Το tabata δεν είναι νέα τάση στη γυμναστική. Είναι, όμως, μια αποδοτική διαλειμματική προπόνηση η οποία έχει αποτελέσματα, τόσο στην αντοχή σας και στο χτίσιμο μυών όσο και στην καύση λίπους.
Δείτε ένα πρόγραμμα τριών λεπτών και κάντε όσες επαναλήψεις μπορείτε:
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News