Συνήθως στις διατάσεις που κάνουμε μετά το τρέξιμο ή την προπόνησή μας δεν συμπεριλαμβάνουμε και τα πέλματά μας.
Γεγονός που όχι μόνο είναι λάθος, αλλά μπορεί να μας οδηγήσει και σε τραυματισμούς.
Δείτε ασκήσεις για να ξεκουράσεις και να αναζωογονήσεις τα πέλματά σου μετά την προπόνηση ή ακόμα και στην δουλειά που απαιτεί περπάτημα ή ορθοστασία.
Δείτε το βίντεο:
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News