Τα push ups είναι από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις για το σώμα. Οι παραλλαγές της βασικής άσκησης, ανεβάζουν το βαθμό δυσκολίας και σας βοηθούν να κάνετε ακόμα πιο έντονη γυμναστική ακόμα και στο σπίτι.
Δείτε το βίντεο:
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News