, να τονώσεις τους μύες σου και τη φυσική του κατάσταση και να πετύχεις τους στόχους σου.
Δες ένα πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις τρεις φορές την εβδομάδα
Δείτε ακόμα: Ένα πρόγραμμα circuit training για δρομείς και όχι μόνο
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News