Το τυρί επιταχύνει το μεταβολισμό, προσφέρει απλόχερα πρωτεΐνη και το απαραίτητο για τον οργανισμό ασβέστιο; Τι πρέπει, όμως, να κάνεις για να αποφύγεις τα περιττά λιπαρά και να λάβεις υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης;
Το τυρί είναι ένα από τα τρόφιμα που συγκεντρώνουν δεκάδες θρεπτικά συστατικά σε μία και μόνο μπουκιά. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνη Α και D, βιταμίνη του συμπλέγματος Β, φώσφορο, σου δίνει πολλούς λόγους για να υπάρχει στο πιάτο σου και να συνοδεύει τα γεύματά σου.
Τα τυριά αποτελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Στις περισσότερες περιπτώσεις 60γρ. τυριού μας παρέχουν το 25%-60% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Μελέτες και έρευνες καταδεικνύουν την σπουδαιότητα του ασβεστίου στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη μείωση του σωματικού λίπους.
Έτσι για παράδειγμα η Ζεμύθα ΗΠΕΙΡΟΣ, που είναι ένα πραγματικά ξεχωριστό τυροκομικό προϊόν, συνδυάζει τα πολύ χαμηλά λιπαρά με ικανοποιητική περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Περιέχει 140mg/100g και μόνο 1% λιπαρά, γεγονός που την κάνει ιδανική για μια ισορροπημένη διατροφή, ενώ συμβάλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
Μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη
Ταυτόχρονα η Ζεμύθα περιέχει 27% πρωτεΐνη και παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι πρωτεΐνες βοηθούν στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού και στην αποκατάσταση των φθαρμένων ιστών του οργανισμού.
Ο συνδυασμός με υδατάνθρακες, κάνει τη Ζεμύθα ΉΠΕΙΡΟΣ μια πλήρη τροφή, τόσο για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά, όσο και για εκείνους που γυμνάζονται και θέλουν να αυξήσουν ή να διατηρήσουν την μυϊκή τους μάζα.
Γενικά, το τυρί ως τρόφιμο μπορεί να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής αφού μας παρέχει τόσα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει όμως η κατανάλωση του να γίνεται πάντα με μέτρο, σε ποσότητα ανάλογη με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού .
Τη Ζεμύθα ΉΠΕΙΡΟΣ θα τη βρείτε εύκολα σε οποιοδήποτε Super Market, συσκευασμένη και τριμμένη σε συσκευασίες 200g και 400g αλλά και σε κομμάτι στον πάγκο τυροκομικών.
Αξίζει να τη δοκιμάσετε…
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News