Πόσο νερό πίνουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση;

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και παρατηρείται απώλεια υγρών κυρίως, μέσω της εφίδρωσης. Ο μηχανισμός … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πόσο νερό πίνουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση;.