Το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά δεν είναι εύκολο να… πέσει. Το τρέξιμο ή οι απλοί κοιλιακοί δεν είναι αρκετοί για να κάψουν το λίπος στην κοιλιά. Απαιτούνται πιο στοχευμένες ασκήσεις και φυσικά συγκεκριμένη διατροφή.
Αν η διατροφή σου είναι σωστή, όσο πιο στοχευμένες είναι οι ασκήσεις, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα.
Δείτε ένα εξαιρετικό και εύκολο πρόγραμμα tabata:
Δείτε ακόμα: Οι πέντε καλύτερες συμβουλές για κοιλιακούς… φέτες
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News